Sabe aquela coisa que te dá medo, faz sua voz tremer, mas você sabe que precisa encarar?
Nesse episódio conversamos sobre presença, sobre a diferença entre performar e se entregar, sobre como a gente pode transformar nervosismo em expansão e medo em movimento.
Porque a vida recompensa os corajosos — mas não só nos grandes momentos. Ela recompensa quando você escolhe viver a sua verdade, mesmo que a perna balance e a voz saia trêmula.
Como você lida com a rejeição?
Nesse episódio compartilho uma situação recente que me fez refletir sobre expectativa, frustração e como nem todo “não” é sobre nós. Falamos sobre o perigo da positividade que só tapa buraco, sobre o equilíbrio entre sentir e aprender, e, claro, sobre o amor próprio como a base que muda a forma como a gente encara tudo isso.
Você não é o “não” que recebeu.
E, definitivamente, não tá sozinha 💛
Você ainda acha que meditar é “não pensar em nada”?
Eu também acreditava nisso e só de me imaginar sentada de olhos fechados tentando desligar a mente, já me dava ansiedade.
Nesse episódio, conto como essa visão equivocada me impedia de começar, e como uma viagem para a Índia mudou tudo.
Explico de forma simples e prática o que realmente é meditar, por que isso não tem nada a ver com “zerar a mente”, e como apenas cinco minutos por dia podem mudar a forma como você reage ao mundo.
Também falo sobre os efeitos reais no cérebro, na respiração, nas emoções e na forma como você lida com a vida.
Se você acha que “não sabe meditar”, esse episódio é um convite para se dar essa chance.
Se você sente que está andando em círculos, esse episódio é pra você.
Você já se pegou voltando para um lugar — físico ou emocional — que jurou nunca mais visitar?
Nesse episódio falamos sobre recaídas, padrões que se repetem e o poder de mudar a lente com que a gente enxerga tudo isso.
Spoiler: repetir um padrão não significa fracasso — pode ser justamente o caminho da sua evolução.
Informações viagem em grupo Índia
Foi difícil encontrar um título pra esse episódio porque ao inves de um tema central, trago um mosaico das coisas que me atravessaram ao longo de 15 dias viajando com amigas na Colômbia.
Falo sobre a diferença entre viajar sozinha e acompanhada, o desafio de estar com amigas 24h por dia, o medo de avião, a potência dos encontros com locais, e uma conversa profunda com um menino de 20 anos que me lembrou que, às vezes, o que machuca… não é amor.
Esse episódio é pra quem ama viajar com alma, pra quem já confundiu ansiedade com intuição, e pra quem sabe que os lugares que mais marcam são aqueles onde a gente sente.
Você se sente à vontade pra colocar a sua música quando tá com alguém? E pra ditar o ritmo, conduzir ao invés de ser conduzida?
Nesse episódio direto do Caribe, compartilho uma história que começou com um amor frustrado e terminou com uma das analogias mais simples e poderosas que já vivi sobre relacionamentos.
Esse episódio é pra quem já se sentiu conduzida por playlists que não escolheu. E que agora quer dançar a própria música — cercada de gente que ama o seu som e que nos incentiva a tocar aquilo que nos toca
🎶 Playlist poetizando o ordinário (pra te inspirar):
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Depois do colapso emocional do último episódio da série "Do medo ao mundo", cheguei à Nicarágua ainda despedaçada. Mas foi ali, num hostel em frente a uma lagoa vulcânica, que as coisas começaram a respirar.
Nesse episódio, compartilho como o voluntariado me trouxe pouso emocional, rotina em movimento, novos aprendizados e encontros que viraram espelhos.
Esse episódio é sobre saber a hora de parar de esperar e começar a andar. Mesmo com o sapato novo ainda machucando.
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Você sente que tá sempre cansada, atrasada, devendo?
Acorda já esgotada, vive apagando incêndio e, mesmo fazendo tudo, sente que não fez nada?
Talvez o caos que te sufoca não seja o resultado da vida... mas uma tentativa desesperada de se sentir válida.
Nesse episódio, eu falo sobre o vício da produtividade, sobre como a gente romantiza estar ocupada o tempo todo, e o quanto isso nos desconecta de quem a gente realmente é.
Também conto como minha viagem pra Amazônia desacelerou meu corpo e minha alma — e me fez perceber que o ambiente que a gente vive molda até a nossa percepção de tempo e silêncio.
Talvez a sua vida não precise de mais um planejamento… mas de um respiro.
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Ama muito a pessoa que tá ao seu lado, mas existe algo dentro de você que intui que tá na hora de terminar?
Esse episódio é pra quem tá vivendo o impasse entre o relacionamento e a dúvida.
Falo sobre a culpa de terminar com alguém incrível, o medo de se arrepender, a lealdade ao passado, e os padrões sociais e de gênero que nos fazem ficar — mesmo quando algo já não encaixa.
Também compartilho perguntas que me ajudaram a tomar decisões difíceis, reflexões sobre amor-próprio e espiritualidade, e o que muda quando a gente para de pensar no que o outro vai sentir… e começa a olhar com coragem pro que a gente sente.
Vou amar saber como essa mensagem chegou ai dentro 💛
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Felicidade e tristeza podem andar juntas?
Passagens compradas, decisão tomada. Pronta pra embarcar? Não.
Nesse episódio do Do Medo ao Mundo, conto como foi dar o primeiro passo prático em direção ao meu sonho — e por que ele doeu tanto.
Falo sobre o luto que existe nas boas decisões, sobre a coragem de partir, sobre a culpa de não estar feliz realizando um sonho.
E sobre como o sapato novo machuca… mas ainda assim pode ser o sapato certo.
Vou amar saber o que você sentiu! Vamos conversar no @manoelanagib?
O que você diria pra menina que você foi?
Nesse episódio leio uma lista de conselhos que me escrevi dois anos atrás — e deixo que cada um me leve de volta pra lugares que doeram, me formaram, me transformaram.
Falo sobre o que aprendi na marra e o que ainda to aprendendo. Amor-próprio, sexo, dinheiro, amizades, viagem solo, corpo, fé.
Sobre aprender a se bancar. A se gozar. A se priorizar. Sobre ter coragem de se escolher — mesmo quando dá medo.
Vamos juntas?
E me conta qual conselho mais ressoou por ai?
Eu já sabia quem era a Manoela do corporativo.
Mas… quem era a Manoela que arrisca tudo pra viver um sonho?
Entre o conforto do conhecido e o frio na barriga do novo, eu precisei fazer uma escolha. E não foi fácil.
Nesse episódio do Do Medo ao Mundo, eu volto pro momento em que enfrentei a decisão mais difícil da minha vida: continuar no conforto… ou me lançar rumo ao desconhecido.
Falo sobre demissão, transição, pressão familiar — e aquela pergunta que mudou tudo:
Você tá disposta a viver com o “e se”?
Talvez essa história te ajude a atravessar a sua.
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O sistema te ensinou a decorar. O mundo quer que você obedeça. Mas existe um espaço silencioso dentro de você onde mora a liberdade — e ele só se abre quando você começa a questionar.
Esse episódio é sobre senso crítico e tudo que começa a mudar quando a gente para de repetir e começa a refletir.
Porque pensar por si é revolucionário. E a mente que questiona… é a única que pode escolher.
Lista de referências do episódio:
Filme: Capitão Fantástico
Livros: 1984, Lolita e O Despertar de uma Nova Consciência.
Retiro: Vipassana
Até quando você vai adiar o seu sonho?
Nesse episódio do Do Medo ao Mundo, eu compartilho o momento em que a vida me empurrou pra fora da gaiola — e como, mesmo depois de já ter visto meu sonho de perto, eu continuei vivendo uma realidade que não era minha.
Falo sobre os sinais silenciosos (e outros nem tão silenciosos assim) que o corpo dá quando a alma está pedindo por mudança. Sobre a compulsão, o cansaço que o descanso não cura, as feridas que não cicatrizam... e a coragem que a gente acha que não tem, mas carrega o tempo todo.
Esse episódio é sobre os sonhos que a gente sufoca em nome da estabilidade e sobre o preço de continuar dizendo "depois".
Se você sente que tem algo dentro de você pedindo pra florescer… talvez essa seja a hora.
Quem é você quando não tá stalkeando o ex, criando fanfic de uma história que mal começou ou perdida nos devaneios de uma paixão?
Esse episódio é um convite pra observar o quanto da sua vida ainda gira em torno de macho.
Falo sobre a obsessão de ser escolhida, os desejos que a gente herdou, o medo da solidão — e tudo que começa a florescer quando o centro da sua vida deixa de ser um “nós” imaginado e passa a ser um “eu” em construção.
Amar é lindo. Mas amar porque se quer, não porque se precisa… isso sim é liberdade.
Eu achava que tinha tudo sob controle. Plano na mão, roteiro pronto, cada passo desenhado.
Mas o Sudeste Asiático, com seus encontros improváveis, despedidas intensas e silêncios que gritam, me mostrou que a vida acontece mesmo é fora da planilha.
Nesse episódio conto sobre o momento em que meu plano virou pequeno diante da imensidão do mundo — e como isso começou a mudar tudo em mim <3
Você também sente que fazer amigos era tão mais fácil na infância?
Na época do parquinho bastava uma troca de olhares e um “quer ser minha melhor amiga?” pra conexão acontecer. Mas e agora? Como a gente cultiva amizades na vida adulta entre tanta correria, julgamentos e versões antigas de nós mesmas?
Neste episódio eu compartilho o que aprendi terminando uma amizade de anos, a experiência de compartilhar momentos com mulheres que eu não conhecia em uma viagem ao Egito e por que a amizade adulta precisa de coragem, intenção e espaço.
Talvez você também esteja nesse ponto da vida onde a conta não fecha. Onde o que prometeram como felicidade não tá entregando o que você esperava.
Nesse episódio compartilho a fase da minha vida em que fiz tudo como mandava o script, mas comecei a me angustiar por viver uma vida que não parecia minha. Falo sobre a faculdade pública, o intercâmbio na França, minha entrada no mercado de trabalho, e o momento em que percebi que crescer rápido nem sempre significa crescer feliz.
Aos poucos fui entendendo que fazer tudo certo nem sempre nos leva aonde queremos chegar. E que, talvez, a gente esteja usando o "ainda não estou pronta" como um disfarce pro medo de ser quem a gente é de verdade.
Vamos juntas?
Você já sentiu que está vivendo a vida de outra pessoa, mesmo que de forma "perfeita"?
Gravado na Índia, esse episódio é um desabafo sobre propósito, Dharma, coragem e a importância de seguir o que faz seu coração vibrar - apesar de todas as consequências.
No quadro "Do medo ao mundo" quero te levar comigo por toda a jornada de tomada de decisão até ter coragem de realizar meu sonho de viver viajando.
Foram muitas angústias que precederam o momento que entrei naquele primeiro avião e espero que ao dividir minha história eu te ajude a se reconhecer na sua pra que consiga tomar decisões mais conectadas ao coração 💛
Nesse primeiro capítulo falamos sobre como o ambiente ao meu redor influenciou na escolha da faculdade e porque isso é perigoso.
