Dnešní díl je pokrčování toho předešlého. Je opět s hostem, kterým je nutriční terapeutka Jana Zahradníková. Mluví o tom, jak pracuje s diabetiky, rozebírá jednotlivé vlivy na naše zdraví, včetně spánku, pohybu, světla, vitamínů a mnoho dalšího. 

Tentokrát jsme si pozvaly nutriční terapeutku Janu Zahradníkovou. Ta nám popsala jakým způsobem sestavit jídelníček, jak obecně ke stravě přistupovat, jaké má své terapeutické vychytávky. Podcast s Jančou je díky jejím bohatým zkušenostem a vědomostem velmi dlouhý, a tak je rozdělen na dva díly. Ten první si můžete právě poslechnout.

Jaký je rozdíl mezi nízkosacharidovým a ketogenním stravováním? Jak se od sebe tyto dva typy liší a co mají naopak společné? Na co bychom si především měli dát pozor? To vše se dozvíte v tomto díle.

Jak se mění naše sportování v průběhu roku? Co nejčastěji za pohybovou aktivitu zařazujeme, jaké jsou naše glykémie a jak upravujeme dávky inzulinu? To vše si můžete poslechnout v novém díle. 

Jak se mění naše stravování během roku? Co jíme více v zimě a co naopak v létě? Mění se i množství přijímaných sacharidů a aplikovaný inzulin? To vše se dozvíte v tomto díle.

Osobní zkušenost s koronavirem u jedné z nás. Jaké byly příznaky, jaký to mělo dopad na glykémie, množství inzulinu a další aspekty, se dozvíte v tomto díle.

Jak by měl probíhat zdravý cyklus ženy? Jaké jsou jednotlivé fáze a které hormony během nich působí? Kdy může inzulin reagovat hůře a proč tomu tak je? Plno zajímavých informací se dozvíte v tomto díle, kde naším hostem byla Katarína Baniariová.

Co s naší glykémií dělá ženský cyklus? Jak tyto změny pociťujeme? Máme chuť na sladké a musíme zvyšovat množství inzulinu? Na závěr pak shrneme, jak nám obecně pomáhá strava v pozorování a poslouchání svého těla a jak k tomu přispěla nízkosacharidová strava.

První podcast v novém roce je o půstu. Rozebíráme, kdy a proč půst držíme, co nám to přináší za benefity, na co si dát pozor, především ohledně dávek inzulinu a kontroly glykémie. 

V dnešní epizodě si povídáme o tom, jaké to je mít Vánoce plné cukru a jaká je to pak svoboda na nízkosacharidovém stravování. Jak se nám obecně změnil přístup a pohled na stravování o Vánocích. 

Psychicky stav u diabetiků je obecně velmi podceňované téma. V tomto díle podcastu se snažíme alespoň nakousnout tuto složitou problematiku. Jak důležité je si uvědomit, ze některé vyšší hodnoty se proste stanou a není nutné se jimi trápit, kde nabrat sílu na další a další snad už úspěšné pokusy zkrotit svoje krevní hodnoty, ale zároveň jak najít balanc mezi tím, se na to celé nevykašlat. Čerpáme jako vždy z našich zkušeností a prožitků. Tomuto tématu se chceme věnovat více, odborněji a hlouběji, dnes tedy jen malá ochutnávka.

Dnešní epizoda podcastu je s Inkou, která povídá o svém příběhu s těhotenskou cukrovkou. Jak moc jí pomohla lowcarb strava se zvládáním glykémií nebo jaké jí byly dávány doporučení ohledně hodnot. Dále si povídáme i o samotném porodu,, kde Inka popisuje, jak je důležité, aby byla cukrovka dobře kompenzovaná a mohl tak proběhnout přirozený porod.

V dnešním podcastu rozebíráme další možné problémy, které mohou nastat při každodenním používáním inzulinových per, pump nebo senzorů. Poradíme vám, jak těmto chybám předejít. Shrneme tipy pro lepší kompenzaci cukrovky, ale i pro lepší obsluhu těchto diabetických pomůcek. 

V dnešním díle podcastu se bavíme s hostem Karolínou o tom, jak zvládá cukrovku v těhotenství. Jak se změnila její strava od toho momentu, kdy otěhotněla, jaké pociťuje změny ať už v dávkách inzulinu nebo jaké má hodnoty krevního cukru. Dále s ní rozebíráme,  jak často musí jako těhotná diabetička chodit na kontroly, čemu musí věnovat větší pozornost a jak se stará o své tělo. 

Ve 23. díle našeho podcastu rozebíráme téma sladidel Která jsou pro nás jako diabetiky vhodná a kterým bychom se měli určitě vyhnout? Povídáme si i o tom, jak se nám změnila chuť na sladké potom, když jsme přešly na nízkosacharidové stravování. 

V dnešním díle si povídáme o tom, co přesně nízkosacharidová strava obnáší, které další aspekty nám dále pomáhají k lepší kompenzaci cukrovky, jako je například spánek, otužování nebo doplňky stravy. Dále rozebíráme to, co nás obecně mrzí a štve na časté kritice této stravy, 

Do dnešního dílu přijala pozváni Lucie Váňová, které byla před pár měsíci diagnostikována těhotenská cukrovka. Lucka vypráví o tom, jak probíhal test v průběhu těhotenství, o tom, že už spadá do kategorie starší rodičky, ale také o tom, že ji tato strava přinesla spoustu benefitů, které by si možná nebýt těhotenské cukrovky neuvědomila.

Očekávaný podcast s panÍ doktorkou Krejčí nejprve objasni její začátky s lowcarb stravou, z počátku spíše negativní přístup, postupné pronikání do problematiky i svoji vlastní zkušenosti a následné doporučování pacientům. PovÍdáme si nejen o lowcarb stravě u diabetiků ale i o přeruosvaných půstech, sladidlech nebo pro koho případně by lowcarb strava nemusela byt úplně vhodná. První díl ze série podcastu s paní doktorkou Krejčí.

V dnešním díle se bavíme o tématu půst. Jaké máme druhy, jaké jsou jeho benefity, pro koho je dobrý a kdo by naopak půst držet neměl. Rozebíráme i půst ve spojitosti s cukrovkou a jaké my s ním máme zkušenosti.

V dnešním podcastu rozebíráme téma saunování. Jaké jsou jeho hlavní benefity? Jak často a kdy je dobré do sauny chodit? Rozebíráme i to, jaké jsou naše zkušenosti ve spojitosti s cukrovkou - jak se chovají v horku senzory měřící hladinu krevního cukru a na co si musíme dát během saunování pozor.