Dlaczego jemy tak dużo przekąsek - słodkich i słonych? Moje wnioski, którymi jeszcze się nie dzieliłam!

IG: www.instagram.com/dietanka
WWW, ebooki, webinary: www.dietanka.pl/sklep
KOL-POL: http://kol-pol.pl/ KOD: DIETANKA10
Domowa Spiżarnia: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia

Dlaczego nie działają, mimo obietnic autorów? Oraz co wspólnego mają z paryską modą? :)

Odsłuchaj odcinka, a wnioskami podziel się na Instagramie: www.instagram.com/dietanka!

Prywatnie i po dietankowemu - podsumowanie 2021, plany (lub ich brak?) na 2022 i kilka słów dla Ciebie.
Przyjemnego słuchania! Czekam na Twoje wnioski - Instagram.com/dietanka :)

Alkohol zaburza odchudzanie? Czym tak naprawdę jest brzuch piwny? Jaki alkohol najlepiej wybrać, jeśli bardzo chcemy? Przesłuchaj odcinka!

Jakie badania krwi i dlaczego warto wykonać przynajmniej raz w roku? Przesłuchaj i dowiedz się!

Więcej o rozwiązaniach podczas 4-tygodniowego programu zmiany nawyków: http://dietanka.pl/produkt/4-tygodniowy-program/

A do Dietankowego Kalendarza Adwentowego wciąż możesz dołączyć tędy: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka

Dieta idealna, czyli jaka? Jak znaleźć ją dla siebie? Skąd czerpać wiedzę na temat idealnej diety?

Szkolenie "Koniec z dietami" (sprzedaż tylko do północy 30.11!!): https://dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/

Gotowe dania ze sklepu a dieta - jak do tego podejść? Na co zwracać uwagę? Czy i jak często można je jeść?

WEBINAR BLACK WEEK "Koniec z dietami": https://www.dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/
TELEGRAM: http://t.me/dietanka
KALENDARZ ADWENTOWY: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka
4-TYGODNIOWY PROGRAM: https://www.subscribepage.com/4tygprogram

Programistka, która kocha gotować i inspiruje Instagram prostymi, ale efektownymi daniami? To Alicja Ogonowska - blogerka kulinarna "po godzinach". Opowie nam, jak w prosty sposób urozmaicić swoją kuchnię i jak znaleźć czas na gotowanie!

Alicję odwiedzisz tutaj:
IG: https://instagram.com/alicja.ogonowska/
BLOG: https://alicjaogonowska.pl/

Jesienne desery? Rozgrzewające smaki? Jak wykorzystać je, by dieta wciąż była wartościowa?

Webinar o czytaniu etykiet: https://www.dietanka.pl/produkt/czytanie-etykiet-bez-tajemnic/
Webinar o słodyczach i przekąskach: https://www.dietanka.pl/produkt/slodycze-a-dieta/

Odcinek, po którym doskonale rozpoznasz dobrze zrobionego croissanta, upieczesz pizzę, która wychodzi każdemu, oraz jeszcze lepiej zrozumiesz pracę z ciastem chlebowym.

Remi Fetzki - Polak, który przeszedł drogę od technikum gastronomicznego w Bydgoszczy, przez łotewską miłość w UK, testowe wypieki dla córki i sąsiadów w Sztokholmie, aż do piekarza-szkoleniowca.
Instagram: https://www.instagram.com/remifetzki/

Jak jeść więcej warzyw i owoców? Prawidłowo je przechowywać :)
Na końcu odcinka: challenge! Daj znać, czy wchodzisz.

Link do e-booka: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/
Link do artykułu Agnieszki: https://kulinarnenawigacje.pl/jak-ukladac-zywnosc-w-lodowce/#more-2699

Żywność ekologiczna i małe ciasne eko sklepy - jak odnaleźć się w tym temacie? Zapraszam na rozmowę z Martą Adamowicz, właścicielka sklepu i kawiarni Amarantus w Mysłowicach.

e-sklep: https://amarantus.sklep.pl/pl/promotions
IG Amaranusa: https://www.instagram.com/amarantus_sklep_i_kawiarnia/
FB: https://www.facebook.com/amarantus.myslowice

Idzie jesień, więc czas zaopatrzyć się w...właśnie, na co warto zwrócić uwagę, a co jest kompletną "ściemą"?
Po przerwie w nagrywaniu wracam do Ciebie z podstawami budowania odporności! Daj znać, co słychać i jakie są Twoje sposoby na odporność?
Zapraszam do webinaru: https://www.dietanka.pl/produkt/zadbaj-o-odpornosc-checklista-webinar/

Zostałam żoną. I uznałam, że to dobra okazja - nim udam się na urlop - by opowiedzieć Ci o jedzeniu w niestandardowych warunkach. Gdy nic się nie da zaplanować, a jeść i pilnować diety trzeba ;)
Poznaj kilka praktycznych, nieobciążających rad. Przydadzą się na weselach, grillach, wyjazdach na weekend, dłuższych urlopach czy po prostu podczas odwiedzin u znajomych.
Daj znać, jak podobał Ci się ten odcinek!

Ciebie też oklepane "Możesz więcej niż myślisz" prowadzi tylko do samych frustracji? Masz problem, by odnaleźć się w nowej rzeczywistości - po diagnozie, chcąc zmienić pracę, mając dowolne problemy osobiste?
Krystyna Kornas zna odpowiedzi na najtrudniejsze pytania. To coachka, która pomaga odnaleźć swoje "JA", wspierając w budowaniu odporności psychicznej.
Czym ona jest i jak z tym pracować? Odsłuchaj odcinka!

Krysię znajdziesz tu:
www.krystynakornas.pl
LI: https://pl.linkedin.com/in/krystynakornas
IG: https://www.instagram.com/krystyna_kornas/
FB: https://www.facebook.com/krystyna.kornas

Polecana książka: "Reguła 5 sekund" Mel Robins.
Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia z 3 okręgami!

O tym mówi się za mało!

Wapń i cynk - dwa niezmiernie istotne składniki mineralne. Krótko, w pigułce: po co po nie sięgać i jak zrobić to dobrze? Odsłuchaj podcastu i daj znać, czy chcesz więcej takich tematów.

Po karty zapraszam Cię tu: https://www.dietanka.pl/tag-produktu/karty/

Choroba Hashimoto nie wybiera. Z insulinoopornością może być nieco inaczej. Co, jeśli trafisz na osoby, które nie pomogą Ci w pełni kompetentnie? Jak poradzić sobie z diagnozą, gdzie się udać, jakiej wiedzy szukać w sieci?
Oczami Pacjentki, która od 7 lat biega po endokrynologach i diabetologach, a teraz - w końcu - nie przyjmuje żadnych leków.
Alina, dziękuję za tę rozmowę!

Karty kupisz tu: www.dietanka.pl/sklep

Dla kogo jest dieta bez glutenu i z czym się wiąże?
Jak zastąpić gluten w menu?
Sprawdź, dlaczego to tak istotny temat!

Diety nie działają, ciężko w nich wytrwać, sylwetka ciągle pozostawia wiele do życzenia?
Joanna Dąbek - specjalistka od planowania, autorka książki "Droga do celu", kursu o Notion - platformie do planowania oraz youtuberka. Powie, na co i jak zwracać uwagę, by planowanie stało się dużo przyjemniejsze.

Książka Asi: https://joannadabek.shoplo.com/kolekcja/frontpage/ksiazka-droga-do-celu-i

Asię znajdziesz:
- na Jej stronie www.joannadabek.pl
- na Instagramie www.instagram.com/to_joannadabek
- na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3wOsAKBjeqKVmx0RH1PbdA
- na TikTok https://vm.tiktok.com/ZMdq4nnXe/

Jak ogarnąć swoją tarczycę? O co chodzi z tym TSH i czy to prawda, że przez niedoczynność tarczycy nie schudnę? Gluten, soja, kawa - można, nie wolno?
Sporo mitów i faktów na temat chorób tarczycy - zapraszam!