・30回を振り返る
・なぜラジオやるのか
・無名な私たちでもそこそこ聴いてもらうには
参考リンク
https://note.com/cohee/n/n6b291e595c10
・忖度しないで自己開示
・ジェットウォッシャー使わないワケ
【今回のひとこと】
勇気出して話したら心が軽くなりました（しずか）
【パーソナリティ】
広島在住・東京のオフィスとリモート勤務歴１年：しずか @cizca
東京から岩手に移住して３年目：ともこ @matsuura_ibushi
番組公式Twitter @otsukaradio
【メッセージください！】
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・スナックで上半身裸で抱きついてくる男
・飲んでる水をかけてやりたい
・きちんとNO！と言う必要性
・スナックのママの反応
・楽しく飲める場所、絡まれやすい飲み場所
【今回のひとこと】
飲んでる時に、必要以上に絡んでこないでほしい（ともこ）
【パーソナリティ】
広島在住・東京のオフィスとリモート勤務歴１年：しずか @cizca
東京から岩手に移住して３年目：ともこ @matsuura_ibushi
公式Twitter @otsukaradio
【お便りはコチラから！】
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・ジェットウォッシャー
・オーブン
・一眼レフカメラ
・炭酸水メーカー
・ホームベーカリー
・電気圧力鍋
【今回のひとこと】
リスナーのみなさんの買ってよかったも知りたいのでお便りください。（しずか）
【パーソナリティ】
広島在住・東京のオフィスとリモート勤務歴１年：しずか @cizca
東京から岩手に移住して３年目：ともこ @matsuura_ibushi
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【お便りはコチラから！】
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・完璧なフリーランスにむけ、こだわり名刺
・手作業で活字を組み合わせる職人技
・今回つくった名刺は1枚160円
・牛乳パックや消しゴムはんこを使った名刺
・ストーリーのあるものに囲まれたい
・自分を表現するツール
【今回のひとこと】
人に会って手渡しする機会が減った今だからこそ、自分が昔からつくりたかった活版印刷でこだわりの名刺をつくりました。（ともこ）
【パーソナリティ】
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【お便りはコチラから！】
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・今年はさらけ出して自己開示してくわ
・一番好きなものは誰にも言わない主義をやめる決断
・実は講談師の神田伯山が好きで
・年末年始YouTube神田伯山ティービィーを見直してた
・今年は落語か講談を一席覚えて披露したい
【今回のひとこと】
マジで好きなこと話すとドキドキで説明いくつも間違えたけど勘弁ね！（しずか）
【パーソナリティ】
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【お便りはコチラから！】
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・今年の個人的ニュースは40歳になったこと
・気持ちがとっても楽なのよ
・イライラせずに人との違いを認め合える感覚
・コロナで政治を近く感じるようになった
・西洋占星術では土の時代から風の時代、個を大切にする価値観へ
【今回のひとこと】
大変な１年だったけど、ラジオ聞いてくれたみんなに感謝！本当にありがとう！来年もゆるゆるかっ飛ばします（しずか）
【パーソナリティ】
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【お便りはコチラから！】
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・2020年最大の個人的ニュースは禁煙
・かっこつけて吸いたかったあの頃、もうやめたい年頃
・オーラルケアも大事よね
・パナソニックのジェットウォッシャードルツがいい
・健康を意識するアラフォー
・ストレッチ系YouTuberオガトレのストレッチもおすすめ
【今回のひとこと】
これからも禁煙とストレッチにはげみます（ともこ）
【パーソナリティ】
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・銭湯で会うおばちゃんたちに癒される
・昔ながらの銭湯は常連さんいて面白い
・お出かけ・銭湯・晩飯・帰宅の理想的な休日
・サウナと水風呂3往復
・最近風呂が好きなの年のせい？
【今回のひとこと】
40歳になりました。愚痴りおばさんを卒業して、ハッピーおばさんとして生きていきます。音戸温泉おすすめです。（しずか）
【パーソナリティ】
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・年末に向けてワンオペ問題を語る
・同級生集まるとこの話
・映画『82年生まれ、キム・ジヨン』
・家事は苦手という逃げ
・日本と韓国のジェンダーギャップヤバい
【今回のひとこと】
同じ82年生まれとしては、キム・ジヨンの映画は絶対観なくては。と思います！！（ともこ）
【パーソナリティ】
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・Netflixでourplanet観てたら環境破壊する人間の罪を考えちゃうよ
・動物園でも大体の動物の個体数激減の危機を知る
・熱帯雨林が開発されてアブラヤシ畑になってオラウータンやゾウの居場所が減ってる
・アブラヤシ（パーム油）っていう便利なものなのだけど
・RSPO「持続可能なパーム油のための円卓会議」には日本企業もけっこう入ってる
【今回のひとこと】
家の洗剤（食器用洗剤、シャンプー、歯磨き）、調味料（カラシ、マーガリン）いろいろ見たり、メーカーのWEB見て考えてちょっとでも環境破壊に加担しなくていいもの探すのもけっこう面白い。納得できるものを自分で選ぶの大事だね。ourplanetの海の回ではサンゴ礁も減っていてあと30年でなくなるかもって聞いて恐ろしくなってきた。できること探さなきゃ。（しずか）
【パーソナリティ】
広島在住・東京のオフィスとリモート勤務歴１年：しずか @cizca
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【お便りはコチラから！】
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・浜崎あゆみの第二子妊娠、パワフル！
・父親？いらんツッコミ
・プライベートは自分のものさしで生きていく
・父母と子が幸せだと思いがち
・家族の多様性
・草彅剛くんの映画『ミッドナイトスワン』
・15分間の史上最長予告編
・映画『万引き家族』もね
・家族の定義は、この人が家族だって思えること
・心の優しい人と一緒に過ごせるといいね
・それいいねって思ったら言おう
【今回のひとこと】
母の言葉は偉大なり（ともこ）
【パーソナリティ】
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・情報どこでキャッチする？
・Twitterで興味ある人をフォロー
・報道系ラジオをRadikoで
・池上彰さんのニュース解説
・荻上チキさんのSession（TBSラジオ）おすすめ
・ニュースの受け止め方、読み解き方を教えてくれるメディア、ジャーナリストのいい仕事
・テレビは受動的、下世話なの見てると病むわ
・Choose Life Project（webメディア）おすすめ
・自分に向いてるメディアさがそう
・菅政権に思うこと
・フィンランドの女性主導政権と比べて
・官房長官時代の記者会見、東京新聞望月衣塑子記者に対してね
・若い人、女性を大事にする政治がいい
・日本の政治はおじいちゃんたちがするものなのか？
【今回のひとこと】
脱おじいちゃん政治を求む！（ともこ）
【パーソナリティ】
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・お便り、ありがとうございます
・コミュニティオーガナイジング のワークショップを受けた
・選択的夫婦別姓について
・アイデンティティの問題
・夫婦別姓にすると家族の一体感が弱まる？
・決定者に男性が多い社会構造が問題なのでは
・女性議員を増やす
・苗字が違っても夫婦です
・「一体」って言葉のもつ意味とは
【今回のひとこと】
苗字が違っても家族は家族。絆に苗字は関係ないよね（しずか）
【パーソナリティ】
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地方暮らしをするアラフォーふたりのゆるい日常を語るラジオ番組。
肩の力を抜いてゆるく聴いてもらえる番組になれたらいいな。
気楽な気持ちで聞いてください^^
【しずかとともこの今日もおつかれ！〜アラフォー女子の地方生活ラジオ〜】#16 『LGBTとハラスメント』読んで思ったこと
・SOGIハラ、アウティングもパワハラ防止法に
・セクシャルマイノリティは全人口の10%いる
・安全に生きられる職場
・間違っても指摘し合える関係でいたい
・早く結婚しろおじさん
・休むの？人減るじゃん仕事増えるんだけどな職場
・男尊女卑の強い地方こそパワハラ防止法
・LGBTの友達いるからわかってるってわけじゃない
・人が人とどう向き合うか
・マイノリティになる可能性は誰にでもある
【今回のひとこと】
誰もが人を愛することを認められる社会になるといいな（ともこ）
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地方暮らしをするアラフォーふたりのゆるい日常を語るラジオ番組。
肩の力を抜いてゆるく聴いてもらえる番組になれたらいいな。
気楽な気持ちで聞いてください^^
【しずかとともこの今日もおつかれ！〜アラフォー女子の地方生活ラジオ〜】#15 女子高生を消費しないで
・BEAMSからでたTシャツの話
・DVと売春のどこが可愛いの？
・女子高生と環境省とMOEキャラ
・君の今とわたしの今って、違うよね
・わたしが女子高生だったら、イヤ！
・女性視点の判断がない！？
・情報発信する時には、それなりの知識を
【今回のひとこと】
表現にいちゃもんつけたくないけど、女性や子供の描き方にはやっぱ敏感になるよね（しずか）
【パーソナリティ】
広島在住・東京のオフィスとリモート勤務歴１年：しずか @cizca
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地方暮らしをするアラフォーふたりのゆるい日常を語るラジオ番組。
肩の力を抜いてゆるく聴いてもらえる番組になれたらいいな。
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【しずかとともこの今日もおつかれ！〜アラフォー女子の地方生活ラジオ〜】#14 剃らない自由
・夏といえば毛
・貝印の広告がイイ
・ノースリーブ着て電車乗るときさ
・男のために処理してないし
・ワキ毛の地位が低すぎる
・おしゃれアイテムとしてのワキ毛
【今回のひとこと】
ムダかどうかは自分で決めるわよ！（ともこ）
【パーソナリティ】
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東京から岩手に移住して３年目：ともこ @matsuura_ibushi
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地方暮らしをするアラフォーふたりのゆるい日常を語るラジオ番組。
肩の力を抜いてゆるく聴いてもらえる番組になれたらいいな。
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【しずかとともこの今日もおつかれ！〜アラフォー女子の地方生活ラジオ〜】#13 サマータイムブルース
・久々にCD買ったの
・渡辺美里が大好きで
・データではなくモノ
・アルバムはストーリー
・YouTubeで浜崎あゆみずっと見てる
・あの頃のわたし
・音楽っていいね
【今回のひとこと】
HELLO LOVERSとBIG WAVEが私の美里時代でした（しずか）
【パーソナリティ】
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肩の力を抜いてゆるく聴いてもらえる番組になれたらいいな。
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【しずかとともこの今日もおつかれ！〜アラフォー女子の地方生活ラジオ〜】#12 夏の日の1993
・夏が来た
・夏はセミ
・夏は過酷な海水浴
・ケツメイシ夏の思い出の頃
・今年の夏どうする
・昔ながらの丁寧な暮らし
・夏といえばみんなは何？
【今回のひとこと】
あの曲の「普通の女と思っていたけど」って歌詞にはイラッとくるね、いい曲なんだけど。（しずか）
【パーソナリティ】
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