上班族媽媽的日常生活大小事心得分享
讓我們一起忙裡偷閒，
抓住小確幸，
為生活點綴幸福的色彩。
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本集內容：
從盛夏入秋：身體會有哪些變化？
-為什麼秋天容易皮膚乾、喉嚨癢、腸胃變弱？
-中醫的觀點「秋主燥」，怎麼潤補？怎麼調養？
~入秋進補的三個原則
- 潤燥養肺：白木耳、梨子、百合、山藥、蓮子
- 補氣健脾：紅棗、枸杞、芋頭、核桃
-平補不大補：順時調養，不急不躁
秋季食補：
-來碗「平民燕窩」 銀耳蓮子湯——潤肺養顏
-冰糖燉梨子——緩解乾咳、潤喉、止癢
-百合山藥粥——溫潤、養胃的早晚餐
-紅棗枸杞茶配核桃——為下午提氣的小點心
生活調養
-順應日照，開始早睡早起
-泡腳促進血液循環
-多喝溫水少冰飲
-皮膚與呼吸道的保濕
本集音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭、片尾、BGM
Beneath the Moonlight - Aaron Kenny
Jungle Atmosphere Late Night
True Art Real Affection Part 2 - Noir Et Blanc Vie
Waltz For You - Reed Mathis
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『什麼酒來佐餐最好？』
~~從啤酒、清酒到調酒，找到你的「神仙組合」！
本集內容：
-為什麼要以酒佐餐？
-酒與料理_幸福比例
-啤酒的三種絕配組合：炸物、辣味、海鮮煎餅
-上班族的秘密武器_零酒精啤酒_舒壓小確幸
-日本清酒_溫度魔法
-韓式燒酒_讓聚餐熱力十足
-紅白酒、粉紅酒_風味指南_搭餐建議
-烈酒、調酒_創意佐餐_從Whisky或是Mojito
-「神仙組合」_創造屬於你的餐酒記憶
贊助廠商：感謝酉香公司 提供好喝的柚子酒！
https://youxiang.com.tw/
酉香 官方line：
https://lin.ee/fewLPtx
https://lin.ee/2mSMQl5
音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭、片尾、BGM：
After the Soft Rains - South London HiFi
Claim To Fame - The Grey Room _ Clark Sims
Easy Stroll - TrackTribe
Twinkle Twinkle Little Star - Cooper Cannell
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本集內容：
~從江南的溫柔黃酒，到北方的性格白酒…
~邀請您
~一起品味中式酒的文化深底蘊
~本集《微醺時光》，
~我們一同來探索…
~「中式黃酒與白酒」這兩種古老又經典的東方酒品。
~黃酒——江南的溫柔，金黃琥珀的酒液裡有著歲月的甜香；
~白酒——北方的豪氣，透明的烈度裡藏著熱情與歷史。
~黃酒的釀造故事與健康功效
~各地經典代表酒與特色風味
~ 白酒的「各種香型分類」
~黃酒與白酒的文化與情感對比
~關於黃酒的溫暖小故事——
~那壺加了薑片的熱黃酒香氣，是家人之間最動人的味道。
~這集節目內容…
~適合你在下班夜裡、微微放鬆時，邊聽、邊讓香氣慢慢散開。
本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂網
片頭;、片尾、bgm：
In Eternity We'll Meet - Aakash Gandhi
Indecision - Dyalla
Like It Loud - Dyalla
參考資料：
https://www.top1health.com/
https://www.p9.com.tw/Index.aspx
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本集內容：
邀請您一起走進日本清酒的世界。
日本酒的釀造祕密、分類與各種口味果酒的-酒香小旅行
了解清酒的發酵、釀造的流程，
如何分辨清酒、燒酎、泡盛之間的差異，
它們的酒精濃度、風味，
以及「甘口 vs 辛口」的口感。
你最愛的是哪一種果香系日本酒？
是香氣柔和、微酸微甜的梅酒？
還是帶著陽光香氣的柚子酒？
讓我們一起感受日本酒的溫潤、
細膩又浪漫的職人精神。
不論你是不是初次接觸清酒，
這一集，都能讓你重新品味「記憶裡日本酒」。
本集音樂來源：youtube 免費音樂庫
片頭、片尾、BGM：
A Good Day On The African Planes-Doug Maxwell
Blues Infusion - Quincas Moreira
Jazz Apricot - Joey Pecoraro
The Jam - Slynk & Mr Stabalina
參考資料：
https://vocus.cc/salon/65ac03d7fd89780001938530
https://www.winentaste.com/
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本集內容：
~從啤酒花的香氣，到零糖質與零酒精的風味革新，
~一起喝懂啤酒背後的技術與科學。
~一起探索啤酒世界的兩種「零」
~原來零糖質不是簡單、零酒精也不是汽水！
~為什麼鋁罐會慢慢取代玻璃瓶？
本集節目音樂：youtube免費音樂庫
片頭片尾 bgm：
Is This Really Happening_ - TrackTribe
Pawn - The Grey Room _ Golden Palms
Purple Desire - The Grey Room _ Clark Sims
參考資料：
https://city9.tw/
https://www.1shot.tw/
https://www.foodnext.net/
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本集內容：
-啤酒的製程有哪幾個步驟和哪些原料呢？
- 艾爾Al啤酒e 和拉格 啤酒Lager 的差別？
-上層發酵的 Ale
-下層發酵的 Lager。
-最近很紅的IPA 是什麼口感？IPA 又是什麼意思呢；
-生啤為什麼受歡迎？生啤真的比較好喝嗎？
-啤酒怎麼選？怎麼保存
-讓你冰箱打開就能選到對的那瓶啤酒。
本集音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭片尾bgm：
Flutter - The Grey Room _ Clark Sims
Getz Me to Brazil - Doug Maxwell_Media Right Productions
Jane Street - TrackTribe
The Bone Train - Slynk
參考資料：
https://www.gq.com.tw/
https://www.1shot.tw/
https://www.journeyrent.com/
https://www.twbeer.com.tw/product/Only18Days
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本集內容：
關於白蘭地的起源、製程、等級與經典調酒
白蘭地這個名字，來自——Brandewijn「燒過的酒」。
從葡萄的發酵、蒸餾，到橡木桶陳年再到調和，
每一個步驟打造出它獨特的花果香氣與溫潤的口感：
-Sidecar、Brandy Alexander、Horse’s Neck、熱紅酒
-白蘭地和咖啡的義式喝法「Caffè Corretto」
-如何純飲才能喝出它的靈魂。
烈酒愛好者or剛入門，這一集都能給你白蘭地的小知識。
本集感謝酉香公司贊助：
https://youxiang.com.tw/
本集音樂來源：youtube 免費音樂庫
片頭片尾bgm：
Last Cappuccino in Rio - Chris Haugen
On The Rocks - TrackTribe
Sharp Edges - half.cool
Some College - National Sweetheart
參考內容：
https://www.1shot.tw/
https://blog.icook.tw/
https://carfun.tw/
https://hellojoy-life.com/
https://channel.circles.tw/
https://kknews.cc/food/alpn5v.html
https://www.foodnext.net/
https://cocktail4party.com/
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本集內容：
從農民烈酒，到全球銷售冠軍，
--揭開伏特加的純淨魅力
伏特加曾被評價是「平淡、粗俗」的農民烈酒，
時至今日，它成為全球最暢銷的烈酒之一。
深入認識伏特加：
伏特加讓調酒師和愛玩創意調酒的人可以盡情揮灑。
無論是冰鎮純飲，或是作為雞尾酒的基底，
伏特加都能帶來純淨、順口又多變的驚喜。
喜歡這一集的朋友，歡迎留言分享你最愛的伏特加調法，或是希望我介紹的品牌！
本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫
片頭、片尾、bgm：
On The Rocks - TrackTribe
Sleepless Aloha - Reed Mathis
Tell Em What They Wanna Hear - Everet Almond
Zula - Mini Vandals
參考資料來源：
https://enjoyer.pixnet.net/blog/post/49815318 癮型人的調酒世界
https://city9.tw/ 城市好酒
https://cocktail4party.com/ 夸克調酒
https://www.1shot.tw/ 一飲樂酒誌
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本集內容：
龍舌蘭不只是派對上的 Shot，它背後有文化、工藝與美麗傳說。
這一集我們一起走進「龍舌蘭的世界」。
在派對或酒吧裡喝到的龍舌蘭，其實不只是一杯 Shot！
它背後有豐富的歷史、嚴謹的規範，還有各種迷人的分類與風味。
希望聽完這集的內容，能讓你對龍舌蘭有更深的了解，
下次在酒吧想喝一杯龍舌蘭酒時，
也能帶著欣賞與品味。
本集感謝：
酉香公司 贊助
https://youxiang.com.tw/
音樂 來源：YOUTUBE免費音樂庫
片頭, 片尾, BGM：
Bah Dop Bop - Casa Rosa's Tulum Vibes
Latin Lover - Quincas Moreira
Lunge Act - Freedom Trail Studio
Malandragem - Quincas Moreira
Me Gustas Tu - Quincas Moreira
參考資料來源：
https://www.marieclaire.com.tw/
https://shihbar.wordpress.com/
https://www.1shot.tw/
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本集節目內容：
一起探索威士忌的世界-從風味到故事、還有威士忌調酒和小故事~
本集節目要邀請大家一起逛逛威士忌的世界：
邀請您在下班後，和我們一起輕鬆小酌威士忌，
一起聽聽威士忌的風土與文化的故事，讓我們一同享受微醺時光。
本集音樂來源：Youtube 免費音樂庫
片頭、片尾、BGM：
Canal 3 - Quincas Moreira
Dance Number 24449 - Alex Hamlin
Fortaleza - Topher Mohr and Alex Elena
參考資料：
https://www.wine0222.com/news_detail/260.htm
https://cocktail4party.com/2021/01/13/johnnie-walker-level/
https://www.1shot.tw/
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本集節目內容：
~愛喝、懂喝、聰明地喝酒
~從愛爾蘭咖啡到長島冰茶，談風味、聊濃度
一起走進調酒的世界——
從溫暖的愛爾蘭咖啡，
到清爽的螺絲起子，
再到暗藏玄機的長島冰茶，
最後是經典的 Old Fashioned。
介紹這四杯經典調酒的做法與酒精濃度，
-調酒能帶來氛圍與享受，
-也可能會帶來風險。
-希望透過這一集，
-大家能學會「聰明喝酒」
- 放慢速度、多喝水、避免危險的比賽
-懂得品味的人，比喝的多 更有魅力
本集節目音樂來源：youtube 免費音樂庫
片頭、片尾、bgm：
A Stroll - The Grey Room _ Density & Time
Mas Cafe - Casa Rosa
Sugarbee - Chris Haugen
The Girl from Saint-Anne-des-Plaines - The Mini Vandals
本集資料來源：
https://www.seasonco.pro/pages/classic-cotcktails
新聞事項資料：
https://udn.com/news/story/7320/8217134?from=udn-referralnews_ch2artbottom
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節目內容：
這一集的「微醺時光」
要帶你從「酒神」——海明威
最愛的 Daiquiri 黛克麗
到周杰倫唱的 Mojito，
還有派對上最熱鬧的 Shot 喝法。
也會聊到世界上那些超~高濃度的烈酒傳說：
這些酒不只是會微醺，
還承載了歷史、文化與藝術的趣味故事。
~你最想嘗試哪一杯呢？
~邀請您 一起享受這段微醺時光吧！
本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭、片尾、BGM：
Calm Cam - TrackTribe
City Walk - John Patitucci
Squirm Worm - TrackTribe
Swing Haven 6 - New Orleans - Reed Mathis
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本集內容：
炎炎夏日裡的餐前小點與下酒好夥伴--
涼拌洋蔥絲、泰式海鮮、百香果小黃瓜、芝麻醬拌菠菜
高溫的夏天，除了冷飲、冰品…
餐桌上，是不是也想來點清爽、又開胃的小菜？
這集節目，瑪姬要和你分享四道超簡單、
又好吃到不行的夏日涼拌菜食譜：
日式涼拌洋蔥絲：先去辛辣味，再泡進柴魚醬汁…滋味甜美
泰式涼拌海鮮：酸、辣、甜、鹹一次到位…冰鎮後口感更爽脆
百香果小黃瓜：🥒酸、甜、又加了汽水，搭配高濃度純酒…超對味
芝麻醬涼拌菠菜：濃郁香氣🌿與青菜的脆嫩，健康又下酒
不管你是要配調酒或是啤酒，
亦或是單純當餐前小點，
這四道都能讓你免油鍋、輕鬆完成，
事先拌好放冰箱，下班到家馬上開吃，
聽完這集，記得動手試試看，
也歡迎和我分享你的專屬夏日下酒小菜！
本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫
本集的片頭、片尾、BGM：
For Our Friends - Telecasted
Forever Friends - Jeremy Korpas
Funk It - Dyalla
Josef Suk, Serenade, Op 6 - A Far Cry
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從長島冰茶到鹽狗，從火焰轟炸機到海風鹽口酒杯，
一起來聽聽，那些經典調酒背後的歷史、文化與靈魂！
本集內容：
你知道『長島冰茶』其實一滴茶都沒有嗎？
『鹽狗』為什麼一定要鹽口杯？
『B-52』這名字跟戰鬥機，同時，也跟樂團有關哦
在這集節目裡~
瑪姬延續上集的吧台回憶…
帶您一邊聽故事、一邊學一些酒的小知識，
讓我們一起入門，一起進入調酒的世界！
這集節目有； 幾款經典調酒如何取名字？…背後的小故事
還有，介紹了調酒的幾個基本的調法
以及，五大基酒~~
（VODKA伏特加、GIN琴酒、RUM蘭姆酒、Tequila龍舌蘭、Whiskey威士忌），
不論，你是剛開始對調酒有興趣，
或是，想知道怎麼看懂酒單、搭配口感…
都能在這集找到~~微醺時光~的
~樂趣和小知識…
準備好了嗎？
跟著瑪姬一起倒一杯「知識的酒」，微醺開場！
聽完也歡迎留言分享你最有印象的一杯調酒！
本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫
片頭、片尾、BGM：
29 Palms - National Sweetheart
BeeyornandRaysd - Noir Et Blanc Vie
Eastern euphoria - Patrick Patrikios
Lazy Porch Swing Blues - Unicorn Heads
Smokey's Lounge - TrackTribe
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【本集內容】
記得你人生第一次得到喜歡的工作的心情嗎？
在這集的節目內容，
瑪姬分享當年在『惡魔島餐廳』的吧台初體驗，
菜島如何用小抄…
化危機為轉機，
還有哪些調酒背後的小知識與小細節呢？…
這不只是一段關於調酒的記憶，
也是一個關於「準備好，機會隨時會來，你有沒有辦法接住」的回憶
本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭、片尾、BGM音樂：
Mosswood - Steve Adams
Point - Counterpoint - John Patitucci
Golden Hour - Telecasted
The Bone Train - Slynk
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本集內容：
地震、謠言、末日傳說、搶購潮之後，
順便檢查一下吧！你家的醫藥箱準備好了嗎？
之前網路上瘋傳「7月5日將有大災難」，
很多人在搶購防災背包，也順便知道了定附近的避難所在哪裡，
那…也檢查一下，你們的家庭醫藥箱，準備好了嗎？
這一集的節目，買來的急救包開始談起，
我們一起理性地看待防災和日常醫療常備藥品的準備。
節目中還分享：
常備藥的分類、保存的重點注意事項，
以及自備防災包+醫藥箱，反而更貼近實用的價值。
不只是災難來臨時要應變、準備，
日常健康照護的關鍵知識也很重要，對吧！？
本集音樂-youtube免費音樂庫
片頭、片尾、bgm音樂：
Glass - Anno Domini Beats
On Foot - Underbelly & Ty Mayer
Panpsychic - Alex Hamlin
Como Vamos_ - Casa Rosa
Gently, Onwards - ELPHNT
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電影簡介：
布萊德彼特主演，
~一位退役但經驗老道的F1賽車手(帥氣、沉穩、有魅力)
~他對團隊付出智慧與犧牲：
. 用後排隊友(他自已)擋敵隊車，是戰術而非作弊
. 但失敗時他成為眾矢之的…
~延伸到職場
.勇敢提出戰略，是責任還是自找麻煩？
.職場文化，是否讓大家只願意做份內事？
~我們是不是也該擁抱那些願意冒險的人？
本集片頭、片尾、bgm使用youtube免費音樂庫
.Nilly Willy - Yung Logos
.Rubber Ducky - Slynk
.Survive the Montage - RKVC
.Thinking About The Universe - Nat Keefe & BeatMower
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今年2025年的…
金曲36最佳台語女歌手唱的~
最佳台語專輯裡的這首：
《足芳足芳》
勾起我多年前的回憶~
一段和阿爸在夜半時刻的、
大人味的燒酒蝦的回憶…
大人味燒酒蝦的作法：
全酒煮藥材~酒香！藥香！
蝦子不開背…蝦味甜！
火候要剛好…蝦肉Q脆！
若您是用kkbox收聽的話，節目最後，可以聽到整首足芳足芳
歡迎您跟我們一起，邊煮邊吃邊聽享受！
音樂youtube免費音庫：
本集片頭片尾背景音樂：
Hopeful Freedom - Asher Fulero
Swing Theory - Freedom Trail Studio
Who Do You Think I Think You Are_ - Mini Vandals
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本集內容：
你不是想偷懶，只是太累了…
容易累、腦霧、掉髮？會不會是荷爾蒙在作祟！？
1.你不是健忘，是高壓太久了…
通常腦霧的症狀包含了：記憶力下降、專注力變差、思考速度變慢、
語言能力也會變得有點遲緩、或者是說，整個反應變得比平常慢半拍了
2.為什麼總是累、想休息、睡不飽？不是你犯懶，是身體真的累了
女性身體疲憊的原因：
3.經前焦躁、經後想躺平？妳的荷爾蒙正常嗎？
經前期（黃體期）、
經後期（濾泡期早期）
4.掉髮警報響起！？小心！是壓力掉髮？！
常常擔心，最近頭髮掉得有點多，髮量會不會看起來變少？
壓力性落髮常見的原因
本集音樂來源：youtube 線上免費音樂庫
節目背景、片尾音樂
Back To Portland - TrackTribe
Bah Dop Bop - Casa Rosa's Tulum Vibes
FIVE OF A KIND - Density & Time
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-你睡得好嗎？
-常常半夜醒來的原因：
-長期失眠可能導致…
-睡眠自救方法：
1.建立固定睡眠節奏
2.睡前放下3C，切換「睡前準備(安靜)模式」
3.打造助眠環境
4.睡前清空腦袋：寫下待辦事項，其他明天再說
5.輕伸展或腹式呼吸
關心自已的睡眠，
陪你一起找回好眠！
本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
The Creepy Clown - Jeremy Korpas
Powdered Waltz - The Mini Vandals
Lace Tablecloths - The Mini Vandals
Glass Chinchilla - The Mini Vandals
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