Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

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Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

土志田PSW×ミサ

27 episodes

2 days ago

ー自分で自分を耕すための、セルフケア談話ー精神保健福祉士の土志田と、アーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！ 📬お便りフォーム： https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8 🎥メンタルヘルスのリテラシーが上がる動画を配信中： (土志田先生のe- share) https://www.youtube.com/@e-3616 x専用アカウントに、DMのご相談受付しております☕︎：@Autonomie225524 ✍️トークテーマ noteでチェックできます： (アーキヒューマー note『セルフケア談話』も投稿予定) https://note.com/archi_humaa/n/nc694bb8bacdf ヘッダー画像作成：https://www.canva.com/ BGM作成: https://www.udio.com/library

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Episodes (20/27)

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#22. お悩み相談/ ちゃんと話せていないと感じる時にしておくと良い「準備」

『働きもののセルフケアー』自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8

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3 days ago

13 minutes 31 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#21. 【はたらく社会で生きる私たちの、ストレスの捉え方】その5. ストレスから「希望が生まれて、行動になる」

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1 week ago

20 minutes 56 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#20. 【働く私たちの、ストレスの捉え方】その4. 過去の体験とストレス / 自分のことを話す

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2 weeks ago

13 minutes 26 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#19. 【働く私たちの、ストレスの捉え方】その3. リアルな「ストレスとの向き合い方と価値観」公開します！

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3 weeks ago

14 minutes 26 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#18.【働く私たちの、ストレスの捉えかた】その2.「心と体は喋れないから」メッセージを送ってくる/ストレスの受信をコントロールしたい

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1 month ago

14 minutes 27 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#17. 【働く私たちの、ストレスの捉えかた】その1. 期待と不安/前向きな行動への指標

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1 month ago

22 minutes 12 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#16.【コンフリクト分析_50代・まとめ】名前の背景にあなたがいる/ やりとりが、ケアになる

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1 month ago

12 minutes 14 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#15. 【コンフリクト分析_40・50代編】セルフケア/ 安定感とのバランス、年輪

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1 month ago

12 minutes 11 seconds

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#14. 【コンフリクト分析_30代編】セルフケア/ いくつものステップと成熟

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1 month ago

12 minutes 14 seconds

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#13. 【コンフリクト分析_20代編】セルフケア/ 忙しさと不安の大解剖

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2 months ago

17 minutes 8 seconds

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#12. 忙しい私たちが「自分のマージン」を知ること【働く世代のセルフケア再定義】

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2 months ago

12 minutes 28 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#11. 大人の私たちが、口うるさくなる指摘の正体【働くママさんのお悩み】

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2 months ago

14 minutes 28 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#10. 先の読めない出来事へのストレスに、対処するコツ【主語を確かめる】

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2 months ago

16 minutes 47 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#9. 子育てママさんの「孤独」【リフレーミング・外に出る】

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3 months ago

15 minutes 40 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#8. short 体調不良のときの心のケア【心と体は連動する】

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3 months ago

2 minutes 19 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#8. 体調不良のときの心のケア【体と心は連動する】

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3 months ago

13 minutes 42 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#7.short.セルフケアの自由研究【普段の自分と違うときには、他者と主にチェックする】

ご視聴いただきありがとうございます。

今回は「セルフケアの自由研究」過去の対談を振り返る総まとめとしてアーカイブ編をお届けします📝

第7話の本編は、⁠こちら⁠ からお楽しみください！自分で自分を耕すための、セルフケア談話精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。お悩み/ 話題提供 / その他リクエストやご相談は、こちらから！📬お便りフォーム：https://forms.gle/WNYxUs7ZDRKJNZPa8

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3 months ago

1 minute 21 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#3.short.セルフケアの自由研究【悩み相談とセルフケア続編ードラマのワンシーンを演じてみる】

ご視聴いただきありがとうございます。

今回は「セルフケアの自由研究」として、過去の対談を振り返るアーカイブ編をお届けします📝

第3話の本編は、⁠こちら⁠ からお楽しみください！

精神保健福祉士の土志田とアーキヒューマーのミサでお送りします。

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3 months ago

47 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#7. 普段の自分と違うときには、他者とともにチェックする

『働きもののセルフケアー』

自分で自分を耕すための、セルフケア談話

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3 months ago

12 minutes 57 seconds

Autonomie / オートノミー〈働きもののセルフケア〉

#6. short 仕事と家庭を両立するためのセルフケア【3つのチャンネルを持つ】

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4 months ago

1 minute 13 seconds