En este episodio traigo a ustedes una conversación que tuvimos en casa con la familia acerca de lo importante que es reconocer el impacto que tienen los diferentes escalones de nuestra vida y cómo es de fundamental aprender a subirlos uno por uno sin saltarnos algún nivel para desarrollarnos como seres humanos.
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En este episodio hablo sobre la mentalidad de dar siempre nuestro 110% y cómo eso nos puede ayudar en nuestro camino hacia ser nosotros mismos, vivir una vida llena de sentido y enfocarnos en nuestro bienestar.
En este episodio, hablo un poco acerca del poder de reconocer tus buenas y tus malas cualidades. Y sobre la pregunta que nos tenemos que hacer cuando intentamos descubrir si algo -o alguien- es parte de nuestro destino.
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En este episodio, hablo un poco acerca de la verdadera razón por la que somos más fuertes de lo que pensamos y por qué debemos enfocarnos en las cualidades que nos convierten en mejores personas, para poder ayudarnos a nosotros mismos y a los demás.
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En este episodio hablo sobre los derechos que tenemos en la vida y de una mentalidad que nos ayuda a relajarnos y quitarnos la presión de tener que hacer las cosas a la perfección siempre.
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En este episodio hablo sobre cómo a veces nos convertimos en nuestro peor enemigo, en la persona tóxica de nuestra vida, y sobre cómo podemos aprender a establecer límites en nosotros mismos y respetarlos para que las personas que se acerquen a nosotros también lo hagan.
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En nuestra vida no importan tanto si el momento es fácil o difícil, importa más bien la actitud que llevemos porque esto es lo que determina si el impacto que tiene es positivo o negativo. En este episodio hablo sobre la actitud positiva y como esto nos afecta a nosotros pero también a las personas que tenemos cerca.
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"No lo hice porque tenía que ir a traer a mi perro al veterinario..."
"No fui porque había comido algo raro y me quedé dormido del dolor de estómago..."
Tantas excusas que nos inventamos para evitar afrontar las consecuencias que tiene decir la verdad, esto es un mal hábito que me atrevo a decir que todos hemos vivido... pero ¿qué tanto puede afectarnos a nivel psicológico? En este episodio te hablo un poco sobre el efecto nocivo que tienen las excusas en tu salud mental, y cómo podés hacer para detectar ese comportamiento en vos mismo y en otras personas.
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¿Cómo se siente cuando experimentamos un despertar de conciencia? ¿Es tan increíble como lo que nos cuentan? ¿O como lo que leemos? En este episodio hablo sobre qué es realmente vivir un despertar de conciencia y algunas señales que podemos detectar para no bajarle el gas y mejorar en cada área de nuestra vida.
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Todos conocemos como se siente estar resentido con alguien, tal vez por que traicionaron nuestra confianza o porque se comportaron de una manera que nos disgusta. Pero ¿sabemos hasta qué nivel afecta nuestra salud mental y nuestro comportamiento? En este episodio te hablo sobre porqué el que se resiente, pierde...
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¿Cuántas veces hemos dejado de disfrutar las maravillas del universo por sentir la absurda necesidad de distraernos? Mandamos fotos de la luna y nunca salen bien, nos perdimos la puesta del sol porque queríamos hablar de lo que estábamos viendo con alguien más. La realidad es que hay un tesoro oculto en ser más conscientes sobre nuestro presente, y en este episodio te hablo exactamente de eso... la espiritualidad y su beneficio en la salud mental.
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¿Cuántas veces vemos a alguien que puede estar necesitando de nuestra ayuda y nos hacemos los de la vista gorda asumiendo que pueden hacerlo solos? La amabilidad puede verse de diferentes maneras, pero es el secreto y el ingrediente que nos hace falta para que nuestras relaciones pasen de ser fuertes a ser indestructibles.
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Después de una conversación en un café decidí que en este episodio, hablaría de cómo nos puede traer muchos beneficios convertirnos en el tipo de persona que está dispuesto a ser auténtico, de hablar sin escrúpulos y de ir directo al grano... siempre y cuando no se cruce la línea de siempre respetar y ser empáticos.
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En este episodio les hablo acerca de aprender a sacar resultados positivos de las situaciones que parecían ser negativas y darle el giro necesario a nuestra vida.
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¿Cuántas veces hemos hecho cosas buenas por el simple hecho de que es lo correcto? Apuesto a que las ocasiones son contadas con los dedos de la mano. En este episodio platico un poco sobre todo lo que deseo para cada uno de ustedes en este 2021.
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En el último episodio del 2020, un lunes antes de navidad... Ernesto se sienta a reflexionar sobre aprender a volver a entusiasmarnos por la vida y por todo lo que conlleva disfrutar del mejor regalo: Estar vivos.
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¿Por qué tenemos que esperar hasta un momento específico para sentirnos de una manera determinada? En este episodio te hablo sobre la mentalidad de creer que en cualquier momento te puede suceder algo mágico, y vivir con esa mentalidad te puede ayudar a transformarte en una mejor persona, a cambiar tu percepción sobre el mundo en el que vivís.
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Estamos entrando al mes de Diciembre y eso significa una sola cosa: ¡NAVIDAD! Así que en este episodio te explico la psicología detrás de esta época del año tan mágica y tan esperada por muchas personas. Te podés llevar una sorpresa y a lo mejor empezás a ver esta época como una gran parte de tu vida.
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A lo largo de nuestra vida, es muy probable que experimentemos esos momentos de incertidumbre en los cuales no sabemos por qué hacemos las cosas, queremos renunciar, sentimos que elegimos mal nuestra carrera, nuestro trabajo o nuestros pasatiempos incluso. Es normal que lleguemos a esto, pero no es normal quedarnos sin hacer nada. En este episodio te hablo sobre la importancia de redescubrir la belleza que hay detrás de las cosas que hacemos.
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En este episodio, te cuento mis experiencias en los hospitales psiquiátricos cuando todavía estaba estudiando en la universidad. Por lo general, dejamos que nuestras diferencias se interpongan en el camino de nuestras relaciones interpersonales, y esta historia te puede ayudar para darte cuenta que por más diferencias que existan entre nosotros, hay una similitud que no une... y es que todos somos personas.
Después de este episodio vas a terminar preguntándote ¿y los billetes?
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