A ConecteCogni apresenta a abertura do terceiro grande eixo temático do desenvolvimento humano, destacando a Idade Madura e Envelhecimento.⠀Você sabia que o processo de envelhecer de forma saudável começa agora?⠀“Prevenir é muito melhor do que remediar”, é o que diz a médica geriatra Dra. Luana Macedo ( @luana_acmacedo ), que neste episódio nos traz conceitos importantíssimos sobre o processo do envelhecimento.⠀Dra. Luana orienta a partir de quando devemos procurar ajuda de um médico geriatra e explica as funções dessa especialidade tão inerente ao ser humano.⠀

Apresentamos a relevância de nos mantermos atentos aos momentos corriqueiros do dia a dia, apurando “ouvidos” e “olhares”.⠀Os temas com conteúdos de prevenção e promoção em Saúde Mental, são aqui trazidos para iniciarmos os estímulos, mas sua experiência no "tete a tete" da rotina diária vai garantir o seu Bem Viver.⠀O convite hoje é para você começar a identificar e registrar a sua própria Lista de Variedades (“ sortimentos”) em Saúde Mental.⠀Por que? Porque são especiais recursos de mudança.⠀Sensibilize-se, flexibilize-se e apure seus comportamentos. Sua saúde mental agradece.⠀

A ConecteCogni apresenta a abertura do segundo grande eixo temático do desenvolvimento humano. Destacando a Adolescência, período de muitas peculiaridades quando a busca de individuação e pertença apresenta expressões importantes e necessárias de serem vividas, e a fase de Adulto Jovem, outro momento de demandas do desenvolvimento sócio psicológico cujas cobranças de desempenho estão em alta.⠀Andreia Clara Galvão ( @andreiaclara ) nos brinda com um passeio por esses momentos do desenvolvimento humano, trazendo conhecimento para muitas reflexões do como estamos lidando ou vivendo, esses nascimentos e renascimentos na jornada de sermos ou nos tornarmos indivíduos que se identificam com o que gostam e valorizam o Bem Viver num projeto pessoal de saúde mental.⠀

Falar ou não falar, se constitui em uma boa dúvida, cujo processamento cognitivo para chegar a essa resposta e gerar o comportamento manifesto de falar, envolve muitas considerações que se relacionam com crenças e regras privadas e públicas, sobre si mesmo e sobre o mundo.⠀O convite hoje é para entender e qualificar a importância do modo como estamos nos comunicando, assim como, indicar os starts para escolhas saudáveis, considerando o quanto somos responsáveis por nossa relação conosco mesmo e com o outro.⠀

Saiba como datas comemorativas podem ser recursos de promoção de saúde mental.⠀No episódio de hoje, exaltamos a Mulher pelo Dia Internacional da Mulher (08/03). Diante disso, apresentamos um recorte da experiência de uma mulher nordestina brasileira, vivendo em outros continentes. E, retratamos a realidade atual da experiência de ser mulher.⠀O convite hoje é para consciência da realidade, para fortalecer a mudança necessária e esperançar a todos com a beleza e a garra da Mulher.⠀

Se a partir de um único dado elaborarmos conclusões sobre nós, sobre os outros e a respeito das situações da vida, estaremos correndo risco de perdermos possibilidades de uma vida pautada na saúde mental. Assim como, podem interferir nas nossas práticas profissionais e nas relações sociais.⠀⠀O convite hoje é para compreender por que ampliar a sua Visão pode ser fator de promoção de Saúde Mental.⠀

Os primeiros 1.000 dias de vida do ser humano são de essencial importância para o desenvolvimento dos sistemas nervosos, imunológicos, e de saúde mental do bebê, rumo a uma vida adulta saudável.⠀⠀Orientações de como viver de forma consciente e responsável esses momentos, é o que nos dita o Dr. Ney Marques Fonseca, pediatra de uma vasta experiência clinica e de docência no curso de medicina da UFRN, e, junto ao seu saber, a relevância da sua dedicação a sua missão como médico pediatra, a qual torna nossa conversa um belíssimo deleite da técnica e da prática desse brilhante profissional.⠀

Pensar nas respostas sobre quem é você, é fundamental para nossa funcionalidade saudável. Distanciamo-nos de nós mesmos quando, minimamente não paramos para o autoconhecimento.⠀⠀O convite de hoje é para uma atividade urgente! É para você conhecer os fundamentais passos para chegar a algumas respostas sobre "quem é você"!⠀⠀Tire de si mesmo a máscara, se enxergue e se adorne com a máscara de seus sonhos legítimos!⠀Feliz Carnaval!⠀

Renovação é o ato de se melhorar. Renovar é se considerar e tornar novos velhos comportamentos e sentimentos, focando sempre na busca do que é saudável para nossas vidas.⠀⠀O convite desse episódio é para acreditar no hoje e em si mesmo, como momento e único modo de renovação, tendo como norte a certeza de que sempre nasce um novo dia, gerando novas oportunidades, apesar das dificuldades e adversidades.⠀⠀Acredite que logo logo amanhecerá o Novo Tempo!⠀Feliz Novo Ano! Viva 2021!⠀

Comportamentos para a felicidade são alguns modos para o constante empreender saúde mental na nossa própria vida.⠀⠀O convite desse episódio é para acendermos as Luzes e reavaliarmos regras, sentimentos e comportamentos, para utilizarmos simples modos de nos comportarmos, e , assim, experimentarmos o Bem Viver, degustando a felicidade nossa de cada dia.⠀

Cura essencial, trata-se da busca do encontro consigo mesmo como meio de reconhecer modos de pensar, de sentir e de se comportar, que podem estar sendo obstáculos para o nosso bem viver.⠀⠀O convite hoje é para tirar a máscara para si próprio. Proteção que usamos para nos protegermos das adversidades, porém que nos adoece. Estar consciente de si mesmo é a Cura essencial.⠀

Considerar é ação, comportamento manifesto e encoberto, através do olhar para si e para o outro como meio de descoberta e reflexão das necessidades e limites individuais e coletivos, é recurso de saúde mental. ⠀⠀O convite hoje é para identificar que considerar e respeitar, a si e ao outro pode ser comportamento de escolha de vida saudável.⠀

As verdadeiras realizações na nossa vida, dependerão de um pouco de reflexão sobre valores. O momento de final do ano, iniciando o mês de dezembro, é ideal para redirecionarmos e reformularmos pensamentos e comportamentos.⠀⠀O convite hoje é para a realista constatação de que não podemos, voluntariamente, nos deixarmos levar a vida num mar de inutilidades.⠀⠀A saúde mental tem relação direta com a consciência de nossos rumos.⠀

O lidar com as emoções, está diretamente relacionado com a busca pelo bem-estar.⠀O convite hoje é para que tenhamos um olhar mais cuidadoso para a infância, pois as experiências advindas dessa fase terão repercussões no bem-estar físico, emocional e cognitivo da criança por toda sua vida.⠀Escolha de Saúde Mental!⠀

Vínculo entre pais e filhos é algo primordial para o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo de uma criança. Quando falamos do cuidar de uma criança, é importante ressaltar a necessidade de um cuidado especial com a saúde mental dos pais.⠀⠀O convite hoje é para refletirmos um pouco, sobre como anda o vínculo afetivo com nossos filhos, para que juntos possamos fortalecer cada vez mais esse laço afetivo, de tamanha importância na promoção do Bem Viver.⠀Escolha de Saúde Mental!⠀

Nos envolvemos intensamente com conquistas na vida, mas esquecemos de considerar os afetos ternos como recursos de saúde mental.⠀⠀O convite hoje é para identificarmos que precisamos de um preventivo ou curativo “remédio”, o qual está em nós mesmos.⠀

Ficar triste, estar deprimido, é sempre confusa essa distinção, até porque o senso comum tende a acreditar que é a mesma coisa. E é aí que mora o perigo de desconsiderar, tanto a tristeza como a depressão, pois elas necessitam de entendimento das suas razões, para se levar uma vida saudável.⠀⠀O convite hoje é para distinguir tristeza de depressão, e saber o que fazer à partir das suas identificações.

Você sabia que uma pessoa tem capacidade de criar inúmeras oportunidades para recomeçar?⠀⠀E recomeçar, verdadeiramente, exige fazer movimentos contrários aos que se está habituado a fazer e isso não é uma tarefa tão simples. ⠀

A "aceitação" é a capacidade que um indivíduo tem de enxergar algo que não esteja agradando como uma possibilidade de aprendizado para sua vida. Inclusive, podendo ser um incentivo para trabalhar as suas potencialidades e perceber possíveis dificuldades ao longo dessa caminhada.⠀

Envelhecer ainda tem o estigma de declínio e de estagnação, mas as pesquisas psicológicas apontam para possibilidades de desenvolvimento de recursos para uma vida melhor.⠀⠀O convite hoje é para saber que sempre é momento de nos desenvolvermos e firmarmos competências psicológicas para nos adaptarmos, na promoção do Bem Viver.⠀Escolha de Saúde Mental!⠀