Vamos falar sobre o porquê de ser tão difícil de encerrar ciclos, relacionamentos, projetos e descobrir como a ansiedade pode afetar-nos.
Neste episódio podes encontrar dicas de lugares, músicas, séries, bebidas, técnicas e muito mais que podem ajudar-te a lidar com a ansiedade. LINKS: Música Weighless - Marconi Union: • Marconi Union - Weightless (Official ... Lofis: • lofi hip hop radio 📚 beats to relax/s... NETFLIX: The mind explained: https://www.netflix.com/search?q=ansi... Headspace: https://www.netflix.com/search?q=head... UnWell - óleos essenciais https://www.netflix.com/title/81044208 YOGA: • Easy Evening Unwind Flow
Neste episódio falamos sobre a gestão emocional e de como podemos lidar, na prática com as nossas emoções. O psicólogo Nuno Costa traz-nos conselhos e esclarece alguns mitos em relação ao tema. Encontra-nos em: 🌐 linktr.ee/afarmaciadamente e 📸 instagram.com/afarmaciadamente 🎧✨
A Co-dependência é um padrão relacional disfuncional no qual uma pessoa só se sente útil, feliz, valorizada e confiante através de outra. É a necessidade de ser útil aos outros para ter valor.
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Neste episódio esclarecemos alguns factos sobre a Fome Emocional e a relação da alimentação com a ansiedade.
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como lidar com a ansiedade nos diferentes momentos da escola / universidade.
Porque pode causar muita ansiedade?
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Neste episódio vamos falar sobre aprender a lidar com as nossas emoções e decisões que podemos tomar para melhorar a nossa saúde mental.
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Neste episódio falamos sobre a fobia social, o medo de sair de casa ou de lidar com situações sociais.
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Um agradecimento especial por estes dois anos de podcast!
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Neste episódio falamos sobre a maior expressão de ansiedade, que são os ataques de pânico, como podemos lidar com eles e como funcionam.
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Neste episódio falamos da relação da ansiedade e depressão, quais os sintomas e de que forma podemos lidar com eles.
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Neste episódio falamos para os filhos de 70% dos portugueses sobre como lidar com o divórcio e as discussões dos pais.
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Neste episódio falamos da relação dos términos de relacionamento com a ansiedade e como podemos lidar com ele da melhor forma.
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Este episódio é para os dias maus, de maior ansiedade e que não te aptece fazer nada, além de não te sentires bem. Por isso, ouve-o e muda o teu dia!
Weighless:
https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=AwcZbr--tAPC3Zv5
PLAYLIST PARA MUDAR O DIA:
https://open.spotify.com/playlist/47dOg66bwkui2lIsAflEaK?si=L5Oj6X9EQrKgaYz5HNh1Xg&pi=e-KdpsLaXgT4ah
Descansar ou "não fazer nada" é um desafio para pessoas com ansiedade, por isso, neste episódio falamos sobre os 7 tipos de descanso. Como podemos descansar, além de dormir.
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Neste episódio, vamos falar sobre o psicodrama e como este modelo terapêutico pode ajudar pessoas com ansiedade. Neste caso, trazemos a psicóloga especializada em Psicodrama, Carolina Guedes que nos conta mais sobre esta terapia de grupo
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Neste episódio, falamos sobre a importância de uma rede de apoio para lidar com a ansiedade. Exploramos como é ter uma mãe psicóloga e partilhamos dicas úteis para lidar melhor com a ansiedade, contando com o apoio de familiares e profissionais.
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Clica aqui para começares as tuas consultas de terapia: https://hiwell.app/farmaciadamente-
(as videochamadas iniciais são gratuitas)
Neste episódio a psicóloga Ana Caetano fala-nos mais sobre a depressão, como esta funciona e como pode ser afetada ou piorar com o clima, também dá sugestões de como lidar com isso.