Podcast sulle Scienze Contemplative: Psicoterapia, Neuroscienze, Mindfulness e Dharma. Un podcast dedicato alle neuroscienze psicologiche e alla spiritualità, alla esplorazione della connessione tra il cervello, la mente e la dimensione spirituale dell'essere umano.
Uno spazio in cui osservare come gli aspetti neurologici e psicologici influenzano la nostra esperienza spirituale e viceversa.
Per avere maggiori informazioni visita il sito:
www.dharmaepsicologia.it
Oppure scrivi a:
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In questo episodio affrontiamo un tema che tocca moltissime vite, direttamente o indirettamente: i farmaci che agiscono sulla nostra mente. Psicofarmaci — una parola che spesso genera opinioni forti, dubbi, speranze. Ma cosa sono davvero? Quando possono essere un sostegno e quando rischiano di diventare una scorciatoia per evitare il dolore?
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In questo episodio vi invito a fare qualche passo insieme, in ascolto, per dare forma alla vostra creatività, alla vostra energia — o forse a quel desiderio che da un po’ riposa in un angolo silenzioso del cuore. Lo faremo attraverso una pratica semplice e profonda, ispirata alla Land Art, un incontro tra arte, natura e presenza.
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Perché gli Hare Krishna lavano, profumano e vestono le statue delle divinità? In questo episodio esploriamo il significato psicologico e simbolico del sacro nella materia: come il prendersi cura di un’immagine divina diventa un modo per onorare la vita, il corpo e la presenza del sacro in ogni cosa. Un viaggio tra rituale, psiche e spiritualità incarnata.
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In questo episodio vi porto qualcosa di speciale e delicato: una lettera che ho ricevuto qualche giorno fa.
È la testimonianza potente di una donna che, dopo anni di sofferenza, ha trovato il coraggio di guardare in faccia i suoi demoni. Ha scelto di non fuggire più, anche se questo la spaventa tantissimo.
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In questo episodio, voglio raccontarvi una piccola storia zen tratto dal libro 101 storie zen. È una storia semplice, ma come tutte le storie zen porta con sé una lama sottile che taglia le illusioni e ci mostra una verità.
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Fare igiene emotiva significa osservare quello che proviamo, riconoscerlo, lasciarlo andare quando serve e nutrire dentro di noi ciò che ci sostiene. È un atto di amore verso noi stessi.
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Ti capita mai di voler controllare tutto?
Gli imprevisti ti fanno sentire fuori posto, quasi in allarme?
A volte chi cerca il controllo non è una persona “rigida” o “fredda”… è spesso qualcuno che ha vissuto insicurezza, caos, imprevedibilità.
In questo episodio voglio parlarti del bisogno di controllo come meccanismo difensivo, ma anche di come – senza accorgercene – possa diventare uno stile di vita che ci allontana dalla vita stessa.
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In questio episodio vi invito a riflettere su un tema tanto semplice quanto profondo: il corpo che abitiamo, e il modo in cui ce ne prendiamo cura nella vita di tutti i giorni.
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Questa fiaba è pensata per i bambini… ma è profondamente dedicata anche a noi adulti.
A noi che, spesso senza accorgercene, ci portiamo dentro paure antiche, immagini notturne, mostri che abitano i pensieri nei momenti di silenzio o di solitudine.
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Oggi voglio condividere con voi un progetto a cui tengo moltissimo e che presto prenderà vita: una serie di audio fiabe mindfulness per bambini, pensate per accompagnarli in un viaggio dolce e profondo dentro le loro emozioni e il loro mondo interiore.
Per ascoltare le favole mindfulness clicca qui.
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Immaginare uno spazio sicuro, accogliente e pieno di significato è un modo per attivare le aree del cervello legate alla calma, alla creatività e alla regolazione emotiva.
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In questo episodio esploreremo un tema profondo ovvero il nostro legame con la Terra come essere vivente.
Parleremo di psicologia del radicamento, e di come ritrovare il nostro ritmo naturale, quel battito interiore che spesso perdiamo nella frenesia del vivere moderno.
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L'intervista di oggi ha come protagonista Elena, la quale ha una storia ricca di trasformazioni con elementi profondi legati al lavoro di cura, alla spiritualità., alla fatica del mondo materiale e al desiderio di vivere in allineamento con l’anima. Le sue parole mostrano una donna giovane, sensibile, in ricerca, che ha vissuto già molti passaggi importanti.
Se vuoi partecipare anche tu a "Riscrivi la tua storia" invia una e-mail a info@dharmaepsicologia.it.
La tua esperienza potrebbe ispirare tante persone.
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In questo episodio vi porto un tema delicato, sensibile. Potrebbe toccare qualche ferita, e voglio dirlo subito: questo episodio non vuole colpevolizzare.
Il mio desiderio è dare spazio e dignità a ciò che si prova.
Perché tutti abbiamo diritto di sentire quello che c’è, anche se a volte è scomodo, doloroso o ancora vivo dentro di noi.
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Ti sei mai soffermato a sentire cosa succede tra un respiro e l’altro?
Non mentre inspiri.
Non mentre espiri.
Ma dentro quel silenzio, quel minuscolo vuoto, quel nulla che è pienezza.
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In questo episodio voglio condividere con voi una pratica che sto portando avanti con costanza da diversi giorni: una sādhanā di 40 giorni. È una pratica semplice ma profondamente trasformativa, che ha a che fare con il rifugio, l’interconnessione e il tornare a casa dentro di sé.
il link del mantra: https://youtu.be/FVhNRToYmRA?si=xiqnSiZz_91a5qRm
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Ci sono momenti in cui la demotivazione e la tristezza prendono il sopravvento.
Un senso di immobilità che ci tiene bloccati.
Un nodo tra mente e cuore.
Un disincanto, una disconnessione che ci impedisce di vedere qualcosa di buono intorno a noi.
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In questo episodio di Riscrivi la tua storia, ho il piacere di accogliere Giulia, che condividerà con noi il suo percorso di rinascita. Da un disturbo post-traumatico da stress vissuto in adolescenza, alla scoperta della luce in fondo al tunnel grazie alla comunità del Sangha e alla filosofia buddhista. Una storia di trasformazione, consapevolezza e speranza, che ci ricorda come il dolore possa diventare il punto di partenza per un nuovo inizio.
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Ci vediamo attraverso gli occhi degli altri, attraverso il passato che ci ha segnati e attraverso le storie che ci raccontiamo ogni giorno. Ma cosa succede quando questa immagine è distorta? Quando ci vediamo piccoli, inadeguati o quando non riusciamo a riconoscere la nostra luce?
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In questo episodio vi propongo un argomento affascinante che affonda le sue radici nell’antica e saggia scienza ayurvedica. Se non avete mai sentito parlare di Ayurveda, non preoccupatevi: non serve alcuna preparazione per immergersi in questo tema. Anzi, scoprirete quanto sia naturale e intuitivo, trovando molte assonanze con ciò che già conoscete.
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