Det kändes naturligt att börja vår resa till det autentiska ledarskapet med temat självledarskap. Jag delar min definition av vad det är och hur min resa med det har sett ut. Jag hoppas du får mycket ut av att lyssna!
Läs mer om mig och mina tjänster här: https://helenaonneby.com
Varför gör vi livet så himla allvarligt? Eller snarare, varför gör jag det? I veckans avsnitt reflekterar jag över min egen tendens att bli seriös även när det inte är på liv och död och vad jag vill påminna mig om när det gäller den mänskliga erfarenheten. Nämligen lättsinne, njutning, glädje och en lite mindre rigid inställning till mitt liv och vad som händer i det. Nyfiken på vad avsnittet väcker i dig!
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
I veckans avsnitt provpratar jag kring de fem kvaliteterna acceptans, självmedkänsla, tillit, glädje och tacksamhet som du kanske känner igen från boken Det inre skiftet. Jag reflekterar över hur jag jobbar med dem i min vardag idag och hur de hjälper mig att stanna i mitt center även när det stormar. Och hur jag relaterar till mig själv och andra från trygghet.
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
I veckans avsnitt reflekterar jag kring livsupplevelsen av att vara människa och inte bli klar. Förr trodde jag nog att jag skulle komma till en plats där jag var "klar" och hade "fattat grejen". Numer har jag släppt den idéen om att jag ska komma dit och blir mindre förvånad när samma livslektion dyker upp igen och igen fast i lite olika kostym. Jag tror dock att vår utveckling sker snarare i en spiral än i en cirkel och att inget är linjärt. Livet. Oförutsägbart och svårt ibland men också så fantastiskt spännande att få uppleva. Vetandes att du är den som upplever blir det lite lättare att tillåta livet att få kännas på riktigt. Jag hoppas att det här avsnittet landar väl i dig och att det får vara en påminnelse om att du inte är ensam på din väg utan att vi gör det här tillsammans.
Du hittar info om retreatet, coaching, Human Design och annat på min hemsida: https://helenaonneby.com
Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
Denna vecka har jag återigen bjudit in en gäst för att prata om något jag själv inte har erfarenhet av, nämligen mansarbete. Vi definierar det som "hur män kan stötta män" och pratar om varför det är viktigt nu, vad det faktiskt innebär, för vem det är relevant och vad det kan leda till. Mattis har själv varit involverad i mansarbetet i många år och coachar män, leder retreat och håller mansgrupper i syfte att stötta andra män att kliva in i sin sanning och mest grundade uttryck. Dela gärna med dig av dina reflektioner och tankar i kommentarerna eller direkt till mig eller Mattis, vi är så nyfikna att höra vad det här avsnittet väcker i dig!
Äntligen släpper jag en ledarpodd som ett återkommande segment i Det inre skiftet som jag väljer att kalla Det autentiska ledarskapet. Det känns så självklart, roligt och spännande att rikta mig mer till dig som chef eller ledare, formell eller informell med perspektiv och verktyg för ett mer autentiskt, kärleksfullt och tillitsbaserat arbetsliv. Varmt välkommen!
Läs mer om mig och mina erbjudanden: https://helenaonneby.com
Du hittar mig på LinkedIn här: https://www.linkedin.com/in/helena-önneby-1b58635/
I veckans provprat dyker jag in i konceptet tid, vilket egentligen bara är förändring, och hur jag relaterar till den. Jag berättar om varför jag tror att tiden saktat ner så mycket i min upplevelse av den de senaste åren och hur vi kan expandera tiden. Jag reflekterar också över huruvida jag är i framtid eller dåtid i tanken när jag upplever att jag inte är här och uppmanar dig att göra detsamma.
Vill du vara med på retreatet: https://helenaonneby.com/retreat
Är du nyfiken på Mitt sannaste jag? https://helenaonneby.com/sannaste
Vill du testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inte-skiftet
Signa upp dig gratis till mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
Navid är tillbaka för fjärde gången och den här gången pratar vi om vad det innebär att växa upp på riktigt som människa. Vi inleder med en lite längre self-inquiry som jag verkligen hoppas att du vill följa med i och se vad du själv upptäcker. Vi pratar om hur personlig utveckling sker av sig själv när vi släpper taget om prestationen. Hur vi med mer mognad faktiskt kan låta våra skuggor få finnas, utan att de behöver ta över. Och vad vi kan lära av Simbas pappa i Lejonkungen, om den vuxna, trygga, vakna, närvarande energin som vi egentligen är. Non-duality är förstås det övergripande temat.
Vill du komma på mitt retreat där Navid kommer vara gästlärare och värd för oss: https://helenaonneby.com/retreat
Läs mer om Navid och allt han erbjuder här: https://www.simranmeditation.com
Prenumerera på mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Vad innebär det för dig att romantisera din vardag? Jag övar själv på att sprinkla min vardag med njutning och glädje och mys genom de små sakerna. Att stanna upp och lyssna på fågelsången, att lägga upp maten vackert, att sprida kärlek till människorna omkring oss. Ibland behöver vi öva på att expandera för att kunna ta emot livets gåvor i det lilla och inte fastna under det Gay Hendricks kallar för vår ”upper limit” för hur fint livet får vara.
Vill du läsa mer om retreatet: https://helenaonneby.com/retreat
Testa Mindfully gratis: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Välkommen till Mitt sannaste jag (tillsammans): https://helenaonneby.com/sannaste (dörrarna stänger 5 mars)
I veckans avsnitt pratar jag om hur det som är lätt när det är lätt kan vara så svårt när livet är svårt. Jag försöker normalisera vilka utmaningar de flesta av oss har med att vara här i ’earth school’ med att bo i en kropp, känna känslor, förhålla oss till vårt mind, relatera till varandra, kommunicera och förstå och inte minst, ta hand om alla delar av oss själva. Heja oss med så mycket kärlek säger jag bara!
Läs mer om allt jag erbjuder: https://helenaonneby.com
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ med på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
För den som har ett stort kontrollbehov och inte gillar förändring kan det vara tufft att vara människa just nu. I det här avsnittet vill jag ge några perspektiv på det paradigmskifte vi är mitt i och vad jag tror att vi behöver nu. Med utgångspunkt i det nya vi går in i 2027 enligt Human Design pratar jag om självkedarskap, intuition och det autentiska.
Vill du vara med i Mitt sannaste jag (tillsammans): https://helenaonneby.com/sannaste
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Boka en Human Design reading: https://helenaonneby.com/shop
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
Många undrar vad det innebär att leva sant. Att hitta sin mening, sitt purpose. Det är lätt att det kan kännas stort och blir en prestation. Jag vill mena att det är enklare än vad vi kanske tror. Du kan bara leva din sanning i stunden, och därmed är det inte svårare än att känna in vad som vill hända genom dig i stunden. Vilket kan vara skitsvårt förstås ;)
Vill du stötta podden så sprid den vidare, följ, kommentera, recensera.
Nyfiken på hur vi kan jobba ihop:https://helenaonneby.com
Signa upp för mina love letters:https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram:https://instagram.com/helenaonneby
I veckans avsnitt pratar jag om förmågan att leva här och nu, även om alla problem inte är lösta, om att våga ta emot livets gåvor och att komma ihåg att det här ögonblicket aldrig kommer igen. Blir du provocerad eller upplyft? Kanske både och.
Läs mer om retreatet Att vara du den 23-25 maj: https://helenaonneby.com/retreat
Du hittar även info om Mitt sannaste jag (tillsammans), coaching, onlinekurser och Human Design-readings: https://helenaonneby.com
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https:/instagram.com/helenaonneby
Nu är dörrarna öppna till Mitt sannaste jag (tillsammans): https://helenaonneby.com/sannaste
I veckans avsnitt pratar jag om balansen mellan det rationella och spirituella. Om hur ett nyligt möte med sjukvården väckt många intressanta reflektioner om hur gulliga vi människor är som tror att vi kan förstå allt. Om livets mysterium och mindets behov av att bevisa, förklara och förstå.
Vill du testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Vill du läsa mer om mig, coaching eller kurser: https://helenaonneby.com
Prenumerera på mina gratis love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
Din viktigaste uppgift här är att vara du. Vi går in i en tid som kräver mer och mer sanning, differentiering och att vi faktiskt vårdar och delar med oss av våra gåvor. Det är i alla fall vad jag tror. I veckans avsnitt pratar jag om vad jag tror det faktiskt betyder att leva vårt sannaste jag och varför det är så viktigt.
Blir du nyfiken på Mitt sannaste jag (tillsammans) så kan du läsa mer om det här: https://helenaonneby.com/sannaste
Vill du beställa en Human Design mini-reading kan du göra det här.
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
I dagens avsnitt pratar jag kontrollbehov och illusionen om kontroll. Vad vi behöver för att kunna leva utan kontroll och hur vi kan hålla balansen genom att ändå ha lite koll. Jag erkänner att jag inte alls är av med mitt kontrollbehov men att det faktiskt är mycket mindre än vad det varit.
Vill du göra Empowered (i egen takt): https://helenaonneby.com/empowered
Vill du läsa mer om nästa retreat "Att vara du": https://helenaonneby.com/retreat
Vill du testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Prenumerera på mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
Vill du vara med och påverka vad jag skapar härnäst? Svara på några frågor senast den 15 januari: https://forms.gle/QFX7qxWEDgvSZYng9
Hjälp podden att spridas genom att dela det här avsnittet med någon du tror skulle gilla det, eller dela det i dina kanaler och tagga mig @helenaonneby
I veckans avsnitt pratar jag om kärlek. Den universella kärleken som vi alla är. Jag påminner om att ingen annan kan få oss att känna på ett visst sätt men de kan aktivera, peka på, skapa förutsättningar för oss att känna saker i oss själva. Till exempel känslan av kärlek. Men kärleken är din, den kan inte tas ifrån dig, och du är fri att känna hur mycket kärlek du vill, i dig själv. Jag är nyfiken på vad det här avsnittet väcker i dig som lyssnar!
Vill du jobba med mig eller veta mer: https://helenaonneby.com
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina gratis love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
I veckans avsnitt reflekterar jag över vad 2024 hade att lära mig och vad jag tror att vi behöver i det nya året. Jag delar med mig av vad jag valde att släppa taget om på nyårsafton och vilka ord som har kommit till mig som viktiga för det nya året. Jag tror att förändringen kommer att gå snabbare och snabbare och att vi då behöver komma ihåg vilka vi är, kultivera vår relation till vår intuition, bli vän med vår rädsla och hitta grundningen i närvaron och naturen för att på riktigt må bra längs vägen.
Köp Vila i ovisshet här: https://helenaonneby.com/vila
Dagboken Mitt inre skifte här
Läs mer om alla mina tjänster här: https://helenaonneby.com
Signa upp dig för Mindfullys 30-dagarsutmaning här: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
För mina love letter här: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
Sista avsnittet för året handlar om reflektion. Vad det är, varför det är viktigt och några enkla verktyg för att göra det. Jag tror inte att vi lär oss av att bara göra och erfara, vi lär oss av att också reflektera över det vi gjort och erfarit. Och om vi inte ger oss själva möjligheten att strukturerat reflektera det vi varit med om är risken att vi istället fastnar i omedvetet ältande som inte leder till utveckling, snarare stagnation i det gamla. Så vad har hänt för dig 2024, vad har du känt kring det som hänt och vad har året lärt dig?
Beställ dagboken Mitt inre skifte här.
Testa Mindfully gratis i 30 dagar och haka på deras meditations-utmaning i januari: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby
Nu i juletider kändes det lämpligt att återbesöka temat favoritkänslor och vad vi kan göra för att skapa mer av dem i vår vardag. Utifrån tesen att vi längtar efter det vi längtar efter för att vi vill känna på ett visst sätt börjar vi med att identifiera dessa känslor och sedan skapa förutsättningar för att känna dem nu, oavsett förutsättningar. Jag delar med mig av min egen process och hur jag skapar mina favoritkänslor runt jul och alla dagar.
Just nu får du 20% rabatt på alla mina onlinekurser med koden "love" fram till 31 december.
Haka på Hejdå 2024, Välkommen 2025!
Testa Mindfully gratis i 30 dagar.
Beställ dagboken Mitt inre skifte.
