Gościem tego odcinka jest Ania Raimann z podcastu/aplikacji Medystacji.

Młoda mama, akredytowany coach ICF, certyfikowany facylitator i trenerem. 

Rozmawiamy o tym co daje uważność i medytowanie (np.wyciszanie się, pozytywne myślenie, afirmacje), jeśli jesteś mamą maluszka (niemowlaka lub małego dziecka) i chcesz mieć więcej spokoju i radości z macierzyństwa.

Jeśli chcesz poznać Anię i rozpocząć przygodę z medytacją to odszukaj podcast lub aplikację Medystacja.

Zajrzyj na stronę www.medystacja.pl

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Możesz też napisać do mnie prywatną wiadomość- zadać pytani na które odpowiem w podcaście lub o Program Odchudzania Dzieci

Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka

Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/

oraz na Instagram @dietetykasmyka

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Możesz też napisać do mnie prywatną wiadomość- zadać pytani na które odpowiem w podcaście lub o Program Odchudzania Dzieci

Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/

oraz na Instagram @dietetykasmyka

Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka

Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/

oraz na Instagram @dietetykasmyka

Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Możesz też napisać do mnie prywatną wiadomość- zadać pytani na które odpowiem w podcaście lub o Program Odchudzania Dzieci

Jeśli Twój maluszek ma 4-9 miesięcy to zapraszam Cię do zapisu na bezpłatny webinar https://dietetykasmyka.pl/zapis-na-webinar-o-rozszerzaniu-diety/

oraz na Instagram @dietetykasmyka

Chcesz świetnie rozszerzać dietę? Koniecznie zapoznaj się z Akademią Mamy Maluszka

Zapraszam Cię na moją stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

oraz na Instagram poświęcony odchudzaniu dzieci https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Zapraszam po bezpłatne materiały np. checklistę i dzienniczki rozszerzania diety https://dietetykasmyka.pl/do-pobrania/

Dowiedz się więcej o Akademii Mamy Maluszka https://dietetykasmyka.pl/akademia-mamy-maluszka/

Zaprasza Cię na mój Instagram dietetykasmyka

Posłuchaj też innych moich odcinków dla mam niemowląt

Zapraszam Cię na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

oraz na Instagram https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Odszukaj też inne odcinki dotyczące nadwagi i odchudzania dzieci. 

Jeśli chcesz dopytać o Program Odchudzania Dzieci to napisz na kontakt@dietetykasmyka.pl , a jeśli chcesz mi zadać pytanie do podcastu to wejdź na stronę https://dietetykasmyka.pl/podcast-dietetyka-smyka/

Jesteś na Instagramie? Zajrzyj na profil dietetykasmyka

Odcinek jest w pewnym sensie odpowiednią na dyskusję na jednej z grup na Facebooku. 

Jedna z mam zapytała czy może podać wodę do picia swojemu maluszkowi, który jest karmiony butelką.

Pod postem powstały dwa "obozy": za i przeciw, a ja pomyślałam, że powiem jakie są zalecenia i jakie jest moje podejście.

Jeśli jesteś mamą niemowlaczka to zapraszam Cię na stronę https://dietetykasmyka.pl/ sprawdź BEZPŁATNE materiały DO POBRANIA oraz WEBINARY

Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę to wejdź na mój profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Ten odcinek dedykuję rodzicom, który martwią się sytuacją, gdy dziecko nie jest z rana głodne.

Czy dziecko powinno zjeść "coś" z samego rana? Ile powinno minąć czasu od pobudki do pierwszego posiłku? 

Czy śniadanie to naprawdę najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Posłuchaj i rozwiej swoje wątpliwości.

Zapraszam też na moją stronę dotyczącą ODCHUDZANIA DZIECI I MŁODZIEŻY na której znajdziesz więcej materiałów oraz opisane opcje współpracy i konsultacji

Samoregulacja? Wiesz co to takiego? A może kojarzysz skrót SELF-REG?

Do rozmowy na ten temat zaprosiłam Natalię Fedan -psycholożkę, anglistkę, promotorkę Self-reg i mamę trójki dzieci.

Samoregulacja dotyczy sposobu, w jaki dana osoba radzi sobie ze stresem, a dzieci także się stresują! Bardzo często objawia się to tzw. niegrzecznym zachowaniem... Dotyczy to chyba każdej sfery np. wspólnych posiłków czy zasypiania. 

Co to oznacza dla Ciebie, jeśli jesteś mamą? 

Dzięki praktykowaniu Self-Reg lepiej zrozumiesz zachowania i potrzeby swojego dziecka. Ale też swoje! 

Zrozumiesz, że Twoje dziecko nie jest "niegrzeczne", a Twój spokój da spokój dziecku.

Zapraszam Cię na mój Instagram dla mam niemowląt i małych dzieci @dietetykasmyka albo na profil dla rodziców dzieci z nadwagą @zuzanna.klos_dietetykdladzieci

Jeśli chcesz lepiej poznać Natalię to wejdź na https://www.instagram.com/nataliafedan_zespokojem/ 

W podcaście była mowa o kursie online dla rodziców "Odstresowany rodzic"

oraz o kursie online regulującym drzemki, posiłki, sen nocny "Dobry sen Twojego dziecka" 

Jeśli Twoje dziecko także ma nadwagę lub otyłość to zapraszam Cię na mój profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Więcej informacji na temat odchudzania dzieci i współpracy znajdziesz na stronie https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

A jeśli chcesz mi ZADAĆ PYTANIE na które odpowiem w formie podcastu to kliknij TUTAJ

Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/

Karmisz piersią, ale musisz dokarmiać? 

A może przez jakiś czas karmiłaś piersią, ale się nie udało?

A może od początku nie mogłaś/nie chciałaś i po prostu zaczęłaś karmić maluszka mlekiem modyfikowanym?

Jeśli choć trochę czujesz wyrzuty sumienia i masz do siebie żal z tego powodu to koniecznie posłuchaj tego odcinka.

Wiele mam czuje, że musi tłumaczyć się z tego czy i ile karmiły, czują się oceniane. Walczą lub walczyły o każdą kroplę, a mimo to gdy w końcu pojawia się mleko czują się winne. Słyszę to podczas konsultacji, czytam to w wiadomościach prywatnych.

Czas z tym skończyć! I ja Ci to powiem: to w jaki sposób karmisz/karmiłaś nie określa Ciebie jako mamę, tylko określa sposób karmienia. To i tylko to.

Mleko modyfikowane to jedyne słuszne rozwiązanie, gdy noworodek lub niemowlę poniżej 5 miesiąca życia nie najada się mlekiem mamy.

Przy okazji zapraszam do kontaktu. Możesz do mnie napisać na kontakt@dietetykasmyka.pl lub na Instagramie dietetykasmyka

Jestem dietetykiem dziecięcym oraz promotorem karmienia piersią.

Dla mam w ciąży i mam maluszków poniżej 4 miesiąca przygotowałam webinar o karmieniu mlekiem mamy i modyfikowanym. Kliknij i zapisz się 

Czy każda mama musi lubić gotowanie? Wiele mam (także ja!) gotuje trochę bardziej z poczucia obowiązku, niż dla przyjemności. Jako mamy chcemy zdrowo odżywiać dzieci i wpoić im dobre zasady np. wspólnych, pełnowartościowych posiłków czy jedzenia przy stole. Niestety czasami nie mamy czasu na gotowanie, brakuje nam pomysłów, a na końcu dziecko powie: nie zjem tego... :(

Z tego odcinka dowiesz się co może wpływać na Twoje podejście do gotowania, co może powodować niechęć do gotowania i jak możesz to zmienić, czyli ułatwić sobie gotowanie. 

P.S. Zachęcam do zasubskrybowania podcastu i przejrzenia pozostałych odcinków. Znajdziesz w nich masę wiedzy na temat żywienia dzieci oraz ciekawe rozmowy z ekspertkami.

Zapraszam Cię także na moją stronę Dietetyka smyka

Twoje dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość? Zapraszam na stronę https://dietetykasmyka.pl/odchudzanie-dzieci/

oraz na profil na Instagramie https://www.instagram.com/zuzanna.klos_dietetykdzieciecy/