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Achtsam Mamasein
Casey Christin Kirrbach
69 episodes
4 days ago
Intro - Achtsam Mamasein
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Kids & Family
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Intro - Achtsam Mamasein
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Kids & Family
Episodes (20/69)
Achtsam Mamasein
69. Folge - Wenn die Wunden einen selbst zum Kind werden lassen
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge teile ich mit euch, wie schnell man plötzlich unbewusst in die Kinderrolle schlüpft und da gar nicht so schnell wieder raus kann. Ja manchmal ist es gefühlt unmöglich, aus ihr auszubrechen. Du möchtest wissen was ich meine? Dann höre mal rein und teile mir deine Gedanken, Erfahrungen und Momente die ähnlich waren mit ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey
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9 months ago
19 minutes 14 seconds

Achtsam Mamasein
68. Folge - Warum wir Eltern der Schlüssel in schwierigen Phasen sind🤯💕
Hallo ihr Lieben 💕 heute einer meiner wichtigsten Podcastfolgen. Der Schlüssel in schwierigen Phasen. Es ist eine Erkenntnis die richtig krass weh tut und doch in jeder Phase die einzige Lösung war. Du möchtest wissen was der Schlüssel ist? Dann höre es Dir in knackigen 20 Minuten an! 💕 Mein Podcast soll ein Gamechanger für Mamis aber natürlich gerne auch alle Papis sein. Wer kennt sie nicht diese schwierigen Phasen. In denen man ständig mit dem Kind /den Kindern aneinander rasselt. Es scheint plötzlich der totale Wurm drin zu sein. Wir suchen überall die Schuld und erkennen nicht wo die Lösung liegt🙈 Selbst Experten brauchen da ab und zu Reminder 💕 Fühl dich lieb umarmt Casey Meine Angebote findest du hier: Www.caseychristin-kirrbach.de
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9 months ago
16 minutes 46 seconds

Achtsam Mamasein
67. Folge - Achtsam Mamasein 2025
Hallo ihr Lieben, heute eine kurze Folge zur Vision Achtsam Mamasein. Was hier in diesem Jahr so passieren darf und was ich mir für euch Mamis/Papis wünsche ❤️ Und ein kleiner kurzer Impuls🥰 Ich freue mich über deine Unterstützung ❤️ Fühl dich lieb umarmt ❤️ Casey
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9 months ago
18 minutes 13 seconds

Achtsam Mamasein
66. Podcastfolge - dysreguliertes Nervensystem am Morgen - Beispiel aus meinem Alltag ❤️
Hallo ihr Lieben Neues Jahr - neuer Input❤️ heute teile ich eine Story aus meiner letzten Woche mit euch. Denn meine morgende rauben mir zur Zeit den Verstand und ich bin danach so ko wenn alle aus dem Haus sortiert bin, dass ich daran ganz explizit arbeite dagegen zu wirken und mir selbst zu helfen. Ich würde lügen, wenn ich sage, dass klappt täglich super. Aber mittlerweile weiß ich mir (meistens) wenigstens schneller zu helfen und wie ich mich wieder bisschen mehr Erden kann❤️ Fühl dich lieb umarmt, teile doch gerne deine Erkenntnisse der Folge mit mir. Verlinke mich, dir gefällt der Podcast? Empfehle ihn weiter und hinterlasse ein paar Sternchen ❤️ damit bringst du als Teil von Achtsam Mamasein die Vision mit in die Welt. Deine Casey 🥰
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10 months ago
22 minutes 27 seconds

Achtsam Mamasein
65. Folge - Warum wir Mamas uns oftmals unseren Wert absprechen
Hallo ihr Lieben, Heute verspätet die Folge der letzten Woche. Aber das Thema ist natürlich immer aktuell. Warum sprechen wir Mamas uns unseren Wert eigentlich ab? Warum fällt es uns schwer unseren Wert anzuerkennen? In der Folge teile ich meine Gedanken dazu mit 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey Meine Angebote findest du auf Www.caseychristin-kirrbach.de Auf Insta findest du mich unter achtsam.mamasein
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11 months ago
21 minutes 49 seconds

Achtsam Mamasein
64. Folge Warum Selbstliebe nicht zum Egoismus werden darf
Hallo ihr Lieben🥰 Heute teile ich eine Folge mit euch die mir sehr am Herzen liegt - ihr wisst mein Thema ist Selbstliebe! Aber ich merke wie ich mich immer mehr von dem Begriff distanziere, da ich das Gefühl habe, dass dieses Thema oftmals falsch interpretiert wird und vielen Menschen dazu dient sich egoistisch zu verhalten. Warum ich da mittlerweile eine große Gefahr für die Welt sehe und was ich damit meine, dass teile ich in dieser Podcastfolge mit. Eine Definition davon was Selbstliebe ist und was sie nicht ist. Teile gerne deinen Gedanken unter dieser Folge oder in einer Nachricht mit mir ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Www.caseychristin-kirrbach.de
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1 year ago
20 minutes 6 seconds

Achtsam Mamasein
63. Folge - Neuer Alltag mit Schulkind
Hello ihr Lieben🥰 Heute mal eine Folge wie es für mich gerade eigentlich so ist nach 4,5 Wochen Schule und somit als Schulkind Mama☺️ welche Dinge ich herausfordernd finde, was cool ist☺️ vielleicht für alle auch neuen Schulkind Mamis oder bald werdenden oder auch die die noch einmal die Zeit Revue passieren lassen wollen☺️ Fühl dich lieb umarmt Casey
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1 year ago
18 minutes 19 seconds

Achtsam Mamasein
62. Wenn du Träume und Pläne loslässt

Hallo ihr Lieben,


heute teile ich eine unglaublich persönliche Folge, die aber gleichzeitig so viel Mehrwert und Erkenntnis für euch bringen kann, dass ich sie mit euch teilen möchte.


Dieses Jahr war ein Jahr voller Hindernissen und gleichzeitig bin ich dafür sehr dankbar, denn dieses Jahr habe ich dadurch erst wirklich verstanden und gelernt loszulassen. Gedanken, Menschen die einfach kein Teil mehr meines Lebens waren, Gegenstände, zum Teil sogar Social Media. Dadurch bin ich eine lange Reise zu mir selbst gegangen (was ich gefühlt ja schon mehr als 10 Jahre mache) und dabei weitergekommen als in 8 Jahren 🤣 Es war ein riesen Gewinn für mich persönlich, meine Familie und auch für alle Mamis die sich für meinen Kurs interessieren, an dem ich im Hintergrund ja schon lange werkel, denn meine eigenen Erkenntnisse, Learnings und Weiterbildungen und Stunden der Selbstheilung werden mir dabei noch einen so viel größeren Impact bringen als es vorher möglich gewesen wäre.

Ich freue mich wahnsinnig, wenn du mit mir deine Erkenntnisse aus dieser Folge teilst und mir gerne eine Bewertung oder persönliche Nachricht hinterlässt☺️


Fühl dich gedrückt

Deine Casey


Meine Angebote, Beratungen und Mentorings findest du hier

www.caseychristin-kirrbach.de

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1 year ago
19 minutes 7 seconds

Achtsam Mamasein
61. Folge - Wenn der Kopf voll ist und wir nicht sein können wie wir wollen
Hallo ihr Lieben🥰 In dieser Folge teile ich ein bisschen Privates gespickt mit ner Menge Input. Dieses Jahr war bis auf den Sommer ziemlich complicated bei mir. Ich war oft traurig, hatte viel im Kopf, so viele Themen, dass mein voller Kopf mir oft im Weg stand die Mama zu sein die ich eigentlich sein möchte. Aber gleichzeitig sind die Phasen auch wertvoll, sie zeigen und lehren uns viel. Warum? Das erfährst du in der Folge ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache, Gefühle, Glaubenssätze, bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir doch gerne auch auf Instagram unter Achtsam.mamasein 🥰 Meine Angebote findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de ❤️
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1 year ago
21 minutes 20 seconds

Achtsam Mamasein
60. Folge - Wut, inneres Wachstum, Regulation und inneres Kind
Hallo ihr Lieben❤️ Yeeah endlich eine neue Folge 😍 in dieser geht es um Regulation unserer eigenen Gefühle und dem 1. Schritt den wir brauchen um innerlich zu wachsen und uns von Gefühlen in Verbindung mit unseren Kinder nicht überrennen zu lassen. Was braucht es im 1. Schritt um eine Veränderung deiner eigenen Reaktionen beim Meckern, schimpfen und motzen? Das teile ich hier mit dir und du wirst erstaunt sein und vielleicht im ersten Moment gar nicht so happy damit, aber du wirst sehen wieviel Wachstum darin liegt❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Insta unter Achtsam.mamasein oder besuche meine Homepage und durchstöber meine Angebote 🥰 Www.caseychristin-kirrbach.de Fühl dich lieb umarmt Casey Ich freue mich über Kommentare oder Nachrichten zur Folge. Bewerte doch gerne den Podcast 🥰
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1 year ago
24 minutes 53 seconds

Achtsam Mamasein
59. Folge - Wenn zwei innere Kinder sich begegnen
Hallo ihr Lieben❤️ Heute teile ich endlich mal wieder eine Folge mit euch. Heute eine etwas privatere Folge - wie sich 2 innere Kinder begegnen. Ich zeige euch an einem Beispiel mit meiner Mama wie man vom inneren Kind Modus in das Erwachsene ich handeln kann. Es bedarf Übung, aber ist auch definitiv dann in ziemlich vielen Fällen einfach Verantwortung zu übernehmen und erwachsen zu bleiben. Viele liebe Grüße Casey Meine Angebote (Beratungen, Workbooks und Mentorings) findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de Du findest mich auf Insta unter achtsam.mamasein 🥰 Ich freue mich sehr über Sterne Bewertungen wenn es dir hier gefällt und schreibe gerne deine Erkenntnisse der Folge unter die Podcastfolge ❤️
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1 year ago
20 minutes 52 seconds

Achtsam Mamasein
58. Folge - Plauderei über Gefühle und inneres Kind❤️
Hallo ihr Lieben, In der neuen Folge quatsche ich über meine Lieblingsthemen - Gefühle und inneres Kind🥰 Warum es wichtig ist Gefühle nicht wegzudrängen, zu ignorieren oder nicht haben zu wollen und wie wir liebevoll unserem inneren Kind begegnen können ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache, Gefühle, inneres Kind, bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann abonniere doch gerne meinen Podcast und schau auf meinem Insta Profil Achtsam.mamasein vorbei🥰 Durchstöber meine Homepage und meine Angebote Www.caseychristin-kirrbach.de
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1 year ago
17 minutes 21 seconds

Achtsam Mamasein
57. Folge - Momente in denen ich meine Leichtigkeit verliere oder auch depressive Momente
Heute teile ich eine sehr intime Folge mit euch. Auf der einen Seite freue ich mich das endlich ausgesprochen zu haben. Mit euch teilen zu können, ja ich leider immer wieder an depressiven Momenten, ich arbeite daran, aber sie sind Teil von mir und ich glaube auch nicht, dass sie jemals komplett weggehen können. Sie werden grundsätzlich immer leichter, bis ein Moment kommt der mich überrollt und ganz viel Arbeit, Liebe und Heilung von mir braucht. In diesen Momenten fühle ich mich sehr schwer - in diesen Phasen begleiten mich Gedankenkarussells die mir nicht gut tun. Aber ich bin dankbar nach jedem dieser Momente ein Stück mehr bei mir selbst anzukommen, denn jedes Mal fühlt es sich an wie ein Stück Mauer die ich einreißen konnte. Diese Folge soll eine liebevolle Geste an euch sein. An meiner inneren Welt teilhaben zu können und gleichzeitig soll sie Mut machen, falls du dich dabei ertappst, ähnliche Erfahrungen zu machen. Ich möchte dir die Hand reichen und sagen du bist jeden Tag gut so wie du bist! Auch mit schweren Tagen & Momenten. Fühle dich lieb umarmt ❤️ Insta Achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de
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1 year ago
21 minutes 38 seconds

Achtsam Mamasein
56. Folge - Selbstliebe - Körper
Hallo ihr Lieben, heute eine etwas andere Folge. Es geht um Selbstliebe, den Blick in den Spiegel und Selbstsabortage. Wie wir uns ganz unbewusst abwerten und so gar nicht die wahre Selbstliebe entstehen. Was siehst du beim Blick in den Spiegel? Ich erzähle ehrlich was es phasenweise bei mir ist. Fühl dich lieb umarmt Casey Instagram Achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de Workbooks & Beratungen https://elopage.com/s/casey.christin Pullover und Reminder https://achtsam-mamasein.myspreadshop.de/
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1 year ago
23 minutes 16 seconds

Achtsam Mamasein
55. Folge - Was sind liebevolle Grenzen? Eine Hörprobe zum Workbook 💞
Hallo ihr Lieben, im letzten Jahr hatte mich eine liebe Followerin gefragt ob es mein Workbook auch als Hörbuch gebe, weil sie es nicht schafft es zu lesen. Damals hatte ich es verneint und bisher ist es auch so, aber letztens saß ich mit meinem Workbook vor mir, habe ein paar Seiten gelesen und dachte mir total schön, allein die ersten Seiten, ich wünschte das würden viel mehr hören. Und so habe ich euch die ersten 7 Seiten von über 80 einfach mal vorgelesen. So kannst du dir eine Vorstellung zum Buch Liebevoll Grenzen aussprechen machen und wenn du nicht vor hast am Workbook arbeiten zu wollen trotzdem meine liebevollen Worte über Grenzen und warum sie für Kinder wichtig sind gehört und kannst sie für dich mitnehmen 💞 Fühl dich lieb umarmt Casey Zum Workbook https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Insta Achtsam.mamasein Website Www.caseychristin-kirrbach.de Andere Angebote https://elopage.com/s/casey.christin Mama macht ne Pause Pullover 🥰🩷 https://achtsam-mamasein.myspreadshop.de/
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1 year ago
20 minutes 34 seconds

Achtsam Mamasein
54. Folge - Stress und Überlebensmodus
Hallo ihr Lieben, 🥰 Heute teile ich eine unglaublich wichtige Folge mit euch. Wenn wir Menschen uns im Überlebensmodus befinden, kann sich unser Körper vom Stress oftmals nicht mehr erholen und wir befinden uns im Daueralarm. Leider heutzutage für viele von uns absolute Normalität... Auch ich kenne diese Phasen. Hier ist es wichtig ein bisschen Ruhe einzubringen... Was da so passiert und wie man dagegen steuern kann, teile ich in dieser Folge mit dir❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Instagram Achtsam.mamasein Website Www.caseychristin-kirrbach.de Workbook Bundle https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-a7558af7 Workbook "Grenzen liebevoll aussprechen" https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Workbook "Wut - wir schaffen das!" https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088 Beratungsgespräch https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-45-minuten Mentoring https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-ueber-3-monate
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1 year ago
25 minutes 56 seconds

Achtsam Mamasein
53. Folge - Wenn die Wut einfach rauspoltert
Hallo ihr Lieben 🥰 Heute teile ich eine Situation aus dieser Woche mit euch. Wo ich extrem wütend war und wie mein Mäuslein und ich das gemeinsam gelöst haben. Denn Wut kann auch zu Teamarbeit werden ❤️😉 Und so war es trotz Wut ein schöner Moment zwischen uns. Liebe Grüße Casey Instagram achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de
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1 year ago
19 minutes 8 seconds

Achtsam Mamasein
52. Folge - Auslöser von Mamawut
Hallo liebe Mami🥰 In dieser Folge teile ich die 4 typischsten Auslöser für unsere Mama Wut. Du erfährst was du tun kannst um zu lernen mit ihr umzugehen und deinen Alltag mit weniger schimpfen verbringen zu können ☺️ Fühl dich lieb umarmt Casey Workbook Bundle https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-a7558af7 Wut wir schaffen das https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088 Grenzen liebevoll aussprechen https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Beratungen https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-45-minuten Mentoring https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-ueber-3-monate Website Www.caseychristin-kirrbach.de Instagram achtsam.mamasein
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1 year ago
14 minutes 9 seconds

Achtsam Mamasein
51. - Eingewöhnung im Kindergarten
Hallo ihr Lieben🥰 Heute teile ich ein paar Worte zum Thema Eingewöhnung. Ich freue mich über Nachrichten und Erkenntnisse von dir - schreibe mir gerne eine private Nachricht oder bewerte den Podcast mit ⭐⭐⭐⭐⭐🥰 Du bist auf der Suche nach mehr inneren Ruhe? Mehr Geduld und Verständnis für eure Gefühle? Dabei helfe ich dir🥰 Mehr findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de Oder du folgst mir auf Instagram achtsam.mamasein 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey
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1 year ago
17 minutes 12 seconds

Achtsam Mamasein
50. Folge - Was meinst du mit "Erziehung ist innere Arbeit"?
Hallo ihr Lieben, in dieser Folge teile ich mit euch warum ihr unendlich viele Ratgeber über bindungsorientierte und bedürfnisorientierte Erziehung lesen könnt und sich trotzdem keine Veränderung (zumindest in den meisten Fällen nicht nachhaltig) in deinem Alltag zeigt. Du weißt theoretisch so viel und hast keinen Plan wie du das umsetzen kannst. Immer und immer wieder wirst du laut und schimpfst, versuchst krampfhaft alles zu bessern und doch gelingt es nicht. Warum? Weil die Veränderung nicht durch Wissen kommt. Wissen ist Bewusstsein und das ist definitiv der 1. Und mit einer der wichtigsten Schritte... Aber dafür braucht es eben noch mehr Schritte und die geben dir die meisten Ratgeber nicht, weil das einfach hochkomplex ist. Die Wahrheit ist. Wir müssen an uns arbeiten. Aber nicht durch Wissen. Sondern wir müssen verstehen wie wir denken, fühlen und handeln. Was unsere Grenzen und Bedürfnisse sind, ohne all diese Dinge wirst du in den meisten Fällen in den Strudel geraten und doch oft nicht die liebevolle und geduldige Mama sein die du immer sein wolltest. Du möchtest wissen was es mit dieser inneren Arbeit auf sich hat? Dann höre in die neue Podcastfolge 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey Hinterlasse mir eine Nachricht mit deinen Erkenntnissen❤️ oder eine 🌟 Bewertung. Verlinke meinen Podcast auf Insta. Instagram achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de
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1 year ago
19 minutes 36 seconds

Achtsam Mamasein
Intro - Achtsam Mamasein