В днешния епизод ви споделяме интересни теми, които ни вълнуваха през последните няколко седмици. Както и нашата голяма новина!
Днес ви представяме един изненадващ бонус епизод с гост, който дори ние не очаквахме да поканим – д-р Димитринка Бакалова. Лекар, капитан, мъдра жена и бабата на Мани, тя е човек с богат житейски опит, който с удоволствие споделя с нас.
В този разговор се потапяме в темата за красотата на всяка възраст и различните етапи от живота. Виждаме света през очите на човек, с когото ни делят няколко десетилетия и един вагон книги. Не с всичко се съгласихме, но точно това направи разговора още по-интересен – защото ни даде шанс да разберем гледната точка на поколението на д-р Бакалова.
Готови ли сте за един спокоен, забавен и вдъхновяващ разговор? Натискайте "плей" и не забравяйте: преминавайте с лекота през всеки етап от живота!
Пътеписи в аудио формат за посещението ни в Тайланд. Какво правихме там, какви емоции и мисли събуди пътешествието ни в Азия.
Завърнахме се с букет от нови идеи и теми за дискусии. Някои от тях успяхме да запечатим в този последен епизод за четвърти сезон.
Подготвили сме ви изненади докато ни няма! Следете социалните ни мрежи, за да не ви липсваме по време на творческата си почивка.
Благодарим ви за подкрепата досега! Без вас нямаше да стигнем до тук. Бъдете деца и правете нещата, които ви карат да забравите за околония свят.
В този епизод ви срещаме с Невена Вълчева, която преминавайки през предизвикателствата на следродилната депресия, поема по пътя на духовното търсене и израстване. Тя споделя как любовта към себе си и децата ѝ я води към откриването на рейки и енергийната психология като методи за изцеление и баланс.
Ще чуете за силата на енергията, какво всъщност представлява рейки и как се практикува, както и как тези подходи могат да помогнат за преодоляване на емоционални трудности. Нани ще разкаже за ролята на любовта и енергията в процеса на духовно израстване, както и за новите проекти и възможности, които й предстоят.
Присъединете се към този разговор за изцеление, хармония и свързване с енергията на любовта!
В този епизод сме на гости в кабинета на Емил Бонев –психолог с впечатляваща биография и богат опит, който практикува в областта на когнитивно-поведенческата терапия. С пет дипломи и многообразни интереси, изборът на акценти беше предизвикателство!
Фокусът на разговора е върху хипнотерапията, но преди това Емо ни въвежда в света на когнитивно-поведенческата терапия и споделя как тя помага на хора със зависимости. Говорим и за схема-терапията, както и за най-честите „схеми“, в които се оказваме сами.
Емо обяснява какво представлява хипнотерапията, как се различава от традиционната психотерапия и какви проблеми могат да бъдат третирани чрез този метод. Разискваме подготовката за сесия и дългосрочните ползи, както и популярните митове за хипнозата, като това дали наистина някой може да ви накара да направите нещо против волята си.
Обсъждаме и доколко хората са податливи на хипноза и как терапевтите работят с тези, които трудно се поддават на хипнотично състояние. Емо споделя примери за използването на хипноза в различни ситуации, включително в стоматологията, където тя помага за облекчаване на болка и тревожност.
Това е епизод, който разкрива нови перспективи за душевността, терапията и невероятния потенциал на ума.
В този епизод се потапяме в света на нейрографиката – уникален метод за терапия, който съчетава изкуство и психология. Наш специален гост е Невена Петрова – жена с над 25 години опит в сферата на финансите, която открива нова посока в живота си чрез силата на линиите и цветовете. Като сертифициран инструктор по нейрографика и естетически коуч, тя споделя как този метод помага да се преодолеят ограничаващи вярвания, да се изразят скрити емоции и да се намери вътрешен баланс.
Ще научите още как цветовете и линиите могат да променят нашето възприятие за света, дали съществуват „грешни“ линии в нейрографиката и как този подход може да подпомогне справянето с емоционални предизвикателства, като копнежа към храни. Присъединете се към нас за едно вдъхновяващо пътешествие към себе си!
В днешния епизод сме на гости в уютния дом на Гергана Добрева – жена с пъстър и вдъхновяващ път, която ни показва колко невероятни трансформации могат да се случат, когато следваме вътрешния си глас. Гери, бивш строителен инженер и страстен катерач, днес се е посветила на човешката психология и разгадаването на емоциите. В разговора ни тя споделя как промени живота си, какво е научила по пътя и как можем всички да се справим по-добре със стреса и напрежението.
Ще разискваме защо често не осъзнаваме какви емоции изпитваме, как стресът се отразява на тялото ни и как да разпознаваме първите сигнали на хронично напрежение. Гери ни въвежда в света на психосоматиката и разказва как негативните емоции могат да се проявят като физически проблеми. Обсъждаме връзката между емоциите, здравето и техниките за постигане на баланс – от саморефлексията и асертивността до практични ежедневни методи за грижа за себе си.
Ще научите също как етеричните масла могат да подпомогнат емоционалното здраве и как осъзнаването и поставянето на граници могат да подобрят самооценката ни. Гери споделя лични прозрения за това как да намерим баланса между грижата за другите и себе си и ни вдъхновява с примери от своята трансформация.
Този епизод е пълен с дълбоки разсъждения, практични съвети и мотивация да излекуваме не само тялото, но и емоциите си. Ако търсите нови начини да постигнете хармония и душевен мир, този разговор с Гери ще ви зареди с вдъхновение и посока!
В този вдъхновяващ епизод с Георги Колев дискутираме теми, които докосват ежедневието и професионалния ни живот по един дълбок и практичен начин. Говорим за това как да поддържаме балансирано емоционално състояние, което ни помага да бъдем ангажирани и ефективни както в личните си дела, така и на работното място. Разглеждаме как можем да върнем ангажираността на персонала чрез мотивация, осмисляне на труда и изграждане на истинско чувство за принадлежност.
Обсъждаме каква е ролята на целеполагането – защо ни е трудно да си поставяме цели, как да разберем кои от тях са истински важни за нас и как да ги постигаме чрез малки, но устойчиви стъпки, вместо чрез грандиозни промени. Разглеждаме връзката между целите, мотивацията и нашата вътрешна удовлетвореност.
С Георги говорим и за автентичността – какво означава да бъдем истински себе си и защо това е ключ към усещането за пълноценност. Спираме се и на силата на дишането, което влияе не само върху тялото, но и върху ума ни.
Завършваме с въпроса кой е отговорен за съдбата ни – ние самите или някой друг – и какво всъщност означава думата „отговорност“.
Този разговор ще ви вдъхнови да преосмислите своя подход към живота, работата и целите си, като същевременно ви даде практични идеи за промяна.
В днешния епизод, въпреки че е Коледа няма да си говорим за коледни истории. Ще чуете какви теми ни вълнуват в последните няколко седмици, а това ще го направим в съвсем свободен разговор без посока и без планиране.
Ще ни чуете съвсем истински без предварителен сценарий и без предварителна подготовка. На по чаша вино и вкусна храна.
Пожелаваме ви весели празници, бъдете смирени и го пожелаваме от сърце, а какво значи да си смирен ще разберете в епизода.
В този епизод на подкаста разговаряме с Валентина Лазанова – превърнала се в отдаден лайф коуч и застъпник на личностното израстване чрез терапевтично писане. Какво е life coaching и защо все повече хора се обръщат към него за подкрепа и мотивация? Валентина споделя своя път до избора да помага на другите в процеса на промяна. Тя разяснява какви методи се използват в коучинга и как те могат да бъдат адаптирани за различни цели и нужди на хората.
Обсъждаме основните етапи, през които клиентите ѝ преминават в процеса на трансформация, и как се справя със скептицизма, че лайф коучингът не работи. Валентина споделя и наблюденията си за това кои са хората, които най-често търсят нейната помощ, както и в кои случаи би отказала да работи с даден човек.
Засягаме и темата за терапевтичното писане като инструмент за емоционално и психическо здраве. Валентина обяснява разликата между обикновеното водене на дневник и терапевтичното писане и в кои ситуации този метод е най-ефективен. Интересен акцент в разговора е и неочакваната връзка между коучинга и виното – как двете могат да се съчетаят като част от пътя към себепознание и баланс.
Ако търсите вдъхновение или обмисляте дали лайф коучингът е за вас, този епизод ще ви даде ценна информация и насоки. Слушайте ни на всички платформи за подкасти и не забравяйте да споделите вашите мисли!
В този епизод имаме честта и удоволствието да разговаряме с Любомира Манчева – психотерапевт, хипнотерапевт, семеен консултант и психодрама терапевт. Освен професионалист, Люби е и писател, майка и човек, който пленява с енергията си.
Заедно навлизаме дълбоко в темата за психологията на храненето и връзката между нашата психика и хранителните ни навици. Обсъждаме въпроси като:
Също така си говорим за митове около храненето, за връзката между стреса и храненето, и разбира се, за магията на психодрамата като терапевтичен метод.
Не пропускайте този вълнуващ и изпълнен със знания епизод!
В този епизод на нашия подкаст ще ви запознаем с Боуен терапията – уникална техника за възстановяване на баланса между тялото и ума.
Гостува ни Цветослава Иванова, боуен терапевт, която ще сподели как случайно открива метода и как той променя живота ѝ. Ще научите за историята на Боуен терапията, създадена от Том Боуен, нейните принципи и разнообразните здравословни проблеми, които тя може да повлияе. Ще обсъдим и приложението ѝ за различни възрасти и дори за домашни любимци. Пригответе се за вдъхновяващ и полезен разговор, който ще ви разкрие нов начин за грижа за тялото и духа.
В този епизод на нашия подкаст ви отвеждаме в света на лицевия масаж – едно изкуство, което съчетава грижа за кожата и релаксация. Нашият специален гост, Мариета Василева, създател на Face Love Marieta, ще сподели вдъхновяващата си история и ще разкрие тънкостите на тази нишова практика. Ще говорим за разликите между лицевия и телесния масаж, ползите от редовната грижа, както и как лицевият масаж може да помогне при акне, бръчки и тъмни кръгове под очите.
Ще научите кои техники и инструменти използва Мариета, каква козметика предпочита и защо атмосферата в студиото ѝ играе ключова роля. Ако сте любопитни как сами да включите лицев масаж и упражнения в ежедневната си рутина, не пропускайте този епизод!
В този епизод продължаваме нашето пътешествие към себеопознаването, като навлизаме в света на Хюман дизайн и семейните констелации. Гостува ни Антоанета Генова – енолог и собственик на винарска изба Ахинора, която споделя своите познания и опит в тези две уникални направления.
Научаваме как Хюман дизайн помага да разберем своята природа и как различните типове и авторитети ни водят към по-добри решения. Освен това, Тони ни въвежда в семейните констелации – процес, който разкрива скрити модели и семейни динамики, влияещи върху живота ни.
От разчитането на карти и прототипи до ролята на системното поле и семейните тайни – този епизод ще ви вдъхнови да погледнете по-дълбоко в себе си и своето семейство.
В този епизод отправяме поглед към звездите и изследваме мистериозния свят на астрологията заедно с нашия гост Мирела Лазарова. С над 15 години опит и членство в Българския астрологичен съюз, Мирела ни разкрива как зодиите и планетите влияят на живота ни. Ще научим как наталната карта показва уникалните ни силни и слаби страни и каква роля играят слънчевият, лунният и асцендентият знак. Мирела споделя с нас и какво означават ретроградните планети, както и дали наистина са отговорни за трудностите в живота ни. Обсъждаме как астрологията ни помага да разберем по-добре себе си и да общуваме с другите. Мирела вдига завесата над кармичните числа и личното число на жизнения път, които също предлагат ценна информация за нас. Заедно с нея разглеждаме значението на елементите – огън, земя, въздух и вода – и тяхното въздействие върху личността ни. Дали астрологията може да предсказва бъдещето или е по-скоро ръководство за изборите ни? Мирела споделя своето мнение, а също и ценни съвети за използване на астрологията в ежедневието. Епизодът е вдъхновяващо пътешествие към себепознание и личностно развитие чрез звездите.
В първия епизод от четвърти сезон на подкаста стартираме с кратък бриф за бъдещите теми, които ще засегнем в този сезон.
Обсъждаме ключовата разлика между емоции и чувства и защо тя е важна за личното развитие.
Преминаваме към социалния феномен конформизъм и неговите плюсове и минуси в контекста на груповите отношения. Разглеждаме и асертивността, като представяме нейната роля в изграждането на здравословни връзки. Говорим за самочувствието като основа на самоуважението и как то влияе на начина, по който възприемаме себе си и околните.
Освен това, подчертаваме значението на терапевтичното писане като метод за емоционално освобождаване и себепознание, давайки практични насоки за започване на дневник. Разказваме от личен опит за позитивите от посещението на курс по презентационни умения и ораторско майстворство.
Накрая, свързваме грижата за менталното здраве при мъжете с превенцията на насилие и важността на подкрепата и разбирането в обществото. Нашата обща кауза: Осинови Рой и помогни на StrayAngels Bulgaria
В този специален епизод на нашия подкаст имаме удоволствието да разговаряме с две изключителни дами от света на виното - Яна Петкова и Ирина Софранова. Те ще ни разкажат за своите разнообразни дейности, свързани с древната напитка и ще споделят своите страсти и опит в тази област. Ще научите повече за предстоящото събитие през ноември - mini.MAXIMAL, което ще събере на едно място любители и производители на натурално вино от цял свят. Яна и Ирина ще ви въведат в магията на натуралното вино и ще обяснят защо е добре да го познаваме. Освен това, нашите гости са провели интересно проучване сред винарите за техните зодии и ще споделят любопитни факти и изводи от него, като преход към сезон 4 на DaMa подкаст. Присъединете се към нас за един вдъхновяващ и образователен епизод, който ще ви накара да се влюбите още повече в света на виното!
В днешния бонус епизод на подкаста се потапяме в света на татуировките с наш специален гост – Александър Деделянов. Ще разгледаме как татуировките са се зародили като древно изкуство и как са се трансформирали до съвременна форма на себеизразяване. Александър ще ни разкаже за своето пътешествие в света на татуирането – от шегата, с която всичко започва, до основаването на неговото собствено студио Electric ink. Ще говорим и за важността на грижата за татуировките чрез неговия козметичен бранд Protect Ink. Освен това ще обсъдим различните стилове на татуиране и как се избира подходящото мастило и игла за всеки проект. Ще научим за иновативни техники като UV татуировки и ще разберем какво е нужно, за да станеш татуист. Александър ще даде ценни съвети на всички, които се подготвят за своята първа татуировка. Очаквайте интересни истории за забавни случки от студиото и най-запомнящите се татуировки, които е правил.
В последния епизод на сезон 3 на подкаста ви разказваме за нашето незабравимо пътуване през Босфора и Дарданелите, където преживяхме магията на тези исторически проливи. Ще споделим с вас как се потопихме в автентичната атмосфера на островите Бозчада и Самотраки, като за всеки от тях ще ви дадем интересна информация. Освен това, разказваме какво всъщност представлява брънч и как се е развила тази култура през годините.
Ще ви информираме и за предстоящите културни събития – спектакъл Whisper of Lights в двореца Кричим, квАРТал фестивал в София, и нещо ново – графити free walking tour. За любителите на рекорди, ще споделим за новия поставен рекорд по маршрут Е8 в участъка Мезек-Боровец, който е истинско предизвикателство.
Накрая, поглеждаме напред към сезон 4 и ви загатваме какво ви очаква в следващите епизоди. Не пропускайте да се включите за финалния епизод на сезона, пълен с истории и нови открития!
В този епизод на подкаста сме почти на финала на сезон 3 и сме поканили специален гост – Жаклин Гочева-Кайл, основател на модния бранд ByJGK, с която ще разговаряме за модата като културно явление.
Жаклин ни споделя как архитектурното образование в Берлин е повлияло на дизайните ѝ и как търсенето на перфектната сватбена рокля я е вдъхновило да навлезе в модния свят. Разговаряме за това какво означава лукс в модата и защо коприната е основен материал в нейните колекции. Жаклин разказва философията „slow fashion“ и процеса на създаване на дрехи, който включва внимателен подбор на висококачествени материи. Ще чуете и как цветовете и минималистичните кройки играят ключова роля в стила ѝ, както и какви артисти и дизайнери я вдъхновяват. В епизода обсъждаме значението на бижутата за финалната визия и как колаборациите обогатяват нейните колекции. Жаклин споделя и за личните си идеали и как те ѝ помагат да се развива в България, след като е живяла и работила в чужбина. Завършваме с разговор за нейните мечти и как манифестирането ѝ помага да ги постигне. Не пропускайте този епизод, изпълнен с вдъхновение и страст към модата!