🎙️ V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE je bila z mano Petra Škabar, diplomirana psihologinja, magistrica psihosocialne pomoči in doktorska študentka psihosocialnih študij.
V epizodi sva govorili o psihoterapiji v povezavi z umetno inteligenco, o izzivih mladih v sodobni družbi, o stigmi duševnega zdravja, o Petrinem soočanju z medvrstniškim zbadanjem, o izgorelosti ter o različnih načinih, kako lahko skrbimo zase.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
PETRO lahko spremljaš na sledečih povezavah:
🎙️V tokratni epizodi sem govorila s Tino Markun, strokovnjakinjo za urejanje doma. Tina pri svojem delu uporablja metodo znane urejevalke prostorov Marie Kondo in pomaga posameznikom, da si uredijo dom na način, ki podpira njihovo dobro počutje.
Prostor in dobro počutje se namreč precej prepletata. Tisto, kar nas obdaja sproža določene dražljaje in podpora okolja, v katerem smo, so lahko pomemben košček sestavljanke našega celotnega počutja.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
TINO lahko spremljaš na sledečih povezavah:
🎙️V tokratni epizodi podcasta se mi je pridružil Nejc Šmit. Nejc je stand up komik, voditelj, psiholog in psihoterapevt, ki na različne načine združuje omenjene vloge.V podcastu sva govorila o njegovi življenjski poti, o ljubezni, o kvalitetnem partnerskem odnosu ter o izražanju čustev pri moških in pri ženskah.
TEME O KATERIH SVA GOVORILA:
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
NEJCA lahko spremljaš na sledečih povezavah:
Tokrat se mi je na podcastu po dolgem času ponovno pridružila Branka. Ker sem imela v mislih pogovor na temo s katero se pogosto srečuje tudi pri psihoterapevtskih obravnavah. Govorili sva namreč o družinskih dinamikah. V pogovoru sva razkrili tudi nekaj mojih zgodbic iz otroštva, Brankinih vzgojnih prijemov in spoznanjih, ki jih odkrivamo celo življenje.
Teme o katerih sva govorili:
...
E-priročnik: “Ko poznam sebe, lažje vzgajam tebe.” – Pristopi KVT za starše, lahko preneseš na spodnji povezavi:
https://www.brstpsihologija.si/product/e-knjiga-pristopi-kvt-za-starse/
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
🎙️V tokratni epizodi se mi je pridružila Stella Korošec, ki skupaj s partnerjem vodi podjetje Equa.
Govorili sva o podjetništvu, materinstvu, prepletanju različnih življenjskih vlog, partnerskih odnosih, vplivu družbenih omrežji, psihoterapiji in skrbi zase.
Teme, ki sva jih naslovili:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
...
Stello in Equo lahko spremljaš na sledečih povezavah:
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala z Alison Kogoj, svetovalko za naravno plodnost.
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
...
Alison lahko spremljaš na sledečih povezavah:
🎙️V tokratni epizodi je bila moja gostja Ana Žontar Kristanc, ustvarjalka kulinaričnih spletnih vsebin, ki je študij prava zamenjala za ustvarjanje receptov in že 15 let deluje v svetu spletne kulinarike.V pogovoru sva govorili o njeni karierni poti, o soočanju z negativnimi komentarji, krepitvi samozavesti, o tesnobi, soočanju s paničnimi napadi, o vzagajanju otrok v svetu družbenih omrežji in seveda o hrani.Ana je v pogovoru zaupala tudi, kako si vsaj dvakrat letno vzame čas za solo vikend potovanje in kako je že pri rosnih 32 letih odkljukala vse cilje in se znašla pred praznino in vprašanjem - kako naprej?
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Ano lahko spremljaš na naslednjih povezavah:
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Kajo Šolinc.
Strokovnjakinjo za osebne finance. Govorili sva o odnosu do denarja, omejujočih prepričanjih o denarju, o upravljanju s financami, o napakah, ki jih pogosto delamo na področju financ, o pomenu varčevanja in investiranja. Hkrati govoriva tudi o tem, kako lahko pametno upravljamo finance, da si lahko privoščimo vse, kar nam je pomembno.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
...
KAJO LAHKO NAJDETE NA SLEDEČIH POVEZAVAH:
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Tino Jeromen. Tina je sicer športna psihologinja, plavalka in psihoterapevtka vedenjsko kognitivne terapije, ki se večino poklicnega udejstvovanja ukvarja z mladimi. Hkrati v zadnjem času preko različnih kanalov namenja precej pozronosti ukvarjanju z motnjami pozornosti in hiperaktivnosti.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
3:30 - 6:55: Prepoznavanje in diagnosticiranje ADHD 6:55 - 10:02: Simptomi ADHD v otroštvu in odraslosti 10:02 - 12:00: Pozitivne plati ADHD 12:00 - 15:06: Delo z ADHD v šolah 15:06 - 18:20: Strategije upravljanja s pozornostjo 18:20 - 19:53: Uravnavanje fizičnega nemira 19:53 - 22:00: Tehnike čuječnosti 22:00 - 24:55: Pomen uravnoteženosti v življenju 24:55 - 29:02: Zdravila 29:02 - 33:40: ADHD in duševno zdravje 33:40 - 38:10: Delo s športniki 38:10 - 41:20: Samopodoba in samozavest 41:20 - 44:25: Vpliv družbenih omrežij in tehnologije 44:25 - 46:16: Projekt Swim to Live
p.s. BRSTOLOGIJO lahko podpreš tako, da se naročiš na naš kanal ali pa deliš epizodo na svojih družbenih omrežjih.
Nadhvaležne bomo za vsako podporo.❤️
...
Tino lahko spremljaš in kontaktiraš na spodnji povezavi:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
🎙️ V najnovejši epizodi sem se pogovarjala z Majo Keuc.
Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent, selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom.
Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase.
Verjetno bi lahko pogovor trajal še veliko dlje, a naju je nekoliko omejeval čas. Kljub temu je prinesel veliko odprtosti, iskrenosti, nasmehov in navdiha.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram Linkedin
...
Majo lahko spremljaš na naslednjih povezavah:
V tokratni epizodi je bil moj gost Darko Đurić.
Darko je bivši profesionalni plavalec, paraolimpijec in podjetnik, ki s svojo življenjsko zgodbo in miselno naravnanostjo prinese marsikateri zanimiv in navdihujoč pogled.
Sama sem Darka spoznala v enem izmed podjetniških združenj in predvsem mi je zanimivo, kako iz življenjskih izkušenj vedno potegne lekcije in navdihne, da se naučimo nekaj novega o sebi in drugih.
Želim ti prijetno poslušanje epizode in upam, da v njej najdeš navdih in inspiracijo.
TEME O KATERIH GOVORIVA:
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram Linkedin
...
Darka lahko spremljaš na sledečih povezavah:
V tokratni epizodi sem govorila s kupčkom sreče.
Pridružila se mi je namreč Ines Pusovnik, ki jo marsikdo pozna pod ustvarjalnim imenom Svoja Srečka.
Ines je svoj študij arhitekrute zamenjala za poklicno ukvarjanje s prehrano.
Je ustvarjalka zdravih in uravnoteženih receptov, avtorica tečaja priprave obrokov za naprej, avtorica tečaja fermentacije in voditeljica podcasta svoja srečka.
V epizodi govoriva o odločitvi za spremembo karierne poti, o soočanju s tesnobnimi občutki, o poti iz nezdravega odnosa do hrane do uravnoteženega prehranjevanja, o obisku psihoterapije, ter o koristnosti v naprej pripravljenih obrokov.
TEME POGOVORA:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram Linkedin
...
Ines lahko spremljaš na sledečih povezavah:
...
Tečaj priprave obrokov si lahko priskrbiš na sledeči povezavi:
Spletni tečaj v naprej pripravljenih obrokov
V tokratni epizodi je bila moja gostja Gabrijela Vrbnjak.
Z Gabrijelo sva v epizodi govorili o težki izgubi, ki jo je doletela ob koncu nosečnosti ter o psihološki podpori, psihoterapiji in podpornih mehanizmih, ki so ji stali ob strani v najtežjih trenutkih. Govorili sva o procesih žalovanja, o tem, kako živeti z bolečino ter iskati radost v lepotah vsakdana.
Govoriva tudi o soočanju s strahovi v nosečnosti, o vzdrževanju lepega partnerskega odnosa, o pomenu globokih prijateljstev ter o različnih oblikah medsebojne podpore.
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram Linkedin
...
V tokratnem delu BRSTOLOGIJE sem govorila s Klaro Čampa, mlado mamico, ki ji je rak dojk pot prekrižal kar dvakrat.
Najprej je za eno izmed agresivnejših oblik zbolela njena mami, v istem letu pa se je morala tudi sama soočiti s podobno diagnozo.
V epizodi tako govoriva o poteku bolezni, o zdravljenju, o najtežjih trenutkih, o pomembnosti podpore medicinskega osebja, o vzgoji malih otrok v času zdravljenja, o izgubi in žalovanju.
Hkrati se dotakneva lepih stvari, pomembnosti miselne naravnanosti, psihološke podpre in zavedanja lepot življenja.
Verjamem, da Klarina energija tudi tebi prinese nekaj navdiha in spodbude.
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram Linkedin
...
Klaro lahko spremljaš na sledeči povezavi:
V tokratni epizodi se mi je pridružila Sanja Brezničar, psihologinja iz mladinskega centra Nove Jerše.
Pogovarjlai sva se o čustvenih in vednejskih stiskah otrok in mladosntikov. Govorili sva o učnih težavah, družbenih omrežjih, medvrstniškem nasilju, razvezah in sociokonomskih faktorjih pri nastanku različnih stisk.
...
Epizoda je podprta s strani Mestne občine ljubljana, ki v okviru projekta tudi junaki in junakinje poiščejo pomoč, ozavešča o pomenu duševnega zdravja ter spodbuja, da si dovolimo spregovoriti o stiskah, kadar nam je težko in hudo.
Več o projektu lahko prebereš TUKAJ.
...
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
...
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
/OGLAS
V tokratni epizodi sta se mi ponovno pridružili moja mami Branka in Marta Satler, ki je nekaj epizod nazaj govorila, kako živeti polno življenje v starejšemživljenjskem obdobju.
Tokratni pogovor je nastal s podporo kampanje čokolade Milka (@milka_slovenija), ki spodbuja medgeneracijsko sodelovanje in razumevanje med različnimi starostnimi skupinami.
V duhu te kampanje smo se dotaknile tem, kot so pogled na življenjski slog, kariero, odnose, izobraževanje in vzgojo iz perspektive treh generacij.
Milkino kampanjo lahko spremljaš na sledeči povezavi:
https://milkazavsegeneracije.si/
TEME O KATERIH SMO GOVORILE:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
V tokratnem podcastu sem gostila Ano Podobnik.
Ano sem povabila, ker se mi zdi, da največ navdiha in motivacije dobimo, ko poslušamo zgodbe ljudi, ki so v življenju prešli različne izzive, našli pogum in ki v življenju sledijo tistemu, kar čutijo, da želijo.
Z Ano precejšen del pogovora govoriva o odnosih, o pomenu spoštovanja in komunikacijskih veščin, o temeljnih vrednotah, ki gradijo odnos ter o odločitvi, kdaj zapustiti in prekiniti odnos. Ana hkrati podeli svojo izkušnjo s psihoterapijo, ki jo je obiskovala pri Branki ter deli nekaj modrosti in spoznanj, ki jih je pridobila preko svojih ljubezni do hribolazenja, živali in kuhanja.
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram Linkedin
...
Ano lahko sledeči povezavi:
...
Otroško kuharico lahko naročiš na spodnji povezavi:
V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo.
Verjamam, da ti epizoda lahko koristi, tudi če se sam/a ne soočaš s pojavom anksioznosti, saj na ta način lahko lažje razumeš stiske drugih in mogoče izboljšaš svoje sposobnosti medsebojnega razumevanja in komunikacije.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje!
Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife.
Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje.
Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem slogu ter najdemo način, kako lahko ohranjamo fizično in duševno zdravje čez celotno življenjsko dobo.
Govorile smo o tem, katera je najboljša vadba pri soočanju s tesnobo, kako različne oblike gibanja vplivajo na stres ter kako preprečiti negativne posledice sedečega življenjskega sloga.
Dotaknemo se tudi toksičnih trendov vadbe na družbenih omrežjih ter govorimo o tem, kako je namen vadbe v prvi vrsti krepitev zdravja in življenjske energije in ne doseganje specifičnega telesnega videza.
Obenem se dotaknemo gibanja v poznejšem življenjskem obdobju ter ugotavljamo, kako gibanje vpliva na spomin ter zakaj je pomembna vadba z utežmi skozi celo življenjsko dobo.
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
Instagram Linkedin
...
Pio in Evo ter Meliora Life
Tokratni podcast je bil malo drugačen. Pogovor sva vodili obe z Branko. Branki je približno 10. let nazaj pot približala Marta Satler.
Marta je predvsem gospa, polna zgodb.
Ne glede na življenjske preizkušnje gleda na svet nasmejano in pozitivno ter dokazuje, da lahko živiš polno in zadovoljno življenje tudi po upokojitvi.
Martin pogled na svet in nalezljiva pozitivna energija nas lahko naučita, kako pomembna je mislena naravnanost, ko se dogajajo težke stvari, kako nikoli ni prepozno za učenje in kako zares polno živimo tudi v tako imenovanem “tretjem” življenjskem obdobju.
V pogovoru govorimo o življenju v stanovanjski skupnosti, o pogumu in samozavesti, o Martinih prometnih nesrečah in lekcijah, ki se jih je naučila, o premagovanju raka, o poplavah v lanskem avgustu, živlejnju v stanovanjski skupnosti, o potovanjih, odprtosti do ljudi in prostovoljstvu.
TEME, O KATERIH SMO GOVORILE:
...
BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah:
