Una conversación inspiradora con Luga Ballesteros, psicóloga y coach ejecutiva, sobre lo mucho que nos cuesta dejar de “hacer” y la sabiduría de, a veces, elegir ser inútiles de forma consciente.
Charlamos sobre cómo definir nuestros mínimos indispensables antes de actuar, por qué la valentía no es lo mismo que la imprudencia, y otros temas que invitan a repensar el ritmo de vida.
Un recordatorio poderoso: pausar no es rendirse, es abrir espacio para lo que realmente importa.
Y para lograrlo, necesitamos aceptar la vida… en los términos de la vida.
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In this episode, I sit down with Chiara Veronesi to explore powerful tools like breathwork and mindfulness to calm anxiety, improve sleep, and live with more presence.
We also talk about the workshop we’ll be guiding together, sharing honest insights from our own journeys.
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Sentir no es el problema. Es el camino.
En este episodio continuamos con el tema de la aceptación, entrando ahora a un territorio profundo e incómodo, pero absolutamente necesario: reaprender a sentir.
¿Por qué a los adultos nos cuesta tanto conectar con lo que sentimos? ¿Qué bloquea nuestra capacidad de estar presentes en nuestras emociones? ¿Y qué pasa cuando dejamos de anestesiarnos?
Hablo desde lo personal y lo terapéutico, desde mis propias luces y sombras, desde mis procesos y los de tantas personas que acompaño en sesiones y talleres.
Porque sí, también me cuesta sostener emociones incómodas. También me he querido rendir. También he dicho “ya no puedo más”. Y por eso, hoy te invito a mirar esa parte de ti que quizás aún no has podido aceptar.
Este episodio es una invitación a dejar de huir de tu humanidad, a dejar de joderte tanto, y empezar a construir una relación más compasiva contigo.
Como decimos aquí: tenemos un ser de luz, y también un ser de mierda… y ambos merecen tu presencia.
💫 Nuevo grupo de meditación de 30 días inicia el 28 de julio
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En este episodio me atrevo a unir mis dos versiones: la amiga cercana y la maestra espiritual. Te comparto un proceso muy personal de cómo he ido soltando máscaras de perfección y espiritualidad forzada, para aprender a aceptarme —de verdad— tal y como soy.
Hablamos de cómo la no aceptación nos hace sufrir, de lo que reprimimos y tarde o temprano sale, y de lo incómodo pero transformador que es mirarnos con honestidad.
Te invito a pasar del "vale madrismo" al verdadero compromiso con la vida tal y como es, con tu humanidad completa, con tu historia, tu cuerpo, tu mente y tu proceso.
Al final, hacemos una pequeña meditación para acompañarte en esta reflexión.
Gracias, Soul, por escucharme, por ser mi fiel compañía y confidente. Prometo seguir compartiendo contenido con amor y calidad.
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Recuerda que tienes un descuento especial para el taller de meditación que comienza el 1 de julio.
También están disponibles las sesiones 1:1 personalizadas de Embodied Awareness.
¡Te espero con el corazón abierto!
El primer podcast del año 2024, lo grabamos casi al terminar el año pero no quise subirlo hasta ahora porque me parece un tema muy importante, tanto que hasta lo podemos llevar a un "propósito de año nuevo" si nos llega a tocar fibras profundas que puedan transfromar nuestra manera de pensar y movernos en el mundo.
Pienso que es hora de que nos demos cuenta de que en nuestro dialogo y actitudes nos hace falta algunas veces la empatía, la inclusión y otras cuantas, una buena mirada hacia adentro antes de decir algo.
Esta fue una plática que me dejo sintiéndome muy inspirada y motivada para seguir transitando esta vida desde una mirada más actualizada.
Espero que a ti también te deje alguna semilla positiva.
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Prepárate para una conversación reveladora que podría cambiar la forma en que ves cada gota de agua. ¡No te lo pierdas!
Tengo el honor de recibir a Juan Pablo Chavez, experto en recursos hídricos para hablar sobre un tema que afecta a cada ser vivo en nuestro planeta: el agua. En particular hablamos sobre el agua en nuestra ciudad que nos ha estado faltando.
Juntos, exploraremos desde puntos de vista hasta información alarmante que revelan la crítica situación del agua en el mundo y en nuestra tierra.
Por ejemplo: ¿Sabías que, según la ONU, casi 2 mil millones de personas viven en lugares donde el agua es escasa o que, para 2025, se estima que dos tercios de la población mundial podría enfrentar escasez de agua?
Estas cifras no solo son alarmantes, sino un llamado a la acción.
Discutiremos las causas de la crisis del agua, desde el cambio climático hasta la gestión ineficiente de ella, y lo más importante, cómo cada uno de nosotros puede contribuir a preservar este recurso vital. Este episodio es una mezcla de ciencia, conciencia y soluciones prácticas.
Prepárate para una conversación reveladora que podría cambiar la forma en que ves cada gota de agua. ¡No te lo pierdas!
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Sumerjámonos en el fascinante mundo del veganismo, explorando como una dieta basada en plantas no solo puede transformar tu vida (hablando de salud, empatía, compasión) sino que también puede ser un paso crucial para un futuro más sostenible para nuestro planeta.
Aquí una pequeña reflexión junto con Jorge Gómez Matuk, uno de los fundadores del Taller Vegánico en la ciudad de Monterrey, N.L que ha promovido el estilo de vida basado en plantas desde entonces.
Ya seas vegano, vegetariano, o simplemente curioso sobre este estilo de vida, ¡este episodio tiene algo especial para ti!
Yo en lo personal decidí adoptar las practicas y principios de este estilo de vida y mi transición ha sido gradual: de ser vegetariana a vegana, de comprar ropa de piel a no hacerlo más (y si tengo algo de piel ya, pues a usarlo y que me dure toda la vida)
Ser una persona con una alimentación basada en plantas me ha hecho ser muy consciente de mis hábitos de consumo y del impacto que estos tienen en mi cuerpo, mente, emociones y muy importante, en la naturaleza y el planeta.
Solo puedo decir una cosa: la alimentación basada en plantas me ha transformado la vida y la manera de verla.
Este episodio está lleno de información valiosa y experiencias personales que te inspirarán a considerar el impacto de tus elecciones alimentarias, desde desmitificar mitos comunes hasta compartir consejos prácticos para una transición suave.
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En este episodio, nos sumergiremos en el mundo del bienestar. Exploraremos juntos cómo podemos cuidar nuestro cuerpo de una manera amorosa y natural, desde las raíces hasta las puntas. Hablaremos de la importancia de la desintoxicación natural y cómo podemos liberar nuestro cuerpo de las toxinas acumuladas para recuperar nuestra vitalidad perdida.🎙️
Descubriremos juntos los secretos de una dieta equilibrada, el poder de la actividad física y cómo las prácticas de desintoxicación pueden transformar nuestro cuerpo y mente. Además, abordamos temas de salud, proporcionando consejos prácticos y soluciones naturales para los desafíos comunes que enfrentamos en nuestra búsqueda del bienestar.🎙️
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Un poco de mi testimonio y WOW oigan porque justo después de grabar este episodio y decretar que soy "90%" plant based de pronto me invitaron a un congreso con expertos en la salud que me ayudaron a tomar la iniciativa de acercarme a ese 10%. Volverte plant based puede ser progresivo, puede tomar tiempo, puede ser paso a paso, pero algo te puedo asegurar: hay mucha investigación y expertos de la salud listos para ayudarte a tomar la decision y que lo hagas de la manera más segura.
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Bienvenidos a mi espacio de reflexión y crecimiento personal, donde hablamos sobre temas que realmente importan. En este podcast, nos sumergimos en el mundo del activismo ambiental, exploramos la mentalidad positiva y nos deshacemos de las máscaras ficticias que a menudo llevamos.
¿Por qué? Creo en quitarnos las capas superficiales y mostrarnos al mundo tal como somos y no hay mejor manera de vivir la vida que siendo autenticos y originales.
Así que, si estás listo para unirte a mí en este viaje de autodescubrimiento, crecimiento personal y amor por nuestro mundo, este es el lugar para ti. Estoy aquí para inspirarte, para desafiar tus pensamientos y para celebrar cada pequeño paso hacia una vida más auténtica y significativa.
🌿 ¡Despejemos el camino hacia la mejora continua juntos! 🌟🎧
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Reflexión personal, ya estoy de vuelta. ¡Sígueme en instagram @desoulasoul @montserratsoul___!
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En este episodio hablamos sobre la carta comparativa, una carta astrológica que puedes hacer con cualquier tipo de pareja: novi@, madre, padre, herman@, jefe, etc.
Me encantó este episodio porque pudimos tambien volver a recordar algunas de las grandes enseñanzas que me ha dejado el Kanbbalah.
Espero que hayan disfrutado de esta temporada que hice en conjunto con el Centro Kabbalah, que le hayan sacado mucho aprendizaje y ¡Esperen que vienen cosas increíbles!
Recuerda que puedes saber más del centro siguiéndolos en instagram como @kabbalahmx o en su pagina web https://www.kabbalah.com/es/?_vkey=a
En este episodio hablamos sobre la Carta Astral, Retorno solar y las progresiones y tránsitos. Tengo que decir que después de haberme hecho la lectura de la carta astral con Rachel mi percepción de la astrología si cambió muchísimo y además. me impacté con lo acertada que estuvo.
Deseamos que este episodio nutra tu deseo de realizarte una lectura, y te lo digo por experiencia, dudo mucho que te arrepientas de habértela hecho.
Gracias Rachel y gracias Centro Kabbalah México, ha sido un placer trabajar de su mano. Les dejo por aqui la liga de la página web del centro:
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En este episodio, me acompañó la instructora de Kabbalah, Sarah Varela, cuya especialidad y pasión es poner en práctica las herramientas del Kabbalah y ayudar a las personas a superar creencias limitantes y salir adelante de procesos difíciles de la vida. Es facilitadora de un programa de estilo coaching llamado, “Tikún healing” que busca ayudar a las personas a ver el tikún como una oportunidad para aprender de las historias y darle la vuelta a las creencias limitantes y patrones repetitivos para que puedan conectar con los regalos y la luz que tienen.
En este episodio reflexionamos sobre los miedos y de cómo podemos utilizarlos como una guía. Me parece que fue un dialogo muy bello en donde nos compartió un poco de su experiencia y de las herramientas que comparte para que podamos disfrutar más de este proceso de vida y sobre todo, resignificar al miedo.
Si quieres saber más del Kabbalah, visita su página web:
https://www.kabbalah.com/es/?_vkey=b
Sigue a Sarah en instagram:
@sarahsvarela
Hemos aprendido que el fin del Kabbalah es remover el dolor, el caos y el sufrimiento a través de nuestro trabajo espiritual.
El Kabbalah nos enseña cómo en todo hay un aprendizaje y de cierta manera, como nuestra alma co- creó su realidad con el creador para poder transformarse/mejorarse.
La astrologia Kabalística puede ser una gran herramienta para encontrar sentido en todo eso que nos sucede o a lo que nos enfrentamos y no sabemos qué esta faltando o cómo podemos actuar.
Cuando ya astrológicamente lo entendemos, es mas fácil hacer el trabajo espiritual que venimos a hacer.
Escucha este episodio interesantísimo que grabé con Rachel Itic del centro Kabbalah.
Para más información sobre el Kabbalah y cómo hacerte tu carta astral, visita la página web del Centro Kabbalah o su perfil de instagram:
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David Itic es maestro de Kabbalah del centro de Kabbalah de Mexico, da en clases en Mexico y en Latinoamerica y lleva 23 años viviendo y estudiándolo, ayudando a las personas y difundiendo toda la sabiduría que esta filosofía trae consigo.
En este episodio, que estoy segura que te encantará, hablamos sobre la certeza, sobre la importancia de desarrollarla y saber que hay "algo más" allá de lo que podemos entender que nos está guiando hacia nuestro más alto bien.
La postura a la que nos invita esta filosofía es a preguntarnos: "¿Por qué está esto en mi película?" y desde ahi, tomar responsabilidad y por lo menos, crear el espacio en nuestra mente, para darnos cuenta de que podemos elegir ser víctimas, o más bien darnos cuenta de que todo lo que nos sucede, nos ayuda en nuestro crecimiento espiritual y a sintonizar con la sabiduría del alma.
En esta entrevista con Batsheva Meron, Maestra de Kabbalah desde hace 33 años continuamos el diálogo sobre encontrar nuestro propósito en la vida. Hablamos del ego y de la postura que podemos tomar ante la vida y los obstáculos que trae consigo, de cómo todo es parte de un plan perfecto y bueno, ¿Para qué te digo más? Ve a escucharlo y disfrutarlo por ti y me cuentas que te pareció.
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SI te interesa seguir más del contenido de Batsheva, aquí te dejo los medios por donde puedes contactarla:
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Todos tenemos un potencial enorme para hacer un cambio en nuestras vidas y en el mundo entero y la sabiduría de la Kabbalah puede ayudarnos enormemente a tomar responsabilidad de nuestras vidas y convertirnos en seres humanos proactivos y conscientes de su realidad y el rol que juegan en este mundo. En este episodio empezamos por definir lo que es el Kabbalah y reflexionamos en unos cuantos principios de esta sabiduría que estoy segura que te encantará.
David Varela, es maestro de Kabbalah desde hace 10 años y es originario de Panamá. Antes de meterse a este mundo, él era ingeniero y se dedicaba a ser gerente de proyectos y estaba muy metido en el mundo de finanzas, hasta que descubrió la Kabbalah, que vendría a cambiar su vida y la de muchos más para siempre.
¡Que lo disfrutes!
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T5. Ep.13 patrocinado por Element Tribe
Un dialogo con la psicologa y experta en Eneagrama, Guille Morelos. En este episodio platicamos sobre el cómo ser auténtic@s desde el permitirnos sentir y sernos fieles a nosotros mismos.
¡Espero que lo disfrutes!
Próximamente podrás vivir un taller online con nosotras:
"Déjate ser tu, Conócete y desarrolla la compasión"
Fechas: Sábado 14 de mayo 11-2 pm, Martes 17 de mayo 6-9 pm
Costo: $777 pesos MXN
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