Manchmal sind wir so sehr im Außen – unterwegs, erleben, treffen Menschen, sehen Neues. Und irgendwann spüren wir: Jetzt ist Zeit, wieder nach innen zu gehen. ✨
In dieser Folge nehme ich dich mit an den Strand von Thailand 🌴, mitten in die Stille der Nacht. Ich erzähle, wie sich der Übergang vom Erleben zum Fühlen anfühlt – vom Außen ins Innen.
Es geht darum, wie du beides bewusst leben kannst: das Abenteuer draußen und die Ruhe in dir. 💛
Mach’s dir gemütlich, atme tief ein – und komm mit mir auf diese kleine Reise zu dir selbst. 🌊
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Ich starte gerade in ein neues Abenteuer – nach Thailand und gleichzeitig in ein neues Lebens- und Business-Kapitel. In dieser Folge teile ich meine Gedanken, Aufregungen und kleinen Alltagsmomente, die zeigen: Mut bedeutet, trotz Unsicherheit den ersten Schritt zu gehen.
✨ Mach mit:
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Fühlst du dich zum Jahresende noch von Ballast belastet – in deiner Wohnung, in deinem Kopf oder in deinem Alltag? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Schritt für Schritt loszulassen, kleine Veränderungen zu machen und sich selbst dabei nicht unter Druck zu setzen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wie ich Ordnung geschaffen, Ablagen digitalisiert und alte Glaubenssätze transformiert habe – und wie befreiend dieser Prozess sein kann.
✨ In dieser Folge erfährst du:
Warum kleine Schritte beim Loslassen oft mehr bringen als große Aktionen
Wie äußeres Loslassen (z. B. Kleidung, Papier, digitale Ordnung) den inneren Raum schafft
Warum es hilfreich ist, diesen Weg nicht alleine zu gehen
💛 Bonus & Call-to-Action:
Ab dem 3. November startet meine 21-Tage-Loslass-Challenge! 21 Impulse für äußeres Loslassen, inneres Loslassen und Vertrauen – inklusive Abschluss-Zoom und Zugriff auf alle Aufnahmen.
👉 Sichere dir hier dein Ticket und sei dabei:
https://www.eventbrite.de/e/21-tage-loslass-challenge-mit-leichtigkeit-das-jahr-ausklingen-lassen-tickets-1871114386499?aff=oddtdtcreator
Lass uns gemeinsam Ballast loslassen und Raum für Neues schaffen!
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Manchmal bleibt uns nichts anderes übrig, als loszulassen.
Nach drei Wochen Krankheit, Frust und null Energie hab ich gemerkt: Ich kann mich dagegen wehren – oder ich kann annehmen, dass gerade einfach nichts geht.
Und genau in dem Moment, wo ich aufgehört hab, mich zu pushen, kam meine Kraft langsam zurück.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie befreiend es ist, nicht funktionieren zu müssen, warum die Pause manchmal die wichtigste Phase ist – und warum ich keine To-do-Liste mehr schreibe, sondern eine To-be-Liste.
Eine ehrliche Folge über Akzeptanz, Energie und Heilung von innen heraus.
💛
💛
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In dieser Folge teile ich drei Situationen aus meinem Alltag, die uns alle zum Nachdenken bringen:
✨ Warum stellen wir so oft Arbeit oder Verpflichtungen über echte Begegnungen?
✨ Wie sehr lassen wir uns von Planänderungen anderer beeinflussen – und geben dadurch Energie ab?
✨ Und was passiert, wenn wir immer nur warten, bis etwas „planreif“ ist, anstatt endlich loszugehen?
Du bekommst Impulse, um deine Prioritäten neu zu setzen, deine Energie bei dir zu behalten und mutige Schritte zu gehen – auch wenn Unsicherheit da ist.
Am Ende stelle ich dir Fragen, die dich tiefer in deine eigene Reflexion bringen. 💛
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das wir oft unterschätzen: Selbstfürsorge und Selbstversorgung.
Wie gut sorgst du eigentlich für dich selbst – emotional, mental und körperlich?
Ich erzähle von einer Coaching-Erfahrung, wo es darum ging, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, statt alles im Außen retten zu wollen. Und ich teile auch meine eigene Geschichte: Wie ich mir manchmal viel zu viel vornehme und mich dadurch selbst erschöpfe.
Du erfährst:
💛 warum Selbstversorgung die Basis für gesunde Beziehungen und innere Stärke ist
💛 wie du erkennst, wo du dich gerade vernachlässigst
💛 kleine Impulse, wie du im Alltag gut für dich sorgen kannst
➡️ Hör rein, lass dich inspirieren und finde deine eigenen Wege, mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu bringen. 💛
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In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir in die Falle tappen können, uns für andere aufzuopfern – für Eltern, Familie oder Freunde – und dabei unsere eigenen Bedürfnisse vergessen.
Du erfährst, woran du erkennst, dass Geben zur Selbstaufgabe wird, und welche Schritte dir helfen, klare Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, mehr für dich selbst da zu sein, dann hör unbedingt rein.
Und wenn du dich noch tiefer mit diesen Themen beschäftigen möchtest, lade ich dich herzlich in meine Community ein. Trag dich einfach auf meine Warteliste ein – so erfährst du als Erste*r von meinen nächsten Workshops, Webinaren und Events.
👉 Mach dich mit mir auf die Reise – und lass dich inspirieren, deine eigenen Wünsche mit offenen Armen ins Leben einzuladen. 🌍💛
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Manifestieren muss kein kompliziertes Geheimnis sein – es darf sich leicht und lebendig anfühlen. In dieser Folge vergleiche ich Manifestieren mit einer Reise: Du hast ein Ziel vor Augen, bereitest dich vor, spürst die Vorfreude, gehst die ersten Schritte – und dann passiert das Abenteuer. Genau wie unterwegs, wenn plötzlich Umwege oder Überraschungen auftauchen, die deine Reise noch schöner machen, als du es dir vorgestellt hast.
Du erfährst, wie du deine Wünsche klar ausrichten kannst, warum Gefühle und kleine Schritte so wichtig sind – und wieso Loslassen der Schlüssel ist, damit deine Visionen wirklich in dein Leben kommen.
👉 Egal, ob du Manifestieren schon kennst oder zum ersten Mal davon hörst – hier bekommst du einen neuen Blick darauf, der dir Freude, Vertrauen und Leichtigkeit schenkt.
Mach dich mit mir auf die Reise – und lass dich inspirieren, deine eigenen Wünsche mit offenen Armen ins Leben einzuladen. 🌍💛
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In dieser Folge nehme ich dich ganz persönlich mit auf meinen Weg: Wie baue ich gerade meine Leidenschaft Reisen Community auf, welche Entscheidungen stehen an – und wie finde ich die Balance zwischen Business, Beziehungen, Gesundheit, Finanzen und innerer Ruhe? 🌿✨
Ich teile meine Learnings darüber, warum es Mut zur Umsetzung braucht, wie wir unsere Wünsche und Bedürfnisse erkennen können und warum innere Freiheit und Leichtigkeit nicht im Außen, sondern in uns selbst beginnen.
Du bekommst Impulse, wie du deine Lebensbereiche in Balance bringst, dich nicht verlierst und den ersten Schritt in deine Veränderung gehst. 💛
Wenn du Lust hast, Teil meiner Community zu werden und in einem geschützten Raum deine Ziele zu finden und umzusetzen, dann hör rein und lass dich inspirieren. 🚀🌞
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In dieser besonderen 100. Folge wird’s richtig echt und spontan! 🙌 Ich spreche mit meinem guten Freund André Keikott – wir kennen uns seit über drei Jahren und hatten so viel zu erzählen, dass wir einfach beschlossen haben, das Ganze aufzunehmen.
Wir tauchen ein in Themen wie Freiheit, Alleinreisen und persönliche Abenteuer. Ich teile meine eigene Reise, wie ich zum Alleinreisen gekommen bin, und André erzählt von seiner allerersten Solo-Reise – inklusive Herausforderungen, Learnings und Tipps für alle, die selbst mal allein unterwegs sein wollen.
Diese Folge ist inspiriert von meinem Motto: Einfach machen, dann verbessern. Es geht nicht um Perfektion, sondern um echte Geschichten, Mut und die Freude, die entsteht, wenn man seinen eigenen Weg geht.
💡 Für alle, die sich nach Freiheit, Abenteuer und Inspiration sehnen – diese Folge gibt dir Impulse, den ersten Schritt zu wagen und die Reise zu dir selbst zu starten.
Viola:
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André Keikott:
Instagram: https://www.instagram.com/andre_keikott_azubituner/
Webseite: https://azubituner.de/
Manche Phasen im Leben sind wie ein Zwischenkapitel – nicht mehr da, wo du warst, und noch nicht da, wo du hinwillst. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich meine Übergangszeit gerade nutze: bewusst durchatmen, kleine Schritte gehen und trotzdem dranbleiben.
Du erfährst, warum genau jetzt die beste Zeit ist, um gut für dich zu sorgen, und wie du Gelassenheit trainieren kannst – bevor es stürmisch wird. Plus: Impulsfragen, die dir helfen, deine eigene Balance zwischen Auszeit und Fortschritt zu finden.
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In dieser Folge geht’s darum, was es wirklich bedeutet, sich Raum zu nehmen – für dich, deine Bedürfnisse, deine Träume. Warum fällt es uns oft so schwer, obwohl wir eigentlich Zeit hätten? Ich teile mit dir ein persönliches Beispiel, was sich verändert, wenn wir uns bewusst Raum geben – und welche Lebensbereiche du vielleicht gerade vernachlässigst: Partnerschaft, Gesundheit, Beruf, Ernährung, Bewegung, Familie oder einfach… das Alleinsein.
Du bekommst Impulsfragen, die dich inspirieren, deinen Alltag zu reflektieren – und dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen. 💛
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns oft so schwerfällt, Hilfe anzunehmen – selbst wenn sie direkt vor uns liegt.
Ich teile persönliche Gedanken, Beobachtungen und auch Erfahrungen aus meiner Community: von Menschen, die mutig ihren Weg gehen, und von denen, die sich noch nicht trauen.
Warum denken wir oft, wir müssten alles allein schaffen?
Warum fühlt es sich manchmal wie "Verrat" an, über andere zu sprechen – auch wenn es liebevoll gemeint ist?
Und was, wenn genau in diesem Öffnen eine ganz neue Kraft liegt?
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst.
Wenn du dich fragst, ob du dir Unterstützung holen darfst.
Und wenn du wissen willst: Was wäre, wenn es auch leicht gehen darf?
Schreib mir gerne auf Instagram oder WhatsApp, was dich bewegt hat.
💛 Du bist nicht allein.
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In dieser Folge erzähle ich dir von einem Gespräch mit einer Freundin — und warum ich ihr gesagt habe: „Du bist die Königin deines Lebens. Du darfst dir alle Zeit nehmen und dich nur für dich entscheiden.“
Ich spreche darüber, wie oft wir glauben, dass unser Partner für alles da sein muss: unser Gesprächspartner, unser Vertrauter, unsere Unterstützung in jeder Lebenslage. Und wie schwer das für beide werden kann.
Ich teile meine Erfahrungen, warum es so befreiend ist, sich selbst an erste Stelle zu stellen, mutig die eigene Wahrheit zu leben und sich ein Netzwerk von Menschen aufzubauen, die einen in verschiedenen Momenten tragen.
Dich erwarten Impulse zu Selbstliebe, Selbstwert, innerer Freiheit und Leichtigkeit — und praktische Fragen, die dir helfen, wieder in deine eigene Kraft zu kommen.
💛 Du bist die König*in deines Lebens. Du entscheidest. Immer für dich.
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🎙️ You Are the Queen of Your Life – Why Your Network Matters More Than Just The One 👑
In this episode, I share a conversation I had with a friend who feels torn between two men — and why I told her: “You are the queen of your life. You can take all the time you need and choose only for yourself.”
I talk about how often we believe our partner has to be everything for us: our confidant, our sounding board, our support in every situation. And how heavy that can become for both.
I share my own experience of how freeing it is to put yourself first, to bravely live your own truth, and to build a network of people who can hold you in different moments.
You’ll get inspiration on self-love, self-worth, inner freedom, and lightness — plus practical questions to help you step back into your own power.
💛 You are the queen of your life. You decide. Always for you.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf mein spontanes Wochenende und erzähle, warum Planen oft nur eine Ausrede ist. Du erfährst, wie Perfektionismus und Abwarten uns lähmen – und wie Spontanität und Alleinreisen dir Selbstvertrauen und Leichtigkeit schenken.
Was würdest du tun, wenn du dich heute für dich entscheidest, ohne auf andere zu warten?
Buch jetzt, ruf an, probier’s aus – der richtige Moment ist jetzt.
Lass dich inspirieren & geh los! ✨
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Veränderung klingt oft mutig, kraftvoll, nach Aufbruch.
Aber was passiert nachdem du losgegangen bist?
Wenn das Alte weg ist – und das Neue noch nicht da?
In dieser Folge spreche ich über den oft übersehenen Zwischenraum.
Warum dein Körper, dein Geist und deine Seele Zeit brauchen, um sich umzustellen –
und warum Ruhe ein essenzieller Teil jeder Veränderung ist.
Ich nehme dich mit in meinen eigenen Wandel – von der Kündigung bis zum Jetzt.
Und ich lade dich ein, deine eigene Veränderung sanfter und bewusster zu gestalten.
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in einem Übergang bist
und dich fragst: Warum fühlt sich das gerade so… leer an?
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Frei sein – und plötzlich keine Lust mehr haben?
In dieser Folge erzähle ich dir ganz ehrlich, wie es mir nach dem Ende meines Angestelltenjobs geht:
Viel Zeit, viel Raum… und irgendwie keine Energie. Keine Lust. Einfach Leere.
Ich teile mit dir, warum das total normal ist, wenn du eine große Veränderung durchlebt hast –
und warum Lustlosigkeit manchmal kein Mangel, sondern ein Übergang ist.
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, wo dein System runterfährt, deine Seele nachkommt,
und du lernst, einfach zu sein.
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade auch nichts „machen“ willst –
und dich trotzdem nicht falsch fühlen möchtest.
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Manchmal merken wir erst am Ende, wie viel wir erlebt, gegeben und bewegt haben. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen Moment:den Abschied von meinem alten Job – nach 14 Jahren.
Was bleibt, ist nicht nur der Neuanfang… sondern auch ganz viel Wertschätzung.Für die Menschen. Für das, was war. Und für mich selbst.
Warum es so wichtig ist, am Ende bewusst Danke zu sagen –dir selbst und anderen – und wie Wertschätzung heilt und Türen schließt, darum geht’s in dieser Folge.
✨ Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu würdigen.🎧 Jetzt reinhören & teilen mit jemandem, dem du einfach mal "Danke" sagen möchtest.
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In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment: Ich habe meinen Job nach 14 Jahren gekündigt. Der Laptop ist abgegeben, der Vertrag unterschrieben – und ich bin frei.
Ich spreche über den Sprung ins Unbekannte, über das Loslassen von Sicherheit und das Vertrauen in etwas Neues. Was passiert, wenn wir nicht mehr wissen, was kommt – aber tief drin spüren, dass es richtig ist?
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst an einer Schwelle stehst, wenn du spürst, dass etwas in dir wachsen will. Vielleicht brauchst du nur noch einen kleinen Mut-Impuls, um loszugehen.
Lass dich inspirieren – und frag dich:
Was würde ich loslassen, wenn ich wüsste, dass alles gut wird?
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Ankommen – statt wegrennenKennst du das Gefühl, gleich wieder weiterziehen zu wollen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Erfahrung auf Koh Samui – vom ersten Impuls, wegzuwollen, bis hin zum echten Ankommen in mir selbst. Du bekommst inspirierende Reflexionsfragen und erfährst, was entstehen kann, wenn du einfach mal bleibst.
Du möchtest dich auch auf deine eigene Herzensreise machen?Dann komm in meine Leidenschaftsreisen-Community – gemeinsam wachsen, träumen und mutig losgehen!
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