jap - ich kann es auch nicht glauben aber ich bin zurück... zumindest für diese eine Folge. 🥹
die letzten Monate ist sooo viel passiert (surprise!!) und darüber erzähle ich dir heute. es gibt also ein kleines "life update" und am Ende kündige ich etwas Trauriges und zugleich Spannendes an - höre also bitte bis zum Schluss. 💘
ich würde mich freuen, wenn du mir und auch "the balancing loft" auf Instagram folgst um nichts (mehr) zu verpassen:
angesprochene Folgen:
DANKE für alles und vielleicht hört man sich ja wieder!!
ganz viel Liebe - ich drück dich,
deine Simona 🥰
hello sweetest heart 💗
heute gibt’s mal wieder ein paar aktuelle und spannende Insights in meinen Zyklus, denn mein Eisprung war die letzten 2 Monate etwas „too late to the party“.
warum mich das aber mittlerweile nicht mehr panisch macht und woran es wohl gelegen hat, erzähle ich dir heute!
💡 disclaimer: ich bin keine Ärztin und ich kann nur meine (!) Erfahrungen und Tipps teilen. jede Frau, jeder Körper und jeder Zyklus ist unterschiedlich - das bitte stets im Hinterkopf behalten. 🥰
ich hoffe die Folge gefällt dir und vielleicht kannst du ja einiges davon mitnehmen oder hast was Neues dazugelernt hehe!!
Folge zum Zyklustagebuch 01: https://open.spotify.com/episode/2UgclpWz2xThMN4VOW3qBw?si=b0d11a8ea2f94e45
ich drück dich und bis bald,
deine Simona ✨
hallöchen!! 😍
heute geht’s nicht um Promis aber Sternchen ⭐️ haha
da ich ja schon wirklich oft Einblicke in meinen Glauben ans Universum, Sternzeichen & Co gegeben habe, spreche ich in dieser Folge mal etwas ausführlicher darüber.
ich erzähle wie ich dazu gekommen bin statt an Zufälle eher an Schicksale zu glauben und warum für mich „alles aus einem bestimmten Grund passiert“ eine große Bedeutung hat. 🪐
disclaimer: mir ist bewusst, dass es bei der Thematik verschiedene Meinungen und auch Auslegungen gibt. mir ist wichtig, dass jede respektiert wird (auch meine) und möchte nochmal klarstellen, dass es am Ende darum geht, an etwas zu glauben was einem Hoffnung und Halt gibt solange es keinem anderen schadet. ich bin selbst nicht maximal educated und kann daher nur über meine Empfindungen und Erfahrungen sprechen!! 💗
viel Spaß beim Hören,
hugs and love xx
Co-Star App:
halli hallöchen!! 🥰
in dieser Folge spreche ich darüber, warum ich mir aktuell das Ziel setze, kein Ziel mehr zu haben und warum ich generell kein großer Fan mehr von „Zielen“ bin und viel mehr den Gedanken „Ideen“ und „Visionen“ zu haben, schön finde.
es ist (für mich) einfach gerade Zeit, die Perspektive zu ändern und mein Leben an neue Umstände anzupassen.
ganz nach dem Motto „go with the flow“… oder eben wie Dr. Gladys sagt: „find your juice“.
die 2 Bücher die mich dazu inspiriert haben findest du hier:
"a well-lived life" - Dr. Gladys McGarey (englisch)
"unfollow your dreams" - Leander Greitemann (deutsch)
ich hoffe die Folge gefällt dir und vielleicht ist sie ja auch für dich ein kleiner Impuls dein Leben mal von der anderen Seite zu betrachten und den Druck von der starren „Zielerreichung“ rauszunehmen. ✨
ich drück dich und bis bald,
deine Simona ♥️
hellöchen du ♥️
wir befinden uns im "Endo-March" - also dem "awareness month" für die Krankheit Endometriose an der leider so viele Frauen leiden.
auch Laura und ich sind Betroffene, weshalb es uns wichtig ist, in dieser Folge offen und ehrlich über die Erkrankung aufzuklären, uns auszutauschen und Tipps zu teilen. 🥰
"es ist kein Geheimnis mehr, trotzdem immer noch ein Tabu" - und das wollen wir brechen!!
falls auch du an Endo leidest, fühl dich gedrückt und wir hoffen, dass auch du deinen Frieden bzw. Weg findest. ❤️🩹 vielleicht hilft dir ja der Einblick in unsere Leben und auch die geteilten Tipps!
hugs & much love 🫂
mein Instagram: https://www.instagram.com/by.simonapetz/
Lauras Instagram: https://www.instagram.com/laura.grisafi/
https://www.instagram.com/mentoring_bylaura/
Infos zum Workshop*: https://www.eventbrite.de/e/the-goddess-flow-meditations-und-pilates-workshop-tickets-1278261908779?aff=oddtdtcreator
*der Workshop findet online am 26.03. um 18 Uhr statt und ist 100% kostenlos! du kannst dich hierfür über den Link anmelden. ✨
hiii vom anderen Ende der Welt! 💗
ihr habt es euch gewünscht und heute ist endlich soweit - wir (Louis & ich) widmen uns euren Kapstadt 🇿🇦 Fragen.
5 Wochen haben wir hier verbracht und so einige Insights gesammelt, die wir in dieser Folge (ehrlich) mit euch teilen.
💡 : wir starten mit den Community Fragen und fassen dann nochmal unsere Vor- und Nachteile zusammen.
Zeitangaben zu den Themen / Fragen:
„Wieso Kapstadt? Was hat euch gereizt dorthin zu gehen?“ ⭐️ 01:40 - 02:48
„Braucht man ein Visum?“ ⭐️ 02:50 - 03:12
„Hattet ihr einen festen Reiseplan?“ ⭐️ 03:13 - 04:40
„Wo genau wohnt ihr? Was sollte man beim Standort beachten?“ ⭐️ 04:58 - 09:57
„Sollte man sich ein Auto mieten?“ ⭐️ 10:00 - 11:39
„Gibt es viele Reisende mit Babies? Ist es empfehlenswert mit Kind?“ ⭐️ 11:40 - 13:14
„Was kostet so eine Reise? Wie teuer ist das Leben in Kapstadt allgemein?“ ⭐️ 13:17 - 19:39
„Was sollte man unbedingt sehen / machen?“ ⭐️ 19:40 - 29:51
„Wie gefährlich bzw. sicher ist es?“ ⭐️ 29:52 - 32:25 & 34:40 - 36:22
„Gibt es eine Situation in der ihr Angst hattet?" ⭐️ (Story Simona) 32:26 - 34:29
Vorteile 🟢 36:33 - 41:20
Nachteile 🔴 41:21 - 46:00
angesprochene Verlinkungen:
mein Instagram (Highlights & Posts)
Google-Map (Kapstadt Places & Spots)
Übrigens:
Am Ende verkünden wir auch noch spannende News 🎉 - dranbleiben lohnt sich!
bis bald - much love,
deine Simona ♥️
& LG von Louis
hi aus Kapstadt! 💗
heute geht es um Denkweisen, die mein Leben (positiv) verändert haben - quasi die Fortsetzung zur letzten Folge nur mit dem Fokus auf "mindset shifting experiences".
Time Stamps für die Kategorien:
"allgemeine Lebenseinstellung" ✨ 01:35 - 14:13
"Selbstliebe" ✨ 14:14 - 21:33
"Freundschaften" ✨ 21:34 - 24:49
"Beziehung" ✨24:50 - 27:36
"Ziele & Meilensteine" ✨ 27:36 - 29:08
"Zukunftsvorstellungen" ✨ 29:09 - 33:41
angesprochene Folgen:
"Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben"
"Problemzonen sind nicht das Problem!"
"finanzielle Abhängigkeit in der Beziehung"
ich hoffe ich kann dich mit dieser Episode etwas inspirieren und dir vielleicht auch neue Blickwinkel eröffnen. 🥰
vergiss nicht, einen Kommentar zu hinterlassen wenn dich das Thema"Sternzeichen" bzw. meine Einstellung dazu, interessiert.
bis bald, lots of love aus Südafrika,
deine Simona 🫂
hi du Herz 💗
heute spreche ich über all die "healthy habits" die ich mir in den letzten Monaten und Jahren angewöhnt habe und die mein Leben nachhaltig positiv verändert haben!
💌: nimm diese Folge gerne als Inspirationen, aber denk dran: wir sind alle unterschiedlich und daher solltest du dich nicht mit mir (oder anderen) hier vergleichen! 🥰
Time Stamps für die Kategorien & Themen:
"allgemeine Gesundheit" ✨ 01:58 - 22:30
meine "wind-down" Routine ✨ 11:56 - 17:30
Tipps für einen besseren Schlaf ✨ 17:30 - 21:15
"Beauty & Skincare" ✨22:58 - 25:50
"Ernährung" ✨ 26:21 - 32:19
"körperliche Gesundheit" ✨ 32:20 - 36:30
"Freizeit" ✨36:50 - 39:15
angesprochene Folge: "über die kleinen und feinen Veränderungen"
"Dein Womanhood Safeplace": The Balancing Loft
viel Spaß beim Hören,
hugs & love ♥️
willkommen im neuen Jahr 2025! 😍💫
ich hoffe du bist hier schon gut angekommen und fühlst dich nicht ganz so gestresst von all den Neujahrsvorsätzen, die jetzt wieder überall zu sehen / hören sind.
... falls schon: i got you!
in dieser Folge erzähle ich dir von meinem einzigen richtigen Vorsatz, welcher aber nicht nur für dieses Jahr gilt sondern für jedes weitere auch. 🥰
warum ich nichts von Januar-Diäten, radikalen Sportvorsätzen & Co halte und nach was ich stattdessen selbst lieber strebe - erfährst du hier.
viel Spaß und denk dran: du bist bereits gut genug! 💓
angesprochene Folge bzgl. Neujahrsvorsätzen von Ende 2023: https://open.spotify.com/episode/3Jp0VvQg8uu42WA0MdjCV8?si=08abcbf0c2cb4e07
"The Balancing Loft" Homepage: https://www.thebalancingloft.com/loft
"The Balancing Loft" Instagram: https://www.instagram.com/thebalancingloft/
love & hugs xx
hey - schön, dass du in die letzte Folge von 2024 reinhörst! 😍
wie auch letztes Jahr gibt es auch heute einen kleinen Recap, wo ich vor allem über meine Höhen und Tiefen des Jahres spreche. 💫
vieles davon, habe ich bis dato nur mit meinen engsten Freunden geteilt aber jetzt spreche ich ganz ehrlich und offen darüber und weiß, dass ich mit so manchen Herausforderungen dieses Jahres nicht alleine bin!
wie war dein Jahr 2024? stimm doch gerne mal bei der Umfrage ab. 🥰
ich wünsche dir jetzt schon mal eine wundervolle Weihnachtszeit 🎄 (wie auch immer du sie verbringst) und einen "badass" Rutsch ins neue Jahr!
wir hören uns ab dem 09.01. wieder - bis dahin, fühl dich gedrückt,
deine Simona 💗
welcome back du Herz! 💓
"mit Mitte 20 hab' ich mein Leben im Griff!" - kommt dir der Gedanke so oder so ähnlich bekannt vor?
hast du vielleicht auch damals gedacht, dass du mit Mitte / Ende deiner 20iger verheiratet bist, ggf. schon eine Familie gegründet hast und gerade im Hausbau steckst? kommentiere gerne hier unter diese Episode. 👇🏽
wenn ja, dann bist du nicht alleine damit denn bei mir ist es auch so! nur dass mein Leben hald jetzt ganz anders aussieht als ich damals dachte. dieser innerliche Druck macht mir in den letzten Monaten vermehrt zu schaffen und ich frage mich: "wann bin ich eigentlich erwachsen? gibt es diesen Zeitpunkt eigentlich?"
und die Suche nach einer Antwort auf diese Frage und noch mehr aktuelle Gedanken - darum geht es heute!
viel Spaß beim Hören und bis in 2 Wochen,
deine Simona 🥰
halli hallöchen du 💗!
in der heutigen Episode spreche ich über einen sehr aktuellen "Aha-Moment" bzgl. meiner To-Do-Liste und das dadurch ausgelöste Gefühl von Kontrollverlust. Aber steckt dahinter vielleicht viel mehr? Spoiler: ja, das tut es! 😂
mach's dir also gemütlich, schnapp dir was zum Trinken oder Snacken und lausche meinem Therapietagebuch-Eintrag. 🧸
angesprochene Folge "go with the flow": https://open.spotify.com/episode/6F0Yu11q8CtrOcGCO9CUNF?si=1daa01c6153f47fc
fühl dich umarmt und bis bald,
deine Simona
hello, sweet soul! 🍭
3 Monate war ich in diesem Sommer so called "offline" - nicht nur hier im Podcast sondern auch auf allen anderen sozialen Netzwerken.
neben der Entscheidung in die Selbstständigkeit habe ich vermehrt meinen Fokus auf das Leben außerhalb von Instagram & Co gelegt und so einige Baustellen vorangetrieben bzw. vollendet. 🪐
ich habe in dieser Zeit so viel gelernt und realisiert und darum geht es heute: meine Learnings des Social Media Detox. am Ende der Folge habe ich natürlich auch noch ein paar Tipps für dich, wie auch du es besser schaffst, mal den "Pause Knopf" zu drücken. 🥰
✨ viel Spaß beim Hören und vergiss nicht bei der Umfrage abzustimmen! ✨
angesprochene Folge zur "FOMO & JOMO": https://open.spotify.com/episode/15UoTpdner1DbHYFtLQT0L?si=8d626237968c4cb0
bis bald - lots of hugs,
deine Simona 🫂
hallo du wundervoller Mensch! 💓
wenn du die vorherige Folge gehört hast, weißt du warum ich heute über finanzielle Abhängigkeit in der Beziehung sprechen möchte. falls du die Episode zuvor noch nicht gehört hast, hör die bestenfalls vor dieser. einfach hier klicken: https://open.spotify.com/episode/4rNEbsYEt6Vmxwn2ik3QdI?si=83312277a8e047fe
ich bin wieder mal nicht alleine und habe meinen Freund Louis zu Gast. da das Thema uns beide betrifft, teilt auch er seine Meinungen und Ansicht zum Thema. ✨
💡 folgende Fragen werden beantwortet:
wir wünschen dir viel Spaß beim Hören. 🥰
mach auch gerne bei der der neuen Abstimmung mit und teile deine Meinung zum "gemeinsamen Konto".
🫂 fühl dich gedrückt,
deine Simona
hallöchen und willkommen zur 2. Staffel der "braless zone" - fühl dich wie zuhause. 💓
nach der nun etwas langen Sommerpause bin ich wieder zurück und hab etwas Gesprächsstoff mitgebracht. am besten machst du es dir gemütlich, denn es gibt so einige Veränderungen, über die ich in dieser Episode spreche. ✨
wie gefällt dir das neue Cover? hinterlasse gerne ein Kommentar!
und wie stehst du zum "richtigen Zeitpunkt für große Entscheidungen?" mach gerne bei der Abstimmung mit!
viel Spaß und bis bald,
deine Simona ⭐️
Instagram: @by.simona
Youtube: @by.simonapetz