Preparazione invernale. Esercizi per allenare l'agilità

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Bike for Good - tutto il bene della bici

Fabio Scalzotto

15 episodes

2 days ago

Interviste e approfondimenti sui temi del ciclismo urbano, della mobilità ciclistica, del cicloturismo e del benessere e di tutti i vantaggi che porta l'uso della bicicletta.

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Preparazione invernale. Esercizi per allenare l'agilità

Bike for Good - tutto il bene della bici

18 minutes 23 seconds

1 year ago

Preparazione invernale. Esercizi per allenare l'agilità

Il trainer Stefano La Sala ci dà qualche consiglio sull'allenamento invernale da fare in bicicletta. È essenziale allenare l'agilità pura per preparare la stagione. 1:20 Non sottovalutare il riposo 3:40 Il contapedalate è uno strumento fondamentale 5:00 L'importanza di allenare l'agilità pura 8:00 Come si fa un'uscita in bicicletta per allenare l'agilità 9:40 Riscaldamento 10:15 Agilità pura e defaticamento 12:24 Che stretching fare 13:26 Come evitare irritazioni 16:15 Per quanto tempo allenare l'agilità BLOG ► bikeforgood.it FACEBOOK ► / bikeforgood.it INSTAGRAM ► / bikeforgood.it TELEGRAM ► https://t.me/bikeforgood STRAVA ► / strava