Já alguma vez sentiste que dormes… mas acordas cansada?Que o corpo vai, mas a alma ficou para trás? O novo episódio do Podcast CEO da Mente já está no ar…e é um dos mais profundos que já partilhei contigo:“Enquanto o mundo dorme o que acontece quando o teu descanso falha.”   Neste episódio, vais perceber: Como o corpo entra em modo de sobrevivência quando o sono falha; Por que razão a mente cansada pensa demais e sente de menos; E como recuperar o descanso que devolve clareza, energia e paz interior.   E se este episódio te fizer pensar, não adies mais o teu descanso.Descobre o meu curso SPR  Sono Perfeito e Reparador, o treino completo para reensinar o teu corpo e a tua mente a dormir em paz.https://lp.marciademelo.com/sono-perfeito-reparador   Lembra-te:Dormir bem não é um luxo. É uma forma de inteligência emocional.   Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast.Segue o CEO da Mente e partilha este episódio.   🔗 Redes sociais:🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui✨Consultas de psicologia e mentorias individuais - Mais informações aqui   Palavra chaves:psicologia feminina, empoderamento feminino, liderança emocional, reprogramação mental, felicidade inteligente, psicologia e física quântica, desenvolvimento pessoal, mulher empreendedora, equilíbrio emocional, propósito de vida, abundância, sucesso com serenidade, Márcia Melo, podcast de psicologia, CEO da Mente, ansiedade, burnout, depressão, esgotamento, autoestima, código da abundância, confiança.   Boa ação do dia:Se este episódio te inspirou, partilha-o com outra mulher que também nasceu para liderar a própria mente e viver o sucesso sem culpa.   Segue o podcast CEO da Mente no Spotify, YouTube e Apple Podcasts. Terás acesso a novos episódios todas as semanas com ferramentas, reflexões e energia para transformares a tua mente e a tua vida.   🎙️ Resumo - Episódio 5 do podcast “CEO da Mente” Neste episódio, falo contigo sobre algo que parece tão simples, mas que está a destruir silenciosamente a saúde mental e emocional de milhões de pessoas: o sono. Dormir bem não é apenas descansar o corpo, é restaurar a alma.Quando o descanso falha, o corpo cansa, a mente desorganiza-se, as emoções confundem-se e o foco desaparece. A falta de sono é um alarme biológico que te avisa de que estás a viver fora do teu equilíbrio. Durante muito tempo, também eu ignorei esse sinal, achando que dormir pouco era normal. Mas percebi que o corpo cobra e a mente colapsa.Dormir mal é viver com o pé no acelerador, mesmo quando devias estar a travar. É tentar curar feridas num corpo que nunca para para cicatrizar. Uma mente cansada não pensa, repete.Repete preocupações, erros antigos e diálogos imaginários.Sem descanso, o cérebro deixa de produzir as hormonas da alegria e da motivação e de repente, a vida parece mais pesada, o mundo mais cinzento.Não é falta de fé, é falta de descanso. E o impacto não fica só em ti.O cansaço rouba a tua criatividade, destrói a tua paciência e apaga o brilho das relações. Muitas vezes, não é falta de amor, é falta de energia emocional. O descanso é, acima de tudo, um ato de amor, contigo e com os outros.Sem sono, não há clareza.Sem descanso, não há prosperidade. Por isso, criei o programa Sono Perfeito e Reparador, um treino simples e transformador que ensina o teu corpo e a tua mente a voltarem a dormir em paz. Porque dormir bem não é luxo, é inteligência emocional aplicada à biologia. Tu mereces acordar com energia, serenidade e entusiasmo para viver o novo dia.A vida tem prazo de validade e o momento de vivê-la plenamente é agora. Com amor,Márcia Melo 🌸

A ansiedade não grita… ela sussurra.E o mais assustador? Tu habituas-te a viver com ela. No novo episódio do Podcast CEO da Mente, falo sobre o ciclo invisível da ansiedade, o que acontece no teu corpo quando a mente não para, e como quebrar o padrão que te mantém em modo de sobrevivência. Vais aprender 3 práticas simples que transformam o teu estado mental e emocional:- A respiração que acalma o cérebro em minutos. - A pergunta de poder que muda o foco do medo para a clareza. - O ritual noturno da serenidade.   Ouve agora o novo episódio e lembra-te:“Tu não és refém dos teus pensamentos. És a criadora deles.”   Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast.Segue o CEO da Mente e partilha este episódio.   🔗 Redes sociais:🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui✨Consultas de psicologia e mentorias individuais - Mais informações aqui   Palavra chaves:psicologia feminina, empoderamento feminino, liderança emocional, reprogramação mental, felicidade inteligente, psicologia e física quântica, desenvolvimento pessoal, mulher empreendedora, equilíbrio emocional, propósito de vida, abundância, sucesso com serenidade, Márcia Melo, podcast de psicologia, CEO da Mente, ansiedade, burnout, depressão, esgotamento, autoestima, código da abundância, confiança.   Boa ação do dia:Se este episódio te inspirou, partilha-o com outra mulher que também nasceu para liderar a própria mente e viver o sucesso sem culpa.   Segue o podcast CEO da Mente no Spotify, YouTube e Apple Podcasts. Terás acesso a novos episódios todas as semanas com ferramentas, reflexões e energia para transformares a tua mente e a tua vida.   🎙️ Resumo - Episódio 4 do podcast “CEO da Mente” Neste episódio, falo sobre algo que vejo todos os dias nas pessoas que me procuram: o cansaço mental, a ansiedade e o sentimento de viver em alerta constante.Durante anos, também eu acreditei que ser ansiosa fazia parte de mim até perceber que a ansiedade não é uma característica, é um estado da mente que podemos aprender a transformar. Explico como o nosso cérebro reage ao stress, libertando hormonas como o cortisol e a adrenalina, e como isso cria sintomas físicos e emocionais mesmo quando não existe perigo real.A mente não distingue o que é real do que é imaginário e por isso, quando revivemos o passado ou antecipamos o futuro, o corpo acredita que ainda estamos em risco. Partilho o que chamo de ciclo invisível da ansiedade:Pensamentos negativos → Emoções negativas → Vibração energética negativa → Atração de mais experiências negativas.E enquanto esse ciclo se repete, vivemos em modo de sobrevivência. Neste episódio, quero mostrar-te que é possível quebrar esse ciclo e viver com serenidade.Trago-te três práticas simples que uso comigo e com os meus pacientes:- A respiração 7-7-7 para acalmar o sistema nervoso;- A pergunta de poder que muda o foco da preocupação para a ação;- E o ritual noturno da serenidade, que prepara a mente para dormir em paz. Acredito profundamente que a ansiedade não desaparece com força de vontade, ela desaparece quando decides liderar a tua mente.Tu não és refém dos teus pensamentos, és a CEO da tua mente. E se sentes que está na hora de retomar o controlo e compreender o que o teu corpo e a tua mente te estão a querer dizer, convido-te a agendar uma sessão estratégica comigo.Juntas, vamos trabalhar para que possas viver com leveza, clareza e equilíbrio emocional. Porque quando lideras a tua mente, libertas a tua vida.Com amor,Márcia Melo

Epi. 3 | Tu nasceste para mais Há uma voz dentro de ti que sussurra:“Tu nasceste para mais.” Mas entre o desejo de ajudar e o medo de falhar, muitas pessoas ficam paradas no mesmo lugar.Faz sentido? No novo episódio do CEO da Mente, partilho contigo um tema profundo e transformador: “O Chamado dos Mentores do Futuro” É para quem sente dentro de si a missão de inspirar, ajudar e transformar...Para quem quer aprender a viver o seu propósito com abundância e serenidade. Porque o mundo precisa de mais mentores conscientes...E talvez o próximo sejas tu.   Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast.Segue o CEO da Mente e partilha este episódio.   🔗 Redes sociais:🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui✨Consultas de psicologia e mentorias individuais - Mais informações aqui Palavra chaves:psicologia feminina, empoderamento feminino, liderança emocional, reprogramação mental, felicidade inteligente, psicologia e física quântica, desenvolvimento pessoal, mulher empreendedora, equilíbrio emocional, propósito de vida, abundância, sucesso com serenidade, Márcia Melo, podcast de psicologia, CEO da Mente, ansiedade, burnout, depressão, esgotamento, autoestima, código da abundância, confiança. Boa ação do dia:Se este episódio te inspirou, partilha-o com outra mulher que também nasceu para liderar a própria mente e viver o sucesso sem culpa. Segue o podcast CEO da Mente no Spotify, YouTube e Apple Podcasts. Terás acesso a novos episódios todas as semanas com ferramentas, reflexões e energia para transformares a tua mente e a tua vida.   🎙️ Resumo – Episódio 3 do podcast “CEO da Mente”Neste episódio, partilho contigo uma reflexão muito profunda sobre propósito, missão e o verdadeiro chamado da alma.Se alguma vez sentiste aquela voz interior a dizer-te “tu nasceste para mais”, este episódio é para ti. Durante muito tempo, também eu vivi esse conflito entre o desejo de servir e o medo de falhar. Queria ajudar pessoas, inspirar e transformar vidas, mas não sabia como transformar isso num projeto de vida e talvez tu também já tenhas sentido o mesmo. Percebi que o mundo não precisa apenas de mais especialistas com diplomas, mas de pessoas com coração e consciência, que saibam unir a ciência, a alma e o propósito.Vivemos num tempo em que há cada vez mais ansiedade, stress, depressão e burnout e, ao mesmo tempo, uma enorme sede de sentido. Muitas pessoas vivem em piloto automático, presas numa rotina sem propósito, a ver a vida passar sem realmente a viver. É por isso que acredito que o mundo precisa de mentores do futuro, pessoas que espalham luz, alegria e sabedoria; que lideram a própria mente e vivem alinhadas com os seus pensamentos, emoções e energia.Porque a verdadeira liberdade é a liberdade de sermos quem realmente somos. Neste episódio, convido-te a refletir:- E se o teu propósito for o caminho para a tua abundância?- E se a tua missão for espalhar felicidade inteligente e ajudar pessoas a despertarem? Falo-te também de um projeto muito especial que nasceu desse meu chamado, um projeto dedicado a formar novos mentores da Felicidade Inteligente, pessoas que, como eu e como tu, querem transformar vidas e prosperar com isso. Deixo-te esta reflexão:💫 Estás a viver a tua missão de vida ou ainda há algo mais à tua espera? Porque quando lideras a tua mente, libertas a tua vida.Com amor,Márcia Melo

Há momentos na vida em que tudo parece certo por fora, mas por dentro, o vazio é ensurdecedor.Foi assim que Márcia Melo, psicóloga, mentora e fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, se sentiu antes de viver o dia que mudaria tudo: o dia em que decidiu morrer… e renascer.Neste episódio intenso e inspirador, Márcia partilha o colapso que a levou a questionar tudo e a decisão que transformou completamente a sua mente, energia e propósito.Vais descobrir: O momento em que ela percebeu que o conhecimento sem prática vale zero. Como a mente comanda as emoções e cria a realidade. O nascimento do Método da Felicidade Inteligente e o poder de decidir recomeçar. Este episódio é um convite à coragem, à verdade e ao recomeço.Porque quando lideras a tua mente, libertas a tua vida.   Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast.Segue o CEO da Mente e partilha este episódio com uma mulher que precisa renascer.   🔗 Redes sociais: 🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui 💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui ✨Consultas de psicologia e mentorias individuais - Mais informações aqui   Palavra chaves: psicologia feminina, empoderamento feminino, liderança emocional, reprogramação mental, felicidade inteligente, psicologia e física quântica, desenvolvimento pessoal, mulher empreendedora, equilíbrio emocional, propósito de vida, abundância, sucesso com serenidade, Márcia Melo, podcast de psicologia, CEO da Mente, ansiedade, burnout, depressão, esgotamento, autoestima, código da abundância, confiança.   Boa ação do dia: Se este episódio te inspirou, partilha-o com outra mulher que também nasceu para liderar a própria mente e viver o sucesso sem culpa. Segue o podcast CEO da Mente no Spotify, YouTube e Apple Podcasts. Terás acesso a novos episódios todas as semanas com ferramentas, reflexões e energia para transformares a tua mente e a tua vida.   🎙️ Resumo – Episódio 2 do podcast “CEO da Mente” Neste episódio, partilho contigo uma das histórias mais marcantes da minha vida, o dia em que decidi “morrer e renascer”.Há sete anos, eu tinha tudo para estar bem, uma carreira estável, uma família, uma casa, mas por dentro sentia-me completamente esgotada. Vivia em piloto automático, ansiosa, cansada e perdida. Foi nesse momento que a vida me deu um presente: um convite para uma viagem a Roma, a uma convenção internacional. Confesso que estive quase para não ir. Hoje percebo que o nosso maior inimigo é a nossa própria mente.Mas fui. E essa viagem mudou tudo. Durante as palestras, ouvi pessoas milionárias, não só financeiramente, mas em alegria e realização, a falarem de coisas que eu já sabia pela minha formação em psicologia e física quântica. A diferença é que elas aplicavam… e eu não.Ali, no hotel em Roma, tomei uma decisão irrevogável: deixar morrer a versão da Márcia que apenas sobrevivia e renascer para viver uma vida de felicidade, abundância e serenidade. A partir daí comecei a colocar tudo em prática, testei, errei, acertei, e percebi algo fundamental:- A mente é o comando da nossa vida.- As emoções são o combustível.- E a nossa vibração energética é o resultado do que pensamos, sentimos e fazemos. Quando aprendes a liderar a tua mente, consegues reprogramar os teus pensamentos, controlar as tuas emoções e elevar a tua energia.Foi assim que nasceu o método Felicidade Inteligente, um treino prático que une a psicologia e a física quântica e que hoje ensino a tantas pessoas que desejam transformar as suas vidas. A felicidade inteligente não é ter tudo bem. É escolher o alinhamento certo, mesmo quando há desafios.E é isso que quero que percebas com este episódio:Não precisas de esperar por um colapso para renascer. Podes decidir agora recomeçar e criar a vida que desejas, com serenidade, alegria e abundância. Porque quando lideras a tua mente, libertas a tua vida.

Epi. 1 | Quem lidera a tua mente? Tu lideras o teu negócio, a tua carreira, a tua família…Mas quem está a liderar a tua mente? Neste primeiro episódio do podcast “CEO da Mente”, a psicóloga e mentora Márcia Melo, fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, abre uma conversa poderosa e necessária:- sobre o papel da mulher moderna,- sobre libertar-se das crenças antigas que ainda limitam tantas,- e sobre a importância de assumir a liderança interior, porque ser a CEO da tua mente é o primeiro passo para seres a CEO da tua vida. Com base em Psicologia, Física Quântica e no seu Método da Felicidade Inteligente, Márcia traz uma reflexão profunda e inspiradora sobre sucesso, propósito e liberdade feminina, sem culpa, sem medo e sem abdicar de quem és.    Neste episódio vais descobrir: Porque ainda existem crenças que limitam o papel da mulher em pleno século XXI Como conciliar família, carreira e missão sem culpa O que realmente significa ser a CEO da tua mente Por que o verdadeiro empoderamento começa dentro e não na comparação com o exterior Como reprogramar os teus pensamentos e emoções para viveres com prosperidade e serenidade Citação destaque: “O verdadeiro empoderamento não é gritar mais alto.É liderar a própria mente.” (Márcia Melo)   Mensagem principal: Ser mulher não é abdicar da tua missão, é viver em alinhamento com ela.Tu nasceste para impactar o mundo, e não apenas para cuidar da casa, do marido ou dos filhos.Quando lideras a tua mente, libertas-te da culpa, do medo e da escassez, e passas a viver com consciência, abundância e propósito.   🔗 Redes sociais: 🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui 💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui ✨Consultas de psicologia e mentorias individuais - Mais informações aqui   Palavra chaves: psicologia feminina, empoderamento feminino, liderança emocional, reprogramação mental, felicidade inteligente, psicologia e física quântica, desenvolvimento pessoal, mulher empreendedora, equilíbrio emocional, propósito de vida, abundância, sucesso com serenidade, Márcia Melo, podcast de psicologia, CEO da Mente, ansiedade, burnout, depressão, esgotamento, autoestima, código da abundância, confiança.   Boa ação do dia: Se este episódio te inspirou, partilha-o com outra mulher que também nasceu para liderar a própria mente e viver o sucesso sem culpa. Segue o podcast CEO da Mente no Spotify, YouTube e Apple Podcasts. Terás acesso a novos episódios todas as semanas com ferramentas, reflexões e energia para transformares a tua mente e a tua vida.   Transcrição do episódio:  Nós, mulheres, não fomos criadas apenas para cuidar da casa do marido e dos filhos. Nós viemos ao mundo para impactar. A nossa missão não se limita às paredes de uma casa. Ela expande-se para o mundo, para os negócios, para os sonhos e para tudo em que tocamos. E se à tua volta ainda existem pessoas com essa mentalidade limitada, então este episódio é para ti. Bem-vinda, bem-vindo ao primeiro episódio do podcast CEO da Mente, o espaço onde as mulheres que desejam alcançar o sucesso, o sucesso da sua vida pessoal, o sucesso da sua vida profissional, financeira e principalmente da sua mente, aprendem a liderar isso mesmo, a alinhar os seus pensamentos, as suas emoções e a sua vibração energética para poderem criar a vida que desejam, uma vida de serenidade, abundância, prosperidade, felicidade e sucesso. Homens também estão convidados a assistir, mas aviso já. Eu vou falar para mulheres. Então, bem-vindo e bem-vinda. Este é o primeiro episódio do podcast CEO da Mente. Olá, eu sou a Márcia Melo, psicóloga, fundadora e CEO do Instituto da Felicidade Inteligente, sou especialista em lei da atração e restantes leis da física quântica e criadora do método da felicidade inteligente e do código da abundância. A minha missão é simples e ajudar-te a despertar o teu poder interior, a reprogramar os teus pensamentos, emoções e vibração energética e viver com mais abundância, serenidade