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Je suis partie à la rencontre d’Adrien Matter à l’occasion de la sortie de son livre, Le yoga pour les hommes (Editions Leduc). Quand Adrien m’explique que “le contrôle du corps et de l’esprit est juste un passage, qu’il est facile de se tromper de chemin”, notre conversation est bien engagée et j’en oublie même que j’enregistre. Nos langues se délient, nous parlons d’arts martiaux, du corps et de l’esprit, de cercles d’hommes, et de l’importance de développer notre sensibilité, quel que soit notre genre.

Voici quelques repères pour vous retrouver dans l’épisode:

• Le lancement de ses cours réservés à un public masculin à Paris
• Ce qu’a changé la découverte des arts martiaux durant son adolescence
• Sa transition en Chine durant laquelle il enseigne le MMA (Mixed Martial Arts)
• Son retour en France et le moment où il s’intéresse au Pilates ainsi qu’au yoga
• Une retraite inoubliable qu’il a vécu en tant qu’élève avec Simon Park
• Comment il a développé sa sensibilité en étant à l’écoute de son corps, et sa méthodologie pour le transmettre
• Son idée de développer des Cercles d’Hommes pour favoriser l’échange
• Le yoga comme outil d’accompagnement pour les plus jeunes

Et enfin pour pratiquer avec Adrien en ligne, découvrez sa plateforme ici.

Bonne écoute!

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Mon invitée du mois s’appelle Sylvie Lefranc. À l’occasion de la sortie de son livre Je m’initie au yoga du visage (aux éditions Leduc), j’avais envie d’en savoir davantage sur les bienfaits de cette pratique, et sur les liens que l’on tisse avec le yoga comme on le connaît dans nos pratiques actuelles.

Plutôt que de résumer sa méthode comme étant anti-âge — et au passage souligner que l’expression devrait être bannie de notre vocabulaire, car après tout, pourquoi est-il si compliqué de savourer chaque décennie pour ce qu’elle a à nous apprendre ? — Sylvie aime à penser que son enseignement se base vers l’acceptation de soi et la bienveillance. “Le plus important” comme elle le rappelle, “est de savourer le chemin plutôt que le résultat.”

J’espère avoir piqué votre curiosité et je vous laisse en compagnie de Sylvie Lefranc.

Bonne écoute !

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Mon invitée du jour s’appelle Clémentine Erpicum, et elle est passionnée d’histoires, d’histoire avec un grand H et d’histoires au pluriel. Autrice de plusieurs livres dont Yoga, 2500 ans d’histoire et Le chien tête en bas, 48 histoires d’asanas (Editions La Plage), j’ai été captivée par toutes les connaissances que Clémentine me partage. Que vous découvriez le yoga ou que le yoga vous accompagne depuis déjà plusieurs années, je suis prête à parier qu’à la fin de l’épisode, vous aurez découvert une ou plusieurs anecdotes nous menant à ce qu’est le Yoga aujourd’hui dans nos vies.

Voici le lien vers le blog de Clémentine ainsi que son compte Instagram.

Bonne écoute !

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“La joie de vivre est notre droit de naissance”, me confie Marion Sebih dès les premières minutes de notre échange. Ces dernières semaines, j’essaie d’écouter mon intuition, pensant qu’elle seule puisse me guider dans mes choix de vie. Quand j’ai le souhait d’enregistrer un épisode avec Marion, et que nous tombons d’accord sur la date de l’entretien - le 17 février, jour de la sortie de son livre Le Kundalini des saisons, le Yoga du vivant (Éditions Flammarion) - tout porte à croire que je devais la rencontrer et qu’elle me transmettrait sa joie de vivre justement, même à des milliers de kilomètres, même en ligne, même avec le simple son de sa voix. Le Yoga Kundalini, qu’elle enseigne depuis dix ans, entre dans sa vie lors d’un voyage en Amazonie, et pendant notre échange Marion nous partage sa vision de ce Yoga qui fait circuler l’énergie vitale.

Marion Sebih est aussi co-fondatrice de l'association Indra France, qui développe les pratiques du bien-être dans les structures qui accueillent les plus démunis en France.

Quelques lectures que Marion recommande…

• La maîtrise de l’amour de Don Miguel Ruiz
  
• Les quatre accord toltèques de Don Miguel Ruiz
  
• Le yoga des 5 éléments de Florence Dugowson
  

Pour contacter Marion, voici son compte Instagram et sa page Facebook ; et pour consulter son planning de cours, voici son site Internet.

Bonne écoute !

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Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de recevoir Clémence Barbier, co-fondatrice de Justasana. Grâce à ce jeu de cartes aussi esthétique que ludique on peut construire soi-même son flow et ainsi devenir plus autonome dans sa pratique. Sans vous dévoiler l’histoire de cette jeune entreprise, ses premiers mois ont le mérite d’être prometteurs. D’abord lancé sous forme de compte Instagram décryptant les Asanas (postures, en sanskrit), l’idée du jeu voit le jour. Arrive ensuite la campagne Ulule qui rencontrera un incroyable engouement : le projet sera financé à 750% grâce à cette plateforme de crowdfunding !

Pendant l’épisode, Clémence revient sur ce succès et en analyse les raisons. Elle évoque aussi sa collaboration avec son associée Anna Gladkoff, et je ne manque pas de revenir sur ses passions (et métiers) : la direction artistique ainsi que l’enseignement du yoga !

Bonne écoute !

Illustration : Clémence Barbier

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Stéphanie Benoit enseigne le yoga, et je la reçois à l’occasion de la sortie de son premier roman, intitulé La fuite, qu’elle a décidé d’autopublier. Sur la quatrième de couverture, on peut lire ceci : “À l’aube de la trentaine, Gabrielle lâche sa vie parfaite et décide de s’en aller. Une pause de la vie. Une fuite, quelque part au sud de l’Inde pour s’étourdir un peu. Pour fuir le bordel qu’elle a laissé à Montréal. Pour combler le vide. Le maudit vide.”

Mais alors… quel lien entre le yoga et l’écriture me direz-vous ? Pourquoi cet irrépressible besoin de s’exprimer, que ce soit à travers le corps ou les mots ? Je vous laisse découvrir quelques pistes de réponses dans notre échange. Cet entretien est tout ce qu’il y a de plus spontané. À la seconde où Stépahnie décroche mon appel Skype, l’enregistrement se met en route et notre conversation est déjà entamée. 

Voici quelques références de livres que Stéphanie vous conseille : 

• Les romans d’Alexandre Jardin (Éditions Folio) 
• Yoga d’Emmanuel Carrère (Éditions P.O.L) 
• Les livres de Marie Laberge

Bonne écoute !

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J’ai découvert Barbara Litzler grâce à son livre Les saisons du Yoga (Editions Almora) et pour être honnête quand je l’ai contactée, j’étais persuadée que j’orienterais notre échange sur les conseils qu’elle pourrait nous procurer tandis que l’hiver approche. Et puis, et c’est ce que j’aime dans les rencontres - mêmes virtuelles - notre discussion a pris un tout autre chemin. Dès les premières secondes de l’enregistrement, j’entends la voix de Barbara et je suis captivée. S’en suit une discussion dans laquelle j’essaie de m’effacer, afin de pénétrer l’âme de Barbara et plonger dans son parcours de vie, aussi riche et intéressant que son timbre est profond. 

Voici quelques références des enseignements qu’elle a reçus : 

• Le bouquin de André Van Lysebeth, J’apprends le yoga 
• Jean Klein, Éric Baret et le concept de Non-Dualité 
• La Sainte Ma Ananda Moyi 
• Le livre de Zondervan Koos, Le Yoga tantrique 

Je vous souhaite un bel automne à tous.tes ! J’espère que cet épisode vous plaira. Comme toujours, pensez à m’envoyer un message (par ici le compte Instagram & la page Facebook d’Asana Records) si vous avez des retours. Ce contenu est le vôtre ! Une idée d’invité.e ? Vos suggestions m’intéressent ! 

Bonne écoute !

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Pour le premier épisode de cette 4e saison, j’échange avec Caroline Boulinguez. Diplômée et autorisée par Pattabhi Jois à Mysore, pionnière en France, elle ouvre le premier studio d’Ashtanga Yoga à Paris, en 1997. En 2018, sort son livre Entrez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga (Edition Courrier du Livre). Dans cet épisode, on revient sur les fondements de la pratique du Yoga Ashtanga, le parcours impressionnant de Caroline dont ses passages à Mysore en Inde, et enfin j’en profite pour lui poser quelques questions sur le processus d’écriture de son livre.

Bonne écoute ! 

P.S. : j’espère que cet épisode vous plaira ! Si oui, envoyez-moi un message, dites-le sur iTunes avec un commentaire ou des étoiles, ou parlez-en à vos proches.

C’est la rentrée du podcast ! J’espère que vous êtes en forme, que votre été fut doux, et que votre mois de septembre vous apportera son lot de (bonnes) surprises et de prospérité. Dans ce court épisode, je vous dis qu’attendre de cette 4ème saison, qui s’annonce aussi riche que personnelle Pour vous abonner à l’infolettre et recevoir le billet de Septembre, c’est par ici : Découvrir Si vous désirez en savoir davantage sur les retraites que j’organise en France et au Canada, voici toutes les informations (et plus encore !) Et enfin pour me suivre sur les réseaux sociaux, me poser vos questions ou me souffler vos suggestions, on se donne RDV sur Instagram

Pour cet épisode spécial, j’ai échangé avec deux enseignantes renommées de Yoga Jivamukti : Carol Issa, basée à Paris et Frances Vicente, qui habite à Montréal. Les deux conversations ont été enregistrées à distance et séparément. Voici un résumé de nos riches entretiens. Pendant l’épisode, on parle de… La définition du terme Jivamukti Ahimsa, le principe de non-violence, pilier du Yoga Jivamukti L’origine de cette pratique et ses fondateurs, Sharon Gannon et David Life Les livres que recommande Carol : Jivamukti Yoga de Sharon Gannon et David Life, cette version de la Bhagavad Gita d’Amma & Autobiographie d’un Yogi de Paramahansa Yogananda Le livre que recommande Frances : An Offering of Leaves de Ruth-Lauer Manenti Les livres de Sharon Gannon : Yoga & Vegetarianism et plus dernièrement Yoga & Veganism Enfin, Carol et Frances proposent des cours en ligne, voici toutes les informations : La page YouTube de Carol ainsi que le planning de ses cours Le planning de Frances, gérante et enseignante de Luna Yoga à Montréal Bonne écoute !

J’ai pu échanger avec Lola Mallein au début du confinement, et je lui en suis reconnaissante car Lola a un parcours comme on en voit peu dans l’univers du Yoga, entre respect des traditions et désir de faire découvrir cette pratique ancestrale à un plus grand nombre. Je dis souvent pendant notre conversation que je suis fascinée, et pour cause : Lola baigne dans le yoga depuis sa plus tendre enfance (sa maman est professeure de Hatha et Lola a commencé à enseigner dès ses 21 ans) ; elle a suivi un grand nombre de formations, et en 2018, elle a reçu le titre de Yogacharya (Maître en Yoga) de la Fédération Francophone de Yoga à Montréal. Je m’estime chanceuse d’avoir pu discuter avec Lola, même si des milliers de kilomètres nous séparent ! Pendant l’épisode, on parle de… Les fondements du Viniyoga, depuis sa signification jusqu’à ses grands principes Le parcours de Lola et sa découverte avec le Yoga “Une indienne dans un corps de Française” ou les nombreux voyages de Lola en Inde Le confinement, cette période de Kali Yuga, “l’âge sombre” Les livres que Lola recommande, dont cette version de la Bhagavad Gita d’Amma et les tomes 1 et 2 du Docteur Chandrasekaran, Yogathérapie Pour en savoir plus sur Lola, je vous invite à découvrir son site internet via ce lien ainsi que sa chaîne Youtube. Bonne écoute !

Si ça n’est pas déjà fait, je vous conseille d’écouter la partie 1 de cet épisode. Dans la deuxième partie de mon échange avec Aurore Guillot, jeune enseignante de yoga, on revient sur son déménagement à Lyon, sur la création de son studio à la maison, sur les outils qui existent pour développer une clientèle (comme l’intermédiaire Yogist), ou encore sur l’importance des réseaux sociaux pour se faire connaitre (et ce qui, au passage, n’est pas notre partie préférée du métier !). En ce qui concerne les recommandations littéraires, voici une liste que m’a livrée Aurore et qui je suis sûre vous intéressera : The Working Woman's Handbook La Voie du créatif : Inspiration, exemples, exercices Big Magic: Creative Living Beyond Fear Les sept lois spirituelles du yoga de Deepak Chopra & David Simon Les Voies du yoga de Tara Michaël Au-delà de la peur Femmes qui courent avec les loups La Lunologie Comprendre et harmoniser les chakras Les saisons du yoga Yoga-Sutras de Patanjali The Subtle Art of Not Giving a F*ck Vous pouvez envoyer un message à Aurore si cet épisode vous a plu (par ici). Enfin, je vous remercie d’être toujours plus nombreux/ses à m’écrire, à me faire vos retours. C’est un pur bonheur de lire vos gentils mots sur iTunes, de voir que le podcast vous plait. C’est grâce à vous que ce contenu est ce qu’il est, alors merci du fond du coeur de faire grandir cette communauté.

Aurore Guillot est - pour reprendre ses mots - une bébé prof : elle enseigne depuis 2 ans, et c'est justement suite à un post bilan qu'elle a récemment écrit sur son profil Instagram que j'ai voulu l'interroger. Le parti pris est de parler de ses débuts, de la façon dont on se lance à la fin de sa formation, d’échanger sur ses attentes, ses doutes, ses réussites. Cet épisode n'est pas réservé aux personnes qui pensent à se reconvertir. J'aime l'idée de parler librement du quotidien d'une jeune professeure, et j'aime encore plus le fait qu'après avoir entendu Aurore, vous comprendrez mieux les enseignants que vous admirez, le chemin qu'ils ont emprunté, le travail qu'ils mettent en oeuvre, et les motivations qui les pousse à vous retrouver, semaine après semaine, sur le tapis.  J'ai décidé de vous livrer cet épisode en deux parties, car j'avais beaucoup de questions à poser à Aurore. J’ai aussi remarqué que vous aimiez les épisodes d'une trentaine de minutes alors j’en profite au passage pour créer un peu de suspens ! Je sais que je coupe l'épisode au moment à un passage croustillant - pas de panique, la suite sortira la semaine prochaine. En attendant, dites-moi ce que vous pensez du podcast, depuis les invités que vous souhaiteriez entendre jusqu'aux thèmes que je pourrais aborder.  Et enfin pour contacter Aurore, c’est par ici. Bonne écoute !

J’ai contacté Annie Langlois en février, et nous devions enregistrer le podcast le 16 mars. Annie rentrait du Costa Rica, moi de France… Forcément, la quarantaine a bousculé notre organisation, ainsi nous avons décidé d’enregistrer cet épisode à distance. En préparant cette conversation que nous aurions sur Skype, j’ai vu qu’Annie avait déjà répondu à tant de questions que j’ai pris cette interview comme un challenge : comment raconter ce qui n’a pas été déjà dit ? Cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel, une plateforme de yoga interactive, autrice des livres Ma retraite Yoga à la Maison et Voyage au coeur de soi, enseignante de Yoga (Hatha, Vinyasa et Kundalini) et de l’Essence du Souffle… Force est de constater que sa vie est trépidante et qu’il n’est donc pas étonnant qu’Annie ait déjà été l’objet de nombres d’articles. Croyez-le ou non, je ne me suis pas servi de mes notes, et en plongeant dans cet échange j’ai appris à connaître et aimer cette belle personne. Si bien qu’à plusieurs reprises j’ai senti que ses mots résonnaient en moi. Vous verrez, dans cet épisode on parle avec notre coeur. Merci à Annie de transmettre ce message qu’est l’authenticité, l’acceptation, et la générosité. D’ailleurs, Annie vous offre 14 jours gratuits sur la plateforme Mon Yoga Virtuel, ainsi que 20% de réduction sur l’abonnement mensuel et 25% de réduction sur l’abonnement annuel, le tout avec le code asanarecords. Retrouvez Annie sur Instagram et Facebook. Bonne écoute !

Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité. Cet épisode est composée de deux parties. Retrouvez la première partie ici. Dans cette deuxième partie, on parle de… Le parcours de Charlotte en tant que juriste à l’étranger pour des grands groupes Son hémorragie des ovaires à la suite d’une FIV Le moment où elle réalise que stress et infertilité sont liés Sa rencontre avec le gynécologue qui lui diagnostiquera son syndrôme des ovaires polykystiques, le Docteur Claude Debache Sa formation avec Dinah Rodrigues, Hormone Yoga Therapy La différence entre le Yoga de la Fertilité et le Yoga des Hormones Les études sur Yoga de la Fertilité et augmentation des chances de tomber enceinte (retrouvez toutes les études sur le site de Charlotte) La toxicité dans les cosmétiques et leur reprotoxicité L’influence de l’alimentation sur la fécondité Retrouvez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le Yoga de la Fertilité de Charlotte Muller sur son site Internet. Merci encore à Charlotte pour son partage. Bonne écoute !

Cet épisode est composée de deux parties. Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité, et quand nous avons enregistré cet épisode dans son studio du 9e arrondissement de Paris, je dois dire que j’ai été captivée. D’abord parce qu’elle raconte son vécu, depuis son aménorrhée jusqu’à son syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) en passant par des années de traitements de FIV. Ensuite parce qu’elle a suivi plusieurs formations et ce auprès de différentes écoles, si bien que ses connaissances s’appuient autant sur des recherches académiques que sur des méthodes développées avec des gynécologues. Enfin parce qu’elle est la première en France à avoir proposé des cours de Yoga de la Fertilité. Dans cette première partie, on parle de… L'étude d’Harvard qui montre que les femmes atteintes d’infertilité ayant recours à la FIV augmentaient leur chance de tomber enceinte de 20% à 55% en pratiquant le Yoga de la Fertilité Le travail de la psychologue Alice Domar, qui lie stress et infécondité Sa méthode et le déroulement de ses cours Le livre Yoga for Fertility de Lynn Jensen Le travail de Brenda Strong sur le Fertility Yoga aux USA Comment le Yoga de la Fertilité améliore les chances de tomber enceinte De l’endométriose et du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) L’influence du tabac, de l’alcool, des perturbateurs endocriniens, ainsi que des sports de haute intensité sur la fertilité Retrouvez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le Yoga de la Fertilité de Charlotte Muller sur son site Internet. Bonne écoute, et à la semaine prochaine pour la suite de l’épisode !

Vanessa DL est une sorcière, et quand pour certains ce mot effraie, moi, il me fascine. Par curiosité, je suis allée regarder sa définition actuelle. Bien qu’une partie lui fasse honneur (“personne qui pratique la magie”), une autre la discrédite (“illicite” ou encore “femme méchante”), nous renvoyant à des siècles de persécution, basés sur autant de peurs que de préjugés. Je vous laisse découvrir notre entretien, dans lequel on parle du livre de Mona Chollet, Sorcières, qui nous a tant marqué, son podcast Mystique, une de ses formations au Pérou et de sa rencontre avec un chaman… Parmi les lectures que Vanessa recommande: Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola-Estés All about love de Bell Hooks Tarot Wisdom et Seventy-Eight Degrees of Wisdom de Rachel Pollack The Yamas and Niyamas de Deborah Adele Vous pouvez contacter Vanessa sur Instagram, sur Facebook. Merci encore à Vanessa pour sa spontanéité et cet échange sans langue de bois. Bonne écoute !

Pour bien commencer l’année 2020, j’avais envie de revenir sur les enseignements que j’ai appris en 2019. Je parle de la formation que je suis ici à Montréal avec Jill Campbell et Terri McCollum, de mon travail d’introspection loin d’Instagram, ou encore de ma routine matinale que j’ai installée début d’année dernière. La suite dans l’épisode ! Toute l’actualité du podcast - et plus encore ! Les références citées pendant l’épisode Sur Instagram Me contacter Et pour plus d’informations sur la retraite Yoga & Food que j’organise en Juin, c’est par ici !

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Vous allez entendre à mon micro aujourd’hui Geneviève Guérard, co-fondatrice du Studio Mile End à Montréal. Son parcours est tout ce qu’il y a de plus inspirant, tant par la persévérance dont elle a su faire preuve en tant que danseuse professionnelle, que par le courage qu’il lui a fallu pour se réorienter vers le journalisme puis le yoga.

J’ai rencontré Geneviève en Mai alors que je repérais mon futur appartement Canadien, et c’est en Novembre que j’ai eu le plaisir d’enregistrer cet épisode dans son studio du Mile End.

Pour contacter Geneviève, rendez-vous sur son compte Instagram : Geneviève Guérard.

Et pour suivre l’actualité du podcast, vous l’avez remarqué, j’ai délaissé certains réseaux sociaux ! Le mieux est donc de m’envoyer un petit mot sur asanarecords@gmail.com. Je serais ravie de pouvoir vous lire, et d’en apprendre davantage sur vos souhaits quant à cette nouvelle saison.

Bonne écoute !

J’ai rencontré Stéphanie Delorme, enseignante de Yoga Sivananda, lors d’une retraite de trois jours près de Magog, une ville du Québec. Stéphanie est mon premier invité Canadien, et en préparant cet épisode, j’ai réalisé que le premier centre Sivananda d’Occident avait été créé à Montréal ! Le hasard n’existe donc pas. Vous allez découvrir à travers ces trente minutes d’entretien les fondements de cette pratique, la structure d’un cours, les conseils pour bien démarrer, et le chemin que Stéphanie a emprunté, en commençant par la méditation. Pour contacter Stéphanie, rendez-vous sur sa page Facebook : Libella - Yoga sur le Lac. Et pour suivre l’actualité du podcast, vous l’avez remarqué, j’ai délaissé certains réseaux sociaux ! Le mieux est donc de m’envoyer un petit mot sur asanarecords@gmail.com. Je serais ravie de pouvoir vous lire, et d’en apprendre davantage sur vos souhaits quant à cette nouvelle saison. Bonne écoute !