Bienvenue dans CENTRÉ, le podcast qui t’invite à prendre un moment pour toi.
À travers des exercices guidés de Pilates thérapeutique, de sophrologie et de PNL, je t’accompagne pour libérer ton corps, calmer ton mental et rééquilibrer tes émotions.
Un rendez-vous chaque semaine pour retrouver harmonie et énergie dans ton quotidien.
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À travers des exercices guidés de Pilates thérapeutique, de sophrologie et de PNL, je t’accompagne pour libérer ton corps, calmer ton mental et rééquilibrer tes émotions.
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Aujourd’hui, je t’invite à découvrir un outil simple et puissant : la respiration. En quelques minutes seulement, tu peux apaiser ton mental et retrouver un état de calme intérieur.
CENTRÉ - Alexandre Sarrazin
Bienvenue dans CENTRÉ, le podcast qui t’invite à prendre un moment pour toi.
À travers des exercices guidés de Pilates thérapeutique, de sophrologie et de PNL, je t’accompagne pour libérer ton corps, calmer ton mental et rééquilibrer tes émotions.
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