Šī saruna ir ar sertificētu apzināta uztura speciālisti un fitnesa treneri Zani Krēsliņu. Viņa nesen izdeva savu pirmo grāmatu "Ēd un baudi. Apzināts uzturs un dzīve". Intervijā Zane pastāsta, kas ir apzināts uzturs un kāpēc diētas nestrādā. Tiek runāts par bailēm pieņemties svarā, kompulsīvu pārsēšanos, nolemtības sajūtu, kad svari stāv uz vietas, emocionālo ēšanu, nespēju sev uzticēties un vēlmi visu kontrolēt. Zane piedāvā praktiskus padomus, lai sāktu ēst apzinātāk un atbrīvotos no diētu mentalitātes.

Šī epizode ir atklāta saruna ar fotogrāfu un producentu Emīlu Trauliņu, kurš plašāku atpazīstamību ir guvis Tik Tokā un izceļas ar savu provokatīvo uzvedību un izteikumiem internetā. Emīls dalās savā pieredzē, kā kļuva no klusa un nepašpārliecināta klases apsmiekla par skaļu radošu personību. Dažas no sarunā apspriestajām tēmām ir homoseksualitāte, aizskarošs humors, aizspriedumi, iekļaušanās sabiedrībā, augstskolas nozīme, radošums, draudzība starp vīrieti un sievieti, perfekcionisms.

Šajā epizodē ar savu pieredzes stāstu dalās latviešu Breaking Bad personāžs Lauris, kurš par narkotiku izgatavošanu ieslodzījumā pavadīja 8 gadus. Pirms cietuma pār dzīvi valdīja kokaīns, amfetamīns, maģiskās sēnes (bad trip stāsts arī iekļauts) un alkohols. Atklāti parunājām par cietuma un kriminālo aprindu hierarhiju, nerakstītājiem likumiem, narkotiku atkarību un vēlmi salauzt savu ego, par likteni un fatālismu, par to, ka pasaulē nav labs un slikts, ir tikai izvēles, par bēgšanu pašam no sevis, domām par pašnāvību. Tam visam pa vidu mīlestība un bērna dzimšana. Podkāsts ir pieejams arī video formātā YouTube kanālā https://youtu.be/8JRqW9b7Wos

Šajā epizodē reflektēju un dalos ar 25 atziņām, ko ieguvu 25 gados, kā arī stāstu par to, kur biju pazudusi un kāda ir šī podkāsta nākotne.

Šī epizode balstās uz Ekarta Tolles mācībām un atklāj 5 pārsteidzoši viltīgus veidus, kā Tavs Ego var Tevi manipulēt, pašam to neapzinoties + uzzināsi efektīvu paņēmienu, kā tādās situācijās var rīkoties.

Šajā epizodē viss par un ap sievišķo enerģiju un sievišķību. Kādai ir jābūt mūsdienu sievietei? Kāda ir sievišķīga sieviete? Kādas ir sievietes un vīrieša lomas? Kāda ir gudra sieviete? Atbildes uz šiem jautājumiem + 5 paņēmieni, ko vari izmantot jau šodien, lai justos sievišķīgāka un laimīgāka.

Šajā epizodē pārdomas par attiecībām, krāpšanu, cilvēka tumšo pusi, par radošumu. Nedēļas interviju, grāmatu un filmu favorīti. Apšaubāmas dabas padoms par to, kā saglabāt savu pēdējo nervu šūnu karantīnas laikā. Epizodē pieminētās grāmatas: Inga Grencberga “Sestā Sieva”, Andra Neiburga “Stum Stum”. Pieminētie seriāli: Queen’s Gambit, White Lines. Pieminētā Džilindžera un Ievas Adamss saruna: https://youtu.be/4Y7Y0Bem9hA

Šajā epizodē uzzināsi to, kas ir atdzimšanas elpa, kāpēc cilvēki to salīdzina pat ar ajavaskas transformējošo ceremoniju un kāda bija mana pieredze, piedaloties divās atdzimšanas elpas sesijās.

Šajā epizodē uzzināsi manu gandrīz 7 gadu svara zaudēšanās stāstu. Slimīga kaloriju skaitīšana, ēdiena svēršana, raudāšana par negaršīgu čīt mīlu, viena ēdienreize dienā, keto, 25km pastaigas, domas tikai un ap ēdienu - tas viss ceļā uz ideālo augumu.

Vai varētu būt, ka man ir Covid? Trombs? Vai tiešām sāpes galvā ir tikai PARASTAS sāpes galvā? Vai es varētu būt tas viens gadījums no 10000, kad slimība norit bez simptomiem? Kāpēc man ir palielināts limfmezgls? Par ko varētu liecināt slikta dūša no rīta? Ko pie velna nozīmē temperatūra 36,9? Trīcošas rokas, duršana krūtīs, kājas kā vate, zvanīšana ausīs un svēta pārliecība - es mirstu, ātrie ir jāsauc TAGAD!

Šajā Balss Ziņā uzzināsi atbildes uz 4 jautājumiem: 1. Kā iegūt iekšējo mieru, ka viss nokārtosies? 2. Kā saprast, ko es gribu, ar ko vispār sākt? (3 VIENKĀRŠI SOĻI, ko vari izmēģināt jau šodien) 3. Kā sev pārkāpt pāri, kad neko negribas darīt un nemitīgi sevi pievil? 4. Kā sevi beigt tik daudz salīdzināt ar citiem?

Šajā iepazīšanās epizodē apjautīsi, ka nezināt, ko iesākt ar savu dzīvi, nodoties pašsabotāžai, sevi apšaubīt un baidīties no nezināmā ir pavisam normāli un vajadzīgi. Mans stāsts par to, kā nonācu līdz šī podkāsta izveidei un par visām iekšējām vētrām, kam ejam cauri ceļā, kad formējamies par personībām.