Já alguma vez sentiste que dormes… mas acordas cansada?Que o corpo vai, mas a alma ficou para trás? O novo episódio do Podcast CEO da Mente já está no ar…e é um dos mais profundos que já partilhei contigo:“Enquanto o mundo dorme o que acontece quando o teu descanso falha.”   Neste episódio, vais perceber: Como o corpo entra em modo de sobrevivência quando o sono falha; Por que razão a mente cansada pensa demais e sente de menos; E como recuperar o descanso que devolve clareza, energia e paz interior.   E se este episódio te fizer pensar, não adies mais o teu descanso.Descobre o meu curso SPR  Sono Perfeito e Reparador, o treino completo para reensinar o teu corpo e a tua mente a dormir em paz.https://lp.marciademelo.com/sono-perfeito-reparador   Lembra-te:Dormir bem não é um luxo. É uma forma de inteligência emocional.   Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast.Segue o CEO da Mente e partilha este episódio.   🔗 Redes sociais:🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui✨Consultas de psicologia e mentorias individuais - Mais informações aqui   Palavra chaves:psicologia feminina, empoderamento feminino, liderança emocional, reprogramação mental, felicidade inteligente, psicologia e física quântica, desenvolvimento pessoal, mulher empreendedora, equilíbrio emocional, propósito de vida, abundância, sucesso com serenidade, Márcia Melo, podcast de psicologia, CEO da Mente, ansiedade, burnout, depressão, esgotamento, autoestima, código da abundância, confiança.   Boa ação do dia:Se este episódio te inspirou, partilha-o com outra mulher que também nasceu para liderar a própria mente e viver o sucesso sem culpa.   Segue o podcast CEO da Mente no Spotify, YouTube e Apple Podcasts. Terás acesso a novos episódios todas as semanas com ferramentas, reflexões e energia para transformares a tua mente e a tua vida.   🎙️ Resumo - Episódio 5 do podcast “CEO da Mente” Neste episódio, falo contigo sobre algo que parece tão simples, mas que está a destruir silenciosamente a saúde mental e emocional de milhões de pessoas: o sono. Dormir bem não é apenas descansar o corpo, é restaurar a alma.Quando o descanso falha, o corpo cansa, a mente desorganiza-se, as emoções confundem-se e o foco desaparece. A falta de sono é um alarme biológico que te avisa de que estás a viver fora do teu equilíbrio. Durante muito tempo, também eu ignorei esse sinal, achando que dormir pouco era normal. Mas percebi que o corpo cobra e a mente colapsa.Dormir mal é viver com o pé no acelerador, mesmo quando devias estar a travar. É tentar curar feridas num corpo que nunca para para cicatrizar. Uma mente cansada não pensa, repete.Repete preocupações, erros antigos e diálogos imaginários.Sem descanso, o cérebro deixa de produzir as hormonas da alegria e da motivação e de repente, a vida parece mais pesada, o mundo mais cinzento.Não é falta de fé, é falta de descanso. E o impacto não fica só em ti.O cansaço rouba a tua criatividade, destrói a tua paciência e apaga o brilho das relações. Muitas vezes, não é falta de amor, é falta de energia emocional. O descanso é, acima de tudo, um ato de amor, contigo e com os outros.Sem sono, não há clareza.Sem descanso, não há prosperidade. Por isso, criei o programa Sono Perfeito e Reparador, um treino simples e transformador que ensina o teu corpo e a tua mente a voltarem a dormir em paz. Porque dormir bem não é luxo, é inteligência emocional aplicada à biologia. Tu mereces acordar com energia, serenidade e entusiasmo para viver o novo dia.A vida tem prazo de validade e o momento de vivê-la plenamente é agora. Com amor,Márcia Melo 🌸