Kendinize ayırdığınız o özel anlarda neler yapıyorsunuz? Bu bölümde, dünyanın dört bir yanından insanların ilginç, eğlenceli ve ilham veren “Ben Saati” ritüellerini konuşuyoruz! Her kültür Ben Saati’ni kendi ruhuna göre yaşıyor. Siz bu ritüellerden hangisini denemek isterdiniz? Sosyal medya üzerinden yorumlarınızı bekliyorum.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
Bu bölümde, James Jensen'in etkileyici kitabından yola çıkarak bilinçaltının gizli gücünü ve olumlamaların hayatımıza nasıl yön verdiğini keşfediyoruz. Oto telkinle zihnini yeniden programlamak, alışkanlıklarını dönüştürmek ve potansiyelini açığa çıkarmak mümkün mü? Bilimsel veriler, deneyimler ve pratik önerilerle, kendi zihninin mimarı olmanın yollarını konuşuyoruz.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/ben_saati/
"İngilizce öğrenmek gözümüzde ne kadar büyüyor, peki gerçekten o kadar zor mu?"
Bu bölümde, hepimizin bir noktada yaşadığı o iç sesi masaya yatırıyoruz: “Ben İngilizce öğrenemem, çok geç kaldım, benlik değil.”Ama ya mesele öğrenememek değilse?
Ya aslında yanlış yerden bakıyorsak? Bu seride gözümüzde büyüttüğümüz kavramları parçalara ayırıyor, İngilizce öğrenmenin psikolojik yükünü hafifletiyoruz.
Kendine bir kahve al, kulaklığını tak, belki de düşündüğünden daha hazırsındır.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
“2000 yıl önce bir köle, bize özgürlüğün sırrını fısıldadı. Bu bölümde Stoacı filozof Epiktetos’un zamansız öğretilerinden yola çıkarak, iç huzurun anahtarlarını arıyoruz. Kendini tanımak, içe dönmek ve zihni eğitmek... Bunlar sadece kişisel gelişim değil, varoluşsal bir dönüşümün adımları olabilir.
“Gerçek özgürlük, dış şartlarda değil; düşüncelerimizin içinde gizlidir.” der Epiktetos.
Gerçek mutluluk dışarıda değil, içimizde saklı olabilir mi? Günlük koşturmacada kendine küçük bir mola ver ve birlikte düşünelim: Özgürlük nedir? Huzur nerede başlar?
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Bu bölümde, Peter Sellers’ın başrolünde olduğu kült film Being There üzerinden toplumsal algıların gücünü ve birey olarak olaylara kendi penceremizden bakmanın etkilerini sorguluyoruz. Medyanın ve televizyonun zihinlerimizi nasıl şekillendirdiği, gündelik yaşantımızda fark etmeden maruz kaldığımız manipülasyonlar ve “görmek” ile “anlamak” arasındaki fark üzerine derin bir yolculuğa çıkıyoruz. Algılarla oynanan bir dünyada kendi gerçekliğimizi nasıl yaratabiliriz? Cevaplar bu bölümde!
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Hayat, aldığımız kararlarla şekillenir. Bu bölümde, hayatımızı doğrudan etkileyen seçimlerin gücünü konuşuyoruz.Karar alırken duygusal mı, mantıklı mı hareket etmeliyiz? Seçimlerimizin sonuçlarıyla yüzleşmekte neden zorlanırız? Peki seçimleriniz, hayatınızı nasıl şekillendiriyor? Hadi gelin birlikte sorgulayalım.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Bu bölümde açlığın vüdumuzu nasıl etkilediğini konuşuyoruz.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Çocukken en çok hangi oyunları oynardınız? Peki, o oyunların bugün kim olduğunuz ve ne iş yaptığınız üzerinde etkisi olabileceğini hiç düşündünüz mü? Bu bölümde, çocukken ilgi duyduğumuz oyunların ve oyuncakların karakterimizi, yeteneklerimizi ve hatta meslek seçimimizi nasıl şekillendirdiğini keşfediyoruz.
Eğer geçmişinizde saklı ipuçlarını bulmak ve çocukluk oyunlarınızın bugünkü hayatınıza nasıl yön verdiğini öğrenmek istiyorsanız, bu bölümü kaçırmayın!
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Bu bölümde çoklu görev yanılgısından bahsediyorum.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Bu bölümde rahmetli Doğan Cüceloğlu’nun anlamlı bir yaşam için bizlere verdiği tavsiyelerden bahsediyorum.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Bu bölümde ilişkilerimizi masaya yatırıyoruz. İlişkide kazanan ve kazandıran kişi olmak mümkün mü ve bu nasıl olur, hadi gelin birlikte irdeleyelim.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Birçok kişi yılın sonlarına doğru hedeflerine odaklanır ve onları gerçekleştirmek için senenin büyük bir bölümünü boşa harcar.”12 Haftalık Yıl” kitabı, “12 Haftada Diğerlerinin 12 Ayda Yaptıklarından Daha Fazlasını Yap,” sloganıyla bize hedeflerimizi daha kısa sürede gerçekleştirebilmemizin vaadini veren bir kişisel gelişim ve iş kitabıdır. Bu bölümde planlama konusunda bakış açınızı değiştirecek bu kitaptan ve planlama modelinden bahsediyorum.
---
Tavsiye ettiğim bölüm:
“Tükenmeden Daha Üretken Olmanın Felsefesi: Slow Productivity “ bölüm linki:
https://open.spotify.com/episode/6rbVn6OKdyIGX2TsRF6HMi?si=dVC7cS2tSjySHDiV0mKu1g
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Bu bölümde sevgili Bahar Eriş’in çok sevdiğim “Şimdi Değilse Ne Zaman?” kitabından bir bölümü sizinle paylaşıyorum.
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Hayat kalitemizi yükseltmek için düzenli olarak topraklanmaya ihtiyacımız var. Bu bölümde topraklanmanın ve toprakla bağ kurmanın öneminden bahsediyorum.
---
Bölümde önerdiğim videolar:
https://www.youtube.com/watch?v=EcHEWH8Eh0Q
https://www.youtube.com/watch?v=7lWbSnY3YuQ&t=895s
---
Ben Saati Podcast Instagram:
Yas sürecini anlamlandırmaya ve yeniden bağlanmanın gücünü keşfetmeye hazır mısınız?Konuğum psikoterapist ve yazar Timur Harzadın ile gerçekleştirdiğimiz bu özel söyleşide, yasın derinliklerine inerek yeniden bağ kurmanın yollarını konuşuyoruz.
Ben Saati Podcast Instagram:
Şapkayı önünüze çıkarıp, kendinizle başbaşa bir toplantı yapacağınız bir bölüm sizleri bekliyor.
Hiwell Terapi Erişim Linki:
Link: https://hiwell.app/-o-bensaati
kod: 50bensaati
Bu kod ile birlikte takipçilerimiz ilk seansa özel %50 indirimden faydalanabilecekler💐
Ben Saati Podcast Instagram:
Bu bölümde Bahar Eriş’in “Şimdi Değilse Ne Zaman?” kitabından çok sevdiğim bir kısmı sizinle paylaşıyorum.
---
Instagram:
Hadi gelin bu bölümde geçen yılın muhasebesini yaparak 2025’e birlikte hazırlanalım.
---
Instagram:
Kullanma şeklimize göre bizi rezil de vezir de edebilen önemli bir molekülümüz var. Bu bölümde beynimizin ödül merkezinin orkestra şefi olan dopamini anlatıyorum.
---
Instagram:
“Ne İzlesek?” serimizin ilk konuğu biyomühendislik doktoru, çevirmen ve senarist Melis Olçum. Bu bölüme sevgili Melis’in yazarlık ve senaristlik yolculuğu ile başlıyoruz. Devamında da film ve dizileri analiz ettiğimiz keyifli bir sohbet sizi bekliyor.
---
Instagram:
