Support this show: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

Support this show: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

陽光照在我的肌膚之上，看著背向太陽的他，臉上有樹葉的光影在飄忽閃爍，那是我們第一次對話，在英國的Brockwood，是我開始說故事的地方。我總認為，我們的首次相遇是在Brockwood這件事情，是很重要的土壤，使得樹能茁壯、花能綻放，因為在那裡的我，像是未經雕琢的玉，是為附著任何價值的狀態，那樣的我，最接近真實。
從我有記憶以來，母親便稱我是惹人憐愛的孩子，但這份憐愛是因為長得討喜，因此我成年以後，幾乎很難在與男性的相處中，感受到純粹的連結，我幾乎相信我所經歷的美好，或多或少都建立在我的外貌條件之上。但是在Brockwood的日子，我幾乎可以忘記自己的肉身，可以拋下性別、年紀、語言、國籍的條件限制，完全回到意識的存在，在那個完全安靜的心靈裡，看見生命的脈搏與流動。
如果生命是一連串的動態，那便有千萬種參透的視角，Brockwood像是提供了我一種完全「空」的觀察角度，像是在下著微雨的英國，試圖抓住一滴雨，抓了也是空了，這個根基也是很重要的，倘若沒有這一層認識世界的方式，也許我們的相遇也不會如此不同。
意識的存在是超脫過去與未來的，就像你認得了某種從未見過的事物，或是忘不了那轉瞬的當下，就像是我偶爾會忘記他的樣子，但卻總記得他的眼神，像是地中海的顏色，綠松色的閃耀，他有一種堅定的氣質，但堅定是湛藍的、深沉的，但他卻又像土耳其藍那般，帶有碧綠色的輕盈和溫柔，是一種我見過一次便會永遠記得的眼睛。
雖然那天的談話令人印象深刻，但與人展開一段深度談話，對我而言並非難事，真正珍貴且特別的，是在那無聲的夜裡，我們駕駛在英國鄉下的快速道路，那裡沒有光，只有完全的黑與靜，但這之中有蘊藏著一股強烈的能量，像是黑曜岩般靜靜燃燒著，我們沒有說上一句話，就只是寂靜而已。
從那寂靜之中，我彷彿能找到一個人陪我欣賞星辰宇宙，看見生命的動能卻不做什麼，那是一種多美的狀態啊，是在無為的意識裡，同在當下卻不犧牲個體的獨立性。
於是我們再一次相遇，就是在熱情的西班牙，在Granada的石板路上留下到過的痕跡，在峰迴路轉的巷子中記下喜歡的餐廳和茶屋，六月的南歐，陽光已幾乎讓人睜不開眼睛，但有時我又捨不得透過墨鏡，去看他美麗的側臉和眼睛，像是陽光折射在玻璃珠子上。
我問他，你覺得不說話和寂靜的差異是什麼呢？
他說，不說話也是另一種說話。
然而，當我們能與彼此連結，在語言與肉身之外的維度，那是一種很純粹的愛，而且是如此簡單。
夕陽餘暉映著遠方的阿爾罕布拉宮，整座城市散發著一種淡金色的氛圍，我幾乎感覺到自己的臉頰肌肉因笑得過度而發痠，我擁有過類似的快樂，但總是我獨自一人身處於自然之中時，但這次卻是我們共享著這份喜悅，無聲的喜悅。
我稱這是一段關於愛與自由的故事，但其實愛就是自由，自由就是寂靜，只有在那之中才能看見生命的流動，一切都是走過而已，像是走過英國翠綠色的草地，走過西班牙古老的石板路，下一站會是哪裡呢？

IG:89era_
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

IG：89era_ 跟我聊聊你的的看法
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

IG：89era_
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

Instagram: @89era_
Support this show: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

Support this show: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

放送事故：最後結尾推薦的峇里島景點沒有錄到，但我跟Claire都很喜歡住在烏布的感覺，非常放鬆又沉靜，我們最推「阿勇河泛舟」這個行程！峇里島必去！！

兩個超不熟的ig網友一起在峇里島共渡五天四夜，竟然還能產生如此深度的對話⋯⋯ ？

5:10  培養內在直覺和感受，更容易與人產生深度連結和對談

8:10  透過問「對的問題」，打開深度對談

12:30  Era向Claire的靈魂拷問：是不是將個人的不安全感和壓力轉嫁到以往的親密關係之上？

15:30 兩個人的關係是一種「選擇」，我跟你在一起不是我需要你，是我每天都選擇你

17:05 親密關係的Pattern : 在有安全感的關係裡，容易退化為愛哭鬼小孩

21:30  Claire父親去世後的療傷過程

24:30  Claire父親過世後，為什麼會有憤怒的情緒？療癒自己起始點：Validating your negative feelings.

26:30 「去神格化」的Claire父親，原來也只是平凡人，客體分離後才是「覺醒」的開始

28:00  當過度使用「理性腦」去排解負面情緒時，其實是一種逃避

31:35 Era為母親「去神格化」，才開始有了自己的是非判斷標準，從中生出自我的掌控感



Support this show: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

獨自旅行，是一種自我發現的過程，是一種挑戰與成長的機會。

你將會探索不同的地點，聽不同旅行者的故事。

這集會分享實用的旅行建議，無論你是初次嘗試還是經驗豐富的旅行者，都希望你在這裡找到啟發，現在就開始計劃一場獨旅的冒險吧！

Support this show: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

談戀愛，就是要找一個「勢均力敵」的伴侶。
關係結束之後，總是會說一句「下一次會更好的」，
也許不是說遇見更好的人，
而是你也會成為更好的自己。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

你對你的身體足夠誠實嗎⋯⋯？你對身體的感知足夠明確嗎？

身為女人，關於性、陰道、自我意志的掙扎，我們都必須還給自己與身體一個誠實的關係。

這集節目裡，我談到了：

• 《我的身體，你的商品》書籍介紹
• Emily Ratajkowski 拍攝全裸MV後的影響
• 我的第一次性經驗，真的對身體足夠誠實嗎？
• 馬克信箱，空中瑜伽的那集
• 性侵受害者，原來身體會默默記得
• 韓國汗蒸幕，裸女們的大澡堂
• K-SPA 賦予「裸體」新的主觀詮釋
• 健身前後的身體認知差異
• 把衣服穿起來，就是擺脫物化和男性凝視的唯一解嗎？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

贊助我一杯咖啡，支持我持續創作吧：https://open.firstory.me/join/eraugustein818

IG🤍：89era_

你也想成為獨立又親密的大人嗎？讓我們一起透過這集節目的對談，在愛情關係中探索內在真實的自己⋯⋯。


這集的節目裡，我們談到了：

1. 《新關係花園》書籍介紹，非暴力溝通的方法與實踐

2. 我們對「物化關係」的深度剖析

3. Relationship Goal這個IG當紅標籤後，隱含著什麼物化關係的意識？

4. 暈船的時候，該如何透過自我覺察下船？

5. 付出就等於是愛嗎？

6. 「照顧」和「關懷」之間的差異性？為什麼說「照顧只是在抵抗自身的存在焦慮？」

7. 想成為獨立又親密的大人，要先學會「自我分化」？

8. 正念 / Mindfulness 的內涵

Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

親密關係持續的理由，是一種利弊權衡後的結果，還是一種信任與決心呢？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew97mxw02hf01uaheya7d1a/comments

透過自我覺察，建立自我認知，就能建構與世界良好的關係💞