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On parle de course sur route, de trail, d'entraînement et de tout ce qui fait fonctionner notre groupe.
Dans ce 1er podcast de foulée on te donne 3 exercices pour travailler ta foulée. Dans quelques semaines on reviendra sur la foulée pour t'en dire un peu plus et te donner de nouveaux exercices !
Dans ce podcast on détail les différents moments qui compose une séance dans notre groupe. Comme d'habitudes on présente aussi la semaine d'entraînement à venir !
Dans ce podcast on parlera des points principaux qui vont te permettre d'enchaîner les saisons en diminuant au maximum le risque de blessure. On finit par la présentation de la semaine !
Dans ce podcast nous allons parler de renfo, pourquoi en faire et surtout pourquoi on en propose autant en début de saison. On finit comme d'habitude avec la présentation de la semaine !
Dans ce podcast nous expliquerons ce qu'est un plan d'entraînement et comment on le crée. Il y aura aussi un format questions/réponses et bien sûr la présentation de la semaine d'entraînement à venir.
