EP100｜數算恩典的100集：幸福，其實是一種習慣
今天是第 100 集，
我真的充滿感恩與激動。
沒想到，當初只是想記錄生活的一點小分享，
一路走到今天，竟然大家陪我、我陪伴大家一百天、一百個故事、一百個幸福的時刻。
今天，你最感恩的一件小事是什麼？
不需要很大。
可能是：
• 有人跟你說早安
• 吃到一個好吃的早餐
• 看到陽光
• 收到一條關心的訊息
• 或者你只是「順利醒來」
EP99｜京都公車上的那一幕，讓我再次相信溫柔的力量
那一刻我心裡真的被觸動——
原來文明不是高速，而是慢下來。
不是效率，而是體貼。
不是匆忙，而是互相。
幸福不是被加速的，而是被「善意」溫柔推著往前走。
👉 今天，你有看到什麼讓你感動的小事嗎？
你願意記住它，帶著它一起走下去嗎？
EP98｜我們社區的守護者
ㄧ個人願意用心對待工作、真誠對待別人，
那就是最值得尊敬的。
在這個有時候容易「論地位、看頭銜」的社會裡，
他用最平凡的方式提呈現：
尊重，是人與人之間最溫柔的禮貌。
親愛的朋友，你呢？
在你的生活裡，有沒有這樣一位人？
也許是社區的警衛、清潔員、鄰居、或同事——
他們默默付出，讓我們的生活多一份安全感與溫暖。
如果今天有機會，
不妨對這樣的人說一句：「謝謝你，一直都在。」
EP97｜從簽聯絡簿，看見生命的角色互換
愛，總在角色互換之間流動
生命的角色會交換，也會延續
生命的季節在更迭，
角色會交換，但愛的流動從不會停。
你呢？
在你的人生階段裡，
有沒有感受到角色的變化？
也許從被照顧變成照顧者，
或者開始學習放手，讓愛繼續流動。
歡迎在留言區跟我分享你的故事，
因為每個生命的接力，
都藏著愛最深的樣子。
謝謝你收聽幸福夫妻的日常
願我們常在愛中成長！
EP96｜一個名牌包教我的事
一個名牌包教我的事
那個包包不只是皮件，而是一堂「關係課」。
它教會我：
在婚姻裡、在關係裡，
要多問一句：「你希望我怎麼愛你？」
也許答案出乎意料，但卻是真正讓對方被理解的方式。
你曾經有送出一份禮物，卻被誤會的經驗嗎？
或者，你收過一份「不太懂你」的禮物？
EP95｜枯木逢春：從亞健康到逆轉的希望
這幾年，我們夫妻開始更認真地在「重訓」這條路上走。
透過一位專業教練介紹，我們接觸到「枯木逢春訓練法」。
這個方法原本是為了幫助那些被傳統醫療診為“難以訓練”、身體弱、病後衰弱、甚至中風的人。
林醫師從家醫科醫師出發，核心理念是：當身體逐漸喪失肌力、健康狀況退化，就像枯木一樣；但透過正確的大重量訓練刺激，就能「逢春」——恢復生命力。
訓練者多為曾被認定為「難訓練」或「失能傾向」的人，例如中風、骨質疏鬆、體力退化者。
• 訓練方式與一般健身重訓不同：採「超短行程／大負荷」、全身等長大主力訓練，且在「多人護槓」的安全設計下進行。
• 強調「主動式復健」：不是等病情穩定了再訓練，而是在可能還能用的部位就開始刺激，以促進肌肉分泌、神經活化、骨骼韌帶重建。
EP94｜當公司變成「健身房」：讓健康成為工作的祝福
健康會傳染
後來有幾位客戶來我們公司開會，
看到我們的小健身區，也覺得很驚訝、很羨慕，
他們說：「哇！你們公司氣氛真的很不一樣，
大家都有活力、有笑容！」
結果沒多久，他們也在自己的公司設立了健身區，
開始鼓勵員工訓練。
EP93：創業初期的那張支票
目標｜我們只是想把公司撐下去
阻礙｜不熟的客戶、不給錢的壓力
努力｜硬著頭皮上、做生意的第一課
結果｜拿到了支票，也學到了韌性
意外｜母奶媽媽的收款冒險
轉彎｜不是浪漫，而是選擇堅持
我們不是最厲害的創業者，但我知道，我們曾經用全心全力走過最艱難的起點。
這份「一起撐下來」的回憶，就是我心中最珍貴的夫妻故事。
EP92｜延後的旅程，兒子教練的精心時刻
我們常常為延遲的計劃感到失落，
卻忘了「延遲」也可能是另一種祝福。
只要把時間用在對的地方，
不管旅程開始得早或晚，
人生都在不斷前進。
就像我們現在所做的訓練——
不是為了變年輕，而是為了讓每個明天更自在。
EP91｜健康、時間、金錢：活在當下的黃金比例
我常想，人生的價值，不在於你擁有多少，而在於你如何使用你擁有的。
💡健康，是根本；
💡時間，是空間；
💡金錢，是工具。
當這三者能夠平衡，
人生就會充滿自由與幸福。
提醒語：
別等「以後」才開始過理想生活，
因為「現在」就是最好的時候。
EP90｜一家人圍著餐桌的記憶
家裡有沒有規矩、會不會犯錯，
其實都不是最重要的。
重要的是，那些日子裡，我們彼此陪伴過。
被罵、被打、被愛、被笑，
這些交織在一起的記憶，
就是家的溫度。
一頓飯、一張餐桌、一次對話，
也許是孩子長大後最懷念的幸福時光。
EP89｜「忘記」也沒關係——從備忘錄學會溫柔對待自己
你呢？最近有沒有發現自己也變得「愛忘記」了？
也許你可以試著用備忘錄、照片，
或者更簡單的方式，記下你想珍惜的人。
因為被你記得的人，也會記得你的用心。💛
EP88｜危機過後的祝福：學會放下，看見成長
你呢？
最近有沒有經歷過什麼讓你「不太順利」的小插曲？
如果有，也許那正是一個讓你重新認識自己的機會。
當你學會不只問「為什麼會這樣」，
而是問「我能從這裡學到什麼」，
你就已經走在成長的路上了。
EP87｜越南的夜裡：一次衝突，學會冷靜與謙卑
一場在越南 KTV 的誤會，
差點讓旅行變成災難。
最後讓事情化解的，不是誰贏了辯論，
而是謙卑、冷靜，和一路不斷的禱告。
片尾金句
「有時候，最深的成長，不在計畫裡，而是在那個不得不學會冷靜與謙卑的夜晚。」
EP86｜當孩子面對軟弱：恩典夠用的力量
節目簡介（Spotify／Threads）
當孩子承認自己的軟弱、願意求助時，
父母該給的，不是責備，而是恩典。
因為在軟弱裡，愛才顯得最真實。
#幸福夫妻的日常 #信仰生活 #恩典夠用 #父母與孩子
片尾金句
「軟弱不是失敗的記號，
而是上帝恩典進入生命的門。」
EP85｜愛與金錢：在關係裡學會拿捏的界線
節目簡介（Spotify / Threads）
愛情裡最難的，不是距離，而是價值觀的拿捏。
當金錢進入關係，你看到的是壓力？還是信任？
#幸福夫妻的日常 #愛與金錢 #愛情觀 #尊重與體諒
片尾金句
「真正的富足，不在於你給多少，
而在於你願不願意彼此成全。」
EP84｜愛情的價值觀：誰該付車錢？
✨ 節目簡介（Spotify / Threads）
一段短短四個月的感情，
讓人重新思考——愛情裡的價值觀，
到底是要公平？還是要真心？
#幸福夫妻的日常 #愛情價值觀 #感情觀 #真誠與體諒
片尾金句
「愛情不是誰付出比較多，
而是願意一起走、多一點體諒、少一點計較。」
EP83｜祝福的循環：從健身開始的健康禮物
節目簡介（Spotify/Threads）
從一場健身的邀請，開始一連串的祝福循環。
看著大哥大嫂重新找回健康與活力，
我們學到——分享，就是最美的祝福。
💡 片尾金句
「祝福不一定要很大，
它可以是一個分享、一個邀請，
讓身邊的人也一起變得更健康、更喜樂。」
EP82｜永遠不嫌晚：85歲的大姐教我的一堂課
🏋️♀️ 85歲的大姐，用一雙啞鈴教會我：
「沒有太遲開始的訓練，只有放棄的心。」
年齡不是限制，而是提醒我們趁還能動，就讓自己更自由。
片尾金句
「開始永遠不嫌晚，因為每一次動起來，
都是對生命的一次溫柔回應。」
EP81｜有肌力，才有餘力：為明天的自由而練
Spotify／Threads 節目簡介
💪 與其羨慕別人的體力，不如開始自己的訓練。
因為有肌力，才有餘力，
為明天的自由而練，為生活的幸福而活。
片尾金句
「訓練不是為了變年輕，而是讓自己能自由地老去。」