CENTRÉ - Alexandre Sarrazin

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Alexandre Sarrazin

3 episodes

1 month ago

Bienvenue dans CENTRÉ, le podcast qui t’invite à prendre un moment pour toi. À travers des exercices guidés de Pilates thérapeutique, de sophrologie et de PNL, je t’accompagne pour libérer ton corps, calmer ton mental et rééquilibrer tes émotions. Un rendez-vous chaque semaine pour retrouver harmonie et énergie dans ton quotidien.

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Episodes (3/3)

CENTRÉ - Alexandre Sarrazin

Épisode 2 - Le Pilates thérapeutique

Découvrez le Pilates thérapeutique et son usage dans le programme CENTRÉ

2 months ago

6 minutes 27 seconds

CENTRÉ - Alexandre Sarrazin

Épisode 1 - La respiration 4-4-6

Aujourd’hui, je t’invite à découvrir un outil simple et puissant : la respiration.
En quelques minutes seulement, tu peux apaiser ton mental et retrouver un état de calme intérieur.

2 months ago

5 minutes 2 seconds

CENTRÉ - Alexandre Sarrazin

Trailer

Découvrez CENTRÉ, le podcast qui unit Pilates, sophrologie et PNL pour t’aider à relâcher les tensions, apaiser ton esprit et retrouver l’équilibre au quotidien.

2 months ago

1 minute 14 seconds