みなさんこんにちは！今回は人間の私生活から自然に現れてしまう性格や心理状態についてです。人によって歩き方は様々ですが、歩き方に性格が反映されるのではないか？と考えたことがありますか？私はないです笑
しかし、面白い論文がありました。歩き方と性格には関係があり、歩き方を改善すれば、私生活が元気になる可能性があると言うのです。普段の生活の少しの改善が幸せにつながる可能性があるので、是非参考にしてもらえればと思います。（伊藤）
今回はちょっとふわっとした論文です！
皆さんは好きな季節ありますか？私は冬が好きです！
結論としては、春と秋がやっぱりポジティブな感情が高いです！逆に夏や冬は、気分の変動が激しく、良かったり悪かったりです。。。
そんなこと知ってるよ！ということを言語化してみると色々な気づきがありました。
ぜひ聞いてみてください！（キャス）
生産性って言葉、みんな結構使いますが、基本的には「時間」で管理されていると思いませんか？日系企業で働いてて昔よく言われたのは、「休憩時間を取りすぎ」とか、「もっと集中して仕事しろ」とかですが、解決策を提示することはありませんでした。
今回のキーワードはマインドワンダリングというもので、「ひらめき」を使いこなすには、ぼーっとする時間も必要とのことでした。創造性を必要とする仕事は年々増えてきており、旧日経の働き方では、良いアイデアや良いプロダクトができてこない可能性があります。そのため、働き方を一新し、よりよい創造性を身につけ、仕事を豊かにしてみるのはいかがでしょうか？
リモートワークが浸透してきた今、自分で働く環境をコーディネートできる時代になったと思っています（コンサルティング企業では出社回帰祭りになっているようですが、リモートワークの会社で働かれている方は是非！）
今回の研究では、仕事や勉強をしている部屋の壁紙の色を変えて実験しどのような効用があるかを試してみたそうです。
様々な色で様々な効用があるみたいなので、Podcastを聞いて参考にしてみてください！
ポジティブになりたい！結構みんなが言っているのを耳にしますし、私自身もネガティブ思考になる時があり、「どうしたらポジティブになれるのか？」と考えることがあります。
その、ポジティブを作り出すには、「笑顔」が一番重要であるということが研究でわかったとのことです。表情と心は繋がっており、意識して笑顔を作るってことがポジティブになる第一歩だそうです。その具体的な話についてはPodCastでディスカッションしてますので、ぜひご覧ください！
こんにちは！今日は日記を書くことの効能について、お話ししています。みなさん、一度は日記を書こうと思ったことはあるんじゃないでしょうか？私もその一人です。ただ、日記を書くことの費用対効果が低いように感じられてしまい、いつも三日坊主で終わってしまっているのが現状です。しかし、日記を書くことには明確な効果があります。特に今回注目しているのが、「ストレスコーピング」というもので、日記を書くことにより、自分のストレスを可視化し、緩和させる効力があるというのです。また、自分を客観的に捉える良い手法であるという検証結果も出ているとのことですので、ぜひストレスに悩んでいる方は、自分のストレスの原因を分析一つの手法として取り入れてみてはいかがでしょうか？
伊藤
皆さんこんにちは！今日は仕事をルンルンでやるためにはどうするか！をテーマに話をしてみました！なぜなら、楽しみながらやることが記憶力の向上に大きくつながるからです！
感情が記憶に与える影響力は大きく、嫌々仕事は何の身にもならない事はみなさんも経験済みだと思います！そのため、どのようにパフォーマンスを上げるかと言う観点でディスカッションをしてみましたので、聞いていただけると嬉しいです。
伊藤
論理的思考力ってどんなこと？って思う時ありませんか？結論、人にわかりやすく伝える事ができれば良いわけで、人間にはわかりやすいリズムや考える順番があるような気がします。
今回はそれをゲーム化させて、習慣化させる事で、論理的思考力が向上するのでは？という論文を発見しましたので、そちらを題材にして4人でトークしてみました！のんびり誰かの雑談が聞きたい時ゆっくり聞いてみてください！
伊藤
タスクに日々追われて辛い時ありませんか？私もタスクが多量に積み上がった時は、やりたいことからやってしまいがちであり、期日が迫ってから必死に追い込むことがあります。しかし、「やるべき事」に意味を持たせて、実行するモチベーションを持たせることができれは、自ずと取り組むことができると思いませんか？私自身も非常に勉強になったので、皆さんの参考になれば幸いです！
伊藤
ユウリにお願いします！
今回は、ストレスフルな過去を思い出して、辛い気持ちになってしまう時の対処法について取り上げました！
結論、ポジティブに再解釈をすることによって、ネガティブな感情が減少して、感情面もポジティブになるそうです！
ただ、どうやってポジティブに再解釈をすれば良いのか。。。僕ら4人のメンバーでどんなやり方があるのか話してみたので、ぜひ聞いてみてください！
（キャス）
皆さんこんにちは！今回は某サッカーアニメの監督が言っていた「フロー状態」について簡単にお話しています！スポーツの時に使われる言葉なのですが、「精神を研ぎ澄ます」という意味ではスポーツ以外のシチュエーションでもフロー状態を感じる時を作れると思います。今回は仕事の時にもフローを作り出せるのか？という事を論文情報をもとに話していますので、興味のある方は聞いてみてくださいませ！
伊藤
皆さんこんにちは！
今回は、デスクワークの皆さん必聴です！
結論として、1時間では、45分座って作業して、15分経って作業をするのがちょうど良いそう！
そのためには、昇降デスクが必要になるかも。。。！？
ぜひ内容を聞いてみてくださいねー。（キャス）
みなさんこんにちは！！
今回は病む原因は睡眠不足？？です。
現代社会では誰しも心の病にやる可能性があります。
その原因として実は睡眠が関係しているかも？という研究結果があるそうです。
私自身も夜更かしが好きなので、気をつけなければなぁと思った回でした〜
みなさんもぜひご視聴いただき、心の健康について考えてみてくださいねー
たろう
今回はゆうりにお願いします！
みなさんこんにちは！今回もエピソードを聞いていただきありがとうございます！
今回は、「育児休暇（育休）」が仕事に対して及ぼす効果について取り上げました！
結論から言いますと、「育休で仕事のやりがいも増加するし、人にも優しくなれる」との効果が出てました！
育休を取ると、子育て面でのメリットがあるのはもちろん、仕事面でもメリットがあるんだそうです！
詳しい内容は是非ともエピソードを聞いてみてくださいね！（キャス）
皆さんこんにちは！
今回は、仕事や勉強が一番捗るのはどこかについて議論しました！
結論としては、「程よく騒がしくて、周りに他人がいて、同じように仕事や勉強をしている人たちが集まる場所」が一番捗るということでした！
みんなで議論していた時も共感の嵐でした。笑
詳細については是非ともエピソードを聞いてみてください！（キャス）
みなさんこんにちは！
仕事を最近つらくて嫌だな？と感じることはありませんか？私は帰国後よく嫌だなと感じ、どうしたら仕事を楽しめるかな？と悩んだ時期がありました。自分の仕事の適正から、モチベーションの維持の仕方まで、いろいろ悩んで調べた結果も含めてご紹介してますので、ぜひ聴いてもらえると嬉しいです！伊藤
皆さんこんにちは！
今回は「労働者の収入とメンタルヘルス」をテーマに配信しております。
皆さんは収入とメンタルヘルスには相関があると思いますか？？
自分の満足する収入はいくらぐらいなのかも考えてみるのも面白いなと改めて感じました。
今回は仕事やお金について楽しく会話しているのでぜひご視聴くださいね！！
たろう