W hipomanii budził się o 5 i do 8 zrobił już mnóstwo rzeczy. Nie czuł potrzeby snu i jedzenia. Ale kiedy górka się kończyła miał pretensje do siebie, że nie daje rady robić tak dużo, ile by chciał. Na diagnozę ChAD naprowadziła go terapeutka. Psychiatra ją potwierdził i wdrożył odpowiednie leczenie. Dziś nauczył się dbać o siebie i nie dopuszczać do wahnięć. O życiu z chorobą afektywną dwubiegunową opowiedział mi Szymon Żurawski współprowadzący podcast “Samiec Beta” i “Chłop i Baba”
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Pomocna, zaangażowana, odważna, pomysłowa. Miała w sobie mnóstwo energii. Kiedy trzeba było zorganizować wsparcie po wybuchu wojny w Ukrainie, rzuciła się w wir pomagania i kompletnie przestała dbać o siebie. Gdy bliscy zauważyli, że pracuje ponad siły i próbowali ją zatrzymać żeby zwolniła, nastąpił moment, w którym się rozpadła. Od psychiatry usłyszała diagnozę depresji i zaczęła leczenie.
O swoich kryzysach, lekach, zdrowieniu opowiedziała mi Marta Kurasz- prezeska Fundacji Niepodzielni zajmującej się zdrowiem psychicznym i oferującej wsparcie dla osób w kryzysie.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Dlaczego człowiek w żałobie potrzebuje poczucia wspólnoty? Czym grozi unikanie przeżywania straty? Czy żałoba powinna mieć określoną długość? Dlaczego ludzie boją się przebywać w towarzystwie osoby pogrążonej w żałobie? Jakie są stereotypy na temat stosownego przeżywania żałoby? Zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja, akceptacja. To 5 etapów żałoby, które znamy. Odnalezienie sensu w życiu po stracie to 6 etap. Czym jest i gdzie go szukać? Czy każdy może go znaleźć? Z psychoterapeutką Izą Maliszewską rozmawiamy o książce “Szósty etap żałoby” Jej autor, David Kessler od lat zajmujący się tematyką śmierci i żałoby, pomaga szukać sensu i znaczenia życia po stracie.
https://mtbiznes.pl/psychologia/szosty-etap-zaloby?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=Goska_Serafin_YT
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem MT Biznes
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Sytuacje, które pozornie wydają się bez wyjścia. Kryzysy, życiowe zakręty, mierzenie się z chorobą, rozstaniem, wypaleniem, przemijaniem. Podnoszenie się po ciężkich wydarzeniach. O tym jest książka “Wolta” Joanny Gierak-Onoszko. To opowieść o kobietach w zmianie, reportaż o życiowych zwrotach. Historie 6 bohaterek uzupełnione komentarzami ekspertek pokazują siłę sprawczości, godności, odwagi. Zapraszam na rozmowę o zakrętach, zmianach i przełomach, która daje wsparcie i poczucie wspólnoty.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem WAB
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Jakich strat doświadczymy na poszczególnych etapach życia? Czym grozi niepogodzenie się ze stratą? Po czym poznać, że się z nią pogodzilismy? Czy starta może być rozwojowa? Czy możemy coś dzięki niej zyskać? “Trać i żyj” to książka, która zmienia sposób myślenia o nieuchronnym życiowym doświadczeniu – o stracie. Bernadetta Janusz, certyfikowana terapeutka i superwizorka, w rozmowie z Moniką Rusin i Sławomirem Rusinem, zaprasza do podróży w głąb siebie, przez kolejne etapy życia i towarzyszące im doświadczenia.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Mando Inside
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Depresja nie wybiera. Może dotknąć każdego – nawet silnego, uśmiechniętego człowieka, który wydaje się mieć wszystko. Tak był postrzegany Akop Szostak. Niesamowicie męski, popularny, człowiek sukcesu. W środku samotny, przerażony, zawstydzony, bezradny. W książce “Niedoskonały” opisuje swoją drogę od dzieciństwa w alkoholowym dysfunkcyjnym domu, przez lata walki z lękiem i brakiem akceptacji, aż po kryzys psychiczny i depresję. Akop Szostak w szczerej rozmowie o swojej walce z chorobą, o terapii, wstydzie i o tym, dlaczego proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Rozmawiamy o emocjach mężczyzn, stereotypach i o tym, jak pomóc sobie i innym w kryzysie.
Partnerem odcinka jest wydawnictwo Agora.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Zmagała się z nowotworem, który niestety powrócił. Gdy udało jej się wyleczyć, na raka zachorowała jej mama. Po śmierci mamy wszystko zaczęło się sypać. Nie miała siły wstać z łóżka, spała i słuchała kryminalnych podcastów. Pojawiły się myśli rezygnacyjne, jak sama mówi przy zyciu trzymał ją pies. Kiedy odwiedził ją brat i zobaczył w jakim jest stanie natychmiast umówił ją do psychiatry. Diagnoza- depresja. Przez 4 lata lecznia nie odczuwała poprawy, aż w końcu kolejny psychiatra zdiagnozował chorobę afektywną dwubiegunową. Od kilku miesięcy ma właściwie dobrane leki i wreszcie czuje się dobrze. Zapraszam na rozmowę z Magdaleną Jasiak
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
Jak ciało przypomina o przeszłości, dlaczego jest nośnikiem pamięci i traumy? Co się dzieje, gdy rodzinne tajemnice wychodzą na jaw?Jakie historie dziedziczymy i przekazujemy kolejnym pokoleniom? Jak silne i trudne potrafią być relacje między babką, matką, córką, wnuczką? Aleksandra Zielińska w książce “Syreny mają ości” przedstawia czytelnikom opowieść, w której każdy może odnaleźć cząstkę historii własnej rodziny. Udowadnia, że literatura piękna może pomóc oswoić trudne tematy i stworzyć przestrzeń na refleksję
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Agora
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
To co lubiła przestało sprawiać jej przyjemność. Przestała mieć siłę i chęć. Stany lękowe wywoływały u niej zawsze kumulujące się czynniki zewnętrzne. Atak paniki porównuje do fali, która nadchodzi i zalewa. Kołatanie serca, duszność, niepokój w całym ciele. Kiedy ataki zaczęły występować coraz częściej posła po pomoc do lekarza i usłyszała diagnozę zaburzeń lękowych. Agnieszka Dankowska opowiedziała mi o swoich zmaganiach z atakami paniki, depresją, leczeniu i nauce dbania o siebie.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
https://audionautix.com
Żeby przetrwać zbudował mur obojętności. Jak sam mówi grał obcesowego cynika myśląc, że taki właśnie jest. W terapii dowiedział się. że to mechanizm obronny.
Po pomoc sięgnął dopiero, gdy miał już bardzo silne myśli rezygnacyjne. Poszedł do Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie dostał pomoc psychologiczną i psychiatryczną. Ma depresję, zaburzenia lękowe i ADHD. Zapraszam na rozmowę z Bartkiem Jagniątkowskim o męskiej depresji, wstydzie i poczuciu słabości
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Długo działała w trybie przetrwania, na najwyższych obrotach, pracowała po kilkanascie godzin dziennie, nawet w weekendy. Poprzeczkę stawiała sobie wysoko i nie pozwalała sobie odpocząć. Taki tryb pracy i wydarzenia w życiu prywatnym spowodowały, że zachorowała na depresję. Leżała w łóżku, nie miała siły, nie była w stanie jeść, bardzo schudła. Czuła, że nie poradzi sobie z tym sama, więc zgłosiła się po pomoc do psychiatry i rozpoczęła leczenie farmakologiczne i psychoterapię. Zapraszam na rozmowę z Edie Maciejewską o depresji, leczeniu, nauce odpoczywania, lęku przed nawrotem i czujności na sygnały płynące z organizmu.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Dlaczego tak trudno jest czasem zrozumieć co tak naprawdę czujemy? Czy wiemy czego potrzebujemy, czy tylko nam się wydaje ? Jak odróżnić to co jest nasze, od tego co nam wpojono? „W poszukiwaniu siebie. Każdy ma swoją opowieść do odkrycia” to zbiór opowiadań terapeutycznych, które dr Agnieszka Kozak napisała jako wsparcie dla pacjentów. Wsparcie w rozpoznaniu emocji i schematów. Dzięki mądrej i czułej interpretacji autorki w każdej z historii widzimy wzorce według których funkcjonujemy i możemy zrozumieć powody deficytów i wynikających z nich zachowań. Zapraszam na rozmowę z Agnieszką Kozak między innymi o lęku, przemocy, zależności, perfekcjonizmie, poczuciu sensu.
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Długo mówiła sobie “weź się w garść, inni mają gorzej” Była osobą, która zawsze sobie radziła, była perfekcjonistką. W pracy dawała z siebie 200% i zajeżdzała się fizycznie i psychicznie. Załamanie dopadło ją na urlopie. W pięknych okolicznościach zalała się łzami i nie wiedziała dlaczego. Po powrocie z wakacji poszła do psychiatry i usłyszała diagnozę depresji. Zapraszam na rozmowę z Aską Onysk o wyniszczającym perfekcjonizmie, pracoholizmie, akceptacji diagnozy, leczeniu i uczeniu się mówić “nie wiem”
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Czym jest poczucie wartości? Czy kształtuje się w dzieciństwie, czy przez całe życie?
Czym się kierujemy stwierdzając, że jesteśmy mało warci? Co podkopuje naszą samoocenę? Co jest jego fundamentem i jakie są filary zdrowego poczucia wartości?
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło
Książka, o której rozmawiamy w odcinku
“DROGA DO SIEBIE. O poczuciu wartości”
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Pierwszy raz depresję miała na studiach. Kolejne epizody pojawiały się na życiowych zakrętach. Z biegiem lat nauczyła się coraz wcześniej rozpoznawać nawrót depresji. Natalia Waloch opowiedziała mi jak sobie radzi z depresją, co pomaga jej utrzymać dobre samopoczucie i po czym poznaje, że depresja wraca.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Na depresję zachorowała 12 lat temu po śmierci mamy. Od ludzi wokół słyszała, że przecież wszystko ma, a ona czuła, że nie daje rady. Zdecydowała, że dla synów chce żyć i poszła na terapię, gdzie zrozumiała schematy, w których funkcjonuje. Nauczyła się je rozpoznawać, zmieniać i dbać o siebie. Agata Jóźwik jest psychoterapeutką. Prowadzi też grupy wsparcia dla osób w żałobie w Fundacji Nagle Sami
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
Gdzie można mnie znaleźć:
Instagram:/ goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw 2 ABOVE ZERO
Czym jest choroba otyłościowa? Na czym polega jej złożoność? Co wpływa na jej rozwój i jak wygląda leczenie? Jak wpływa na poczucie wartości, samoocenę? Dlaczego wsparcie bliskich i otoczenia jest ważne w leczeniu? Czy można poradzić sobie z hejtem i komentarzami na temat wyglądu? O tym wszystkim w bardzo szczerej rozmowie opowiada Bartłomiej Nowosielski aktor, ambasador kampanii “Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Jaka jest różnica między obniżonym nastrojem, a depresją? Co wywołuje tę chorobę? Kiedy należy pójść po pomoc do psychiatry? Jak wygląda leczenie i psychoterapia? Czy mamy epidemię depresji? Między innymi o tym rozmawiam z dr Ewą Woydyłło w odcinku o depresji
Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło
Książka, o której rozmawiamy w odcinku:
“Bo jesteś człowiekiem” https://tiny.pl/rrn0m8p1
“Sekrety kobiet” https://tiny.pl/gsdgp7b5
“W zgodzie ze sobą” https://tiny.pl/f16pmmwj
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Jest uzależniona od słodyczy, alkoholu i papierosów. W drodze do wyjścia z nałogów pomogła jej przede wszystkim psychoterapia. Dzięki niej od 14 lat nie pije i nie pali. W walce z nałogowym jedzeniem słodyczy sięgała po wsparcie lekarzy i dietetyków, ale próby ograniczenia lub wypracowania zdrowej relacji z cukrem, nie działały, Dopiero decyzja o całkowitej abstynencji pomogła jej uwolnić się z uzależnienia. Dziś jest dumna, że wyszła z piekła uzależnienia i żyje w trzeźwości. Jest Instruktorką Terapii Uzależnień i pomaga innym podjąć decyzję o abstynencji i wspiera kobiety w procesie psychoterapii. Prowadzi kanał na YouTube “Kobieta uzależniona”
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram: / goskaserafin
Facebook: / goskaserafin
Muzyka:
Jason Shaw
2 ABOVE ZERO
Przemoc rówieśnicza rozpoczyna się wcześniej niż kiedyś i przybiera inne formy niż wiele lat temu. Nękanie w internecie, wykluczenie społeczne, agresja relacyjna, to zjawiska na które dziś narażone są dzieci i młodzież. “Wredne dziewczyny i Twoja córka” to książka pokazująca z jakimi wyzwaniami i problemami mierzą się kobiety od najmłodszych lat. Jak wyglądają relacje między dziewczynami, jak ochronić je przed przemocą, jak rozwijać w nich umiejętności asertywnej komunikacji, budowanie zdrowych relacji? O tym opowiada Marta Majchrzak badaczka i psycholożka społeczna współautorka pierwszego w Polsce badania o siostrzeństwie.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem PWN
Z kodem rabatowym BEZFARBOWANIA macie 27 % zniżki od ceny katalogowej wszystkich książek papierowych PWN dostępnych w księgarni internetowej PWN
Kod nie łączy się z innymi promocjami. Jest ważny do 30.06. Udanych zakupów!