聚集每一種聲音，讓臺東更靠近每一個人的想像一點點！「台東慢波電台」於2021年5月正式開台，以部落間日常的圍火聊天景象作為雛形概念，兩位主持人分別代表「移居」與「返鄉」的不同視角，透過向臺東內外進行Call in、Call out，邀請臺東相關人物暢聊這片土地上的山海人事。
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■ 酷酷臺東
在臺東這塊看似平凡之地，隱藏著許多酷人怪事。全新子企劃「#臺東的自己」，回到每一個自己會經歷的課題，以 8 題相同的人生題目，更立體的認識一個人。
■ 慢波小島行
走出山與海的圈，看看臺東外面的世界！CALL OUT 全臺各地實踐地方設計的經驗，汲取一點養分帶回臺東灌注，做夢與想像臺東潛藏的可能。
■ 東看看設計
臺東需要設計嗎？從生活風格、城市美學、工作雜談等面向，邀請臺東內外不同領域的創意工作者，東看看西找找設計長在臺東的各種可能性。
■ 東漂漂什麼
關於東漂這檔事，不論搬去或留下都不是容易事。這一次試著剖析東漂的各個階段，從觀望到落腳、從三失到安定，沒有攻略可言，過來人經驗談還請謹慎參考！
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聚集每一種聲音，讓臺東更靠近每一個人的想像一點點！「台東慢波電台」於2021年5月正式開台，以部落間日常的圍火聊天景象作為雛形概念，兩位主持人分別代表「移居」與「返鄉」的不同視角，透過向臺東內外進行Call in、Call out，邀請臺東相關人物暢聊這片土地上的山海人事。
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■ 酷酷臺東
在臺東這塊看似平凡之地，隱藏著許多酷人怪事。全新子企劃「#臺東的自己」，回到每一個自己會經歷的課題，以 8 題相同的人生題目，更立體的認識一個人。
■ 慢波小島行
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臺東需要設計嗎？從生活風格、城市美學、工作雜談等面向，邀請臺東內外不同領域的創意工作者，東看看西找找設計長在臺東的各種可能性。
■ 東漂漂什麼
關於東漂這檔事，不論搬去或留下都不是容易事。這一次試著剖析東漂的各個階段，從觀望到落腳、從三失到安定，沒有攻略可言，過來人經驗談還請謹慎參考！
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｜𝗬𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗘 現場直擊｜
https://youtu.be/Kb38RwHrOIY
｜本集介紹｜
第七個零，他吐出的每句話都誠實無比 —— 說活在當下就是活在當下，說這是他人生最後的八分之一也不期待別人回應「呸呸呸！」
本集邀請藝術家王金生大哥，他修過蔣勳書房，也替池上造了一顆星球，池上卻少有人知道他身上藏著「三重」的骨 —— 沒混過卻知道街頭規矩怎麼運作、不合理的代誌絕對與人對幹到底，那草根狠勁「勿惹me」的骨頭還在，只是收在口袋。這次想和王大哥談他鮮為人知的地雷、談他還沒完成的夢想，也談他愛臺東究竟愛得有多深。
｜本集來賓｜
王金生
70Y 天秤男，新北三重人，現居池上。有素人藝術家之稱，擁有會碰到破房子的體質，曾接下池上蔣勳書房、滿州一間店等老屋修復工作，並創作「池上星球」等裝置藝術，愛臺東的心強烈到不希望臺東有醜的東西。
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 黃正達
特別來賓｜王金生
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任
影像剪輯｜蘇柔方 王詩雯 王思云
器材贊助｜正成集團影視器材總匯、ELEOS
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｜𝗬𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗘 現場直擊｜
https://youtu.be/i5WoJP9FnQo
｜本集介紹｜
千辛萬苦終於成為了一位「大人」，我卻跟塊牛排一樣，還有熟度之分？台東慢波受臺東兩大身心靈活動邀請 ——「解憂祭 & 自然醒慢活祭」，本集以2025解憂祭主題「你現在是幾分熟的大人」為切角，邀請25歲青年代表、解憂祭發起人范雅婷擔綱客座主持，向大人代表仔仔林辰唏，拋出五道青年危機煩惱。
自出版《我們都有體驗自由的能力》一書後，因而開展助人癒人之路的仔仔，會如何回應臺東青年心頭「為什麼啊」的困惑？
｜本集來賓｜
林辰唏 (仔仔)
演員。憑藉《第一次遇見花香的那刻》摘下金鐘迷你劇集女主角獎。2023年出版《我們都有體驗自由的能力》一書後，與臺東移居生活資材室合作，帶著這本書前往各個不同場域，傾訴不同人的聲音，帶領仔仔開展療癒他人、助人的相遇與發生。
｜客座主持｜
范雅婷
25歲的東漂青年，「洄洄山林地方設計」共同創辦人，2022年發起解憂祭下班音樂節，以打卡下班為口號、不尋常的場地為號召，輔以心理師的專業佐證，於海拔1100km收訊全無的金針山上，展開一場登出世界、治癒身心的音樂體驗。
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
客座主持｜范雅婷
特別來賓｜林辰唏
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任
影像剪輯｜蘇柔方 王詩雯 王思云
器材贊助｜正成集團影視器材總匯、ELEOS
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｜𝗬𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗘 現場直擊｜
https://youtu.be/XP0gcJHp23c
｜本集介紹｜
「酷酷臺東」全新子企劃 —— 臺東的自己，回到每一個自己會經歷的課題，以 8 題相同的人生題目，套上 30/40/50/60/70Y 的臺東人物，更立體的認識一個人。
你懂30歲的怪嗎？怪直到現在才演變成類稱讚的詞，以前還真叫傷人，世界將「怪」字貼在她身上，卻不知道那是她接住分裂人生的方法。
在「相親相愛」與「別相信任何人」的家庭拉鋸下，這讓少瑪的青春，烙下「極端」二字的印記，她好奇人類究竟可以把自己搞成什麼樣子 —— 把手腳綁在床頭好測量身體的最大延展值、把自己塞進抽屜好確定人會不會縮小到不見。她在實驗中尋找奇異的快樂，在現代舞裡探索肉體的邊界極限，也在還不熟的臺東生活裡迎接未知的冒險。所以，30歲的怪你懂嗎？
｜本集來賓｜
少瑪·卡蘿
30Y的怪奇美少女。家鄉在花蓮太巴塱部落，小學就加入「莊國鑫原住民舞蹈劇場」習舞至今，沉迷於肢體極限究竟可以把人類搞成什麼樣子。自稱是被關山選來的人，本來要賣馬桶卻誤打誤撞成為關山金玉旅社員工，隱藏技能是靠想像力編織 (歡迎私訊 @crochet_anima 訂製)
｜8 題靈魂拷問｜
⊹ 如果今天只能吃一種食物度過一整天，你會選什麼？臺東限定的呢？
⊹ 最近的生活動力或者讓你特別投入與著迷的事情是什麼？
⊹ 你有沒有什麼地雷？
⊹ 你的家庭影響你最深的是什麼 (如：想法、生活習慣)？
⊹ 年輕時的夢想和現在的夢想？
⊹ 你覺得人生中最重要的「反派角色」是什麼？它教會了你什麼？
⊹ 你在臺東最大的獲得與失去？
⊹ 你覺得幸褔是什麼？最近一次覺得「啊，這樣好幸福喔」的時刻是什麼？
｜自己の秘密｜
𖤐 本集題目：如果今天只能選一種食物，少瑪最喜歡的食物是什麼？
𖤐 參與方式：請於2025.12.31前至 TTDC IG 本集貼文留言
𖤐 活動獎品：「少瑪の秘密」未公開私密音檔
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜少瑪·卡蘿
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
影像剪輯｜蘇柔方 王詩雯 王思云
器材贊助｜正成集團影視器材總匯、ELEOS
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｜𝗬𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗘 現場直擊｜
https://youtu.be/CFgF3NxYKIA
｜本集介紹｜
「酷酷臺東」全新子企劃 —— 臺東的自己，回到每一個自己會經歷的課題，以 8 題相同的人生題目，套上 30/40/50/60/70Y 的臺東人物，更立體的認識一個人。
「後」這個字，象徵著一種「已經不是，尚未成為」的過渡狀態，好比60歲的自己正處在某種終結的邊緣，你得承認過去是真的過去，帶上版本更新後的自己再出發，而這一切「後」搖人生的開始，就從他在長濱的第一個夏天說起。
本集邀請到「秀蘭很忙X小白屋咖啡」店長褚大哥，60歲這一年因徒步環島開啟與長濱之間的緣分，一場意外讓一個月的換宿短居延伸為隔月駐店的三年長期約，成了沖咖啡、放黑膠、陪聊音樂與人生的高年級實習生。被秀蘭弟喚作rocker的他，這回滿車下山載了一堆故事來…
｜本集來賓｜
褚明仁
50年次，夏天出生的獅子男。在臺北雜誌、印刷、企劃、設計等領域打滾三十多年，並赴紐約學習爵士樂，擔任過業餘廣播DJ。在長濱小白屋咖啡擔任「一個月臺北、一個月長濱」的隔月駐店店長，2025年7月將正式滿三年第18輪。
｜8 題靈魂拷問｜
⊹ 如果今天只能吃一種食物度過一整天，你會選什麼？臺東限定的呢？
⊹ 最近的生活動力或者讓你特別投入與著迷的事情是什麼？
⊹ 你有沒有什麼地雷？
⊹ 你的家庭影響你最深的是什麼 (如：想法、生活習慣)？
⊹ 年輕時的夢想和現在的夢想？
⊹ 你覺得人生中最重要的「反派角色」是什麼？它教會了你什麼？
⊹ 你在臺東最大的獲得與失去？
⊹ 你覺得幸褔是什麼？最近一次覺得「啊，這樣好幸福喔」的時刻是什麼？
｜自己の秘密｜
𖤐 本集題目：褚大哥在本集節目中提到自己在65歲時想做的一件事情是什麼？
𖤐 參與方式：請於2025.12.31前至 TTDC IG 本集貼文留言
𖤐 活動獎品：「褚明仁の秘密」未公開私密音檔
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜褚明仁
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
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｜𝗣𝗢𝗗𝗖𝗔𝗦𝗧 收聽平台｜
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｜本集介紹｜
「酷酷臺東」全新子企劃 —— 臺東的自己，回到每一個自己會經歷的課題，以 8 題相同的人生題目，套上 30/40/50/60/70Y 的臺東人物，更立體的認識一個人。
喝啤酒、嗑洋芋片，討論的是臺灣的史前和航海，這是史前館研究員ㄚㄚ一點也不覺得bored的愉悅來源。20初半就知道自己喜歡上博物館，享受學習與轉化新知的博物館工作，像是被玻璃罩住般的心流世界令她感到快樂。40歲她說令人can’t wait，前面的人甚至說50歲會更好 (真的嗎？)
｜本集來賓｜
黃郁倫 (ㄚㄚ)
40Y。ㄚㄚ是爸媽取的小名。臺灣史前文化博物館研究人員，南島常設展廳策展人之一。在山上是臺東獵人學校成員，在海上是長濱船團成員，若不在山上或海上，那麼心理運作的指南便是宅的至上，喜歡任何事都能在家的空間發生。
｜8 題靈魂拷問｜
⊹ 如果今天只能吃一種食物度過一整天，你會選什麼？臺東限定的呢？
⊹ 最近的生活動力或者讓你特別投入與著迷的事情是什麼？
⊹ 你有沒有什麼地雷？
⊹ 你的家庭影響你最深的是什麼 (如：想法、生活習慣)？
⊹ 年輕時的夢想和現在的夢想？
⊹ 你覺得人生中最重要的「反派角色」是什麼？它教會了你什麼？
⊹ 你在臺東最大的獲得與失去？
⊹ 你覺得幸褔是什麼？最近一次覺得「啊，這樣好幸福喔」的時刻是什麼？
｜自己の秘密｜
𖤐 本集題目：ㄚㄚ在本集節目中將自己比喻為某種水果，請問這個「水果」是什麼？
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本集提到的臺東美食店家：
山姆漢堡
明隆春捲
虎比公寓
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承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 黃正達
特別來賓｜黃郁倫
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｜本集介紹｜
你知道臺東有很多的酷爸酷媽酷小孩嗎？真要說哪裡酷，卻又非三言兩語能夠形容，於是我們就把臺東的媽媽請來，順道帶上她的兒子。當不管事的媽媽、配上寡言到不行的兒子，看似平實的母子關係背後竟隱藏著「哇！好帥喔」的家庭故事。
｜本集來賓｜
邱麗頴
國小就告老師告到校長室，溫柔的皮囊隱藏著叛逆的性格，在成為母親後依舊帥氣不減。現育有三子，老公是養子，家中四男號稱利嘉F4，一家五口經營自種米品牌「五口來福」與咖啡廳「稻米與月桃花」。
林昊平
麗頴三子中的長子，靦腆寡言的中文系大學生。偶爾會抱怨對兩個弟弟膩了，可下一秒還是會心甘情願背著弟弟老背少到處跑。
｜本集精華｜
º 她如果讓那裡凝結就是冷凍庫了
º 中心穩固在節奏緩慢的人身上更堅定
º 反而去班親會是最假的
º 走個路就能寫一首新詩的文藝少年
º 長子(被誤會)抄襲事件
º 你敢給我動他最喜歡的事！
º 媽媽幫兒子討公道還先把所有證據準備好
º 我很溫暖但二弟三弟我不太知道
º 人真的不要活得太優秀
º 他就沒經歷他怎麼可能懂
º 創傷是必要的存在
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜邱麗頴 林昊平
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任
影像剪輯｜蘇柔方 王詩雯 王思云
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｜本集介紹｜
你是否曾經在創意的死胡同裡，突然感受到一陣靈光襲來？那或許正是創作者們追尋的第二口氣。延續上集設計教育的A面 ——「老師老師！臺東人怎麼學設計啊？」，B面下集想談談體制外創造力的養成與修行。為什麼我絞盡腦汁卻一無所獲？為什麼他能跳脫思考框架再提出第三種可能？午夜夢迴思索著自己缺了什麼，是思考力，是同理心，還是創造力？
吳俞萱寫她貪圖第二口氣，一意識到自己在語言、經驗、智識的邊界就想跨過去，放棄所取得的一切，於是我們想找她聊創造力，聊怎麼從無到有，聊如何衝破平庸。願大家都能在自己的創作荒漠中，找到屬於你的第二口氣。
｜本集來賓｜
吳俞萱
是詩人，是藝術家，是變裝皇后妮妃雅的老師，是跟著三歲兒子一起到全阿美語學園學習的學生，也是踏遍世界把異鄉走成故鄉的臺東人。她到臺南唸文學，在臺北讀電影，去日本學舞踏，也在美國攻讀創意寫作研究所。著有《帶著故鄉行走》、《熱戀：邊界往返的信》等書。
｜本集精華｜
º 待在臺東太久眼睛也會麻痺
º 走遍世界為何不留在臺東？
º 跳進去又跳出來的距離很重要
º 臺東好像一個神的存在
º 創造是回到一個沒有名字的狀態
º 承諾也應該有彈性的調整
º 底線就是到底死了沒！
º 是我的雜質太多而不是他太缺乏
º 我剛好喜歡挫折的狀態
º 我究竟有沒有辦法活出一個像臺東人的樣子
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜吳俞萱
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任
影像剪輯｜蘇柔方 王詩雯 王思云
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｜本集介紹｜
「酷酷臺東」全新子企劃 —— 臺東的自己，回到每一個自己會經歷的課題，以 8 題相同的人生題目，更酷的認識一個人。
作為一個已婚12年的藝術家，她坦白說只有上廁所時可以享有真正獨立的自己，尤其生小孩之前，多渴望廁所裡有個吧台啊！50歲的她對於「認識自己」仍有極大渴望，認為人對自己的理解只有30%，其餘70％可能是幻想或誤解。這一次掙脫「很難訪」的標籤，以莉·高露帶著「理解」和「誤解」，大談關於她不為人知的 8 道題目。
｜本集來賓｜
以莉·高露
50Y。現居臺東長濱的金曲女歌手。擁有獅子女和阿美族母系社會養出的傲氣，但骨子裡其實是個害羞、慢熱的人。
｜8 題靈魂拷問｜
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⊹ 最近的生活動力或者讓你特別投入與著迷的事情是什麼？
⊹ 你有沒有什麼地雷？
⊹ 你的家庭影響你最深的是什麼 (如：想法、生活習慣)？
⊹ 年輕時的夢想和現在的夢想？
⊹ 你覺得人生中最重要的「反派角色」是什麼？它教會了你什麼？
⊹ 你在臺東最大的獲得與失去？
⊹ 你覺得幸褔是什麼？最近一次覺得「啊，這樣好幸福喔」的時刻是什麼？
｜自己の秘密｜
𖤐 本集題目：請問以莉高露年輕時的夢想是？
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜以莉·高露
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
影像剪輯｜蘇柔方 JouFangSu 王詩雯 ShihWenWang 王思云 SwinWang
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｜本集介紹｜
回憶透露出年紀，兒時爸媽都在用的中華黃頁電話簿，2024年設計中心不甩它究竟是淘汰還是過時，復刻了一本「臺東設計黃頁簿」，首本蒐集共 104 位臺東隱藏設計人 (紙本與線上同步推出)
推出至今，好不好用？有人說臺東真的超級需要、有人說會被街坊阿伯拿來墊便當、有人說分類方式太臺北了吧。黃頁簿的種種寄望與偏見，這次請到兩位字母設計師Q董與P董好好聊聊，要吵就給我去錄音室吵！
｜本集來賓｜
① 無氏製作｜吳孝儒 (Pili)
無氏製作創辦人。2021年起擔任臺東設計中心營運計畫主持人，這幾年與臺東縣政府共同推動超過15項設計導入公共政策。看似是個冷酷的臺北人，其實老家在花蓮玉里，最喜歡的臺東食物是炸雞皮。
② 野再設計｜賴映如 (小Q)
野再設計創辦人，不務正業的景觀設計師。這幾年成立的「移居生活資材室」最初概念就是源自黃頁。平常專門到花東朋友家辦一些普通的活動，期待為移居者們創造未知的美好相遇。
｜本集重點｜
⊹ 黃頁簿的點子竟然是偷來的
⊹ 你現在就是在幫我們變得更嚴肅
⊹ 臺東找人請先找肉粽頭
⊹ 黃頁配農民曆太慢講了吧
⊹ 黃頁簿是為了離開設計中心做準備？
⊹ 在臺東沒錢也可以辦活動
⊹ 在地方要接地氣但你人要有底氣
⊹ 不要想著回來有機會，你要帶機會回來
｜相關連結｜
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✸ 加入臺東黃頁簿 → https://reurl.cc/Kd8Day
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出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜吳孝儒 賴映如
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｜本集介紹｜
「好羨慕臺東的設計能量哦」這幾年收到好多外面的羨慕眼光，我們開心收下也不忘適度停下觀望，若臺東有相對其他城市更重視設計的公部門，那這裡是否有培育後起的設計人才，重點是，還得留得下來！
從設計教育的A面與B面切入，「A面」想談談有點硬卻好重要的體制內教育，組合兩位受過學院派教育，各自在產界、學界充滿能量的老師級人物 —— 連國輝、張溥騰，聊聊設計教育在臺東。大膽假設，舉手發問：「老師老師！臺東人怎麼學設計啊？」
｜本集來賓｜
① 張溥騰
臺東大學美術產業學系老師，專業是數位動畫、影像設計。從在廣告圈迷惘著「設計是最強騙術」到移居臺東開始接觸「真實而純粹的事物」。這幾年擔任《臺東聲音藝術節》策展人，持續運行著理性腦，創造極具感受性的聲音藝術體驗。
② 連國輝
玩美文創創辦人，實踐大學工業設計研究所碩士。這些年因經手臺東紅烏龍、臺東波浪屋、太平洋左岸臺東咖啡等公部門設計案，頻繁開車往返臺北臺東也不嫌累，今年終於一鼓作氣在臺東租房，二地居的他目前正忙著籌備2026臺東博覽會。
｜本集重點｜
⊹ 臺東設計力讓外縣市偏羨慕
⊹ 不是黃曆，黃頁才對
⊹ 保持美感是對世界負責
⊹ 設計是一場「戰爭」
⊹ 跟自然學習是設計階段很重要的方法
⊹ 人不會白走！撿破爛同學變腳踏車設計師
⊹ 學校裡有在教設計思考嗎
⊹ 設計完稿等於在進行某種放棄
⊹ 評圖就像集體公審
⊹ 網路是我老師還是老師是我老師
⊹ 設計是感性腦還是理性腦
⊹ 臺東設計學堂裡應該教什麼？
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜張溥騰 連國輝
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
影像剪輯｜蘇柔方 JouFangSu 王詩雯 ShihWenWang 王思云 SwinWang
器材贊助｜正成集團影視器材總匯、ELEOS
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｜本集介紹｜
或許有許多的「不確定」限制你無法斷然確信：我，要搬去那裡！因此在東漂前的猶豫不決，許多前輩會建議先來住住看吧！不少小幫手因而留下，黏住了心，連帶身體也無法全身而退。若打工換宿可說是移居前的起手式，其中是否有經驗可循？我該如何挑選打工換宿的地點？
本集邀來兩位咖啡男子 ——「嘎嘎烏賴賴」嘎妞、「土嚷咖啡」阿屁，兩人同是因打工換宿而與臺東結緣，而後踩在海線的土地上扎根，從此東漂Check ! 當資深小幫手再進擊，兩人轉換成「換宿主人與管家」的管理者身份，以先來的眼光繼續承接著後到的小幫手們，又有什麼樣貌的心態與視角？
｜來賓介紹｜
嘎嘎烏賴賴｜鄧博瀚 (嘎妞)
移居臺東六年的臺北土城人。在長濱開了咖啡廳「嘎嘎烏賴賴」，在鳳林有一間書店「如其所室」。最初在臺東「有人在家」擔任小幫手，綽號「利嘉發情公狗」，因而追到現在的老婆小賴，據說聊打工換宿故事可以聊個三天三夜沒完。
土嚷咖啡｜陳泓宇 (阿屁)
在成功小馬部落有一間自己打造的「小馬囡囝厝」，同時於此經營「土嚷咖啡」。曾有臺南飛魚記憶美術館、臺東森林四季的換宿經歷，從小幫手到管家，養成一身很會照顧空間的溫柔體質。
｜本集重點｜
⊹ 小幫手變小崩手
⊹ 打工換宿是打工還是換宿
⊹ 串門子對I型幫手是種負擔
⊹ 幫手與管家的視角切換
⊹ 在座都曾經遇過很雷的小幫手
⊹ 小幫手到底是朋友還是員工
⊹ 不把小幫手當人力
⊹ 好好去感覺你選的這個地方
⊹ 小幫手的「心情四階段」
⊹ 打工換宿板的活力退燒
⊹ 臺東換宿店家推薦
⊹ 原來這樣也可以活著
⊹ 今天天空是什麼顏色我不知道
⊹ 換宿到移居的決定性契機
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指導單位｜文化部
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主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜鄧博瀚 陳泓宇
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
影像剪輯｜蘇柔方 JouFangSu 王詩雯 ShihWenWang 王思云 SwinWang
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｜本集介紹｜
如果可以住在這，那就太好了吧！臺東大抵分成山線與海線，中間隔著一座海岸山脈，狹長的地域讓想東漂的朋友陷入選擇障礙，究竟是住山邊好還海邊好？
這一集任性逼迫位在山海各一端的朋友聚首，聊聊「離山很近」與「離海很近」實際住起來的感覺如何，又有哪些是久居下才會發現的生活細節 —— 那些浪漫到不行的、現實難招架的、有點不討喜的。唯一能確定的是，當每天睜眼醒來，看見山與海的那刻，總能真實感受到「啊，對了，我住臺東啦」。
｜本集來賓｜
楊依真
「走走池上」店長。移居池上長達10年的嘉義人，形容池上就像縮小版的嘉南平原，和小時候住在嘉義的身體記憶很像。對池上的依戀程度，細膩到已把此地的溫度、濕度刻在骨子裡，早已不是能輕易說分就分的乾脆。
陳秋帆
住在海邊卻有點怕海，還好有愛海的先生慢慢調養 (10年也太慢了吧！)，終於在2023年底參加「支架大洋舟」運動後，因為槳而感受到與海的連結，今年勤練水性，開啟海之眼！目前居住在臺東金樽漁港旁，以物理治療師身分為海線朋友提供身體療癒服務。
｜本集重點｜
⊹ 海線有浪就關店，山線很美就關店
⊹ 山線人像「河」，海線人像「風」
⊹ 臺東不能看直線距離！
⊹ 住海線，電器選好修的
⊹ 追日出不能到池上
⊹ 退休不適合住臺東
⊹ 住山海的黑暗面：怕蟲與怕蛇
⊹ 有蛇，原地跳三下
⊹ 天災不是新聞而是日常
⊹ 颱風假之後的假更需要
⊹ 住花東要有一定的樂觀
⊹ 臺東可以治療你的選擇障礙
⊹ 生存與生活只有一扇門的距離
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｜相關連結｜
✷ 秋帆推薦：「我們都會在臺東活水湖練船，歡迎至支架大洋舟協會報名體驗！」
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜楊依真 陳秋帆
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
影像剪輯｜蘇柔方 JouFangSu 王詩雯 ShihWenWang 王思云 SwinWang
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｜本集介紹｜
走在臺北街頭，你能想像與你擦身而過、混雜在人群中的某個路人，很可能與臺東有著關係匪淺的情感連結嗎？今天邀來兩位土生土長的臺北人說說他們與臺東的關係，即便喝著臺北的水長大，高中以前從沒聽過農夫這類職業，卻都不約而同在30幾歲的人生階段開始和臺東扯上關係。
流動於臺北-臺東的二地居生活，冠樓和阿如沒有印象中臺北的緊繃感，總能自體切換成另一種非常鬆的人格與姿態，讓「臺北的酷炫」與「臺東的純粹」兩種血液同時併存體內，過著臺北╳臺東的混種生活。神奇的是，因著臺東所展開的學習，開始崩解與重組自己，一獨處才發現不得了，過往的人生課題接連浮現...
｜本集來賓｜
余冠樓 (阿樓)
常居新北市，曾在臺東長濱住了一年半，而後開啟北東兩地的往返生活。擅長整理老房子、老物件的空間魔法師，目前在臺北、臺東皆有老空間被他好好照顧著，正準備開啟兩地的神秘短居計畫。
游琁如 (阿如)
現職記者。土生土長臺北人，在成功有一間收掉的書店、在長濱有地的那個女人，目前過著「臺北-成功」二地居生活，甚至把臺東朋友家都當成自己的私人招待所。
｜本集重點｜
⊹ 長濱為何如此吸引臺北人
⊹ 獨立書店老闆的稱號很囂張
⊹ 長濱人的直球對決
⊹ 在臺東的生命不是只有一種樣子
⊹ 臺北人約吃飯與臺東人約吃飯
⊹ 長濱魔法之夜
⊹ 攔車被拒15次後的體悟
⊹ 敢麻煩別人比較容易與人親近
⊹ 花很多時間做一件事的女巫
⊹ 台北的學習是「保持距離」
⊹ 如何做到二地居的流動生活
⊹ 神秘的長濱微住計畫即將推出
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主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜余冠樓 游琁如
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｜本集簡介｜
許多東漂的朋友都曾不約而同提到，在移居臺東之前，第一站鎖定的其實是屏東恆春！同為地處邊陲，夾帶陽光、沙灘、衝浪，以及日曬風吹的生活 (恆春落山風VS臺東焚風)，恆春與臺東生活究竟存在什麼樣的不同？
「慢波小島行」第二站前進恆春半島的火箭人實驗室，邀請主理人Jason聊聊野性又時髦的恆春生活，而喜歡藝文與設計產業的年輕朋友，又是如何在這裡發展出又鬆又緊的另類工作型態？在南國的半島一方，享受著自然與現代併存的混種生活！
｜本集來賓｜
張彥頡Jason
出生桃園，過去在臺南做文化藝術與策展工作，2018年為愛移居恆春，愛到戶籍直接牽去的程度，愛到曾說出「在臺灣我應該只能住在恆春」。現為火箭人實驗室主理人，帶領團隊籌辦「半島歌謠祭」等各式有趣企劃。很會工作也很懂玩，天氣好的時候會跟同事說「今天天氣好好，趕快出去玩！」
｜本集重點｜
⊹ 歡迎來到火「賤」人實驗室
⊹ 恆春人對臺東的好偏無感
⊹ 墾丁只是恆春鎮的一個「里」
⊹ 20年人生跑馬燈，恆春勾起的青春回憶殺
⊹ 恆春 = 臺東+臺南的混合體
⊹ 陽光沙灘比基尼，恆春都蘭比一比
⊹ 恆春讓你做自己，吵架沒在輸給你
⊹ 打工換宿本島唯一指定恆春
⊹ 只有泡在水裡可以讓我有安全感
⊹ 本集打破文科無用論！
⊹ 思考超級感性，做的每一步超級理性
⊹ 東東高爾夫俱樂部該成立
⊹ 很不喜歡做已經知道的事情
⊹ 跟地方人相處是最大的課程
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特別來賓｜張彥頡
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
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特別感謝｜火箭人實驗室
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https://youtu.be/2p-FumoNME8
｜本集簡介｜
在臺東生活的人，或許無法像城市那樣賺到大錢，卻懂得如何在有限的收入下，以「侘寂(Wabi-sabi)」的精神分配與使用僅有的資源。這次邀來兩位藝術工作者佩穎 & 秋語，透過兩位充滿禪意的金錢觀，分享在臺東不夠富裕卻足夠富足的生活方式。而當收入極少、難免恐慌、不想Emo都不行時，又該如何建立內心的安全感？
｜本集來賓｜
官佩穎
2013年移居臺東，養了三隻動物作伴。藝術工作者，在臺東以美術教學為本業，擁有脫俗不凡的金錢禪學觀，把生活過得豐盛且富足。
陳秋語 (Air)
2016年移居臺東。畫畫、刺青、做灶、做衣服、各種體力活都難不倒她。敢於把自己當作實驗體，去實驗文明之外的生活方式 (目前自稱已重新擁抱文明)，另類的思想價值觀被佩穎形容「一般人可能比較難參考啦」
｜本集重點｜
⊹ 搬來臺東有比較省錢嗎？
⊹ 臺北一天就可以花個一千多塊
⊹ 臺東的傢俱運費快發瘋
⊹ 免費社團什麼都徵得到
⊹ 臺東租屋價格堪比新北市？
⊹ 臺東生活一個月花費
⊹ 如何建立對錢的安全感？
⊹ 金錢推動我和世界分享
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出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜陳秋語 官佩穎
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｜本集簡介｜
「慢波小島行」第一站前進高雄鹽埕，在溫度與人情都鹽重熾熱的「鹽埕第一公有市場」，原地坐下抬槓！帶上取經與交流的初心，此行硬是拉著臺東見習生 aka 現正著手改造「太麻里第一公有市場」的南迴設計師文廣，與鹽一市場幕後推手承漢一起聊聊市場改造學。
市場作為每個地方共有的題目，當它不再討(現代)人喜歡、打掉重練成為某種必然時，該如何找到市場的全新使用方式？兩位各自做了哪些好玩又有點ㄎㄧㄤ的嘗試，在新舊融合的反差之下，讓市場重新成為新世代人們的生活據點。
｜本集來賓｜
邱承漢
叁捌地方生活、銀座聚場主理人。念舊、捨不得丟、喜愛老物件的巨蟹座性格，並將這樣子的老派情懷放在他所成長的鹽埕。返鄉10年來，持續拿捏著新與舊的微妙平衡，在市場與街區推出各式各樣的有趣企劃。
楊文廣
洄洄山林地方設計主理人。工作室座落1100m的金針山上，以「海拔最高的深山設計師」在南迴走跳。這幾年開始接觸「太麻里第一公有市場」改造計畫，甚至預告接下來的目標就是全員搬到山下，直搗位於太麻里公有市場二樓的全新事務所。
｜本集重點｜
⊹ 80年代的人有去過市場嗎？
⊹ 不是歸零而是找到新世代的用途
⊹ 理解公部門在想什麼是個關鍵
⊹ 讓大眾認識市場的第一步：辦個ㄎㄧㄤ活動
⊹ 市場VS全聯可以搭配使用
⊹ 年輕人的市集就是長輩的園遊會
⊹ 「手榴彈」鄉野奇譚
⊹ 你的同事沒有年齡分別
⊹ 傳統攤商退休潮怎麼解？
⊹ 每個傳統攤商都是一個寶
⊹ 現代市場應該要裝冷氣嗎
⊹ 慢波信箱：如何保持對地方的熱情
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特別感謝｜叁捌地方生活、鹽一市場攤商
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｜本集簡介｜
「若是想透徹且直接地觀察一個地方，就看它的市集。京都市集充分反映出京都人的整齊、守禮、敬業。」——《愛上逛市集：京都限定》
在臺東，哪種vibe可以被定義為 —— 一場「很臺東」的市集？場地高機率不在交通便利的地方、捨棄常見的宮廷帳 (甚至連篷子乾脆都不搭)、攤位桌子自己釘、水電有點hardcore的自己接，乍聽之下有點粗糙、沒有遊戲規則、看似無意為之，卻總能自成「剛剛好」的美感，讓到來的人在踏進市集的那一刻就自體放鬆。本集讓我們從山海地方人自辦的兩大市集 ——「小森市集」、「縱谷山腳下／牧野小市集」，看見臺東人的獨特個性。
｜本集來賓｜
大白
設計師、攝影師、更為人所知的還有「走走池上」的老闆。最初只是在自己後院辦小市集，因辦得可可愛愛又討人喜歡，開始和池上好友辦起「縱谷山腳下 / 牧野小市集」，釘桌子、接水電、拍照再加設計，把自己當全能工班，是再尋常不過的事。
米奇
隱身泰源可可島上的「小森林 / The Forest」是民宿，也是主人米奇和家人親手打造的家。最初為了慶祝小森林的週年慶，舉辦「小森市集」約山海間的朋友們聚聚，毫無遊戲規則、沒在跟你事先規劃的，一切的隨興所至，充分反映米奇的海線浪人性格。除了「小森林」外，目前也經營自己的插畫品牌「米麒麟」。
｜本集重點｜
⊹ 沒在跟你規劃攤位！你看你哪裡舒服就擺哪
⊹ 雨來就淋雨，為什麼市集一定要有雨備？
⊹ 山線人羨慕海線人辦市集的某種樂天
⊹ 市集究竟要不要收攤位費&入場費
⊹ 鐵花步道市集的痛點在哪？
⊹ 補助政策就像抽鴉片(或大x)
⊹ 最理想的公部門也許是不管事的
⊹ 東漂的人看似很chill，底下划水你都沒看見！
⊹ 慢波信箱：臺東有廚房的房子好難找？
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搬去臺東後，我要做什麼？工作不是唯一，卻也一直是東漂在觀望潛伏期時，讓人躊躇不前、不敢邁開腳步的原因。若是正在做自由接案的朋友，移動或許輕鬆些，但不免心生懷疑的下一句話總是 —— 臺東自由接案吃得飽嗎？
這裡的自由接案法則或許有些不同！不必那麼費力地經營自己，先不帶目的地玩玩，機會或許就來；漂亮的作品集網站未必是必須，因為「人」就是這裡的品牌，先從周邊人下手，因為朋友的朋友就是我的朋友。兩位還沒餓死的臺東接案前輩請各位放心，在臺東只要你舉手說你能做，你就可以做！只要你願意敞開心大聲說出口。
｜本集來賓｜
張瑜庭
政大廣告系，擅長PM、行銷、企劃。東漂年資四年，初來臺東的第一份工作就是臺東設計中心，成為自由接案者後，曾做過小村遠遠、女兒不懂茶等案。毫無懸念的Ｅ人，把自己無限敞開的透明性格可是另臺東人都折服。最新動向是含淚告別臺東，但身體知道不是離開，只是又多了一個心中的「家」。
謝易陞
臺東人，自由接案攝影師。大學讀行銷，後在咖啡產業待了六年，原打算開一間咖啡廳，卻意外拾起相機，踏上想都沒想過的攝影師之路。擁有臺東人不拐彎末角的直爽性格，拍完照就會直接問你「滿意嗎？」，IG (@1shengxie_) 歡迎各式攝影邀約。
｜本集重點｜
⊹ 顏值高不高和接案有關係？
⊹ 人生一定會經歷只為公司而活的過程
⊹ 臺東其實滿缺企劃、行銷、社群人才
⊹ 好好做你自己，就會有人找到你
⊹ 臺東人無法線上，一定要見面聊！
⊹ 什麼時候你覺得可以調漲接案費用
⊹ 臺東真的有這麼多案子可接嗎？
⊹ 臺東接案淡旺季超明顯
⊹ 臺東只有兩種人：朋友和朋友的朋友
⊹ 臺東很少人在更新作品集網站
⊹ 月入十萬也買不到快樂？
⊹ 臺東人的初始設定沒有爆忙這件事
⊹ 臺東的接案TIPS —— 人脈 & 直接
⊹ 沒有一個人能用自己的框架去看另外一個人
⊹ 在臺東你只需要真誠，就能夠被接納
⊹ 在臺東就是要為自己而活
⊹ 不要小看在生命中每個時刻遇見的人
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｜投幣式卡拉OK推薦｜
做得
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五個木
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｜慢波信箱：臺東美食推薦｜
大佛水煎包池上店
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鈞隼泰式陶鍋
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牛肉宅藜麵
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明隆春捲
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貴族世家臺東店
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｜本集簡介｜
你曾經想過是什麼樣的練習，讓你願意掏出錢錢享受一場表演嗎？(原來凡事都是需要練習的啊！) 去年底鐵花村音樂聚落宣布熄燈，提醒我們慢下來思索音樂演出經營不易的現實景況；布拉瑞揚喊著舞團票在臺東特別難賣，喜愛表演藝術的觀眾又隱身在哪裡呢？
暫且放下悲觀念頭，想討論的是全台表演娛樂都辛苦，而缺乏這類習慣的臺東是不是又更苦上加苦？想知道是什麼樣的時空與民情默默影響著現在的臺東？從素素的電影行銷角度、北海先生的設計角度，看看生活在臺東的我們還能做些什麼 (又或者什麼都不做？)
｜本集來賓｜
北海先生 (邵子毓)
1985年出生臺東。北海來自於乳名，和北海小英雄、北海鱈魚香絲暫時沒有直接關係。喜愛表演藝術的他曾經當過優人神鼓演員，回來臺東後創立「北海先生的設計插畫研究室」，除接手《台東藝文》月刊執行主編，亦擔任2023臺東藝術節、臺東藝穗節行銷總監。
素素 (羅素萍)
貓奴、東漂20年、為了留在臺東開了一間晃晃書店。看雜書也喜愛電影，一股熱成立「台東影痴俱樂部」，招兵買馬邀大家包場看電影，另舉辦南島影展、走讀活動也時常是秒殺報名。近期動向是串連獨立但不孤立的臺東書店，合作推出閱讀新品牌「書書果實」。
｜本集重點｜
⊹ 慢波版的仙女下凡來解答
⊹ 臺東難道是文化沙漠嗎？
⊹ 「縣長發文」給民眾的靈魂拷問
⊹ 臺東人有社恐？不去遊客多的地方
⊹ 免費活動好多，誰還要花錢買票？
⊹ 是什麼樣的練習讓你願意付費看表演？
⊹ 包場看電影真的是很雞婆的事情
⊹ 臺北人對於臺東「沒有選擇」的衝擊
⊹ 環境的曝曬，養成自然而然的習慣
⊹ 坦白說對表演藝術有點悲觀
⊹ 沒有手機更能夠回到眼前的當下
⊹ 如果沒有表演藝術，這個世界不是我想待的地方
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｜進入書書果實世界｜
時間｜2024.05.18 - 05.19 10:00-17:00
地點｜國立臺灣史前文化博物館（臺東市博物館路1號）
活動｜書店串連 ྾ 書服閱讀 ྾ 書菜品嚐 ྾ 博物館日 ྾ 秘寶解說 ྾ 學校出攤
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指導單位｜文化部
承辦單位｜臺東縣政府文化處
出品單位｜臺東設計中心
執行單位｜無氏製作
主持人｜曹萱容 武撒恩
特別來賓｜邵子毓 羅素萍
片頭音樂｜陳建年 Amis的饗宴
片頭動畫｜朱詠任 Tino
影像剪輯｜蘇柔方 JouFangSu 王詩雯 ShihWenWang
器材贊助｜正成集團影視器材總匯、ELEOS
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