Şiddetsiz İletişimin Taahhütlerini Güner Açıkgöz ile konuştuk.
31. İşbirliği: Zaman baskısı oluştuğunda veya güven düşük olduğunda dahi, herkese uyan çözümler üretmek üzere etkileşimde bulunmak için başkalarıyla temas kurmayı amaçlıyorum. Diğerleri üzerinde güç kullandığımı ya da kendi katılım gücümden vazgeçtiğimi fark edersem; ihtiyaçları, ilişkileri ve ortak amacı gözetme niyetiyle, gücün başkalarıyla birlikte etkili bir şekilde kullanılması halinde ortaya çıkan bilgeliğe, yaratıcılığa ve yenilenmiş enerjiye açılma kapasitemi canlandırmak için destek aramayı amaçlıyorum.
Güner Açık göz ile şeffaflığı konuştuk
30. Şeffaflık: Bilgiyi korumak istesem veya potansiyel yanlış yorumlamalar konusunda endişelensem dahi, - pişman olduklarım da dahil olmak üzere - alınan kararları ve bu kararlara götüren koşulları ve gerekçeleri, finansal veriyi, kişisel ve kurumsal işleyişle ilgili diğer bilgileri başkalarına şeffaflık içinde açıklamayı amaçlıyorum. Bilgiyi sakladığımı fark edersem, bir sistem içinde güveni yeniden inşa etmede ve bilgeliği artırmada açık iletişimin olağanüstü gücünü görmek için destek aramayı amaçlıyorum.
Şiddetsiz iletişim 29. maddesini konuşuyoruz. Maddenin açılımı şöyle;
Toplumsal Tefekkür: İçine doğduğum engin toplumsal koşulların davranışlarımı, tutumlarımı ve inançlarımı nasıl şekillendirdiğini göremediğimde dahi, farklı toplumsal konumlar içinde toplumun değer ve normlarını edinen kişiler arasında ortaya çıkan kalıplaşmış farklılıkları anlamaya çalışmayı ve müşterek geleceğimizi şekillendirmede herkesin rol almasını mümkün kılmak için başkalarıyla birlikte güç farklılıklarının ötesinde hareket etmeyi seçmeyi amaçlıyorum.
Savunmaya geçtiğimi, başkalarını suçladığımı, utanca gömüldüğümü, gücümü bıraktığımı ya da başka bir şekilde bağlantıdan kaçındığımı fark edersem, bireysel seçimlerimizin toplumsal bağlamına dair şefkatli bir anlayışı temel alarak kendime ve başkalarına özenle davranmak için destek aramayı amaçlıyorum.
Şi ddetsiz İletişimin taahhüdlerine devam ediyoruz. Bu bölümde 16. dakikadan itibaren Güner Açıkgöz ile söyleşimiz başlıyor.
28. Çok Düzeyli Bakış Açısı taahhüdünün açıklaması şöyle;
Bireysel, bireyler arası veya sistemsel bir mercek kendi başına elzem görünse dahi, değişime katkıda bulunma ve daha fazla ihtiyacı gözetme hususunda tam bir seçim yapmak için, her üç perspektiften de değerlendirme yaparak gerçeklikle temas kurma kapasitemi korumayı amaçlıyorum. Bu katmanlardan herhangi birini sürekli olarak gözden kaçırdığımı fark edersem, dikkatimi yaşamın tüm yanlarının birbiriyle bağlar içinde oluşuna yeniden odaklayıp anbean nasıl karşılık vereceğimi belirlemek için destek aramayı amaçlıyorum.
Şiddetsiz İletişimin Taahhütlerini konuştuğumuz bu seride,
Güner Açıkgöz ile 27. maddeyi ve bize çağrıştırdıklarını konuştuk.
Şiddetsiz İletişimim Taahhüdlerinde üzerine konuştuğumuz madde şöyle: Liderlik: Resmî yetkim olmadığında, bir sonuca tutunmuş olduğumda, başkaları kutuplaştırıcı olduklarında ya da sonuçları etkilemek adına kendi gücüme tam anlamıyla güvenmediğimde dahi, başkalarıyla olan karşılıklı bağlarla örülü ilişkilerimde bütünü gözetmeyi seçme sorumluluğunu tek taraflı olarak üstlenmeyi amaçlıyorum. Nispeten dar bir odak noktasını benimsediğimi ya da tam anlamıyla kendi gücümden hareket etmediğimi fark edersem, başkalarının seçimlerinden bağımsız olarak, en geniş vizyonum ve en yüksek değerlerimle bütünüyle uyum içinde hareket etmekte özgür olduğumu hatırlamak için destek aramayı amaçlıyorum.
25. Maddenin açılımı şöyle;
Mütevazılık:
Engin deneyimim ve bilgim olduğunda bile, gerçekte ne kadar az bildiğime ve yaşamın gelişiminin sadece bir parçası olduğuma dönük bir mevcudiyet içinde kalmayı amaçlıyorum. Bir durumu kontrol etmeye çalıştığımı veya farklılıklarla
ilişki kurmaktan kaçınmak için otoriteme dayandığımı fark edersem, sonuca tutunma halini bırakmak, karmaşıklığı ve belirsizliği kucaklamak, çeşitli bakış açılarını dinlemek ve yaşamın adapte olma, dönüşme ve yenilenme kapasitesinin haşmetine ve gizemine teslim olmak için destek aramayı amaçlıyorum.
Güner Açıkgöz ile Şiddetsiz İletişimin taahhüdlerini konuşmaya devam ediyoruz. 24. Madde;
Yas Tutmak: Vizyonum ile çevremde olan gerçeklik arasındaki mesafeden yüz çevirmek daha kolay olsa bile, öğrenmek ve zorlayıcı durumlara bütünlükle yaratıcı bir şekilde yanıt verme kapasitemi geri kazanmak için, topluluk içinde dahil, yas tutma pratiğini sürdürmeyi amaçlıyorum. Vizyona doğru hareket etmekten ziyade bir şeye karşı hareket ettiğimi ya da kendimi tamamen kapattığımı fark edersem, mesafeyi yasla doldurmak için gözyaşlarının değerli armağanını hatırlamak, isteğimi bastırma ya da dünyayı uyuma zorlama eğilimini yumuşatmak ve düşüncede, sözde veya eylemde şiddete başvurma olasılığımı azaltmak için destek aramayı amaçlıyorum.'
Konuyla ilgili ayrıntılar için www.siddetsiziletisim.com adresine bakabilirsiniz. Yayını görselde dinlemek için İnstagramda @neslihanoz.bilgiyledegisim sayfasına bakabilirsiniz.
Görüşmek üzere
Yeni bölümde kutlamanın etkileşimleri üzerine konuştuk. 23. Hayatı Kutlamak: Kişisel, kişilerarası ya da küresel zorluklarla karşılaştığımda bile, hayatın bana getirdiklerine dair takdir ve şükran tutumunu korumayı amaçlıyorum. Kuşkuculuğa kaydığımı ya da sadece acı ve umutsuzluğu deneyimlediğimi fark edersem, en korkunç şartlarda bile hayatta var olan güzellik ve mucizelerle kalpten bağ kurmak için destek aramayı amaçlıyorum. Bölümde adı geçen kitap;
Viktor E.Frankl
Adı geçen filmler
Dingin Savaşçı
Esaretin Bedeli
Merhaba,
Bu bölümde Güner Açıkgöz ile yine taahhütleri konuştuk.
Bu sefer 22.taahhüt şöyle; 22. Olanı Kabul Etmek: Bir şeyler dağıldığında, insanlar toparlanamadığında, dünyada felaketler olduğunda dahi, olan biteni beğenmek zorunda olmasam da, hayatın akışına açık kalmayı amaçlıyorum. Hayattan geri çekildiğimi, “şöyle olmalıydı - böyle olmalıydı” türünden fikirler içinde boğulduğumu, ya da başkalarının davranışlarını kontrol etmek istediğimi fark edersem, gerçekle yüzleşmek, yas tutmak, karşılanmayan ihtiyaçlarımla barışmak ve hayatla nasıl etkileşim kuracağıma dönük bir netlik içinde yanıtlarımı ve eylemlerimi seçmek için destek aramayı amaçlıyorum.
Ayrıntılara bakmak için sayfayı da inceleyebilirsiniz. https://www.siddetsiziletisim.com/siddetsiz-iletisim-temel-taahhuetle
Güner Açıkgöz (instagramda sayfası @empaticemberleri olarak geçiyor) ile bölümde 21. Taahhütü konuştuk.
Bu metin şöyle;
21. Bütünleşme: Önemli zorluklarla karşılaştığımda bile, süreç ve sonuç, özerklik ve birbirimize bağlar ya da güç ve sevgi gibi karşıt görünenleri, birbirlerinin zıttı olarak deneyimlemek yerine paradoksal gerilimle bütünleştirmeyi amaçlıyorum. Kutuplu
şekilde düşündüğümü veya böyle bir kutbun bir tarafıyla özdeşleştiğimi ya da bir şeyleri değiş tokuş olarak çerçevelediğimi fark edersem, hayatın bütünlüğüyle yeniden hizalanmak, ya / ya da düşüncesinin ötesine geçmek ve görünürdeki herhangi bir karşıtlığın birden çok yönünü kapsar hale gelmek için destek aramayı amaçlıyorum.
Bizde bunun çağrışım yaptığı açılımları, bilgileri ve düşüncelerimizi paylaştık.
Yorum ve sorularınız için İnstagram adresimizden bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Merhaba,
Güner Açıkgöz ile Şiddetsiz İletişimin taahhüdlerini konuşmaya devam ediyoruz. Bu bölümde konumuz 'Doğal Bolluk'
Taahütte şöyle geçiyor; 20. Doğal Bolluk: Kıtlık korkusunun pençesindeyken bile, şimdi ve gelecekte herkes için yenilenmeyi ve yeterliliği desteklemek için, ihtiyacımdan azını veya fazlasını değil, ihtiyacım olanı almak üzere, hayata uzanmayı amaçlıyorum. Eğer temelleri geri çevirdiğimi ya da biriktirdiğimi fark edersem, doğanın meyvelerini ve emeğimizi ihtiyaçları temel alarak paylaştığımızda hayatın aktığına dönük kadim bilgeliğe güvenmek için destek aramayı amaçlıyorum.
19. Birbirimizle bağlar: Ayrılık ya da derin bir tecrit olmuşluk hali deneyimlediğimde bile, yaşamın tümünün birbirine bağlar içinde oluşunun bütünlüğüne ve bunun içindeki yerime kalbimi açmayı amaçlıyorum. Eğer “ben kendime yeterim” düşüncesine, ayrılığa veya kendimin ya da başkalarının armağanlarına dair güvensizliğe doğru geri çekildiğimi fark edersem, her birimizin yaşamının diğerlerinin armağanlarını, eylemlerini ve çabalarını içine alan bütün yaşam ağına bağlı olduğu ve bu ağdan etkilendiği bilincini de içeren, birbirimize bağların varlığında dinlenmenin güzelliğini ve ferahlatan etkisini hatırlamak için destek aramayı amaçlıyorum.
Şiddetsiz İletişim Temel Taahütlerini konuşmaya devam ediyoruz. Güner A.ıkgöz ile yaptığımız konuşmalarda taahhütlerin bizde uyandırdığı düşünceleri, olayları ve bilgimizi paylaşıyoruz.
Bu bölümde konuştuğumuz madde şöyle;
18. Gücü Özenle Kullanmak: Diyalog yolları kapalı olduğunda ve muhtemel zararı veya hasarı önlemek için tek seçeneğimin güç kullanmak olduğuna inanır hale geldiğimde bile, mümkün olan en fazla sevgiyle mümkün olan en az gücü kullanma seçiminde
kararlı kalmayı ve şiddetli bir kültürün içinde tamamen şiddetsiz bir tepkinin imkansızlığının yasını tutmayı amaçlıyorum. Güç kullanırken incitmeyi veya zarar vermeyi istediğimi ya da kalbimi kapattığımı fark edersem, insanlık için sevgiyi ve özeni beslemeye, herkesin onurunu gözetmeye, sadece hayatı korumak için güç kullanmaya ve herkese uyan çözümler bulmaya dönük niyetimi yeniden canlandırmak üzere destek aramayı amaçlıyorum.
Merhaba,
Güner Açıkgöz ile Şiddetsiz İletişimin taahhütlerini konuşmaya devam ediyoruz.
#şiddetsiziletişim
#iletişim #taahhütler #Anlaşmazlık #ilişkikurmak,
17. Anlaşmazlıkla İlişki Kurmak: Birisiyle bağ kurmanın önünde iç ve dış engellerim olsa bile, ihtiyaç halinde başkalarının desteğiyle ve herkesin fiziksel ve duygusal iyilik halini gözeten şekilde, aramızdaki meseleleri çözmeye yönelmeyi amaçlıyorum. Eğer ilişki kurmaktan geri durduğumu fark edersem, şifalanma, barış yapma veya anlaşmazlıkla yüzleşerek öğrenme arayışına girmeye dönük istekliliğimi yeniden kazanmak ve bir ilişkinin mevcut sınırlarının yasını tutmak dahil uygun olan tüm stratejileri kullanmak için destek aramayı amaçlıyorum.
Güner Açıkgöz ile Şiddetsiz iletişimim taahhütlerinde 15. Bölümdeyiz.
Konumuz Geri Bildirim Sunmak: Olası çatışmalardan korksam bile, başkalarının eylemlerinin benim, diğerlerinin ve yaşamın üzerindeki etkisine dair değerlendirilecek bir bilgi olarak dürüst, amaç odaklı ve özenli geri bildirim sunma fırsatları yaratmayı amaçlıyorum. Eğer bir ilişkiye veya ortak bir amaca fayda sağlayabilecek bilgileri sakladığımı fark edersem, kapasiteyi ve bağlantıyı artırmak üzere, farkındalıklı geri bildirimin gücünde köklenmek için destek aramayı amaçlıyorum.
Bizdeki halini karşılıklı konuşuyoruz. Öğrenmek, anlamak için paylaşmaya devam ediyoruz.
Güner Açıkgöz ile Şiddetsiz iletişimin taahütlerini, bizde uyandırdığı anlamları sizlerle paylaşıyoruz.
Ayrıntılı bilgi için www.siddetsiziletisim.com adresini inceleyebilirsiniz.
Bu bölümdeki konumuz;
14. Geribildirime açık olmak: Niyetlerimle görülmek ve kabul edilmek istesem de, öğrenmek ve büyümek için seçimlerimin etkilerine dair başkalarından geri bildirim almaya açılmayı amaçlıyorum. Eğer savunmaya geçtiğimi ya da kendimi yargılamaya
kaydığımı fark edersem, benimle paylaşılanın içindeki güzelliği ve armağanı bulmak için destek aramayı amaçlıyorum.
#şiddetsiziletişim
#taahhütler
#geribildirim
Diğerleri ile etkileşimimde
13. Olduğum gibi (sahici) olmak ve kırılganlık:
''Korktuğum ve kendimden emin olmadığım zamanlarda bile, bir yandan içimdeki gerçeği başkalarıyla paylaşırken, bir yandan da hepimize özen ve şefkat göstermeye devam etmeyi amaçlıyorum.
Eğer kendimi sakladığımı ya da koruduğumu fark edersem, benlik algımı genişletme olanağını kucaklamak ve utanç ya da korku yaşıyorken dahi bağlantıda kalmak için destek aramayı amaçlıyorum.''
Şiddetsiz iletişimin taahhütlerini konuşmaya devam ediyoruz. Güner Açıkgöz ile serimiz devam ediyor.
Güner Açıkgöz ile Şiddetsiz İletişimin taahhütlerini konuşmaya devam ediyoruz.
12. İdrak ve Cesaret: Eylemlerimin olası maliyetinin farkında olsam bile, korkulardan hareket ederek değil, mevcut verilerin, kaynakların, kısa ve uzun vadeli etkilere ilişkin bilgilerin net bir değerlendirmesi içinde, amacımla ve değerlerimle mümkün olan en güçlü uyumdan hareket ederek seçimlerimi yapmayı amaçlıyorum. Eğer saklandığımı, eylemsizliği gerekçelendirdiğimi, alışkanlıkla kendimi koruduğumu ya da idrak etmeden isyan ettiğimi fark edersem, bütünlük içinde yaşama kapasitemi geri kazanmak, amaca doğru ilerlemekte ısrar etmek ve bunun ardından ortaya çıkan tüm sonuçları kabul etmek için destek aramayı amaçlıyorum.