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腳的三小事
Insole Well
19 episodes
3 days ago
這是一個分享足部健康保健的頻道,希望大家都能站得更久、走得更遠、爬得更高、膝蓋壯壯、 健康樂活,也可上臉書「好鞋墊」粉絲專頁討論腳的三小事。
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Life Sciences
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Life Sciences
Science
Episodes (19/19)
腳的三小事
沒有成長痛這種東西
一般轉大人腳有些疼痛,通常是骨骺炎,它的痛不會很集中,只要多休息就能緩解。轉大人是要靠營養、運動、休息、陽光,不要再有轉大人這種固有思維。
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4 years ago
5 minutes 39 seconds

腳的三小事
糖尿病足注意事項
糖友要穿白色襪子、減壓鞋墊、強度夠但輕量化的鞋子。
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4 years ago
5 minutes 31 seconds

腳的三小事
凍甲
甲溝炎實在很討厭,真的只有拔趾甲一途嗎?
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4 years ago
5 minutes 41 seconds

腳的三小事
拇趾外翻
嚴重必須開刀的,找足踝科醫師就對了!輕微不想開刀的,可以穿科學性足墊是有幫助的。
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4 years ago
6 minutes 22 seconds

腳的三小事
律動對身體的好處
律動分為水平和垂直兩種,對身體各有不同的作用。
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4 years ago
6 minutes 46 seconds

腳的三小事
不良姿勢
不良姿勢容易造成脊椎歪斜或長短腳現象。
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4 years ago
7 minutes 4 seconds

腳的三小事
步態的形式
了解影響步態的因素,盡力維持,自然能往健康世界邁進。
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4 years ago
4 minutes 30 seconds

腳的三小事
腰酸背痛
保持良好姿勢,保持筋肉拉伸能力,就能減少腰酸背痛發生機率。
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4 years ago
3 minutes 24 seconds

腳的三小事
淺談攝氧量2個小結論
這在文獻上看法相當分歧,這是我個人參考文獻後的看法,歡迎理性討論。
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4 years ago
1 minute 35 seconds

腳的三小事
雞眼和疣不一樣
去角質神油-橄欖油
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4 years ago
3 minutes 15 seconds

腳的三小事
腳若扁平要矯正嗎?
腳的扁平是一種現象,不是疾病。
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4 years ago
3 minutes 3 seconds

腳的三小事
不要再穿夾腳拖了。
有拇指外翻的更没有本錢穿夾腳拖。
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4 years ago
2 minutes 12 seconds

腳的三小事
要活就要動
不是别人動,而是自己要動。
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4 years ago
3 minutes 6 seconds

腳的三小事
復健還是覆踐
身體弱化的危險因子1.過度使用2.過度負載3.過度訓練
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4 years ago
7 minutes 12 seconds

腳的三小事
運動真的有益身體健康嗎?
1.走路不叫運動2.不正確的運動只會讓身體更不健康3.維持身體正確姿勢是對的,但也不要讓同一個動作維持太久。
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4 years ago
5 minutes 11 seconds

腳的三小事
你的鞋後跟是不是都會磨一邊?
1.二到三個月要注意一下自己的鞋子2.同一隻腳的後跟,內側跟外側超過0.5公分就要去補鞋跟或是換鞋子3.坊間那種磨的很平均的示意圖不要看了,那是錯的。
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4 years ago
8 minutes 48 seconds

腳的三小事
不要再穿氣墊鞋了,傷膝蓋呀!
腳的三小事:1·氣墊鞋很軟很好穿,但這個舒服必須拿你的身體來換2·氣墊鞋貴森森3·走路跟跳的動態力學是不一樣的
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4 years ago
7 minutes 12 seconds

腳的三小事
腳的三小事 (Trailer)
4 years ago
31 seconds

腳的三小事
鞋墊三小事,1、不是腳不正常才需要穿鞋墊2、量身訂作的鞋墊是不得已而不是比較專業3、不要再丟雞蛋和磁磚了。
每個人都講腳很重要,但是真正花在腳上的時間都不多,很多時候會去注意到腳都是已經腳在痛了!那我們如何保養它或是減少它的負載呢?聽聽好鞋墊說鞋墊吧!
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4 years ago
4 minutes 33 seconds

腳的三小事
這是一個分享足部健康保健的頻道,希望大家都能站得更久、走得更遠、爬得更高、膝蓋壯壯、 健康樂活,也可上臉書「好鞋墊」粉絲專頁討論腳的三小事。