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A Ruota Libera... 🚴
Luigi Vergari
46 episodes
8 hours ago
A Ruota Libera è il primo podcast dedicato al ciclismo pedalato e sensoriale.
Sono Luigi Vergari.
La passione per questo splendido sport mi spinge prima di tutto a pedalare e anche a ricercare sempre le novità e scoprire le innovazioni che girano attorno al mondo del ciclismo.
In più farò interviste a ciclisti che hanno una grande storia alle spalle.
Tutto questo lo metto a tua disposizione settimanalmente nei podcast.

★Scarica file sul ciclismo► https://rebrand.ly/0ztissu
★Il Blog A ruota Libera► http://www.aruotalibera.info
★Canale telegram► https://t.me/staiaruotalibera
★Facebook► https://m.facebook.com/staiaruotalibera .
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Sports
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A Ruota Libera è il primo podcast dedicato al ciclismo pedalato e sensoriale.
Sono Luigi Vergari.
La passione per questo splendido sport mi spinge prima di tutto a pedalare e anche a ricercare sempre le novità e scoprire le innovazioni che girano attorno al mondo del ciclismo.
In più farò interviste a ciclisti che hanno una grande storia alle spalle.
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Sports
Episodes (20/46)
A Ruota Libera... 🚴
Massimo Salmaso, a testa bassa contro la disabilità

Massimo come gli altri atleti di obiettivo3 ha incrociato la sua strada con Alex Zanardi, si... le loro strade si sono incrociate per caso, e non è una metafora.

◉Offerte e sconti per ciclisti► https://t.me/offerte_ciclismo

◉Altre info e foto di Massimo► https://rebrand.ly/salmaso .

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◉Scarica un manuale di Biomeccanica► https://rebrand.ly/0ztissu .

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4 years ago
22 minutes 7 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Motivazione: la strada per raggiungere i tuoi obiettivi
Un ciclista può allenarsi con costanza ed essere in splendida forma. Tuttavia, ciò non lo difende dai cali di motivazione.
◉Leggi il testo dell'episodio► https://rebrand.ly/motivazione .

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4 years ago
12 minutes 17 seconds

A Ruota Libera... 🚴
La sella e il ciclista comoda bugia o scomoda verità?
Come ho gestito il problema selle-culo, un rapporto difficile per molti cislisti.

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◉Leggi il testo dell'episodio► https://rebrand.ly/sellaciclista .

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4 years ago
16 minutes 19 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Annalisa Baraldo Sfida la fatica e la sclerosi a colpi di pedale!
Nel momento più difficile della sua vita, non si è data per vinta, non ha tirato i remi in barca ma ha iniziato a remare ancora più forte!

◉Altre info e foto di Annalisa► https://rebrand.ly/annalisabaraldo .

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4 years ago
21 minutes 1 second

A Ruota Libera... 🚴
Stretching e flessibilità nel ciclismo. Come, quando e perché (non) farlo
È fondamentale per il ciclista conoscere i principali esercizi di allungamento muscolare, affinché possa eliminare o limitare i traumi dovuti alla prolungata permanenza in bicicletta.

◉Altre info e video https://rebrand.ly/stretchin .

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4 years ago
17 minutes 22 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Paola Giambellini: “Il vento in faccia è il sogno che mi ha regalato Obiettivo3”
I sogni non hanno età e Paola Giambellini n'è la prova vivente. Con Obiettivo3 ha realizzato un suo sogno che aveva da quarant'anni, quando un tumore raro gli ha impedito di fare continuare a fare sport.

◉Altre info e foto di Paola► https://rebrand.ly/giambellini .

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5 years ago
29 minutes 34 seconds

A Ruota Libera... 🚴
La pedalata rotonda attiva il booster!
La pedalata rotonda è decisamente più efficiente di una pedalata a stantuffo, poiché permette di sprigionare maggiore potenza.

★Cambio - 100 storie di ciclismo► https://lnkfi.re/cambio .

★Foto e video sulla Pedalata Rotonda► https://rebrand.ly/pedalatarotonda .

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5 years ago
9 minutes 35 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Gabriele Scalise: il coraggio di ricominciare da zero, in handbike.
Il suo corpo, negli anni, ha messo a dura prova la sua mente, questo lo ha forgiato nel carattere. Non si è mai dato per vinto, tutt’altro!

★Altre info e foto di Gabriele► https://rebrand.ly/gabrielescalise .

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5 years ago
34 minutes 32 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Ciclisti, Ciclo-computer e Sensori
In questo episodio scopriamo la strumentazione necessaria per tenere sotto controllo tutti i parametri di una macchina perfetta chiamata ciclista.

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5 years ago
27 minutes 21 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Thomas Trentin: l’umiltà è la sua marcia in più contro la sclerosi
Di Thomas mi rimarrà la sua sincerità e la grande umiltà, ha dovuto affrontare tante difficoltà, con l'aiuto delle persone che gli sono vicine ha raggiunto grandi traguardi nel ciclismo e nella vita.

★Altre info e foto di Thomas► https://rebrand.ly/83d00 .

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5 years ago
19 minutes 54 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Michele Grieco: grazie a Zanardi, la disabilità ora è il suo punto di forza
Conoscere persone come Michele Grieco per me è un grande conforto, tocco con mano il fatto che la felicità non è preclusa a nessuno.

★Altre info e foto di Michele► https://rebrand.ly/michelegrieco34517 .

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5 years ago
22 minutes 35 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Samanta Demontis: dalla Scala di Milano a 'Obiettivo 3' di Zanardi
Malgrado la sclerosi sta cercando di frenare la sua vita, Samanta ha intrapreso un nuovo percorso sportivo, il ciclismo, uno sport di sacrificio e fatica.

★Altre info e foto di Samanta► https://rebrand.ly/lfjvu1j .

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5 years ago
27 minutes 8 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Acciaio, Alluminio, Carbonio o Titanio, qual è ideale per il telaio?
In questo episodio ti parlo dei materiali con cui sono costruiti la maggior parte dei telai per Mountain-bike e per bici da corsa, approfondisco qual è la logica per scegliere un materiale o sceglierne un altro.

★Leggi il testo scritto► https://rebrand.ly/f5a55 .

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5 years ago
19 minutes 53 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Conviene montare i Tubeless alla Bici da corsa? Goodbye camera d’aria
Le gomme tubeless sono sempre più usate sulle bici da strada. Vale la pena abbandonare la camera d'aria? Valuta i pro e contro di questa gomme.

★Leggi il testo scritto► https://rebrand.ly/xvukcwm .

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5 years ago
15 minutes 35 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Bicicletta vs Partner, Come convivere con un ciclista.
Le ore che trascorriamo in sella sono ore che togliamo alla famiglia. Come conciliare il ciclismo con la vita affettiva?

★Leggi il testo scritto► https://rebrand.ly/iyz6lh8 .

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5 years ago
12 minutes 28 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Come e cosa mangiare per evitare la crisi di fame nel ciclismo?
Linee guida riguardo l'alimentazione nel ciclismo, cibi e integratori consigliati per il prima, durante e dopo l'attività.

★Pagina con gli integratori► https://rebrand.ly/1vu4lya .
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5 years ago
20 minutes 2 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Sai parlare come un ciclista? Ascolta il glossario del ciclismo.
Noi ciclisti condividiamo desideri, esperienze, ore e ore di sella in gruppo: abbiamo creato un lessico tutto nostro, questo è un glossario. Ho raccolto i termini più utilizzati nel ciclismo. Una vera lingua,Termini, modi di dire, uno slang. Alcuni sono diventati di gergo corrente.

★Guarda i video e le foto del Glossario► https://rebrand.ly/yc1v8t9 .
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5 years ago
19 minutes 45 seconds

A Ruota Libera... 🚴
Come portare la Bici sempre con te? Portabici per auto, scegli il più comodo e sicuro.
In questo episodio ti parlo dei vari modi e accessori per trasportare le nostre bici in macchina, per ognuno di questi ti dico, i prezzi, pro e i contro.

★Guarda i video e le foto dei portabici ► https://rebrand.ly/gzq7qob
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5 years ago
19 minutes 37 seconds

A Ruota Libera... 🚴
A Ruota Libera - Trailer
A Ruota Libera è il primo podcast dedicato al ciclismo pedalato e sensoriale.

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5 years ago
3 minutes

A Ruota Libera... 🚴
Depilare le gambe del Ciclista. È meglio o peggio? Facciamo chiarezza.
Mi sono convinto a radermi le gambe più spesso, anche come spirito di appartenenza a una comunità, siamo un popolo! Allora le gambe lucide è sicuramente un segno distintivo che caratterista un ciclista. Ascolta come la pensa il Mondo del Ciclismo.

Guarda i video sull' aerodinamica ► https://rebrand.ly/xnzr82y
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5 years ago
19 minutes 48 seconds

A Ruota Libera... 🚴
A Ruota Libera è il primo podcast dedicato al ciclismo pedalato e sensoriale.
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In più farò interviste a ciclisti che hanno una grande storia alle spalle.
Tutto questo lo metto a tua disposizione settimanalmente nei podcast.

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