Compartimos con ustedes esta charla con nuestra querida Dra. Matelda Lisdero, entre vinos, risas, el sentir y más, nuestro compartir para esas personas que se preguntan por todo lo que pasa, una versión diferente de otros médicos que se suman para aliviar el miedo y la ansiedad que se vive en estos días. Gracias por estar. Abrazar, amar, leyes de vida...
Los mitos sobre la ansiedad.
Técnicas de respiración para sobrellevarlo
- Respiración Consciente
- Respiración Diafragmática
- Respiración Allan Weil (4-7-8)
- Respiración Wim Hof
Recuerda que es un padecimiento del que puedes lograrlo, debes identificar algunas cosas, que no estás loco, que nadie muere de eso, evita verlo como un enemigo.
Gracias
Eres consciente de tu respiración? A veces pasamos hasta un dia entero sin saber que estabamos respirando.
La respiracion consciente aporta mucho a nuestra vida. Gracias por escucharnos, comparte.
No somos conscientes del pensamiento negativo, y la mayor parte de nuestros pensamientos están en una frecuencia muy baja que limita nuestra capacidad de creación. Técnicas como decir para, stop, o cambio en voz alta al momento de darse cuenta hacen que cada vez sea menos nuestra adicción a ellos, se pueden combinar con pensamiento y emociones que aporten, y contribuyan a nuestra creación.