In deze aflevering praat ik open over een gevoel dat veel mensen in herstel herkennen: het idee dat je jezelf kwijt bent door angst, spanning of overprikkeling.We onderzoeken samen:- Waarom het lijkt alsof je jezelf verliest- Hoe angst en stress je beschermingsmechanismen activeert- Hoe je langzaam weer thuiskomt bij jezelf- Met het verhaal van Noor, die zichzelf compleet kwijt dacht te zijn, en stap voor stap weer verbinding maakte met wie ze écht is.Een aflevering vol herkenning, zachte begeleiding en hoopvolle woorden — zodat je voelt dat thuiskomen bij jezelf wél mogelijk is. 🌿

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr

Iedereen die ooit in een angst- of burnoutherstel zat, kent deze gedachte: wat als dit nooit meer overgaat?In deze aflevering leer je waarom deze gedachte niet het einde is, maar juist een teken van groei.🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr❤️ Gratis Ebook ❤️Ontdek mijn methode voor het herstellen van stressklachten met bijkomende angst.Download hier het ebook en ontdek het: https://bit.ly/3Z90jdx

In deze aflevering gaan we het hebben over de angst voor de angst, oftewel anticipatieangst. Dat is wanneer je bang bent dat je in een situatie terechtkomt waarin je weer het gevoel van angst gaat ervaren, ook al is die angst eigenlijk niet actief.Ik deel mijn persoonlijke ervaring met paniekaanvallen in drukke situaties, zoals de supermarkt, en leg uit hoe ik vastzat in de vicieuze cirkel van anticipatieangst. We praten over hoe deze angst je leven kan beïnvloeden, van dagelijkse boodschappen tot sociale situaties, en hoe je stap voor stap weer vertrouwen en vrijheid kunt ervaren.

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://nickdewaard.nl/stress-angst-vrij-programma/

In deze aflevering van de Herstelverhalen Podcast praat ik met Jimi, een jonge man die jarenlang worstelde met stress, angsten en een specifieke angst om over te geven. Jimi deelt openhartig zijn persoonlijke reis, van gespannen weekends in Malta en kleine paniekaanvallen tot het moment dat hij besloot écht aan zichzelf te werken. Met behulp van het Stress- en Angst Vrij Programma ontdekte hij hoe hij zijn angsten kon doorbreken, stopte met vechten tegen zijn klachten en uiteindelijk weer volop van het leven kon genieten. Luister mee en ontdek:- Hoe Jimi zijn angstcirkel doorbrak- Zijn inzichten en eyeopeners uit het programma- Praktische tips om zelf ook rust te vinden en stap voor stap te herstellen- Waarom meditatie een gamechanger kan zijn in het omgaan met stress en angstDit gesprek is herkenbaar voor iedereen die worstelt met stress, angst of lichamelijke spanningsklachten. Laat het je inspireren om te geloven dat herstel altijd mogelijk is! 💪

⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://nickdewaard.nl/stress-angst-vrij-programma/

In deze aflevering, Over omgaan met angst en spanning, duiken we dieper in wat angst ons eigenlijk probeert te vertellen. Angst is niet zomaar een vijand die je moet verslaan — het is vaak een signaal van je lichaam dat iets gezien wil worden.

We praten over hoe je angst kunt herkennen als een boodschap in plaats van een bedreiging, hoe je kunt leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, en hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt krijgen in jezelf.

Een warme, rustige aflevering voor iedereen die nog middenin herstel zit van stress, burn-out of angst, en die wil ontdekken dat angst soms niet zegt: “Je kunt dit niet”, maar juist: “Je mag wat zachter zijn voor jezelf.”

✨ Luister mee, adem rustig in, en ontdek dat angst niet het einde is van rust — maar soms het begin ervan.

Meer info? Ga naar nickdewaard.nl

In deze aflevering van de Herstelverhalen Podcast gaat ik in gesprek met Rob, een man die jarenlang worstelde met intense angsten, paniekaanvallen en het verlies van vertrouwen in zijn eigen lichaam.Rob vertelt openhartig over hoe zijn leven eruitzag toen angst alles overnam: van kokhalzen bij het tandenpoetsen tot niet meer durven reizen met de trein. De GGZ gaf hem weinig houvast, tot hij besloot zelf het heft in handen te nemen en begon aan het Stress en Angst Vrij Programma.In dit eerlijke en inspirerende gesprek deelt Rob:- Hoe hij leerde omgaan met zijn angst in plaats van ervoor weg te lopen- Waarom ‘lief zijn voor jezelf’ het begin is van echt herstel- Hoe kleine stapjes (zoals weer durven reizen of sporten) zijn leven veranderden- En waarom het zó belangrijk is om erover te praten, je bent écht niet gek.Een aflevering vol herkenning, humor en hoop.Of je nu zelf met angst of stress worstelt, of iemand kent die dat doet: dit gesprek geeft inzicht, rust en motivatie om door te gaan.

Meer informatie? Ga dan naar nickdewaard.nl

Voel jij je nog steeds gespannen, gestrest of angstig en ben je middenin een herstelproces van stress, burn-out of angst? In deze aflevering van de podcast gaan we het hebben over hoe je met die spanning om kunt gaan, zonder jezelf te pushen, en hoe je langzaam weer vertrouwen in jezelf kunt opbouwen.We bespreken hoe je leert luisteren naar je lichaam, kleine stappen kunt zetten, en angst kunt zien als een gids in plaats van een blokkade. Deze aflevering zit vol warme, inspirerende tips en inzichten om stap voor stap sterker te worden, terwijl je nog onderweg bent in je herstel.Een zachte, hoopvolle aflevering voor iedereen die middenin herstel zit en wil ontdekken dat kleine, bewuste stappen enorme kracht kunnen geven.

In deze aflevering van Herstelverhalen ga ik in gesprek met Lydia, die maar liefst 21 jaar lang last had van paniekaanvallen, angst en stress. Op haar dieptepunt had ze soms wel drie paniekaanvallen per dag. Na jaren van therapie – van cognitieve gedragstherapie tot EMDR – vond ze nog niet de rust die ze zocht.Totdat ze begon met het Stress- en Angstvrijprogramma. In dit openhartige gesprek vertelt Lydia:💬 Hoe ze leerde stoppen met vechten tegen haar angst🧘‍♀️ Wat acceptatie voor haar betekende🧠 Hoe ze zich niet langer identificeert met haar angstige gedachten💪 En hoe ze na 21 jaar eindelijk weer vertrouwen kreeg dat het écht goed kan komenEen eerlijk en hoopgevend gesprek voor iedereen die te maken heeft (gehad) met angst of paniekaanvallen. Laat je inspireren door Lydia’s herstelreis. 🌿

Ga voor meer informatie naar nickdewaard.nl

In deze aflevering deel ik een bijzonder herstelverhaal met Ismay. Toen ze bij mij kwam, zat ze op een dieptepunt in haar leven: dagelijks paniekaanvallen, hevige angst, overgeefangst (emetofobie) en zelfs het gevoel dat het allemaal geen zin meer had.Samen zijn we een intensief traject gestart, waarbij Ismay stap voor stap leerde omgaan met haar angsten, emetofobie overwon, paniek had en lage zelfbeeld. Nu voelt ze zich weer goed, durft het leven aan en geniet opnieuw van haar werk en hobby’s.Dit inspirerende gesprek laat zien dat herstel écht mogelijk is, zelfs als je diep zit. Ismay deelt openhartig hoe zij haar ommekeer maakte en geeft waardevolle tips voor anderen met angst- of paniekklachten.Herken jij jezelf in dit verhaal en wil je ook aan je herstel werken? Neem dan gerust contact met me op via nikdewaard.nl.

Van niets doen en negativiteit naar beweging, positiviteit en nieuwe kansen. Mike zat in de put, maar vond de kracht om zijn leven 180° te draaien. In dit eerlijke verhaal deelt hij hoe vallen, opstaan en doorbreken eruitziet.

Meer informatie? Ga dan naar nickdewaard.nl

Suus deelt openhartig hoe ze van totale wanhoop naar innerlijke kracht ging. Eén moment, één keuze, en haar hele leven veranderde. Dit verhaal laat zien dat hoop altijd terug kan komen.

Jull kampte jarenlang met duizeligheid, stress en bijkomende angst. In deze aflevering deelt hij hoe hij zijn klachten doorbrak en weer vrij en vol vertrouwen in het leven staat.

Wil jij net als Jull ook herstellen? Kijk dan op nickdewaard.nl voor meer informatie.