En este episodio de Consciencia Amarilla, hablamos sobre un tema esencial para el alma: la autenticidad.
¿Qué significa realmente vivir desde tu verdad? ¿Cuántas veces decimos “sí” cuando en realidad queremos decir “no”? ¿Estás habitando tu vida o interpretando un personaje?
Te comparto ejercicios prácticos y reflexiones para que puedas evaluar si estás siendo auténticx en tu día a día, y cómo regresar a ti cuando te sientes desconectadx.
Un episodio honesto, vulnerable y necesario para quienes están listxs para soltar máscaras, y vivir con más coherencia, paz y libertad interior. 🌿
❀ Ideal para ti si estás en una etapa de transformación personal, búsqueda espiritual o cansancio emocional.
🎙️ Escúchalo, respíralo, siéntelo.
♡ Conecta conmigo en IG @ahinco.estudio y comparte tu parte favorita del episodio con alguien que esté listo para vivir su verdad.
En este episodio, grabado desde Santa Marta, te comparto lo que significa para mí viajar sola: los miedos, la libertad, el disfrute, el silencio… y cómo todo eso se convierte en una forma de volver a mí.
Hablamos de la importancia de estar solas sin sentirnos solas, del valor de escucharnos y de crear vida con intención.
Si estás pensando en irte sola, si necesitas inspiración para soltar el miedo o si simplemente quieres una charla sincera sobre libertad, este episodio es para ti.
Inspirado en el libro La Bailarina de Auschwitz, este episodio habla sobre la importancia de expresar el dolor, reconocer el trauma y permitirnos sanar a través del cuerpo, la palabra y el arte. Exploramos cómo las historias reales de sobrevivientes nos invitan a transformar nuestras propias heridas y a reconectar con la vida.
Ideal si estás en un proceso de sanación emocional, te interesa la psicología, la resiliencia y los libros que transforman.
En la pausa no hay ausencia, hay presencia en su forma más pura.
Este episodio es una invitación a detenernos, a habitar el presente con conciencia.
Reflexiono sobre lo que significa pausar desde el amor propio, el autocuidado y la conexión interior.
A veces, parar es la forma más sabia de avanzar. 🌿
Si sientes que la vida va muy rápido, si necesitas respirar, soltar y volver a ti… este espacio es para ti.
Aquí no hay prisa, solo una presencia honesta.
🎧 Escúchalo y regálate este momento de calma.
A veces sentimos que tenemos que cargar con todo: los problemas de la familia, las emociones de los demás, las exigencias del trabajo, la culpa, la angustia... como si todo dependiera de nosotras. Pero no vinimos a cargar el mundo entero sobre los hombros.
En este episodio te invito a soltar lo que no es tuyo, a reconocer esos pesos invisibles que nos roban energía y nos alejan de nuestro centro. Hablamos de límites, de merecer descanso, de volver a casa: tu cuerpo, tu corazón, tu verdad.
Si estás en un momento de sanación, agotada emocionalmente o simplemente queriendo encontrar más paz en medio del caos… este episodio es para ti. Escúchalo como un abrazo.
🎧 Dale play y déjate acompañar.
Codigo de descuento: CONSCIENCIAMARILLA
¿Qué pasa cuando soltamos el control y confiamos en el universo? En este episodio te comparto una aventura mágica de confianza y rendición, donde aprenderemos cómo abrirnos a las infinitas posibilidades que nos rodean cuando dejamos de resistir y permitimos que la vida fluya.
Hablaremos sobre:
✔️ Confiar en la vida y dejar de lado el miedo.
✔️ Cómo rendirse desde el amor y no desde la resignación.
✔️ Sincronicidades y señales que nos guían en el camino.
✔️ El poder de soltar el control para recibir lo inesperado.
Si estás en un momento de incertidumbre, este episodio es para ti. ✨ Fluir, confiar y recibir pueden transformar tu camino.
En este episodio me abro a un tema profundo y transformador: la importancia de abrazar nuestra sombra. 🌑💛
A través de una historia personal, comparto cómo un momento inesperado me llevó a reflexionar sobre esas partes de mí misma que a veces prefiero evitar. Hablamos de cómo nuestras sombras no son más que aspectos ocultos que, al mirarlos con amor y sin juicio, pueden convertirse en grandes maestros.
Te invito a escuchar este relato, conectar con tu propia historia y permitirte ver la belleza que hay en lo imperfecto y en lo vulnerable. 🌱✨
🎧 ¡Dale play y déjame saber cómo resuena contigo!
En este episodio hablamos con Mariale sobre cómo la fotografía y la publicidad pueden ser un camino para combinar pasiones y contar historias poderosas.
Exploramos cómo, a través de su lente, ha transformado la fotografía en una herramienta para resaltar la belleza auténtica y el amor propio en mujeres. Hablamos de seguir nuestros sueños, encontrar propósito en lo que hacemos y usar el arte como una forma de empoderamiento.
Si alguna vez has sentido que tu creatividad puede abrirte caminos inesperados, este episodio es para ti.
¡Escúchalo y cuéntanos qué te inspira!
Nos han enseñado a ocultar nuestras heridas, a ser "fuertes" a toda costa y a no mostrar aquello que nos hace sentir expuestos. Pero, ¿y si la vulnerabilidad fuera en realidad nuestra mayor fortaleza? 💛🌿
En este episodio exploramos cómo abrirnos con honestidad nos permite conectar desde la autenticidad, construir relaciones más profundas y vivir con mayor libertad. Porque ser vulnerables no nos hace débiles, nos hace humanos. 🌊✨
En este episodio, nos sumergimos en la belleza del merecimiento, esa capacidad de reconocer que somos dignos de recibir amor, bienestar y éxito.
A menudo, las creencias limitantes y la autocrítica nos alejan de nuestra propia esencia y nos hacen olvidar cuánto merecemos.
Te invito a un espacio de reflexión y práctica en el que compartiré 5 ejercicios poderosos para cultivar el merecimiento desde adentro, honrando tu ser y abrazando cada parte de ti. Porque el camino del merecimiento es un viaje de autoconocimiento, sanación y autoamor.
Descubre cómo estos ejercicios pueden ayudarte a reconectar con tu valor y a recordar que, en lo más profundo de ti, siempre has sido merecedor de lo mejor.
Escúchalo, practícalo y permite que el merecimiento florezca en tu vida.
En este espacio, compartimos historias sobre el valor de cuidar nuestra salud mental y de cómo pedir ayuda puede ser un acto de amor propio. Hablamos sobre las distintas corrientes terapéuticas, para que encuentres la que mejor resuene con tu esencia. Pedir ayuda a tiempo es clave, y a veces, la vida nos pone en el camino a personas que son verdaderos regalitos del universo, como lo fue Mari para mí. Juntos, aprendemos que no estamos solos y que siempre hay una mano amiga esperando Libro recomendado: Permiso para sentir de Marc Brakett
Aquí pueden seguir a María: @doamarias.psic Gracias por acompañarnos en este episodio. Si te gustó lo que escuchaste, no olvides seguirnos en nuestras redes sociales para más contenido sobre bienestar en todos los sentidos.
Puedes encontrarnos en @ahinco.estudio Y si crees que este mensaje puede ayudar a alguien, te invito a compartirlo. Nos vemos en el próximo episodio, ¡y recuerda, pedir ayuda también es un acto de autocuidado!
La vida es un suspiro, y a veces lo olvidamos. En este episodio, quiero recordarte lo valiosa que es nuestra existencia y lo importante que es pedir ayuda cuando la oscuridad nos abruma. No tenemos nada garantizado, todo es pasajero, y eso lo hace aún más hermoso. Agradezcamos lo que somos, lo que tenemos y las conexiones que nos rodean. Porque la vida, con su impermanencia, es un regalo que debemos abrazar cada día.
🎙️ En este episodio, hablamos sobre el poder sanador de la escritura. 📝 A través de cada palabra, podemos liberar emociones, depurar nuestras experiencias y encontrar paz interior. Si alguna vez has sentido la necesidad de vaciar tu corazón en papel, este episodio es para ti. 🌸 Acompáñanos en esta conversación sobre cómo escribir puede ser el primer paso para sanar desde el alma.
A Nata la pueden encontrar en @caminocomplice
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🎙️ En este episodio comparto, a corazón abierto, un monólogo sobre lo hermoso que es reconocernos como eternos aprendices en este viaje llamado vida. 🌱 A veces olvidamos que no tenemos que tenerlo todo resuelto, que la magia está en aprender, caer, levantarnos y seguir avanzando. Si alguna vez te has sentido abrumado por las expectativas, este episodio te invita a soltar y abrazar tu camino de crecimiento continuo. ✨
Serie recomendada: Mi otro yo - Netflix
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En este episodio, exploramos la ciclicidad femenina y cómo sanar nuestra relación con el útero. Discutimos cómo la alimentación y el estrés afectan nuestro ciclo menstrual y por qué es crucial restaurar la conexión con nuestro linaje femenino. 💫En donde, hablamos de como reconocer las señales de nuestro cuerpo, incorporar hábitos saludables y reducir el estrés para mejorar nuestro bienestar en general.
Por aquí le comparto la información de mi bella invitada: Ig Deicysanabria
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Permitirnos conectar con nuestra vulnerabilidad, hace parte de conectarnos con la energía creativa, la lunar, la esencia del ser, ¿Cuántas veces preferimos acallar nuestra voz para no incomodar? ¿Cuántas veces decimos que todo está bien cuando por dentro realmente estamos en un mar de lágrimas? ¿Cuántas veces subimos un post con el fin de tapar o distraernos de lo que realmente estamos sintiendo?
En este episodio les abro abiertamente de cómo después de una crisis, verla de frente y abrazar el momento, me permitió reencontrarme, encaminarme hacia esa intención inicial que trae como respuesta paz y calma en el alma.
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Las diosidades son casualidades que no lo son, que tienen un propósito. Este concepto me quedó grabado en el corazón y desde entonces lo recuerdo con frecuencia. ¡La magia existe si estás dispuesto a dejarla ver! En este episodio de podcast les cuento cómo todos los días ocurren sucesos fantásticos que corroboran a nuestro mayor bien y como podemos empezar a ser conscientes de ello!
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En este episodio, quiero compartir mi experiencia personal sobre las expectativas que la sociedad tiene en lo que respecta a lo que se debería tener o ser o perseguir en cada etapa de la vida, en mi caso sobre mi apertura a esta nueva etapa de los temidos o amados 30s y cómo es no cumplir el check list.
En lugar de seguir el status quo, he decidido tomar un camino diferente que muchos cuestionaran y otros admiraran, enfrentándome a retos y cuestionando las normas establecidas.
Aquí reflexiono sobre la presión de tener una carrera exitosa, formar una familia y lograr estabilidad financiera, y cómo he aprendido a valorar mi propio viaje.
¡Espero que mi historia te inspire a encontrar tu propia verdad y a vivir con autenticidad!
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Uno de los temas que me preguntan con más frecuencia: ¿Cómo conseguiste este lugar? ¿Cómo haces para que llegues a espacios tan especiales? Pues llegó el momento de contarles el gran secreto de manifestar la vida de tus sueños y cocrear con el universo todo lo que quieras.
En este episodio les cuento, a través de mis anécdotas loco chonas y llenas de magia, el cómo tu también puedes cocrear tu realidad y vivir en el mundo al revés, en la magia y el espíritu para vivir una vida en plenitud!
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Vivir al ritmo del río, tremendo aprendizaje el que viví por esos días más cerquita a este elemental, al agua sanadora y permisiva, fluida que se deja llevar, transformar y esculpir, vivir siendo más flexibles, permitiendo que los planes cambien, pero la intención no, desde la empatía y el rendimiento que afuera hay un mar de posibilidades y abrazo el cambio y la perfecta impermanencia que es lo único que de seguro tenemos.
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