El tercer episodio está dedicado a como correr con buena técnica de carrera, dentro de pocos días tenemos un taller práctico de técnica de carrera y por está razón queremos contarles un poco acerca de esto, siempre se ha creído que la técnica de carrera es solo hacer unos cuantos saltos antes de entrenar, y esto es un error, hay varios puntos que tenemos que tomar en cuenta. Acerca de esto les platicamos el día de hoy.
Si tienes alguna pregunta o sugerencia no dudes en dejárnosla en los comentarios, toda la información acerca de nuestro taller de técnica la podés encontrar dando
click aquí.
Referencias artículos científicos acerca de técnica de carrera:
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Reduced eccentric loading of the knee with the pose running method.
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Effects of running retraining on biomechanical factors associated with lower limb injury
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The Effectiveness of a 6-Week Intervention Program Aimed at Modifying Running Style in Patients With Chronic Exertional Compartment Syndrome.
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The Effect of Footwear on Running Performance and Running Economy in Distance Runners.
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