天天下廚、日煮三餐的你也有想偷懶的時候嗎？只要有自製的冷凍調理包，用微波爐就能搞定一餐，給自己吃零食或泡麵之外的選擇。最棒的是不用再擔心開封的醬料塞在冰箱放到過期，通通做成冷凍調理包，照自己的心情與時間加熱即食～

以這本2021年出版的食譜書『冷凍快煮一人餐』，幫助每個回家就想馬上吃晚餐的每個人

使用微波爐加熱前，請先熟悉你家的微波爐（詳閱說明書）～

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky0kic3dqybd085370trv82o?m=comment

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【警語：購買前請衡量下廚習慣與需求】

廚房家電的使用心得第三發，無視又接觸到好用的食譜書，硬要照計畫分享最愛的廚房家電－麵包機，也是個常在網路票選後悔購入的小家電～

嚐過好吃的麵包就回不去，但租屋族一搬家就得重新建立美食地圖，遍尋不著只好自己做麵包的辛酸，從（累死人地）手揉、到免揉，購入麵包機是這五六年來最不後悔的決定。除了偏愛一鍵到底、五小時就出爐的法國麵包與全麥麵包，常用麵包機製作的反而是不務正業的麻糬與果醬。近日入手有發酵功能的爐具，開始踏入把麵包機當揉麵團與一發的工具，麵包造型又是個大工程......如果你的生活圈有好吃的麵包店，你不需要買麵包機，直接去店裡買就好～

上面說了這麼多，如果你仍打定主意買麵包機，切記一分錢一分貨，購買預算所及的最高階機型（買二手亦可，畢竟不少人習慣衝動購物），日後你會感謝自己的咬牙出手，或者轉手賣時比較有人要...

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進入第二季又遇到讓人心動的食譜書，更棒的是認識新的料理家。

一次借入同一人的七本著作，有食譜、有廚房百科與餐桌生活，翻閱後找尋與自己習性相近的料理試做，納入日常(料理)生活：食譜書決不是買越多越好，而是試作吸收後拓展自己的料理領域，一天比一天更熟捻。

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【喉嚨爆走導致發音不佳，若收聽不舒服可以跳過沒關係喔~】

廚房家電的使用心得第二發，來聊聊最後悔購入的廚房家電榜首(?)—鬆餅機~

加入鬆餅機的臉書社團後，雖然邂逅最愛的兩個食譜，但社內的鼓吹消費與品牌信仰文化（千錯萬錯都不是該牌鬆餅機的錯?），最終選擇離開~無法動搖早餐愛吃鬆餅的習慣，直到有三大包麥片要煮完...才剎然中止。

【警語：購買前請衡量下廚習慣與需求】

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食譜介紹告一段落，接下來進入廚房家電與鍋具設備→這不是業配文，只打算分享使用心得與優缺點，幫他們平反(?)、提供想入手者一個參考~

壓力鍋的負面印象深植我心，實際入手完全顛覆~怕炸鍋/打不開→每次料理前確實(照說明書)檢查，設定烹調時間的鬧鐘，符合水量要求，這些提醒有做到就萬無一失

【警語：購買前請衡量下廚習慣與需求】

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推薦食譜書系列很快來到最後一集，推薦適合新手的《10步驟完成!一次就成功的暖心甜點》。只要有磅秤、量匙、手持打蛋器、刮刀與篩網，自己做甜點可以很簡單；半成品麵糰冷凍保存，只烘烤所需份量就不用擔心吃不完~

自己做甜點最困難的就是明明第一次做，卻覺得更動材料或大幅減少砂糖奶油份量不會影響成果...

基本理論或材料換算可上網搜尋『周老師的美食教室』，歡迎大家一起進入做甜點、買模型的無止境輪迴~

食譜推薦告一段落，新系列主題尚未定案，希望下個月能如期與大家見面，也歡迎留下對節目的意見喔~

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2019年出版的『開飯囉！下班食堂 上班族、小家庭適用雪平鍋終極料理』，從鹽巴、橄欖油、味噌到芥末籽醬、魚露、日式美乃滋與醃梅等各式調料，作者都列出推薦的完美比例，讓人一同探索更多的調味可能，與一把鍋子就能做出的料理變化。

擔心購入的異國調味料不知如何使用、或者放到過期變質；不想買太多鍋具或沒空間收納，都推薦翻閱此書，找尋解答~

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2020年出版的『一人便當 化繁為簡，讓你做便當再也不手忙腳亂』倡導一個觀念—做便當除了美味營養，更重要的是要能夠持之以恆；利用玉子燒鍋，統一料理流程：燙蔬菜→玉子燒→肉或海鮮主菜，加上各式調料，儘管食材相同也能變出不同可能。

疫情自煮時代，不求天天複雜、多變菜色，如何快速做出菜肉豐富的一餐，試試本書由此找出自己喜愛的調料組合~

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個人噗浪https://www.plurk.com/unmj66
每天分享宅在家的飲食生活，沒有美化或過度擺盤，只是日常紀錄。

兩部戲劇作品都是只看第一集不愛，託此波疫情(?)又撿回重看才發現這兩部作品的優點。特別是後者，雖然沒玩過遊戲，但本劇背景設定成中古風格的奇幻故事，完全打中自己的好球帶，期待今年第二季上映~

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這個主題有兩本想分享的食譜書，採用的角度不同，這集先介紹2019年出版的『日日速配冷便當快速多變化191道』

趁周末先做好數道主食與配菜，再各自分裝冷凍，每天只要微波解凍就能有不同菜色組合的便當。冷凍常備菜減輕每天帶便當的壓力~



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久違的進劇場看戲，身旁觀眾讚聲不斷，自己卻感到失望，這類型—用大量歌曲串場的戲劇，不是自己的菜。

看完很想進KTV 唱歌～

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本想凌晨錄製好上傳→怪自己手賤，上傳時跳離app畫面，錄好的檔案再次不見...重錄幾次覺得越說越無力，乾脆今日起床後再重新錄製上傳。

十天的奇幻影展，觀看14部作品（還有一部今晚才會放映），希望你們會喜歡這三集分享電影的內容~

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時間是擠出來的~
要上班要做菜要看電影，依舊要錄podcast 跟大家分享電影心得。

不推薦『絕密檔案』，類似在結尾翻轉世界觀的作品不算少，但有沒有在先前的畫面安排伏筆，是能否說服觀眾的關鍵，否則只是幫荒謬劇情草率劃下結尾的方式。

『靈魂候選人』真的很適合厭世上班族，看完可以再戰一段時間，可惜沒有片商代理...

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雖然不愛純愛電影，但這部電影沒有過度的灑狗血或是催淚戲碼，劇情轉折還是畫面安排都深得我心~

後面兩場次已經售完，也沒有片商代理...><...

疫情時代，看看另一種疫情造成的後果。

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這本書沒有非看不可，自己看完也沒有大推薦的衝動，但如果你所遇非人，另一半不肯善待你(劈腿家暴都是...)希望這本書能帶給你離開的醒悟。

也希望每一個人，不分男女，可以好好愛自己~

接下來金馬奇幻影展要開跑，每天至少要觀看一部電影，希望能有時間錄音跟大家分享~

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開始一個人的生活，有適合的空間想下廚、自己做菜給自己吃，要如何挑選適合的食譜書呢？

可以試試這本書『一個人開伙也很棒』或參考我挑選一人份食譜書的注意事項~

錄音時忘記提醒，挑選時也會留意食譜上的材料份量有無詳細列出，列出重量(克數)會好過僅載明一片肉、一根蔥等簡易份量表示。

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用耳機收聽自己的節目，連一集也聽不完，就來測試百靈果中，Ken 所推薦的埋在衣櫃裡錄音吧~

去年金馬奇幻影展因疫情取消，今天(3/28)開始線上售票，在台北的朋友可別錯過~

衣櫃錄音感覺很棒啊～😆

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半夜被蚊子吵醒，來聊最近連看的展覽；從畫展到烘焙展，有管控嚴格到人潮擁擠，只與主辦單位心臟是否大顆有關。

註:中間提及的書名是『洋風和魂：日本如何在戰後歷史與文化交流中保存了美國時尚風格』

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