ไม่ว่าจะอายุ 60, 70 หรือ 80 การออกกำลังกายก็ยังจำเป็นต้องทำ แต่ก็ไม่ควรออกหนักเหมือนวัยหนุ่มสาว จำเป็นต้องปรับวิธีเพื่อรับกับสภาพร่างกาย โดยเฉพาะการใช้น้ำเป็นตัวช่วย

การ ออกกำลังกายในน้ำ (Aquatic Exercise / Water Exercise) เป็นอีกวิธีที่ทุกวัยสามารถทำได้โดยเฉพาะคนสูงวัย ด้วยแรงต้านและความนุ่มนวลจากน้ำจะช่วยลดการบาดเจ็บและเสริมสร้างพลังให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ ยิ่งมีปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายในน้ำจะช่วยลดแรงกระแทกแถมฟื้นฟูเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย สำหรับคนสูงวัยแล้ว ทำไมจึงแนะนำให้ออกกำลังกายในน้ำ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

พลาสติก ปัจจุบันมีอิทธิพลต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ ในขณะเดียวกันก็เป็นภัยต่อสัตว์และสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกันด้วย ไม่นานมานี้ก็พบว่าพลาสติกก็ย้อนกลับมาทำร้ายสุขภาพของเราผ่าน ไมโครพลาสติก เช่นกัน

ไมโครพลาสติก (Microplastics) เป็นอนุภาคพลาสติกที่มีขนาดเล็ก มักเกิดจากกระบวนการย่อยสลายหรือแตกหักจากขยะพลาสติกเป็นชิ้นเล็ก ๆ การศึกษาวิจัยหลายแห่งในปัจจุบันพบสิ่งเหล่านี้ในแหล่งอาหารของมนุษย์โดยเฉพาะสัตว์น้ำจำพวกปลา หรือแม้แต่น้ำดื่มบรรจุขวดพลาสติกก็พบได้เช่นกัน โดยใน 1 สัปดาห์มนุษย์กินไมโครพลาสติกประมาณ 5 กรัม หรือเทียบเท่ากับบัตรเครดิต 1 ใบ การสะสมไมโครพลาสติกในร่างกายเรื่อย ๆ มีความเสี่ยงให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้โดยเฉพาะมะเร็ง การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ยังมีอะไรน่าสนใจอีกบ้าง จริงหรือไม่ที่ปัจจุบันตรวจพบปริมาณไมโครพลาสติกจำนวนมากในสมอง เสี่ยงต่อโรคอะไร แล้วทำอะไรได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ความขัดแย้งระหว่างประเทศที่เกิดขึ้น ไม่เพียงแค่สร้างความเสียหายในหลาย ๆ ส่วนเท่านั้น แต่ยังทำให้คนที่รับรู้ข้อมูลข่าวสารเกิดอารมณ์ร่วมไปกับเหตุการณ์นั้น ๆ ได้ บางคนที่สามารถยับยั้งชั่งใจในการเลือกเสพข่าวสาร แต่บางคนอาจถึงขั้นขาดสติยั้งคิดจนกลายเป็นความโกรธเกรี้ยวทำลายสุขภาพจิตทั้งต่อตนเองและคนรอบข้างได้ โดยเฉพาะการแสดงออกผ่านโลกออนไลน์ที่ทำได้ง่ายมากขึ้น เรื่องนี้ในทางจิตวิทยาเป็นอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ชีวิตของคนเราย่อมมีความหวัง งวดนี้ถูกแล้ว งวดหน้าก็ต้องถูกอีก หรืองวดนี้ถูกได้เท่านี้ งวดหน้าต้องเพิ่มทุนเผื่อจะถูกอีก ยิ่งถูกหลายงวดติดกันยิ่งต้องเปย์ให้หนัก ใครเป็นอย่างนี้บ้าง ในทางจิตวิทยาขอเตือนให้ระวัง

พฤติกรรมการเสี่ยงโชคเสี่ยงดวง ลุ้น หรือสุ่มเลือก เป็นสิ่งที่มนุษย์ชอบเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการลุ้นรับรางวัลจากกิจกรรมต่าง ๆ การสุ่มเลือกของขวัญปีใหม่หรืออาร์ตทอยที่ชอบกันในตอนนี้ว่าจะได้ตัวอะไร หรือแม้แต่การลุ้นตัวเลขกับลอตเตอรี่ เพราะทำให้รู้สึกดื่นเต้นและคาดหวังกับสิ่งที่ตนเองจะได้ (ซึ่งจะได้หรือไม่ก็เป็นอีกเรื่อง) แต่สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือพฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่การเป็นผีพนันหากไม่สามารถยับยั่งชั่งใจได้ แต่เพราะอะไรเราจึงชอบเสี่ยง ลุ้น สุ่มเลือก รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ด้วยอิทธิพลของโฆษณาและความต้องการมีสุขภาพดีของมนุษย์ทำให้อาหารเสริมจำพวก วิตามิน ได้รับความนิยมจนกลายเป็นเทรนด์แฟชันที่หลายคนทำตามโดยไม่รู้ศักยภาพร่างกายก่อนกิน

เพราะใคร ๆ ก็นึกว่าวิตามิน เป็นเพียงแค่อาหารเสริมให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น จะซื้อมากินตอนไหนก็ได้ แต่กลับไม่เคยรู้เลยว่าวิตามินบางชนิดจำเป็นต้องผ่านการตรวจร่างกายก่อน ต้องให้แพทย์หรือนักโภชนาการเป็นผู้แนะนำหรือสั่งให้ บางชนิดร่างกายผลิตได้เองอาจไม่จำเป็นต้องเสริมหากมีปริมาณเพียงพอ ที่สำคัญวิตามินบางชนิดหากกินเกินความต้องการแทนที่จะเสริมก็อาจกลายเป็นทำลายสุขภาพได้ วิตามินแต่ละชนิดมีคุณสมบัติอย่างไร ใครควรกินและกินอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ความเสี่ยงสุขภาพในช่วง ฤดูฝน คือความอ่อนแอของร่างกายที่มาจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศในแต่ละวัน และปัจจัยที่เอื้อต่อการดำรงชีวิตของเชื้อโรคที่ยาวนานและแข็งแรงเพิ่มขึ้น

น้ำท่วม เป็นเหตุการณ์เสริมที่มีผลต่อความแข็งแรงของสุขภาพ ทั้งความเสี่ยงจากการติดเชื้อโรคบางชนิด เช่น โรคฉี่หนู ที่มักเกิดกับคนที่เดินลุยน้ำหรือแช่น้ำเป็นเวลานาน ๆ อย่างชาวนา โรคอุจจาระร่วง ที่เป็นผลมาจากอาหารหรือน้ำไม่สะอาด หรือแม้แต่ความปลอดภัยจากสัตว์มีพิษชนิดต่าง ๆ รวมถึงเหตุการณ์ที่อาจไม่คาดคิดเช่น การจมน้ำ ในช่วงน้ำท่วมร่างกายของเราเสี่ยงที่จะเจออะไรได้บ้าง มีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ทุกวันนี้เราพบว่ามีหลายโรคที่ไม่แสดงอาการในเริ่มแรก แต่จะค่อย ๆ สะสมไปเรื่อย ๆ จะพบได้เร็วก็ต่อเมื่อไปตรวจสุขภาพประจำปีแล้วเจอ หรือบางโรคอาจใช้เวลา 10-20 ปีกว่าจะแสดงอาการ หนึ่งในนั้นคือ โรคลิ้นหัวใจ

โรคลิ้นหัวใจ (Valve Heart Disease) เป็นโรคที่เกิดจากลิ้นหัวใจทำงานผิดปกติ ซึ่งเกิดได้ทั้งแบบ ลิ้นหัวใจตีบ และ ลิ้นหัวใจรั่ว บางคนอาจเป็นอาการใดอาการหนึ่ง หรือบางคนอาจเป็นทั้งสองอาการเลยก็ได้ โรคนี้สามารถเป็นได้ตั้งแต่เด็กทารกแรกคลอด ซึ่งส่วนหนึ่งมีปัจจัยมาจากพฤติกรรมบางอย่างจากแม่ที่ส่งผลไปถึงลูกในครรภ์ เช่น สูบบุหรี่ แล้วยังเกิดได้กับผู้สูงอายุซึ่งเป็นช่วงวัยที่แสดงอาการแล้ว นั่นหมายถึงจุดเริ่มต้นอาจเริ่มตั้งแต่วัยผู้ใหญ่แล้วก็ได้ จัดเป็นโรคแอบซ่อนไม่แสดงอาการอีกหนึ่งโรคที่น่าเป็นห่วง ปัจจัยเกิดจากอะไร รักษาได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

อาการทางผิวหนังที่ทำให้เกิดอาการคัน เป็นแผล และมีขุยสีขาว ๆ ก็มีอยู่หลายโรค หนึ่งในนั้นคือ โรคสะเก็ดเงิน แม้จะรักษาได้แต่ไม่หายขาดมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้อีก

หากคนในครอบครัวมีประวัติเคยเป็น โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) มาก่อน ก็มีแนวโน้มว่าคนอื่น ๆ ก็อาจเป็นด้วย เพราะกรรมพันธุ์ก็มีส่วนแต่ไม่ใช่ทั้งหมด เพราะการเป็นโรคนี้ตัวเราอาจเป็นคนแรกของครอบครัวก็ได้จากปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่กระตุ้นให้เกิด เช่น ความเครียด นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ จัดปาร์ตี้ดื่มเหล้าแอลกอฮอล์กันอย่างหนัก สูบบุหรี่ น้ำหนักตัวเยอะ หรือแม้แต่การติดโรคบางอย่างก่อนหน้า ซึ่งโควิด-19 ก็มีส่วนทำให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน ซึ่งลักษณะและอาการมีหลายระดับ แต่บอกก่อนเลยว่า เป็นแล้วรักษาได้แต่ไม่หายขาด เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการทางผิวหนังที่เป็นอยู่ใช่สะเกิดเงินหรือไม่ ถ้าใช่อยู่ระดับไหน ยาที่ใช้ต้องกิน ทา หรือฉีด ที่สำคัญผิวหนังจะกลับมาเป็นปกติหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

การทรงตัวของคนสูงวัย เป็นเรื่องสำคัญในการดำเนินชีวิตที่เป็นปกติสุขอย่างมาก เพราะหากวันใดทรงตัวเดินไม่ได้ไม่ว่าจากปัจจัยอะไรก็ตามแต่ ชีวิตจะเปลี่ยนไปโดยเฉพาะสุขภาพทางใจ

การทรงตัวของมนุษย์มีปัจจัยหลาย ๆ อย่างเข้ามาเกี่ยวข้องตั้งแต่ระบบประสาท ความสมบูรณ์ของอวัยวะต่าง ๆ รวมถึระบบหูของเราด้วย แต่เมื่ออายุมากขึ้นความเสื่อมของร่างกายเริ่มปรากฎ การหกล้มในคนสูงวัยจึงเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งจากกระดูกที่เริ่มบาง กล้ามเนื้อที่เริ่มอ่อนแรง การสั่งการของระบบประสาทที่ไปตอบสนองต่อท่าทางก็ทำได้ช้าลง การทรงตัวไม่ได้จนทำให้หกล้มจึงเป็นเรื่องใหญ่ในผู้สูงอายุ จะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้คนวัยนี้สามารถทรงตัวดำเนินชีวิตได้เป็นปกติ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

สุขภาพในหน้าฝนไม่ได้มีเพียงตัวเราเท่านั้นที่ต้องดูแลเพิ่มขึ้น สัตว์เลี้ยงอย่างหมาแมวก็ป่วยได้ เจ้าของจึงจำเป็นต้องดูแลสุขภาพให้กับพวกเขาเช่นกัน

การดูแลหมาแมวในหน้าฝนปกติจะมุ่งเป้าไปที่เรื่องสุขภาพเป็นหลัก แต่มีหนึ่งเรื่องที่มักมองข้ามนั่นคือ เสียงฟ้าร้อง ฟ้าผ่า ที่อาจทำให้สัตว์เลี้ยงตกใจเตลิดหนีออกจากบ้านจนหลงและหายไป หรือมีภาวะช็อก จนถึงขั้นตายได้ โดยเฉพาะหมาที่มีความไวต่อเสียงมากกว่ามนุษย์ รวมถึง เห็บ สามารถแพร่ขยายพันธุ์ได้เร็วและมากกว่าปกติในหน้าฝน และยิ่งหากความชื้นในบรรยากาศเกิน 50% จะทำให้เห็บขยายพันธุ์ได้ดียิ่งขึ้นไปอีก ยังมีอะไรอีกบ้างที่ต้องระวังในหน้าฝนสำหรับหมาและแมว รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

มัทฉะ หรือ ชาเขียว กลายเป็นเครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยมจนถึงขั้นเคยขาดตลาดมาแล้ว เป็นเครื่องดื่มอีกชนิดที่เชียร์ให้ดื่มแทนกาแฟ แต่ต้องไม่ใส่น้ำตาลและนม

การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับ "ชาเชียว" ที่นำมาทำเป็นเครื่องดื่มหรืออาหาร พบสารสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งถือเป็นพระเอกและนางเอก ออกฤทธิ์ต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่นำไปสู่ความเสื่อมแก่ตายกลายพันธุ์ของเซลล์ในร่างกายจากสาร EGCG และออกฤทธิ์ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ลดความเครียดจากสาร Theanine แต่การจะได้รับสารเหล่านี้มากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับเกรดและคุณภาพของชาเชียวที่นำมาผลิตเป็นผงมัทฉะ ซึ่งดูได้จากราคายิ่งดีก็ยิ่งแพง มีข้อดีก็ย่อมมีข้อเสียโดยเฉพาะหากเติมน้ำตาลหรือนมลงไป แล้วทำไมจึงเชียร์ให้ดื่มมัทฉะแทนชาและกาแฟ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

HIV เป็นไวรัสที่ทุกวันนี้พูดกันน้อยลงหลังมีโรคใหม่ ๆ เกิดขึ้นมากมาย แม้มียาต้านหรือความรู้เรื่องนี้เข้าถึงได้ง่ายแต่สถานการณ์ในตอนนี้ก็ใช่ว่าจะดีขึ้นหรือหายไปจากโลกนี้

ลิง เป็นต้นกำเนิดของไวรัส HIV เมื่อยู่ในตัวลิงเราเรียกไวรัสชนิดนี้ว่า SIV โดยไม่ทำอันตรายใด ๆ กับลิงเลย ทวีปแอฟริกาเป็นจุดเริ่มต้นเกิดจากกิจกรรมของมนุษย์ออกล่าลิงเพื่อมาเป็นอาหาร เกิดการต่อสู้แล้วติดเชื้อจาก #สารคัดหลั่ง จากลิงเข้าสู่บาดแผลมนุษย์ หรือเกิดจากคนไปมีเซ็กส์กับลิงซึ่งเป็นรสนิยมส่วนตัวของคนบางกลุ่มที่ชอบมีอะไรกับสัตว์ ทุกวันนี้การติดไวรัส HIV 80% มาจากการมี #เพศสัมพันธ์ ไวรัสจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดต่ำลง เมื่อร่างกายไม่แข็งแรง โรคฉวยโอกาสจึงเกิดขึ้นนำไปสู่ภาวะที่เราเรียกว่า เอดส์ อีกเรื่องที่ต้องรู้ ออรัสเซ็กส์ ก็ไม่ได้ปลอดภัยอย่างที่คิด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ทุกองค์กรมักมีดาวเด่นที่เป็นคนเก่ง หยิบจับหรือทำกิจกรรมอะไรก็เก่งไปหมดในสายตาของคนภายนอก แต่กลับเป็นแมงมุม งูเห่า แมงปอง ที่คอยชักใยพ่นพิษในสายตาของคนทำงานด้วย

จริง ๆ ความเป็นพิษองค์กรสามารถเกิดขึ้นได้หลายกรณี แต่ที่น่ากลัวที่สุดหากกรณีนั้นเกิดจาก "คนเก่ง" ที่เป็นหัวหน้าหรือผู้มีอิทธิพลในออฟฟิศ คนเหล่านี้มักดูแคลนกดทับคนอื่นที่คิดว่าด้อยกว่าแต่ไม่จะกล้าหรือไม่จับแตะต้องในสิ่งที่ตัวเองไม่ถนัด เพื่อป้องกันความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น แต่หากผิดพลาด ก็แล้วไงใครจะแคร์ ปัดออกจากตัวแล้วโยนให้เป็นความผิดของคนอื่นได้โดยที่ไม่รู้สึกผิด ทำไมคนเก่งบางคนจึงมีความเป็นพิษต่อองค์กร แล้วทำไมภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) จึงมีส่วนทำให้คนเก่งคายพิษสงออกมาได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ทุกคนอยากทำงานในช่วงเวลาปกติ แต่บางงานจำเป็นต้องเข้าเวรหรือการทำงานเป็นกะ ในบางครั้งอาจถึงขั้นต้องควงกะ โดยเฉพาะกะกลางคืนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากที่สุด

ปกติร่างกายต้องการพักผ่อนในช่วงกลางคืน แต่การเข้ากะกลางคืนจำเป็นต้องทำให้ร่างกายตื่นแล้วไปแล้วในตอนกลางวัน ซึ่งผิดปกติของระบบร่างกาย ส่งผลกระทบหลายอย่าง ทำให้เกิดโรคบางอย่างได้ เช่น โรคนอนไม่หลับ, โรคกระเพาะอาหาร โรคเบาหวาน #โรคหัวใจ หากเป็นหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดภาวะแท้ง และที่สำคัญอาจถึงขั้นเป็น โรคมะเร็ง บางชนิดได้ด้วย หากจำเป็นต้องเข้างานกะกลางคืน วิธีปฏิบัติเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคและอาการต่าง ๆ ทำอย่างไร สำหรับหัวหน้าหรือคนจัดตารางเวรควรจัดการอย่างไรให้คนองค์กรเกิดปัญหาเรื่องสุขภาพน้อยที่สุด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

หากเป็นคนที่มีอารมณ์เสียอยู่บ่อย ๆ ขี้หงุดหงิด หรือโมโหอยู่ตลอดเวลา ไม่เพียงแค่สร้างความรำคาญในให้คนร่วมงานหรือใกล้ชิด แต่ยังเป็นการทำร้ายสุขภาพใจทำลายสุขภาพกายของตนเองด้วย

คงไม่มีใครอยากอารมณ์เสียในคนอื่นตลอดเวลา และไม่มีใครอยากเสวนาหรืออยู่ใกล้คนที่มีอารมณ์แบบนี้เช่นกัน แต่สำหรับคนอารมณ์เสีย ขี้หงุดหงิด ขี้โมโห ระวังเอาไว้หน่อยก็ดีเพราะนี่คือการทำลายสุขภาพ เพราะภาวะอารมณ์แบบนี้ทำให้ ความดันโลหิตสูง อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น หรืออาจทำให้เกิดอาการปวดระคายเคืองที่กระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการเบื่อหน่ายจนถึงขั้นเป็น โรคซึมเศร้า ในภายหลังได้ จัดการภาวะอารมณ์นี้อย่างไร แล้วคำว่า "ช่างแ_่ง" ใช้ได้กับทุกสถานการณ์จริงหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรคติดต่อจากสัตว์สู่คนปกติจะสามารถป้องกันได้ตั้งแต่ก่อนการแพร่ระบาด เพราะสัตว์จะแสดงอาการบางอย่างให้รู้ แต่เชื้อโรคบางชนิดไม่แสดงอาการในสัตว์ แต่คนกลับมีอาการเมื่อได้รับเชื้อ ?

แมว เป็นสัตว์เลี้ยงที่ใกล้ชิดมนุษย์ที่สุดแต่ในตัวของมันกลับมีโรคชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ท็อกโซพลาสโมซิส (Toxoplasmosis) พบได้ในสัตว์ตระกูลแมวทั้งหมด เป็นโรคที่อยู่กับแมวไปตลอดชีวิตโดยไม่แสดงอาการ และเมื่อติดสู่คนก็จะอยู่ด้วยกันไปตลอดชีวิตเช่นกัน หากสุขภาพแข็งแรงก็ไม่แสดงอาการ แต่คนที่มีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันบกพร่อง เป็นโรคภูมิแพ้ จะแสดงอาการรุนแรงได้ โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงการแท้งลูก หรือหากคลอดก็อาจทำให้เด็กมีภาวะหัวโต โรคชนิดนี้ปัจจุบันยังไม่มียารักษาหรือวัคซีนป้องกัน ไม่ได้ห้ามไม่ให้เลี้ยงแมว ยังเลี้ยงได้แต่จะเลี้ยงอย่างไรให้ปลอดภัย นอกจากนี้มีงานวิจัยพบว่า คนที่ติดเชื้อชนิดนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์สูง ยังมีโรคอื่นอีกหรือไม่ที่ไม่แสดงอาการในสัตว์แต่กลับแสดงอาการในคน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

เมื่ออายุมากขึ้นความแข็งแรงก็น้อยลงไปตามความเสี่อมสภาพของร่างกาย โรคต่าง ๆ ก็รุมเร้ามากขึ้น วัคซีน บางชนิดจึงมีความจำเป็นต่อคนสูงวัยอย่างมาก

ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า วัคซีนที่ฉีดเข้าไปในร่างกาย ไม่ได้เป็นเกราะป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เรายังสามารถติดเชื้อเหล่านั้นได้เพียงแต่วัคซีนจะช่วยบรรเทาอาการไม่ให้หนักหรือรุนแรงจนเสี่ยงที่อาจทำให้เสียชีวิต คนสูงวัยเป็นวัยที่จำเป็นต้องได้รับวัคซีนบางชนิดเป็นประจำทุกปี เช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ หรือแม้แต่วัคซีนที่เราไม่คุ้นเคยอย่าง วัคซีนป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด ยังมีวัคซีนอะไรอีกบ้างที่คนกลุ่มวัยนี้จำเป็นต้องฉีดทุกปี และวิธีปฏิบัติก่อนหลังฉีดวัคซีนควรทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ฝุ่น PM 2.5 แม้ในฤดูฝนจะมองไม่เห็นเท่าช่วงฤดูหนาวหรือร้อนก็ไม่ได้แปลว่าไม่มี ไม่ได้อันตรายแค่เรา ๆ ท่าน ๆ แต่มันยังทำให้หญิงตั้งครรภ์มีโอกาสแท้งหรือลูกพิการได้ด้วย

โดยปกติแล้วหญิงตั้งครรภ์จะมีภูมิคุ้มกันน้อยกว่าคนปกติทั่วไปอยู่แล้ว จึงจำเป็นอย่างมากต้องดูแลสุขภาพให้ดี แต่สิ่งที่เป็นปัญหาแก้ไม่ได้สักทีและมีอยู่ทุกฤดูแต่จะมากน้อยก็ขึ้นกับสภาพอากาศนั่นคือ ฝุ่จิ๋ว PM 2.5 ส่งผลต่อตัวแม่ตั้งครรภ์รวมถึงลูกที่อยู่ในครรภ์ด้วย โดยเฉพาะช่วง 3 เดือนแรกที่เด็กอาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตฉับพลันหรือหากคลอดก็มีโอกาสพิการ หรือร่างกายอ่อนแอมีโรคประจำตัวรุมเร้าในอนาคต จึงปฏิเสธไม่ได้ที่ต้องใส่หน้ากากอนามัยรุ่นที่ป้องกันฝุ่นจิ๋วได้ หรือหากมีแต่หน้ากากอนามัยธรรมดาก็ควรใส่ 3 ชั้น เพราะอะไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

อาการเบื่อหน่ายที่ต้องอยู่หรือทำอะไรซ้ำ ๆ เดิม ๆ เซ็งกับปัญหาเดิมที่ไม่ได้ถูกแก้ไข ผิดหวังกับเรื่องราวซ้ำ ๆ จนทำให้รู้สึก หมดใจ ไม่อยากทำอะไรอีกต่อไป

อาการหมดใจ เป็นอีกสภาวะที่หลาย ๆ คนกำลังเจอโดยเฉพาะในเรื่องของความสัมพันธ์กับคู่รัก ที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ไปในทางที่ดีขึ้น ย่ำอยู่กับที่ รวมไปถึงเรื่องในที่ทำงาน เมื่อการทุ่มเทเสียสละเป็นสิ่งที่ไร้ค่าทำไมก็ไม่มีใครมองเห็นไม่เท่ากับการเอาใจเจ้านายจนได้เลื่อนระดับปรับยศตำแหน่ง ทำให้เกิดอาการเบื่อหน่าย เซ็ง หรือผิดหวัง จนนำไปสู่ความรู้สึกหมดใจ แต่ในทางกลับกันก็ต้องระวังให้ดีเพราะตัวคุณเองอาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้คนอื่นหมดใจก็ได้ อาการนี้เมื่อเกิดขึ้นแล้วแก้ไขอย่างไร คนรอบข้างควรอยู่จุดไหนของเรื่องนี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ทุกครั้งก่อนจะกินผักหรือผลไม้ จำเป็นต้องเอาไปล้างน้ำเสมอเพื่อขจัดสิ่งสปรกและสารเคมีตกค้าง เพื่อความปลอดภัย แต่การล้างด้วยน้ำธรรมดาเพียงพอแล้วจริง ๆ หรือ ?

ก่อนจะกินอะไรก็ตามก็ต้องนึกถึงความสะอาดก่อน การล้างผักและผลไม้ก่อนกินแม้เป็นเรื่องที่ดีและควรทำแต่ก็ไม่ได้การันตีว่าล้างแล้วจะสะอาด 100% เพราะอาจมีสารเคมีอันตรายตกค้าง โดยเฉพาะผักที่ขึ้นชื่อว่า ออร์แกนิก ก็ไม่ได้การันตีว่าสะอาดเพราะจากการสุ่มตรวจวิจัยจำนวนกว่า 100 ตัวอย่าง พบสารตกค้างกว่า 10 ตัวอย่าง การล้างผักให้ได้ผลดี มีสารเคมีหลงเหลือน้อยที่สุดทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ