I detta avsnitt samtalar vi med Jacob Kosharis, verksamhetsledare för Frisk & Fri Västmanland, dels om hans arbete i att driva arbetet i föreningen samt om ätstörningar. I Sverige lider uppskattningsvis 190 000 personer i åldrarna 15-60 av en ätstörning i någon form. Vi diskuterar hur olika psykiatriska diagnoser är kopplade till mat, vikt och kroppsuppfattning. Jacob delar också med sig av sina egna erfarenheter.

Gäst: Jacob Kosharis, verksamhetsledare Frisk & Fri Västmanland

I höstens första avsnitt möter vi Linnea Karlsson. Hon berättar om hur hon drabbades av en förlossningspsykos med sitt första barn, men också om liknande symptom hon fick efter sitt andra. Hur var det att vara inlagd på psykiatrin som nybliven mamma och vara skild från sitt nyfödda barn? Vi pratar om skammen, vårdens agerande och det stöd hon vill ge till andra. Gäst: Linnea Karlsson, ambassadör för Hjärnkoll Örebro

I detta avsnitt möter vi Cecilia Jalder Björkbacka för att prata om den psykiatriska diagnosen schizoaffektivt syndrom. Det blir ett varmt samtal där Cecilia berättar ärligt och öppet om sin första psykos efter perioder av depression och mani och tiden fram till hon fick diagnosen fastställd. Hon berättar också om sin svåra ångest i barndomen och som varit en ständig följeslagare i livet. Med hjälp av medicinsk behandling och stödsamtal berättar Cecilia också om hur hittat en vardag där hon mår bra och är hoppfull.
Framförallt delar Cecilia också med sig av de verktyg och ljus som gjort att hon kan leva ett bra liv idag.
Gäst: Cecilia Jalder Björkbacka, ambassadör för Hjärnkoll Västmanland

I detta avsnitt möter vi Raghad Potros, ambassadör för Hjärnkoll Västmanland. Vi samtalar om de utmaningar och kulturella skillnader som Raghad upplevt i synen på psykisk ohälsa samt vilka verktyg och strategier hon själv utvecklat för att få vardagen att gå ihop. Vi diskuterar också om hennes engagemang i att bryta stigmatisering och fördomar.
Medverkande, Raghad Potros, Tomasz Swiesciak

I detta avsnitt stiftar vi bekantskap med Mikael Hammarberg, serietecknare och filmentusiast boendes i Linköping. Det blir ett långt samtal om högt och lågt men framförallt om psykisk ohälsa och verktygen våra samtalspersoner hittat i livet. Mikael berättar om sitt arbete som serietecknare, inspirationen och vad som föranledde hans bokdebut i höstas.

Gäster: Mikael Hammarberg, serietecknare och filmentusiast

2024 lider mot sitt slut och i avsnitt 37 tar vi farväl av året med att samtala om högtider. Julen ses ofta som en tid för värme och gemenskap och höga förväntningar ställs på oss. För många kan den innebära ensamhet eller stress. Våra gäster delar med sig av sina erfarenheter och tankar kring denna högtid. Vi tipsar om flera stödlinjer du kan vända dig till om du behöver ett tryggt samtal med någon som lyssnar och förstår, oavsett vad du går igenom.

Till alla som lyssnat och följt med oss under året vill vi rikta ett stort tack och önska en god helg med förhoppning om återhämtning och vila. Vi ses 2025!

Gäster: Susanne Widsell, Patrick Hammarbäck
Samtalsledare: Tomasz Swiesciak

I avsnitt 36 får vi stifta bekantskap med docenten Helena Lööf som forskar inom långvarig smärta och pågående utvärderar forskarteamets effekter av kroppsbaserade och musikterapeutiska metoder, s.k. funktionsinriktad musikterapi (FMT). I FMT kombineras musik och rörelse i hälsofrämjande syfte vilket bland annat antas leda till upplevelser av välbefinnande och återhämtning.
Det övergripande syftet med projektet är att utvärdera effekterna av den relativt obeforskade behandlingsmetoden för personer som lever med långvarig smärta. Metoden används redan i primärvården Sörmland men är inte evidensbaserad inom målgruppen, varför vetenskaplig utvärdering behövs. En tidigare pilotstudie har gjorts på Parkinssons och stroke-patienter som påvisade återhämtning. Kvalitativa data är insamlade åren 2023/2024 och under året 2024/2025 samlas ytterligare kvantitativa data.
Gäster:
Helena Lööf, projektledare och docent, Mälardalens universitet, affilerad Sophiahemmet högskola
Samtalsledare:
Tomasz Swiesciak

Bagaget är tillbaka efter sommarens uppehåll. I höstens första avsnitt träffar vi Jessica Fahlén som arbetar ideellt i föreningen Balans. Jessica berättar om sin egen resa med depression och ångest och hur hittat verktygen för att hantera vardagen. Vi pratar även om hennes arbete för Balans i Västmanland och hur föreningens verksamhet fungerar och hur de kan vara ett stöd för den som behöver hjälp.

Gäster: Jessica Fahlén

Vi pratar med den kreativa konstnärssjälen Jenny Sjöberg. Jenny är 47 år med en erfarenhet från teatern -och kulturscenen. Förutom att fota och skriva delar hon med sig av sitt konstnärskap på Instagramkontot SoulsagaArt. I samtalet delar hon med sig av sin erfarenhet av att vara ensamstående mamma till två fantastiska barn och livet på landet men även den långa tiden med depression, ADHD-diagnosen som kom sent i livet och styrkan i att hjälpa andra.

Gäster: Jenny Sjöberg, konstnärssjäl

Efter ett kortare uppehåll är Bagaget podcast tillbaka! I avsnitt 33 får du följa med i ett samtal med Anders och hans chef Anna som båda arbetar med inredning. Anders har kämpat med sin NPF genom livet och vid 54 års ålder fick han en bekräftad diagnos. I avsnittet berättar han om hur en arbetsdag kan se ut, hur han och Anna lägger upp arbetsuppgifterna och hur de tillsammans tar tillvara på Anders styrkor,
Gäster: Anders Nilsson, Hjärnkollambassadör och inredare Anna Knapp, inredare och Anders chef
Om Bagaget: Här får du möta våra Hjärnkollambassadörer som delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa. Du får också möta anhöriga, forskare, terapeuter, intresseorganisationer som på olika sätt arbetar med att lyfta och synliggöra psykisk ohälsa.  Genom att våga prata och våga lyssna så kan vi tillsammans bryta tystnaden och minska stigmat, som individ, som medmänniska och som samhälle.
Bagaget som produceras av Hjärnkoll Västmanland, en del av NSPH i Västmanland.
Läs mer om vårt oss på www.nsphvastmanland.se och vastmanland.hjarnkoll.se.

Du hittar alla avsnitt på vår hemsida bagagetpodcast.se

Följ Bagaget på Facebook www.facebook.com/bagagetpodcast

I avsnitt 32 får du höra ett samtal om vad peer support är och varför en verksamhet ska anställa en peer support. Sonny berättar om sina erfarenheter av att introducera peer support i Sverige, samt vilka möjligheter och utmaningar det har inneburit.

Sofia berättar om att Västmanland nu har tagit steget mot att introducera peer support och vilka utmaningar hon har stött på, men även vilka möjligheter som hon ser med den nya yrkesgruppen.
Forskningen visar att en peer support fungerar som ett socialt utjämningsystem som stärker social integration och stödjer utsatta gruppers tillit och delaktighet. I en utvärdering gjord i Västra Götalandsregionen konstaterades att en peer supporter möjliggör en ny form av dialog med patienter, där kunskap som tidigare varit svåråtkomlig för personal nu blivit tillgänglig och att patienter upplevt förbättrad återhämtning.
Gäster:
Sofia Ekman, utvecklingsstrateg på Välfärd, Region Västmanland
Sonny Wåhlstedt, Verksamhetschef, NSPH Västra Götaland och Göteborg

I avsnitt 31 får du höra ett samtal mellan musikterapeuten Elin och musikern Hannah. De samtalar om musikens betydelse för den egna hälsan och hur musiken kan vara ett redskap för att samtala om det som känns på insidan. Elin berättar om hur hon använder musiken som terapiform och Hannah berättar hur musiken har gått från att vara en ventil för henne till att också bli ett verktyg för att t ex nå en grupp elever i de projekt hon driver.

Gäster:

Elin, Musikterapeut

Hannah, Musiker och (H)järnkoll ambassadör.

I avsnitt 30 får du höra ett samtal om hur Ida och Jonas tyckte det var att genomföra en brukarstyrd brukarrevision på deras verksamhet, Boendestöd, i Sala kommun. Ida berättar hur hon som verksamhetschef länge har jobbat för att brukarnas röst ska tas tillvara och vad som fick henne att vilja göra en brukarrevision på en av hennes verksamheter inom socialpsykiatrin i Sala kommun.

Jonas jobbar som samordnare och har ett mer verksamhetsnära perspektiv och han berättar hur han och Ida fick med sig personalen i detta beslut. Vi samtalar även om varför de valde att anlita just NSPH i Västmanland som utförare av den brukarrevisionen och hur de jobbat vidare med sin verksamhetsutveckling utifrån det som fram kom i rapporten.

Gäster:

Ida Rubinsson, enhetschef för socialpsykiatrin i Sala kommun

Jonas Turtell, samordnare för socialpsykiatrin i Sala kommun

I avsnitt 29 får du ta del av ett samtal med Anna från Ysterhund och Sanna som har en assistanshund, om djurens betydelse för den psykiska hälsan.

Anna jobbar med sin hund både inom skolan och inom vården, hon har en utbildad vård- och pedagoghund. Hon berättar vilken lugnande inverkan hunden har på barns lästräning, att hunden lyssnar utan att döma eller kommentera barnet. Hon berättar vidare att forskningen har påvisat goda effekter av att få klappa och umgås med djur.

Sanna berättar hur hennes assistanshund Leia hjälper henne i vardagen både med att förhindra panikattacker och att hålla koll på hennes diabetes. Innan Sanna fick Leia kunde hon inte gå på stan eller i affärer, utan hade isolerat sig mer och mer pga. av sin ångest. Sanna som även är Hjärnkollambassadör tycker att det är viktigt att vi pratar och delar med oss av våra erfarenheter av psykisk ohälsa och vilka verktyg vi har för att må bra.

I avsnitt 28 får du höra ett samtal om att våga lyssna, kunna stanna kvar fast det känns jobbigt och hur du kan bemöta en person som har suicidtankar.

Ambulanssjuksköterskan Henrik berättar om hur han i sin roll använder sina kunskaper i AOSP då han möter personer med suicidtankar. Han berättar att det första han göra är att aktivt lyssna till personen. Henrik är utbildad instruktör vid Karolinska Institutet i AOSP och utbildar sina kollegor.

AOSP – Akut Omhändertagande av Suicidnära Person

I avsnitt 27 får du ta del av hur föreningen RSMH startade, hur de företräder sina medlemmar och hur viktigt det är för alla att känna tillhörighet.

Tore som är förbundsordförande berättar om sina visioner för RSMH Riks och Ann-Britt berättar hur RSMH i Västmanland jobbar för att utöka sin verksamhet och hur de vill komma igång med fler aktiviteter i länet.

Vi samtalar även om hur de driver olika projekt för att lyfta den psykiska hälsan hos äldre och ungdomar.

I avsnitt 26 samtalar Lena Lydahl och Fredrika Sandell om hur föreningen ”Frisk och Fri” bildades, hur föreningen har utvecklats och hur de jobbar för att stärka kunskaperna i samhället om ätstörning. Vi pratar om hur viktig den egna erfarenheten är som kunskapskälla och hur både samhället och vården har nytta av den i sitt utvecklingsarbete. Både Lena och Fredrika vill få möjlighet att jobba mer förebyggande, att ”Frisk och Fri” får möjlighet att hjälpa skolan att stärka barn och unga innan de drabbas av en ätstörning. Vi samtalar även om hur föreningen hjälper både anhöriga och de som drabbats av en ätstörning, genom att de erbjuder samtalsstöd och Öppna hus. Att få träffa andra som gått igenom samma sak inger hopp, minskar skam och göra att människor inte känner sig ensamma i sin situation.

I avsnitt 25 får du höra ett samtal om social hållbarhet, hur vi kan jobba med att trygga våra barn och unga samt hur viktigt det är att vi alla jobbar för att minska stigma kring psykisk ohälsa. Linda Sahlström som är utvecklingsledare på Region Västmanland berättar om hur de jobbar för att minska stigma och främja den psykiska hälsan i Västmanland. Linda Mattin-Lassei, förskolechef, och Michaela Sjöstrand, bitr. rektor på Klockarbergsskolan, berättar hur de från förskola till högstadiet arbetar för att skapa trygghet för barnen och ungdomarna i Skinnskatteberg. Du får höra om deras projekt ”Snälla händer” och hur förskola och skolan samarbetar för att trygga barnen/ungdomarna.

I avsnitt 24 samtalar Göran Blom från ÅSS Västmanland med Lena Huss från Åss Riks om allt från starten till hur viktigt det är att göra medlemmarnas röster hörda. Göran berättar om hur betydelsefull föreningens gemenskap är för honom, att han i det sammanhanget alltid kan vara sig själv. Lena berättar om hur riksförbundet hjälper till att stötta de lokala föreningarna ute i landet och hur hon var med och startade ÅSS. Vi samtalar om att sammanhang är viktiga och att människor måste få vara med och bidra utifrån sin förmåga. Både Göran och Lena tycker att det pratas öppnare om psykisk hälsa idag än det gjorde för 30 år sedan, vilket det ser som positivt.

Gäster:

Gören Blom, ÅSS Västmanland
Lena Huss, ÅSS Riks

Om Bagaget:

Här får du möta våra Hjärnkollambassadörer som delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa. Du får också möta anhöriga, forskare, terapeuter, intresseorganisationer som på olika sätt arbetar med att lyfta och synliggöra psykisk ohälsa. 

Genom att våga prata och våga lyssna så kan vi tillsammans bryta tystnaden och minska stigmat, som individ, som medmänniska och som samhälle. 

Bagaget som produceras av Hjärnkoll Västmanland, en del av NSPH i Västmanland.

Läs mer om vårt oss på www.nsphvastmanland.se och vastmanland.hjarnkoll.se.

Du hittar alla avsnitt på vår hemsida bagagetpodcast.se

Följ Bagaget på Facebook www.facebook.com/bagagetpodcast

I avsnitt 23 får du höra hur föreningen Attention bildades och hur viktigt det är med en gemensam röst utåt. Anki Åström, viceordförande i Attention Västerås, samtalar med Eric Donell, från Riksförbundet Attention, om sina erfarenheter av föreningsarbetet i Attention och varför de valt att engagera sig i föreningen. De berättar även hur viktigt det är att nå ut med information om vad NPF-diagnoser är samt hur de arbetar för att stärka medlemmarnas röst och minska stigmat kring NPF i samhället. Du som lyssnar får även ta del av Attentions historia och hur viktig föreningens resa har varit för att skapa ett forum för anhöriga, personer med NPF och för att driva ett opinionsarbete.

Gäster:

Anki Åström, viceordförande i Attention Västerås

Eric Donell, Riksförbundet Attention

Om Bagaget:

Här får du möta våra Hjärnkollambassadörer som delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa. Du får också möta anhöriga, forskare, terapeuter, intresseorganisationer som på olika sätt arbetar med att lyfta och synliggöra psykisk ohälsa. 

Genom att våga prata och våga lyssna så kan vi tillsammans bryta tystnaden och minska stigmat, som individ, som medmänniska och som samhälle. 

Bagaget som produceras av Hjärnkoll Västmanland, en del av NSPH i Västmanland.

Läs mer om vårt oss på www.nsphvastmanland.se och vastmanland.hjarnkoll.se.

Du hittar alla avsnitt på vår hemsida bagagetpodcast.se

Följ Bagaget på Facebook www.facebook.com/bagagetpodcast