🧘🏻 Nunca entendeu direito o que realmente é a meditação? Ouça aqui e aprenda!
Cuidado: a sua cabeça é um território fértil, onde você planta muitas sementes e colhe elas também. Nessa colheira, alguns frutos são doces, mas também há frutos amargos. No episódio de hoje você vai entender como deve agir pra colher os melhores frutos por meio dos seus pensamentos e ações.
O descontentamento é um desajuste no seu olhar sobre a sua vida. Ouça esse episódio e aprofunde o seu olhar, sua percepção e seu contentamento com a vida.
Por mais que meditar pareça uma coisa simples, ela é certamente uma das atividades mais difíceis que você pode encontrar. Parar a mente já é difícil, mas mais difícil ainda é saber se você está ou não meditando. Quer descobrir? Então escute o episódio de hoje!
Muito se fala sobre mística hoje em dia, mas você sabe o que isso realmente significa? Ouça aqui e finalmente entenda o misticismo por meio de exemplos e fenômenos.
Como fazer escolhas na estrada da vida? Por que é tão difícil? No episódio de hoje temos uma reflexão sobre a vida e a sua necessidade de escolha.
Eu fiz uma experiência com 600 alunos e provei pra eles que grande parte do estresse e desequilíbrio emocional era causado pela falta de discernimento - e pode ser que esse também seja o seu caso.
O estresse poderia salvar a sua vida... Se você vivesse há alguns milhares de anos atrás. Ele é uma reação muito útil do seu corpo pra lugar ou fugir quando você está na frente de um leão ou um tigre - coisas bem comuns pros nossos antepassados. Essa reação acelera a respiração, tensiona os ombros e enrijece a sua mandíbula, preparando você pra fugir ou se proteger fisicamente. Mas será que esse estresse pode ajudar você a resolver os seus problemas nos dias de hoje? É esse o assunto do episódio 134!
Sabe aquele dia em que você acorda com o plano perfeito e de repente tudo começa a dar errado? Você queria dormir até mais tarde no domingo, mas o seu vizinho resolveu cortar a grama. Você queria sair mais cedo do trabalho, mas o seu chefe te chamou 5 minutos antes do fim do expediente. E agora, como agir nesses momentos? É exatamente isso que vamos falar no episódio de hoje!
O autoconhecimento pode fazer você "sofrer" ao descrobrir coisas sobre você mesmo que você não acha tão legal. Mas a questão hoje é: você prefere uma verdade que frusta ou uma ilusão que agrada?
Quem na vida não passou por algum momento em que sofreu e teve dificuldades de perdoar? Ou então errou com alguém e foi até o outro pedir perdão? É, isso acontece muito e inclusive mais do que gostaríamos. É por isso que o assunto do episódio de hoje é o perdão.
Se você está buscando evoluir na prática de yoga e colher os melhores benefícios, hoje vou contar a você uma manobra mental que irá impulsionar os seus resultados.
Imagine que você está falando em português com alguém que só fala japonês. Não iria dar certo, concorda? A mesma coisa acontece com as linguagens do amor: se você fala uma e o seu companheiro fala outra, vocês não irão se entender. A não ser que se esforcem pra saber qual língua a outra pessoa fala e se esforçarem para compreendê-la. Hoje falaremos um pouco sobre essa relação juntamente com a concepção dos doshas.
Começa as coisas e não termina? Destraído? Desfocado? Se você se identifica, vem comigo que hoje o assunto é dispersão e como ter constância para realizar-se.
Quando a paixão acaba, tudo fica mais difícil. E quando falamos de paixão, não estamos nos referindo apenas aos nossos relacionamentos, mas também às paixões e desejos em geral. Eu tenho certeza que esse assunto é importante para você, assim como é para todos nós.
Muitos problemas da nossa vida giram entorno da aceitação. De não aceitar as características presentes em si mesmo, não aceitar o outro ou o ambiente em que estamos. E, levando em consideração que um princípio básico da meditaçãom e do yoga é a aceitação, esse será o tema do episódio de hoje.
O medo é um sentimento normal que existe para nos proteger. Porém, muitas vezes, ele acaba se manifestando em excesso, de maneira incorreta ou por motivos errados. No episódio de hoje vamos bater um papo sobre esse assunto tão recorrente e importante de ser conversado. Bora?
Ee existisse um hábito super simples que fosse capaz de purificar e descarregar a sua mente, você gostaria de aprender? Então vem comigo!
Entender o corpo e saber como utilizá-lo de forma correta e saudável é uma das chaves para evitar dores, lesões e outros problemas. No episódio de hoje, eu tive o prazer de receber a fisioterapeuta Idaline Rosa, que além de ter me curado de lesões passadas, é professora em um módulo especial de Anatomia dos Asanas no Curso de Formação e Jornada do Autoconhecimento.
Hoje tive a honra de receber Márcia de Luca, uma grande referência do Ayurveda no Brasil para aprofundar um pouco sobre o tema. A Márcia é responsável pelos módulos de Ayurveda e Ayuryoga do Curso de Formação em Yoga e Jornada do Autoconhecimento.