Uppstart efter sommarvila med summering bakåt och riktning framåt. Vi pratar om påverkan av omgivning och miljöer, om hur saker som händer verkligen kan ge effekten att vända på alla stenar, om gruppdynamik, om vikten av att be om hjälp, om verktyg som ger så mycket mer, om sommaren, om nytt som kommer och om sånt som ger effekter på så många plan.. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Har du funderat över vad du gör när du mår som bäst, vad som är roligast och vad som ger bäst resultat? Dina ”Best of”. Och mer intressant, tänk om du kunde använda mer av dem i andra sammanhang eller faktiskt ta betalt för just det som ger dig mest energi? Vi spånade på våra ”Best of” vilket resulterade i ett tredagars retreat med utbildning i våra bästa för att leda team och grupper. I detta avsnitt pratar vi om just detta, det bästa av det bästa i olika perspektiv. Vilka är dina? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Ett annorlunda första kvartal för två som vid den här tiden brukar ha fulla scheman och ös framåt, i ett för oss lagom väldigt snabbt tempo. Vi pratar om att ändra riktning, stanna upp, reflektera, om tystnad, om att följa flödet, våga byta plan, att ha kvar ditt varför och vad som är viktigt på riktigt, och om att våga vila i att det är annorlunda. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Ett helt osannolikt otippat möte, firande av födelsedagar, 3-årsjubileum och så det där med resultat. I detta avsnitt delar vi våra tankar, erfarenheter och strategier om just fokus, rutiner, kontinuitet, och hur det leder framåt. Vi lyfter vikten av att omge sig med rätt människor, om att uttrycka sig med tydlighet, och att skapa utrymme för det oväntade att hända. Det där med mirakel. Beteenden, DiSC, TKM - varför är det bra? https://open.spotify.com/episode/6phA7Ew2jPvncAKPxMlztz?si=7c15924d66ef4b32 Följ flödet - summering av TKM https://open.spotify.com/episode/46itUbPHR9Z4sPznYkLM6S?si=6b503531f9a248e4 Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

.. och hur den kom tillbaka. Nytt år och nya möjligheter, men vad händer när det känns som ett mentalt vakuum fast allt är bra och jobbet är kul, och det ändå känns omotiverat, platt och ganska tråkigt. Vi pratar om annorlunda uppstart, om vad som händer i kroppen när man inte hittar svaren eller riktningen och om att vara ok med processen. Och ännu viktigare: Våra bästa tips till hur man tillbaka till motivationen när den checkat ut. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Det drar ihop sig till avslut för detta år och vi reflekterar över nedräkning till paus, behovet av vila och vad vatten har med detta att göra. Vi passar också på att prata busenissen som skrev fel, om kreativitet som ska pausa men dyker upp ändå, om helger och vikten av att stanna upp… och att fokusera på vad som verkligen är viktigt. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Går, springer, hoppar eller tar du ett steg i taget framåt? I detta avsnitt pratar vi om tempo i göranden, om att fokusera på resultatet och inte timmarna, om likheter och olikheter i behov av vila och återhämtning, om hur vi är en del av årstiderna och uhr det påverkar ork och energi, om att stänga av för att koppla på, om stillhet och idéer, och om… Så hur är det för dig att gå i din egen takt? Gör du det?

Strategier, bra grejer att ha koll på när vi leder oss och andra. Och då pratar vi om tankestrategier, de mönster hjärnan använder för att fatta beslut, för att veta att du gör ett bra jobb, eller om förändring är enkelt eller inte. Så vad kan du lyssna efter, och tänka på när du presenterar och kommunicerar i ditt ledarskap, just kring beslut, rekrytering, beröm, förändring? Och visste du att fungerande strategier har få…? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Leder du ett team, är du en del i ett team eller har du det team av vänner och familj i det privata, det du vill ha? Men hur gör man då? Här pratar vi om viktiga delar att ta med när du bygger team, som beteenden, motivation och vad som driver, vikten av att prata samma språk som motivationen för att nå fram, om att ha rätt person på rätt plats och om hur vi kompletterar varandra med likheter och olikheter. Hur funkar du och framför allt, du vet väl att det alltid finns ett facit, om du bara… Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Det ena innefattar alltid det andra när vi pratar ledarskap och relationer. Hur är det när hjärnan säger ja och kroppen nej, eller kroppen säger ja och hjärnan nej och har det med relationer att göra? Är förmågan att vara en bra ledare relaterat till förmågan att bygga relationer, oavsett om det gäller för dig själv, en annan person eller en grupp? Varför är det viktigt i det personliga, i chefs- och ledarskap, i förändring, i bekväma och obekväma diskussioner och samtal och med dina nära? Hur funkar det och vad är det som gör skillnad? Många frågor och svar i podden med viktigt kring att leda dig själv och andra.

Börja från början är alltid ett bra steg att ta. När det gäller ledarskap och kommunikation: Vad är egentligen från början? I detta avsnitt pratar vi om grunden i att leda sig själv och att leda andra, om vad våra sinnen har med detta att göra, om hur många (eller få) bollar som egentligen kan vara i luften, om att förstå sig själv, nå fram, och vikten av att sluta gissa, börja fråga. För hur funkar egentligen du och tänk om…

Andra delen av resan är igång och så i jobbets tecken. Vi pratar om att nypa sig i armen och samtidigt fira att målet är nått, att fokus är så otroligt viktigt, om att byta miljö, om att njuta, om mat... och om att hänga med ett gäng feeders. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Vi har förflyttat oss långt bort och maxat upplevelsekontot med bröllop. Vi bjuder på reflektioner kring omtanke, generositet, om att ta emot och samtidigt ge genom att göra så, om olikheter, likheter, om att gå en mil i någon annans skor och om att komma hem när man åker bort. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Uppstart, nystart och mirakel tar vi med oss in i höstens första avsnitt. Tips och trix för att starta upp hösten och se till att hålla fokus på rätt saker, om hur struktur, frihet och kreativitet hör ihop, om ledigheter och vardag, om NLP och kursstart, och om hur enkelt det är att vara det där miraklet för någon annan, med väldigt enkla medel, genom att… Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Dag för att ladda upp för att varva ner i detta midsommaravsnitt. Här pratar vi om när pusselbitarna först inte stämmer och sen faller på plats, om att ta bort i kalendern, vägen att hitta rätt när det skaver, om kreativitet och paus, om tro om vad som förväntas, vad som ska fixas, om perspektiv, en massa sommarskor i hallen, att välja… och det där som är viktigt - vad handlar det om, egentligen? Vi toppar med tips inför ledighet och önskar dig en fantastisk sommar! /Jenny & Sofia Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Sofia ska på sin första skolavslutning på länge, har träffat en astrolog och är i sin mest kreativa fas… Jenny hade äran att köra premiären på nya plattformen vilket blev en mental träning för henne själv… Hälsa för hjärnan är temat. Vad behövs för att hålla hälsa i huvudet, vad säger forskningen, vad gör vi, är det lika för alla, kan det faktiskt vara direkt hälsosamt att göra något annorlunda och stämmer det att det vi tränar blir vi bra på, även när det gäller hjärnhälsa? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Nu ska vi inte starta något nytt kommande halvår sade vi till varandra och gjorde som vanligt tvärt om… Lätt med nytt, och ibland utmanande säger vi som provar nytt just nu, men vad säger du? Finns det en gemensam strategi bakom dem som tycks lyckas ofta, vara riktigt bra på något eller är det slumpen? Kan det även här vara så att det vi tränar på blir vi bra på och varför är det viktigt? Är det ok att vara ny i något: på jobbet, i yogan, i något sammanhang och är du snäll mot dig själv när det gäller att..? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Är du ute och cyklar ibland? Metaforiskt eller bokstavligt. Och kan det vara ett sätt att lösa problem? Gräver du där du står och är det bra? Ja tänker vi. Och nej. För hur är det när vi står i ett problem och ska lösa något, vad kommunicerar vi och hur kommer det sig att titta åt ett annat håll är ett av de bästa verktygen som finns, för att gå från problemfokus till lösning? Och varför används det inte ännu mer? Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Jenny har just avslutat ett bra samarbete, men varför? Avsluta och början är lätt för vissa, andra inte. Hur är det att behöva avsluta något som egentligen är kul, bra och på topp, eller kanske inte är det? Är det ok att lämna ett jobb, uppdrag, en vänskap eller partner, eller är det illojalt? Hur är det med energi, kroppens signaler och vad händer om…? Vi slutar och börjar i detta avsnitt. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive

Kan det verkligen hänga ihop? Jajamän säger vi. I allra högsta grad. Andas gör du och vi alla hela tiden, men hur och varför är det så viktigt? Vad på verkar andningen, och ur påverkas du – och andra – av hur du andas? Vet du om att du hela tiden har med dig ett av de mest effektiva verktygen för att styra upp humöret, ditt tillstånd, fokus, avslappning, det du tar med dig in i ett möte, samtal eller … just det. Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive