Il trainer Stefano La Sala ci dà qualche consiglio sull'allenamento invernale da fare in bicicletta. È essenziale allenare l'agilità pura per preparare la stagione. 1:20 Non sottovalutare il riposo 3:40 Il contapedalate è uno strumento fondamentale 5:00 L'importanza di allenare l'agilità pura 8:00 Come si fa un'uscita in bicicletta per allenare l'agilità 9:40 Riscaldamento 10:15 Agilità pura e defaticamento 12:24 Che stretching fare 13:26 Come evitare irritazioni 16:15 Per quanto tempo allenare l'agilità BLOG ► bikeforgood.it FACEBOOK ► / bikeforgood.it INSTAGRAM ► / bikeforgood.it TELEGRAM ► https://t.me/bikeforgood STRAVA ► / strava
Intervista a Monica Nanetti - Se ce l'ho fatta io, in occasione della presentazione del suo quinto libro "Io e Lady B" L'intervista si è tenuta nel negozio di biciclette di Milano Meglioinbici. Si è parlato di Via Francigena, bici + treno, Amsterdam e Olanda, Parigi, Berlino, spiritualità, attrezzatura e vestiario per il cicloturismo, cosa insegnano i viaggi in bici.
Leggi l'intervista. BLOG ► bikeforgood.it FACEBOOK ► https://www.facebook.com/bikeforgood.it/ INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/bikeforgood.it/ X ►https://twitter.com/bikeforgood_it TELEGRAM ► https://t.me/bikeforgood STRAVA ► https://www.strava.com/athletes/bikeforgood OTTIENI GRATIS LA GUIDA AL BIKE TO WORK ► https://www.subscribepage.com/bikeforgood
Perché servono città a misura di bicicletta e come ottenerle. L'esempio di Parigi e gli interventi "dal basso" di alcuni quartieri di Milano. La presentazione che Fabio Scalzotto, fondatore di Bikeforgood.it, ha tenuto al convegno "La città che cambia" tenutosi a Busto Arsizio (VA) il 22 settembre 2023 in occasione della Settimana Europea della Mobilità. Leggi l'articolo su bikeforgood.it/blog
Giusi Parisi è una persona non vedente e sta per compiere un viaggio in tandem per l'Italia. 1850 km da percorrere per incontrare associazioni ed enti per promuovere l'inclusività. Partenza Martedì 19 settembre 2023 da Milano. Giusi sarà accompagnata da 3 normodotati che si alterneranno alla guida. Per contribuire al viaggio potete usare uno di questi 3 metodi: 1. Piattaforma crowdfunding https://www.eppela.com/projects/10408 2. Paypal verso l'account parisigiusi11@gmail.com 3. Bonifico intestato a Chiara Ozino iban IT18I0100503246100082367263 Questa è una delle iniziative del gruppo Ragazze in Tandem. Qui trovate i loro riferimenti: Pagina Facebook Profilo Instagram BLOG ► bikeforgood.it FACEBOOK ► https://www.facebook.com/bikeforgood.it/ INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/bikeforgood.it/ TWITTER ►https://twitter.com/bikeforgood_it TELEGRAM ► https://t.me/bikeforgood STRAVA ► https://www.strava.com/athletes/bikeforgood OTTIENI GRATIS LA GUIDA AL BIKE TO WORK ► https://www.subscribepage.com/bikeforgood
"L'educazione civica non può prescindere dalla bicicletta" Fabio Scalzotto e Nicola Amadini intervistati da Gianluca Gallinari del Giornale di Brescia riguardo il rapporto tra bici e felicità.
La chiacchierata è stata programmata all'interno di una serie di eventi organizzati presso il coctkail bar Riserva del Grande a Brescia.
Si è parlato della genesi dei progetti di Bikeforgood.it e di Edubike.
Di come la bicicletta sia intrinsecamente legata alla gioia, fin da piccoli.
Di ideologia dell'automobile e ideologia della bicicletta.
Di cicloturismo come freno allo spopolamento dei borghi.
Del calendario degli eventi gravel e del successo che le bici gravel stanno avendo.
Del futuro delle città.
E dell'impatto che hanno avuto le bici elettriche.
Una chiacchierata con Stefano La Sala, trainer e direttore sportivo, fondatore di ASD ciclistiche sul Giro d'Italia 2022, iniziato oggi.
Percorso, tappe, possibili protagonisti, le squadre più forti e le novità tecniche.
Per partecipare alle dirette questo è il nostro gruppo Telegram
Ospite di questo episodio è Maria Turra di Myfootbike.it
Dopo averci guidato in un un test drive dei sui monopattini sportivi (o footbike o kickbike) lungo il naviglio Martesana, Maria ci racconta come è nata l'idea di commercializzare questo tipo di monopattino e ce ne illustra le caratteristiche.
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Intervista a Davide Giovanetti di Bici&Vacanze sui vantaggi di una vacanza in bici per l'estate 2020. Distanziamento sociale per ridurre il rischio di contagio da Coronavirus, contatto con la natura, avventure insolite, scoperta del territorio.
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Fabio Boeti di Bikeexperience.net ci parla delle piste ciclabili intorno al lago di Garda e dei parchi cicloturistici nati tra i vigneti nella provincia di Verona: Terre del Custoza, Valpolicella e Cammino del Bardolino.
Gli argomenti
00:50 La dorsale ciclabile Eurovelo 7
02:15 L'anello ciclabile intorno al lago di Garda (Garda by bike)
02:55 A che punto è il progetto dell'anello ciclabile 04:12 La ciclabile sospesa di Limone del Garda
05:15 Le 3 principali piste ciclabili tra lago di Garda e Verona 06:50 I parchi cicloturistici del veronese
07:45 Cartelli e tabelle indicatrici dei percorsi cicloturistici nella regione Veneto 09:15 Come si crea un percorso cicloturistico
10:10 Il parco cicloturistico delle Terre del Custoza 12:10 Come si effettua la tabellazione dei percorsi cicloturistici
13:20 Il parco cicloturistico della Valpolicella 15:44 Il cammino del Bardolino
17:03 Offerta di percorsi cicloturistici per tutti i gusti intorno al lago di Garda
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I consigli di Vincenzo Ornito, negoziante e ciclomeccanico proprietario del negozio Le biciclette di Cinisello Balsamo per sfruttare il bonus mobilità 2020.
1:10 Consigli per chi compra la prima bicicletta
2:00 Quale bici comprare per il bike to work
3:43 Quanto investire in un buon lucchetto per la bici
4:36 Perché scegliere una bici elettrica 5:56 Quali sono le bici più vendute?
7:32 La mountain bike cede il passo alla bici gravel
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Quando arriverà la piattaforma on-line per ricevere il bonus mobilità 2020? Come funzionerà la fase 2 del bonus bici?
Lo abbiamo chiesto all'on. Diego De Lorenzis, Vicepresidente della Commissione Trasporti alla Camera, che ci spiega l'iter legislativo che ha portato al bonus mobilità 2020, quando potrebbe essere pronta la piattaforma on-line e quali cambiamenti nel funzionamento del bonus bici potrà portare. Questi gli argomenti toccati nell'intervista:
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Case avanzate, corsie ciclabili, ciclostazioni e altri interventi in favore della bicicletta in città spiegate dal consulente di innovazione ambientale e promotore della mobilità ciclistica Marco Menichetti. Le case avanzate sono state introdotte nel 2020 nel codice stradale, ma in Italia c'era chi le faceva con oltre un decennio di anticipo copiano dai Paesi Europei. Coraggio e visione sono quello che distingue un buon amministratore e Marco Menichetti, già assessore a San Donato Milanese, ne ha avuti per sviluppare la mobilità ciclistica nel suo comune.
Show notes
1:20 La folgorazione per la bicicletta
3:32 La bici è libertà e responsabilità
5:00 Dall'attivismo all'ingresso nell'amministrazione pubblica
7:52 La ciclostazione di San Donato
11:18 L'uso della bici esplode se si offrono servizi adeguati ai ciclisti
14:58 Le case avanzate per le bici
17:38 Come è stato possibile realizzare case avanzate 15 anni prima che comparissero nel codice stradale 20:34 Corsie ciclabili nelle rotatorie 22:53 Parcheggi e stalli per le biciclette
25:02 Contro i furti di biciclette: il progetto "Bici marcata, bici salvata"
27:39 Evitare i furti come strategia fondamentale per promuovere la mobilità sostenibile
32:06 Creare sinergie e usare la mobilità sostenibile per sviluppare un territorio
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Bonus bici: a chi spetta e come funziona il bonus ambiente 2020 emesso dal Ministro Costa. Dal negozio Le biciclette a Cinisello Balsamo il nostro trainer e Direttore sportivo Stefano La Sala spiega:
00:42 a chi è rivolto il bonus bici
1:04 a quanto ammonta il rimborso 1:11 per comprare cosa si può usare il bonus
1:22 le modalità a cui si accede al bonus ambiente (modalità 1)
2:06 come si svolgerà la modalità 2
2:53 basterà il fondo da 120 milioni di euro?
3:36 quando saranno disponibili nuove bici?
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Bike for good intervista Alessandro Sommo, giovane cicloviaggiatore che ha realizzato diversi viaggi in Europa.
Alessandro racconta come si prepara un viaggio in bici, qual è la filosofia del viaggio gravel e come ha realizzato il video del suo ultimo viaggio in Andalusia insieme all'amico Matteo Bodini e che puoi uvedere a questo link https://youtu.be/PZlVbX4H1hE
Argomenti:
00:57 Come mai la scelta di un cicloviaggio dell'Andalusia
04:03 Come si prepara un bici per il trasporto aereo
07:35 Come si prepara un viaggio in bici
09:20 Pedalare sulla sabbia nel parco della Doñana
11:25 La filosofia del viaggio in bici gravel
13:55 Quanto tempo ci vuole per organizzare un viaggio in bici
15:35 Dove dormire durante un viaggio in bici in Spagna
18:15 Equipaggiamento irrinunciabile per un viaggio in bici
21:15 Dividere il viaggio in tappe in base al proprio allenamento
22:40 Società sportiva Fulgenzio Tacconi
24:35 La bici come mezzo di trasporto quotidiano
26:12 Come si realizza un video su un viaggio in bici
30:52 Saluti
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Il cicloturismo è un'opportunità per il territorio e per il turista stesso, fa bene alla terra e alla salute di chi sceglie questo tipo di vacanza. Un'intervista a Fabio Boeti, fondatore di Bikeexperience.net con cui abbiamo affrontato questi argomenti:
0:04 Fabio Boeti accompagnatore ciclisturistico e social media manager si presenta
1:24 Bike Experience: turismo esperienziale e accompagnamento nello sviluppo di bile hotel
3:22 Verona in tour dall'outgoing all'incoming
5:47 Punti di forza e opportunità del cicloturismo
7:32 I numeri del cicloturismo
8:10 Strumenti del digital marketing nel mondo del cicloturismo
11:00 La crescita del mercato italiano, il target obbligatorio per il 2020
13:43 Attività parallele: formare gli albergatori sulle opportunità del cicloturismo
15:39 Come trovare lavoro nel cicloturismo
17:09 Argomenti delle prossime interviste .
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