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正念*朗讀*祝福
huiping
10 episodes
6 days ago
練習用正念朗讀,分享正念與祝福
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Physics
Science
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練習用正念朗讀,分享正念與祝福
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Physics
Science
Episodes (10/10)
正念*朗讀*祝福
自我效能-對自身成長能力的信心會影響你的成長狀況
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
5 minutes 41 seconds

正念*朗讀*祝福
改變生活方式會直接影響身心健康
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
8 minutes 43 seconds

正念*朗讀*祝福
體悟生命的本質,與自己的苦痛和平共處
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
7 minutes 59 seconds

正念*朗讀*祝福
學習正念的基本原則-初心
初心,指我們面對每個人事物時,都好像是第一次接觸。 生命中沒有任何一分一秒是一模一樣的,每一秒都是獨特的,蘊含了各種可能。 初心提醒我們這個簡單的道理。 花五分鐘來聽聽看這個原則...... 文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
3 minutes 59 seconds

正念*朗讀*祝福
學習正念的基本原則-放下
放下是一種順其自然並接納事物本來樣貌的態度。 若某些事特別盤據心頭難以放下時,可以將注意力引導去領受這些"緊抓不放"的感覺像什麼?並領受它所帶來的影響, 不論是否能成功放下,只要持續的觀察,正念就會不斷地引領並教導我們。 花五分鐘來聽聽看這個原則...... 文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
6 minutes 14 seconds

正念*朗讀*祝福
學習正念的基本原則-非用力追求
如果我可以更好,更聰明,更這個,更那個..... 為什麼這些想法會使我們離正念愈來愈遠。 非用力追求是消極的生活態度嗎? 花五分鐘來聽聽看這個原則...... 文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
10 minutes 17 seconds

正念*朗讀*祝福
學習正念的基本原則-耐性
想東想西使我們失去與當下的連結。 更多的活動或思考並無法使我們活的更富足。 當心動盪不安時, 耐性如何幫助我們回到當下, 承接蘊含其中的圓滿呢? 花五分鐘來聽聽看這個原則...... 文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
4 minutes 16 seconds

正念*朗讀*祝福
學習正念的基本原則-信任
信任自己跟正念有什麼關係? 為什麼模仿別人在靜觀路上是走錯方向? 花五分鐘來聽聽看這個原則在告訴我們什麼? 文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
8 minutes 17 seconds

正念*朗讀*祝福
學習正念的基本原則-接納
正念中要培養的接納是什麼? 為什麼接納是一種對自我慈悲與智慧的選擇? 花五分鐘來聽聽看這個原則在告訴我們什麼? 文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
5 minutes 30 seconds

正念*朗讀*祝福
學習正念的基本原則-非評價
什麼是非評價,為什麼正念需要非評價? 慣性對我們評價人事物有什麼影響? 花五分鐘來聽聽看這個原則在告訴我們什麼? 文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
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4 years ago
6 minutes 13 seconds

正念*朗讀*祝福
練習用正念朗讀,分享正念與祝福