Wat gebeurt er als je écht thuiskomt in jezelf – in je bekken, in je basis?

In deze aflevering neem ik je mee op een reis van hoofd naar lichaam, van presteren naar belichamen. Ik deel waarom bekkenwerk geen quick fix is, maar een levensreis van heling, sensualiteit en zelfliefde.

Aan het einde begeleid ik je in een zachte visualisatie om een innerlijk anker in je bekken te zetten — een anker dat je helpt steeds weer terug te keren naar jezelf.

Wat je ontdekt in deze aflevering:

• Waarom thuiskomen in je bekken geen quick fix, maar een transformatieproces is

• Hoe het lichaam op een eigen tempo heelt (net als de natuur)

• Waarom emoties, spanning en oude patronen zich juist in het bekken opslaan

• Hoe het voelen van je bekken leidt tot meer energie, plezier, zelfvertrouwen en vrijheid

• Hoe je kunt omgaan met de confronterende kanten van deze reis

• En hoe je deze weg verder kunt verdiepen met zachte, lichaamsgerichte begeleiding

Beluister deze aflevering als je:

• Veel “in je hoofd” leeft en moeilijk kunt ontspannen

• Dieper contact wilt maken met je lichaam, sensualiteit en vrouwelijke energie

• Verlangt naar meer zelfliefde, rust en vertrouwen in je lijf

• Jezelf wilt leren dragen vanuit je bekken — niet langer alleen uit wilskracht

Wil je dit werk verder ervaren? In de shownotes vind je:

• Gratis masterclass: Thuiskomen in je Bekken

• Online cursus: Jouw Bekken, Jouw Basis – voor een stevige basis in bekkenbewustzijn

• Coaching traject: Coming Home – een diep transformerende reis van belichaming, sensualiteit en zelfliefde

• Audio activaties: Yoni Self Love Activatie en Mini Reset voor je Bekken

Seksuele energie gaat niet alleen over seks. Het is je levensenergie.
Het is de kracht die je hart laat kloppen, je creativiteit aanwakkert en je laat stralen in het leven.

In deze aflevering neem ik je mee in een herdefinitie van seksuele energie – van taboe en schaamte naar een bron van kracht, creatie en zachtheid.

Je ontdekt:

• Wat seksuele energie écht is (veel meer dan seks)

• Hoe het via je bekken stroomt als een bron van levenskracht

• Welke blokkades je kunt tegenhouden: schuld, schaamte en prestatiedruk

• Hoe je die energie kunt transformeren naar creativiteit, plezier en zachtheid

• Een begeleide visualisatie waarin je jouw seksuele energie ervaart als een stromende rivier

Deze aflevering is voor jou als je:

• Je dieper verbonden wilt voelen met je lijf en je bekken

• Klaar bent om schaamte en prestatiedruk los te laten

• Je creativiteit en levenslust wilt aanwakkeren

• Nieuwsgierig bent naar hoe seksuele energie je dagelijks leven kan voeden

Aan het einde van de aflevering nodig ik je uit voor mijn gratis masterclass “Thuiskomen in je Bekken”, waarin we nog dieper samen duiken in dit thema. Meld je aan via: https://steffivonbrunner.plugandpay.nl/checkout/thuiskomen-in-je-bekken

Klik op volgen om geen aflevering te missen en stuur me gerust een berichtje op instagram met je ervaring van de oefening: https://instagram.com/steffivonbrunner

Je kan meer lezen over mij en mijn werk op mijn website: ⁠⁠https://steffivonbrunner.com

Sensualiteit is geen trucje. Het is geen performance. Het is je innerlijke toestemming om te voelen.

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op sensualiteit. Geen clichés van lingerie, poses of “sexy doen”, maar de diepere laag: sensualiteit als bron van kracht, zachtheid en zelfverbinding.

Je ontdekt:

• Wat ware sensualiteit écht is (en hoe het verschilt van “sexy zijn”)

• Hoe je door je zintuigen te openen meer kracht en aanwezigheid ervaart

• Waarom gevoeligheid en kwetsbaarheid je juist onaantastbaar maken

• Hoe sensualiteit je grenzen, je intuïtie en je levenslust versterkt

• Een embodiment-oefening om je zintuigen wakker te maken en direct meer in je lijf te landen

Deze aflevering is voor jou als je:

• Vaak in je hoofd leeft en meer contact wilt maken met je lichaam

• Je sensualiteit wilt herontdekken zonder oordeel of schaamte

• Nieuwsgierig bent hoe zachtheid en gevoeligheid juist krachtiger maken

• Klaar bent om sensualiteit te belichamen in je dagelijks leven

Aan het einde van de aflevering nodig ik je uit voor mijn gratis masterclass “Thuiskomen in je Bekken”, waarin we dieper ingaan op bekkenbewustzijn en sensualiteit als kracht. Meld je hier aan: https://steffivonbrunner.plugandpay.nl/checkout/thuiskomen-in-je-bekken

Super leuk als je een berichtje stuurt: https://instagram.com/steffivonbrunner

Je kan meer lezen over mij en mijn werk op mijn website: ⁠⁠https://steffivonbrunner.com

In deze aflevering van De Kracht van het Bekken ontdek je waarom ‘gewoon ontspannen’ vaak niet werkt. Ik leg op een toegankelijke manier de polyvagaaltheorie uit en hoe fight, flight, freeze én de fawn-respons je bekken en je seksualiteit beïnvloeden.

Met herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven leer je waarom stress, trauma of overlevingspatronen je lichaam blokkeren en hoe je zenuwstelsel eerst veiligheid nodig heeft voordat echte ontspanning en verbinding mogelijk zijn.

Je krijgt een praktische ademhalingsoefening om rust en veiligheid in je bekken op te bouwen – een eerste stap naar meer lichaamsbewustzijn, zelfliefde en belichaming.

👉 Perfect voor vrouwen die worstelen met spanning, vaginisme, disconnectie van hun lichaam of dieper willen zakken in hun sensualiteit.

Wil je meer weten en deze reis naar binnen verdiepen? Check dan mijn eerst volgende masterclass 'Thuiskomen in je Bekken' door⁠ hier te klikken!⁠

Je kan meer lezen over mij en mijn werk op mijn website: ⁠https://steffivonbrunner.com

In deze aflevering van De Kracht van het Bekken vertel ik je hoe je de disconnectie tussen hoofd en lichaam kunt doorbreken. Ik deel hoe cultuur en verwachtingen ons als vrouwen vaak wegtrekken uit ons lijf en waarom het daardoor lastig kan zijn om onze grenzen en emoties echt te voelen.

Ik laat je ervaren hoe bekkenbewustzijn en lichaamsconnectie je helpen om meer zelfliefde, vrouwelijke sensualiteiten mentale gezondheid te ontwikkelen. Met praktische oefeningen en reflecties neem ik je mee op een zachte reis terug naar je bekken – de plek waar je levensenergie, sensualiteit en innerlijke kracht huizen.

Dit is een uitnodiging om zachter te worden, beter naar je lichaam te luisteren en opnieuw verbinding te maken met wie je écht bent.

Wil je meer weten en deze reis naar binnen verdiepen? Check dan mijn eerst volgende masterclass 'Thuiskomen in je Bekken' door hier te klikken!

Je kan meer lezen over mij en mijn werk op mijn website: https://steffivonbrunner.com

In deze eerste aflevering van 'De Kracht van Het Bekken' neem ik je mee op een reis naar de verbinding met het bekken. Ik deel mijn persoonlijke verhaal over het herstellen van de verbinding met haar lichaam, de impact van pijn en vaginisme, en hoe yoga en lichaamswerk mij hielpen.

Ik bespreek de oorzaken van het verlies van verbinding en benadruk het belang van het bekken als energetisch centrum voor vrouwen.

Abonneer je op de podcast en laten we deze reis samen maken!

Check www.steffivonbrunner.com als je meer wilt weten over mijn werk of schrijf je in voor de eerstvolgende masterclass: https://steffivonbrunner.plugandpay.nl/checkout/thuiskomen-in-je-bekken