In unserer Neujahrsfolge sprechen wir über Vorsätze und Prioritäten für das Jahr 2023. Im letzten Jahr haben wir über erfolgreiche Zielsetzung gesprochen, nun schauen wir uns an, was davon funktioniert hat und was wir schnell wieder vergessen haben. Ihr erfahrt auch, was wir im neuen Jahr ändern wollen und welche Vorhaben helfen können, um das oberste Ziel von allen zu erreichen: Ein zufriedeneres Leben zu führen.
(Für Studienergebnisse zur nachhaltigen Zielsetzung hört in unsere Folge von letztem Jahr rein: “Ziele für das neue Jahr - Hilfreich oder nutzlos? | #34”)
Genannte Quellen:
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01:25 - Recap 2022 - Haben wir unsere Ziele erreicht?
22:30 - Ziele für 2023
Das Jahr ist fast zu Ende, auf der Arbeit jagt ein Meeting das nächste und jeder will bei seinen Projekten noch schnell den nächsten Meilenstein erreichen. Wir diskutieren darüber, wie sich der Stress hierbei durch das Konzept der Slow Productivity minimieren lässt. Außerdem klären wir, welche Voraussetzungen gegeben sein müssen, damit Slow Productivity praktiziert werden kann, welche Systeme euch hierbei unterstützen können und wie das ganze mit Priorisierung zusammenhängt.
Genannte Quellen:
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00:00 - Definition: Was bedeutet Slow Productivity und warum brauchen wir sie?
14:02 - Wie man Slow Productivity für sich selbst, im Team und im Unternehmen fördern kann
Sollte man oder sollte man nicht? Das bleibt am Ende jedem/jeder selbst überlassen. Was wir aber festhalten können, ist, dass es viele Vorteile hat, wenn man Freundschaften bei der Arbeit hat. Vom allgemeinen Wohlbefinden bis zur gesteigerten Teamarbeiten. Wir sprechen jedoch nicht nur über die Vorteile und was die Statistik dazu bereit hält, sondern plaudern auch aus dem Nähkästchen (so wie immer) darüber, welche Erfahrungen wir gemacht haben. Und natürlich, wie man es anstellt, aus Kolleg:innen Freund:innen werden zu lassen.
Genannte Quellen:
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00:00 - Das Problem: Als Erwachsene und im Homeoffice Freunde finden
13:02 - “Vorteile” von Freundschaften bei der Arbeit
22:26 - Was Unternehmen für die Beziehungen der Mitarbeitenden tun können
31:41 - Was wir selber dafür tun können
Der #1 Tipp, den man von überall entgegen geschrien bekommt, ist für Jobsuche wie Karriere das Networking. Egal welche Qualifikationen, Noten und Soft Skills man hat - das Netzwerken soll der Schlüssel zum Erfolg sein. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen damit in einem Jahr Jobsuche und jetzt im Berufseinstieg, über das eklige Gefühl dabei und ein Blickwinkel um das zu umgehen und über die dunklen und unangenehmen Seiten des Netzwerkens.
Genannte Quellen:
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02:31 - Was ist Netzwerken und wozu ist es gut?
06:25 - Sein Netzwerk für den Jobeinstieg nutzen
11:57 - Die dunkle und unangenehme Seite von Netzwerken
22:55 - Geht Netzwerken ohne persönliche Beziehung?
40:37 - Strategien beim Netzwerken?
Jeder bekommt Feedback ständig und immer. Oft werden Feedbackregeln dabei aber nicht beachtet und man wird mit wenig konstruktivem und manchmal sogar anklagendem Feedback konfrontiert. Wir diskutieren unter welchen Voraussetzungen man die Rückmeldung zu seiner Leistung im Job am besten aufnehmen kann, wie man Feedback am besten für sich nutzt und was es beim Feedback geben zu beachten gilt.
Außerdem: Ab sofort gibt es neue Folgen immer am 15. jeden Monats.
Genannte Quellen:
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00:00 - Unsere Efahrungen mit Feedback
11:25 - Arten von Feedback
16:20 - Aufbau von Feedbackgesprächen
21:15 - Feedback bekommen
31:40 - Feedback effektiv aufnehmen
46:50 - Feedback geben
55:53 - Feedbackregeln und andere Hilfen
Im ersten Job ein großes Thema und deshalb nochmal eine Folge Wert: Struktur und Organisation. Gerade am Anfang dauert es eine Weile bis man im Job angekommen ist und sich zurechtfindet. Sich ein gutes System aufzubauen braucht etwas Zeit, aber hilft langfristig dabei den Überblick zu behalten, effizient zu arbeiten, und vor allem die Arbeit am Ende des Tages hinter sich lassen zu können.
Was wir am Anfang ausprobiert haben und welches System wir uns mittlerweile zusammengesucht haben erfahrt ihr in dieser Folge.
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Zeitstempel:
02:01 - Warum brauche ich Struktur?
12:16 - Strukturierung der Arbeitswoche
33:35 - Strukturierung neuer Aufgaben/Projekte
51:32 - Tool-Hacks zur Strukturierung
New year, new us… oder so. Pünktlich zum Jahresstart haben wir uns dem Thema der Zielsetzung für das neue Jahr gewidmet. Wir sprechen darüber, was wir in der Vergangenheit für Erfahrungen damit gemacht haben, wofür Ziele überhaupt gut sind und wie Ziele aufgestellt werden sollten, damit sie auch erreichbar und motivierend sind. Außerdem diskutieren wir negative Aspekte von Zielsetzungen und wie man es schafft, die Balance zwischen Businessplan für sein Leben und planlos umherirren zu finden.
Was natürlich bei unserem Podcast nicht fehlen darf, ist die wissenschaftliche Betrachtung, hier gibts wieder ein paar Studienergebnisse auf die Ohren. In diesem Sinne: Frohes Neues!
Genannte Quellen:
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00:00 - Neujahrsvorsätze - unsere Erfahrungen
08:40 - Warum soll man Ziele setzen
17:45 - Negative Auswirkungen von Zielen
26:28 - Voraussetzungen für erfolgreiche Ziele
44:50 - Unsere Ziele für den Berufseinstieg
Wir hätten nicht gedacht, dass sich unsere zweite Folge zum Berufseinstieg schon um Work Life Balance drehen würde. Wir haben aber gemerkt, dass es ein großes Thema bei uns war und etwas ist, worauf man von Anfang an achten sollte.
In dieser Folge sprechen wir über das Ankommen im ersten Job - warum es ein Clash zur Uni-Welt ist, mit dem wir so nicht gerechnet hatten, welchen Druck wir persönlich erleben und ob das Konzept der Work Life Balance heute noch so funktioniert.
Außerdem sprechen wir darüber, was man wissenschaftlich zum “Abschalten” von der Arbeit weiß, warum das so wichtig ist und was wir (gerade im Home Office) tun können, um das zu unterstützen.
Genannte Quellen:
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00:46 - Warum sprechen wir schon am Anfang unserer beruflichen Laufbahn über Work-Life-Balance
14:16 - Subjektive Timeline des Begriffs Work-Life-Balance
28:25 - Druck, der von außen kommt
39:50 - Druck, den man sich selbst macht
49:00 - Erholung von Stress (Psychological Detachment)
1:07:10 - Was haben wir mit unserem ersten Gehalt gemacht?
Erster Job, erster Tag, erstes Mal Onboarding remote. OMG wie aufregend! Alles ist neu. Neues Unternehmen, neuer Job, neue Kolleg:innen, neue Vorgesetzte. Da kann einem ein gut strukturiertes Onboarding eine riesige Hilfe sein. Es hilft einem dabei sich zurechtzufinden, die richtigen Leute kennenzulernen, das Unternehmen zu verstehen und seine Rolle darin. Genau über dieses Onboarding sprechen wir in dieser Folge. Ob es uns geholfen hat, was wir als positiv und was als negativ empfanden, erfahrt ihr hier. Viel Spaß beim Reinhören!
Zeitstempel:
01:14 - Was ist Onboarding und wozu ist es da
03:14 - Teile des Onboardings
08:58 - Erkenntnisse und Vor- und Nachteile mit dem Remote-Onboarding
23:45 - Was uns gestört hat
Als Auftakt der dritten Staffel und zum Themenwechsel unseres Podcasts von Jobsuche zu Jobeinstieg sprechen wir heute noch mal über die kurze Zeit vor dem Berufseinstieg. Wie fühlt sich das an, wenn ein Jahr Jobsuche plötzlich abgeschlossen ist? Ist der Stress dann plötzlich weg und alles vergessen? Was kommt noch alles auf einen zu, bevor man den ersten Tag im neuen Job hat?
Wie schon angekündigt, wird ab jetzt einmal im Monat eine neue Folge kommen - jeden ersten Montag im Monat.
Zeitstempel:
01:13 - Fällt der Stress nach der Zusage ab?
13:37 - Arbeitsvertrag lesen, verstehen und unterschreiben
19:08 - Commitment und Vorbereitung des 1. Jobs
Als wir in den letzten Zügen unseres Studiums waren und anfingen Bewerbungen zu schreiben, hätten wir nicht gedacht, dass es ein Jahr dauern wird, bis wir es endlich geschafft haben. Jetzt, wo wir beide einen Vertrag unterschrieben haben, lassen wir das Jahr Revue passieren und fassen unsere Highlights, Tiefs und Learnings zusammen. Was hat uns am meisten geholfen, was hätten wir gerne vorher gewusst und auf was hätten wir auch gut und gerne verzichten können?
Am 04.10. sind wir wieder zurück mit Staffel 3.
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01:45 - Unser größtes Tief und das Schwierigste bei der Jobsuche
17:23 - Unser größtes Highlight
22:57 - Unser größtes Learning
38:29 - Unsere besten Strategien und Hilfsmittel
47:57 - Was wir gerne vorher gewusst hätten
58:54 - Wie es mit dem Podcast weitergeht
Gibt es diese eine Persönlichkeit die alle Personaler:innen sehen wollen? Auch wenn es einem manchmal so vorkommt gibt es die natürlich nicht. Aber es gibt ein, zwei Aspekte in der Persönlichkeit die relativ gut einen Erfolg im Job versprechen.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem auch über diese Aspekte, aber auch darüber, wo man innerhalb einer Bewerbungsphase am ehesten die Chance hat seine Persönlichkeit zu zeigen und wie wir Persönlichkeitstest innerhalb des Prozesses erlebt haben. Außerdem diskutieren wir, wie wichtig Soft Skills überhaupt sind und ob sie den Hard Skills vielleicht sogar überlegen sind.
Genannte Quellen:
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Zeitstempel:
02:20 - Soft Skills – was zählt dazu, wie wichtig sind sie?
19:15 - Gewinnerpersönlichkeit und Karrieretypus
25:59 - wissenschaftliche Erkenntnisse zu Persönlichkeit und Arbeit
31:17 - Berufseinstieg: Motivation und 5-Jahres-Pläne
41:39 - Unsere Erfahrung mit Persönlichkeitstests im Bewerbungsprozess
Das Vorstellungsgespräch ist vorbei, du hattest ein super Gespräch und willst dich jetzt eigentlich nur noch von dem Stress entspannen und Netflix anmachen? Nicht so schnell! Ein wichtiger Schritt wird hier schnell vergessen: Die Nachbereitung.
Eine gute Nachbereitung hilft, den Prozess der Jobsuche zu strukturieren, aus seinen Fehlern zu lernen und auch die blöden Erfahrungen loslassen zu können. Im letzten Teil zu den Vorstellungsgesprächen sprechen wir über unsere persönliche Nachbereitung. Ihr erfahrt in dieser Folge, was für uns dazu gehört und welchen Sinn und Zweck die Nachbereitung erfüllt. Außerdem sprechen wir darüber, was wir von Dingen wie Follow-up-Anrufen und Dankesmails halten.
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Zeitstempel:
0:56 – Erste Schritte in der Nachbereitung
17:00 – Nachbereitung als Prozess
24:19 – Follow Up Mails und Anrufe
Du hast viel Zeit in deine Vorbereitung investiert und nun ist der entscheidende Moment gekommen. Du sitzt vor deinem PC oder vielleicht sogar ausnahmsweise mal direkt vor Ort und musst dich von deiner besten Seite zeigen.
Wir sprechen in dieser Folge darüber, welche unterschiedlichen Erfahrungen wir schon mit Bewerbungsgesprächen gemacht haben. Dabei diskutieren wir, was es für uns bedeutet, sich auf Augenhöhe im Gespräch zu begegnen und mit welchen Rückfragen wir bisher am meisten über die Unternehmenskultur, das Team oder die zukünftige Arbeit erfahren haben. Auch berichten wir von den merkwürdigsten Fragen, die uns in Vorstellungsgesprächen gestellt wurden und warum wir Fragen danach, welches Tier oder Küchengerät man wäre ziemlich blöd finden.
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Zeitstempel:
01:20 - Unsere Ängste vor Vorstellungsgesprächen
10:47 - Augenhöhe und Nervosität im Gespräch
19:07 - Eigene Fragen stellen/ das Unternehmen interviewen
29:18 - Blackouts im Gespräch und Ungleichgewichte (Wenn Svenja Cases sagt meint sie eigentlich Brainteaser)
41:42 - Blöde oder gemeine (Rück)Fragen
Die Arbeit für die Bewerbungsunterlagen hat sich gelohnt und man hat endlich eine Einladung zum Vorstellungsgespräch bekommen. Aber wie bereitet man sich jetzt darauf vor?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Vorbereitung aussieht und was sich seit Beginn unserer Jobsuche geändert hat. Was gehört immer dazu und wann ist man eigentlich fertig mit der Vorbereitung? Und was hat schon wieder die Selbstanalyse damit zu tun? Außerdem erfahrt ihr welche Tricks wir haben, um unsere Nerven vor dem Gespräch zu beruhigen und im entscheidenden Moment 100 % geben zu können.
Genannte Quellen:
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Zeitstempel:
1:06 – Was hat sich innerhalb unserer Vorbereitung geändert?
08:00 – Checkliste und Standardisierung für die Vorbereitung
14:02 – Kenne deine Unterlagen
15:30 - Recherche Gesprächspartner
19:28 – Gamechanger – 3 Dinge die ich im Gespräch rüberbringen will
25:40 – Selbstvorstellung
32:07 – Rückfragen vorbereiten
37:18 – Vorbereitung abseits des inhaltlichen
Gerade wenn du denkst, deine Bewerbung ist richtig gut, liest du irgendwo von super kreativen, noch nie da gewesenen Bewerbungen, die aus der Masse herausstechen und alle vom Hocker reißen sollen. Aber braucht es das denn wirklich? Wir sprechen über diese ominösen kreativen Bewerbungen, die dir quasi jede Stelle sichern sollen, wo sie evtl. angebracht sind und warum es so wichtig ist, sich bei aller Kreativität mit dem Ergebnis wohlfühlen zu können.
Außerdem berichten wir von den ein oder anderen krassen Beispielen und unseren Erfahrungen mit etwas ausgefalleneren Bewerbungen. Vielleicht findet ihr ja auch eine gepimpte Bewerbungsform, die ihr bei eurer nächsten Bewerbung verwenden wollt. Hört auf jeden Fall rein und schreibt uns gerne, was für abgefahrene Bewerbungen ihr schon gesehen oder selbst verschickt habt!
Genannte Quellen:
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Zeitstempel:
01:34 - Die kreative Bewerbung
14: 47 - Auffallen oder Skills zeigen?
19:39 - Bewerbungsvideos
26:00 - Website
30:06 - Chancen durch kreative Bewerbungen
36:07 - Guerilla Bewerbung
42:06 - Bewerbungen der Zukunft?
Der Lebenslauf ist der wohl wichtigste Teil der Bewerbungsunterlagen. Seine Erstellung bringt schon allein deswegen eine Menge Stress mit sich. Nicht nur die Gestaltung, sondern auch die Frage, was man aufnimmt und wie man sich auf (idealerweise) zwei Seiten am besten darstellt, hat uns gerade zu Beginn unserer Bewerbungsphase beschäftigt. Auch das ständige Bewusstsein, dass die momentane “Lücke” im Lebenslauf immer größer wird, trägt nicht gerade zum entspannten Bewerben bei.
Wir sprechen heute darüber, wie wir unseren Lebenslauf früher gestaltet und was wir seitdem alles geändert und dazu gelernt haben. Außerdem diskutieren wir, was anderen Bewerbern schwerfällt, wie wir uns da wiederfinden und auf was Personaler:innen besonders achten und was wir davon halten.
Genannte Quellen:
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Zeitstempel:
01:12 - Was haben wir im Laufe unserer Bewerbungsphase in unserem Lebenslauf geändert
08:57 - Was fällt uns und anderen bei der Erstellung des Lebenslaufs schwer
19:50 - Lücke im Lebenslauf
25:00 - Verbiegen für den Lebenslauf
32:08 - Personaler gefragt: Eyetracking Studie Stepstone
46:07 - Add ons im Lebenslauf (Foto, Hyperlinks) & grafische Darstellung
Wenn ihr uns fragt, welches der schwierigste Teil der Bewerbungsunterlagen ist, dann ist das ganz klar das Anschreiben! Und scheinbar geht es nicht nur uns so. Für die meisten Bewerbenden ist das Anschreiben der klare Endgegner. An eine Seite werden eine ganze Menge an Anforderungen gesteckt, denen es gilt, gerecht zu werden. Wir sprechen darüber, was für uns das Schwierigste an dem Verfassen von Bewerbungsschreiben ist und was uns geholfen hat, Schreibblockaden zu überwinden. Außerdem beleuchten wir 3 Tipps für diese wichtige eine Seite der Bewerbungsunterlagen von der psychologischen Seite.
Genannte Quellen:
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Zeitstempel:
00:57 - Unser (bisheriges) Vorgehen
07:03 - Fokus auf Soft Skills und Aufgaben
13:30 - Beweisführung und Selbstmarketing
20:25 - Besondere Herausforderung: Die Verschriftlichung
22:42 - Schwierige Balance zwischen Begeisterung und Realismus
30:28 - Warum fällt das Anschreiben so schwer?
33:52 - Tipps, um das Schreiben zu erleichtern
39:43 - Tipps für den Inhalt
46:32 - Tipps psychologisch erklärt