気づけば今年も残りわずか。
街では来年のスケジュール帳が並び始めるこの季節、最近「手で描くこと」にハマっているべびが、デジタルからアナログへと手帳を新調。
今回は、そんな「手書き手帳」の魅力をきっかけに、書くことで得られるインプットの深さや、自分を整理する時間の心地よさについて語ります。
20年以上アナログ手帳を使い続けるひろぽんがその極意を伝授しつつ、未来の予定を立てながらも、自然と過去の思い出を振り返ってしまう…？
手書き手帳にハマっていくべびの新たな発見も交えながら、不思議な時間の流れを刻む“手帳愛”について、まるで寝言のような雑談でお届けします。
●べびとひろぽん、手帳管理の極意を語るの巻
チーズケーキとモンブラン／手帳を新調する季節／手書きによるインプット力／なぜテキストエディット？／書くことは人を作ること／重い一町目／長期計画と思いつきを書き溜めて／アナログはプライベート／赤丸の日／自分にあったカタチ／未来の予定を書きながらも過去を振り返られる特別なものに変わる瞬間
●お便り大募集中！
募集エピソード：みなさんが使っている手帳や日記帳はどんなもの？またはどのようにスケジュール管理してますか？
＼大大大大大募集中／
📩お便り各種プラットフォーム。
番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。
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銚子に引っ越して少しホームシック気味だったひろぽんのもとへ、べびがついにやってきた！
地元の鯖寿司や屏風ヶ浦の絶景をめぐりながら、ふたりでのんびり語る銚子トーク。
新しい環境で見えてきた“人の優しさ”や日々の中で見えてきた小さな変化について語り合います。
後半は、年々強気でいられなくなることをきっかけに、「大人ってなんだろう？」というテーマへ。
べびぽんならではの視点で考察しつつ、1少し立ち止まって、今の自分たちの心のあり方をも見つめる？まるで寝言のような雑談をお届けします。
●ひろぽんとべびと銚子と、大人のスパイスを合わせて。
銚子にべびがやってきた！／銚子の美味しい鯖寿司／屏風ケ浦の絶景／夕方5時以降の注意事項／ひとこと会話の浮き立つ嬉しさ／自分自身の弱さへの気づき／ちょっとしたミス話／大人ってなんだろう？／大人になれなれくてもいい？／理想の歳の取り方／当たり前のことを当たり前にできることのかっこよさ／アダルトなチルドレン
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生きているうちにもう開催されないかもしれない──そんな思いに背中を押されて、大阪万博へ弾丸で飛び込んだべび。
唯一入れたパビリオンで感じたことや、アラブ首長国連邦のスパイス弁当に驚いた話。
さらに、タクシー運転手に教えてもらった“路上モダン焼き”との出会いなど、今回は旅先での偶然と発見の土産話をお届けします。
まるで寝言のようにゆるりと語りながら、後半は、新幹線で食べる駅弁とお酒の楽しみ方まで脱線トーク。
すき焼き、押し寿司、山椒ソーセージ、ビール、そして夜風。“ちょっと特別な味”を一緒に思い出してください。
●駆け込み大阪万博してきたべびの大阪旅行記
駆け込み万博／アラブ首長国連邦のお弁当／企業系パビリオンの面白さ／マイクロバブルウォッシュ／大屋根リングへの期待値／タクシー運転手のオススメグルメ／野良・路上モダン焼き／情報をどれだけ持ってるかが鍵!?／愛で溢れた世界のために／ミャクミャクの人気／一人で開拓することの醍醐味／自分のマスト駅弁／すき焼きと押し寿司／お酒の嗜み方／山椒ソーセージとビールと夜風
＼大大大大大募集中／
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今週のべびぽんは、眠り姫が繋げてくれた“ミラクルロマンス”なご縁から生まれた奇跡のゲスト回！
ポッドキャスト番組「虎の威を借る狐（イヲカル）」のりュウさん、そして「大事な時にアンタはいない（大ない）」のやっさん＆そーいちさんをお迎えして、賑やかにお届けします。
番組同士の意外な繋がりが少しずつ明らかになっていく中で、それぞれの番組制作の裏側やチームのバランス、そしてパートナー愛にまつわるお話もたっぷり。
笑いあり、懺悔あり、奇跡の伏線回収あり!?
まるで見えない糸で結んでくれたようなご縁の不思議を、終始ハイテンションで語り合う“寝言みたいな摩訶不思議トーク”をどうぞお楽しみください！
●プチ公開収録！お互いのパートナー愛を紡ぐゲスト回にテンションポッポー！！
眠り姫が繋げてくれた素敵なご縁～サボテンとみみみち～／奇跡のトライアングルとやっさん（fromカントリー娘。）とひろぽん／りュウさんとそうちゃんのコラボイベント／べびぽんの部屋論／イヲカルの収録スタイル（靴下だけでも）／普段の近況報告から派生するゆるふわトーク／諸先輩方が遺してくれていったメッセージを引用して／りュウさんとムコくんの関係性／種を蒔いたら芽が出て花が咲いた？／大ないの収録スタイル（キャリアウーマン風）／壁に当たるのは俺だけでいい／喜びの笑み：チームワークバランス／べびの一方的な懺悔／砂町のリベンジキャバ嬢（ワシントン条約）
＼虎の威を借る狐/とらのイヲカルきつね／
シニアフォーティー 同じ歳ゲイのムコとりュウが世の中のひと・もの・ことの威を借りてそこそこ真面目にそこそこ適当におしゃべりする番組。
https://linktr.ee/iwokaru_
＼大事な時にアンタはいない／
アラフォーゲイのやっさんとそーいちが、大事な時にいないアンタを待つ間、最近の出来事や気になる話題を共有したり、共感したり、時には語り合ったりするポッドキャスト番組。
https://lit.link/dainai
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念願のスローライフを叶えるため、東京から千葉県銚子市へと移住したひろぽん。
新天地での暮らしに胸を躍らせ、漁港の町での新しい出会いや、美味しい食の発見にワクワク──のはずが、まさかの“ホームシック”宣言!?
移住して気づいた東京への愛着、そして地方のやさしさと独特の距離感。
日常のちょっとした老害ハプニングから、地域との関わり方、孤独感や居心地の違いまでを赤裸々トークで語ります。
銚子の潮風とともに、ちょっぴり涙もろくも、でも最後は励まし合う。べびがやさしく寄り添いながら、まるで寝言のような雑談をお届けします。（要は疲れているだけなのだ！）
●たった一週間でのホームシック
新しいのを買おっかな／東京から千葉へ移住／銚子の魅力と後悔？／あたしサインをしました：まごころ込めた引っ越し業者さんへのお詫び／ワイパーが僕の涙を拭う／普段しないミスと地域の温度感／如実に現れる孤独感や疎外感／地方の人の温かさとは？／無意識の中の東京人と深層心理／銚子の立派な男になるために
●お便り大募集中！
募集エピソード：ひろぽんにエールを（笑）＆引っ越し先での体験などがあれば教えてください。
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食費がかさんで家計を見直すことになった今週のべびぽん。
節約の第一歩として業務スーパーに足を踏み入れた感動から、スーパーで買うべきマストアイテムや、物産展で見つけた地元グルメ、漬物へのハマり具合まで、食の話題で盛り上がります。
コンビニでつい買ってしまうものや、この夏に飲みたい炭酸飲料、食感にこだわるアイスの話など、結局は食べものばかりの雑談に。
その心は、節約の涙も塩分になって美味しいから。
まるで寝言のように脱線しながらも、お腹も心も満たされるひとときをお届けします。
●スーパーやコンビニで買ってしまうものなぁ～にぃ？
食費の出費で大赤字!?／業務スーパーはファンタジーランド／エンドレス鶏そぼろ飯し／真夜中のジョギング／スーパーで買うマストアイテム／甘いものよりしょっぱいものを好むお年頃／コンビニで買ってしまうもの／アイスは食感にこだわりたい／この夏飲みたくなる炭酸論／ハイボールには氷、そしてあられ
●お便り大募集中！
募集エピソード：スーパーやコンビニでつい買ってしまうものがあれば教えてください。
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今週のべびぽんは、久しぶりに“家族”をテーマにお届け。
大往生で旅立ったおばあちゃんの最期をきっかけに、ひさびさに集まった親戚とのやりとりや、ふと蘇る思い出についてお届けします。
おばあちゃんの家に漂う独特の匂いや、当たり前のようにそこにあった風景。
親や親戚との距離感のなかで気づいたことや、世代を超えて受け継がれていくものについて、まったりとおしゃべりしました。
懐かしさにくすっと笑ったり、ちょっぴり胸がじんとしたり。
まるで寝言のように流れていく雑談の中で、それぞれの“家族のかたち”を感じてもらえたらうれしいです。
●おばあちゃんとの思い出
おばあちゃんの最期／ユーモア溢れる親戚一同／家族の集まりを避けがちになる理由／親の背中／ようやく繋がったLINE／甥っ子にデレデレのおじ／家族のあり方と距離感／おばあちゃんとの思い出／強気な母と弱音を吐く母／おばあちゃんの家／思い出が蘇るアトリエ
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「男の色気」とは何なのか──。
見た目とのギャップ？それともその人が歩んできた時間の積み重ね？
今週のべびぽんは、眠り姫から届いたテーマ「男の色気」について、まるで寝言のように考察します。
普段は見せない姿に心を動かされた瞬間や、自然体でふとこぼれる哀愁。色気とエロ気の境界線や、経験がにじみ出す魅力まで、お互いの視点から語り合いながら探っていきます。
誰かに無理して似せる必要なんてなくて、その人自身の年輪や生き様が色気になるのかもしれない。
そんな気づきと笑いを織り交ぜてお届けする、べびぽんならではの雑談に耳を傾けてみてください。
●最近ね、色気について考えることがあるの。
色気とは何なのか？／普段見せない姿にキュンとする瞬間／美輪明宏様の語る色気／自分自身の色気を知る／着飾らないラフさとふとした瞬間の哀愁／自分にない一面が魅力的に映る／大事なのはギャップではないのかも…？／色気とエロ気は切り離せない／心を動かされた瞬間が本質である／モテたい意識が色気を形取っていく／誰にもならなくていい。自然体で行こう／その人が経験してきたものや年輪が究極の魅力や色気に変わる
●お便り大募集中！
募集エピソード：男の色気を感じるところはどんな部分ですか？
募集エピソード：あなたの色気を教えてください。
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香港・マカオ・ベトナム・台湾を巡った、べびのサマーバケーション旅日記。
現地で出会った忘れられない料理や、猫のいるマッサージ屋さん、そしてイケメンにまつわる思い出まで…。旅ならではのヒヤヒヤする場面や、つい笑ってしまうハプニングをたっぷり語ります。
食べた瞬間に世界が変わった絶品料理や、パクチーに目覚めた日の衝撃。さらに“止まらない男汁（!?）”の珍事件まで飛び出し、旅のリアルと妄想が入り混じる時間に。
笑いながらもどこかノスタルジックな夏の思い出を、まるで寝言のような雑談でお届けします。
●サマーバケーションを楽しんだべびの旅日記
耳も鼻もほじほじ／一週間の旅行へ／世界で一番感動した食べ物／パクチーに目覚めた日／カメラの回っていないところで／絵で表現された街へ／猫の通るマッサージ屋さん／止まらない…おしっこ珍事件／台湾で食べるべき絶品メニュー／忘れられないバインセオ／イケメンとウォーターベッド／現実に戻される瞬間
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番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。
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今回は、ひろぽんのお仕事にフォーカス。
仕事に大きな影響を与えてくれた本を手がかりに、アートディレクションや撮影ディレクターとしての視点、そしてエディトリアルデザイナーとしてのこだわりまでを語ります。
風合いのある紙質やページ構成への工夫、遊び心のあるデザインの発想──。
印刷や本作りにまつわる話を通して、ひろぽんがどういう仕事観を持っているのかが垣間見えるはず。
気づけば止まらなくなるマシンガントークを、どうぞまるで寝言のようにお楽しみください。
●ひろぽん、デザインを語る。紙の手触りから、仕事のこだわりまで。
あすかむ「心音」にハマる／ちょっと豆食べてもいい？／ゲイのバイブルを作っていた時代／アートディレクションの参考にした本たち／風合いのある紙質と1折16ページでどう見せるか／遊び心が詰まったニュートラルカラーの魅力／本音は印刷業界に携わりたいお年頃／印刷にまつわるエトセトラ／逆転の発想を活かしたデザイン
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今週のべびぽんは、眠り姫から届いた「職場でカミングアウトしている同僚とどうしたら仲良くなれる？」という相談をきっかけにトークを展開。
むりやり“ゲイ”を切り口にするよりも、日常のさりげない会話が大事なのでは？という視点から、ふたりの実体験も交えながらあれこれ考えます。
途中ではなぜかBL仕立てのオフィスラブ妄想に脱線したり、夏ならではの眠れない夜の話に寄り道したり…。
まるで寝言のように揺れ動く雑談を、どうぞお楽しみください。
●職場でカミングアウトしている人と仲良くなる方法
金縛りと幽体離脱体験を持つ二人／夏は寝れないさんについて／同僚ゲイと仲良くなる方法／北風と太陽術ふたたび／ゲイである共通項が効果的に出る時と出ない時／話すきっかけを見つける／ゲイのべびとして出発したエピソード／オフィスラブしたくない？／誰かと仲良くなりたいという気持ちの大切さ／夏の妄想社内恋愛／夏はなぜ寝れないのか？
●お便り大募集中！
募集エピソード：夏はどうやったら寝れるのか？秘訣があれば教えてください。
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番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。
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最近Netflixでハマっている「ブラック・ミラー」から始まり、令和のホラーブームにべびぽんもついに参戦。
ChatGPTと一緒に作った怪談を2本朗読しながら、“怖いのに面白い”というホラーの魅力を探っていきます。
隣に住む男の気配、駅のホームに残る声…。
読み聞かせの余韻とともに、背筋の奥がぞわっとする瞬間をお届け。
涼しさと笑いのあいだを行き来する、まるで寝言のような夏の怪談雑談をどうぞ──。
（ゲラゲラ笑）
海外版・世にも奇妙な物語／ChatGPTと怪談話を／怪談話その一：隣人の男／住人を管理するのも私の仕事／新しいコーナーが爆誕？／怪談話その二：ホームの声／読み聞かせの魔術と余韻の不気味さ／モヤの正体、ホラーにハマるのはなぜなのか？／いxxってぇらぁ～x…しゃあxぁい…
●お便り大募集中！
募集エピソード：不思議な体験や恐怖体験などあれば教えてください。
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「べびぽんのグッズが欲しい」と眠り姫から嬉しいお便りが！！
それをきっかけに、もし作るならどんなグッズにする？という妄想トークがスタート。
さらに、この猛暑をどうやって乗り切るか、夏ならではの涼の取り方をあれこれお届けします。
チョコミントの季節に、ハイテンションモードで、、まるで寝言のような、、、真夏の雑談をどうぞ。
●夏の涼にまつわる近況報告
眠り姫からの嬉しい声／何が好き？チョコミントよりもあ・な・た♡／2リットルの多幸感／プロテインアイスバー／べびぽんのグッズを作るとしたら／夏は野菜の丸かじりと怪談話／タコス＆テキーラ祭り／ドピュッとしたサボテンの生き方／もっこりしたボクサー水着を買いました
●お便り大募集中！
募集エピソード：不思議な体験や恐怖体験などあれば教えてください。
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今回のべびぽんは、ハラカド開催＆J-WAVE後援のアートイベント「ジャケギキ」とのコラボ配信！
「#あなたの番組ジャケット」をテーマに、番組のカバーアートに込めた想いや制作の裏話を語ります。
実は、最初は“草むらで寝転んでいた”ところから始まったカバーアート。そこから“雲の上のベッド”へ…？
さらに、収録中に勝手に「頭の中お花畑」設定がつけられたエピソードなど、アートワークにまつわる寝言のような雑談をお届けします。
後半は、ポッドキャスト番組「本の虫のススメ」の感想や、本にまつわる思い出トークもたっぷり。
子どもの頃に読んだ本、大人になって見えた“違う世界”など、まどろみの中で旅するような時間をどうぞ。
●べびぽんのジャケット裏話と本にまつわる思い出
100回記念の予告？／べびぽんは汚ったないゆるふわ雑談配信番組／アートワークに込めた想い／草原から青空へふわふわと／頭の中がお花畑なんです／新しいジャケットはどうなる？／本の虫のススメが気になる／角川で好きな本の紹介／『ゆびでたどる進化のえほん』の世界／子どものときに見た世界と大人になって感じる違った世界
＼＼＼What’s ジャケギキ？／／／
ポッドキャストをアートで楽しむイベント「ジャケギキ」！
番組ジャケット（カバーアート）を展示するアートイベントが、原宿ハラカドで2年ぶりに開催決定！
第2回ポッドキャストアートイベント「ジャケギキ」
2025年11月28日（金）～12月2日（火）
@原宿ハラカド3F
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-31-21 原宿スクエア内 東急プラザ原宿「ハラカド」
クラウドファンディング実施中
https://camp-fire.jp/projects/866687/view
#ジャケギキ #あなたの番組ジャケット
＞＞＞オススメ番組はコチラ
本の虫のススメさん＜毎週金曜日17:00配信＞
本を偏愛する生物学者の椿さんと書店員のさとぅ（のりこ）さんによるポッドキャスト番組、通称「本むス」。
読書にまつわるあれこれを、本好きの二人が縦横無尽に、ゆる～くしゃべりたおします。
https://creators.spotify.com/pod/profile/honnomushi/
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高速道路、夜、一人、大量の荷物──。
高速道路で車が故障したッッッ！！！まるで映画のワンシーンのような状況で、べびが久々に泣きそうになった夜。
レッカーで運ばれるまでの、ちょっぴりドラマチックで、どこか笑えるエピソードをお届けします。
後半は、まさかの“デジャブお便り”に笑いが止まらない展開も!?
人の優しさや植物の成長にまで想いを巡らせる、まるで寝言のような雑談をどうぞ。
●2回続けてレッカーで車が運ばれた日、夏 -2025-
リアル・ロードムービーに浸るドライブ／爆発ビートを刻み故障する車／予行演習済／高速パトロール隊の優しさに見守られて／人の親切さにしみじみ／マイカーは恋人と一緒／車は止まっても、笑いは止めない関係性／人の成長を垣間見れた瞬間の喜び／ほったらかしでも成長する植物への喜び
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冒頭からべびの収まらないモヤモヤで、今週のべびぽんがスタート（笑）。
ChatGPTとちょっぴり喧嘩した（？）その理由とは──。
「そんなちっぽけなことで…」って思うかもしれないけど、大体の喧嘩ってそういうもんよね（笑）。
ひとしきり愚痴をこぼしてストレスを発散しつつ、最後はちょこっとだけ、“AIとどう向き合っていくべきか”についても語ってみました。
まるで寝言のような雑談、どうぞゆるりとお聴きください～！！
●AIと上手につきあっていく方法を考える
ChatGPTは数字が苦手？／AIに振り回される人間／言い訳をしてくるアイツ／大阪万博までの道のりの果て／予測変換してうまく付き合っていく方法／本当にそう思ってますか？／AIを活用したポッドキャスト配信が増えてる？／ChatGPTをクビにした日／コミュニケーションツールとしての活用／クリーンな世の中への願い／ChatGPTが思うべびぽんとは？
★ちなみにChatGPTにべびの喧嘩トークを伝えたところ、
「間違えたらどんどんツッコんでね～！クビになってもすぐ再雇用されるタイプのチャットちゃんでいくよ」…とのことでした（笑）。
●お便り大募集中！
募集エピソード：AIを活用したエピソードがあれば教えてください。
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お互いのこと、わかってるつもりで、実はまだ知らないことだらけ。
今回は「どっちを選ぶ？」を合図に、お互いをもっと知るための心理二択ゲームに挑戦。
洗顔のタイミングからこんなときどうするな恋愛観まで、20の質問を通して少しずつ見えてきたのは、性格？クセ？それとも隠しきれない本性…？
何気ない選択の中ににじみ出る、二人の違いと似ているところを探っていきながら、まるで寝言のような「ほんとのとこ」をお届けします！
●どっちを選ぶ？心理二択ゲーム（パフパフパフ）
朝の洗顔は、ジムの後までお預け派／体を洗う順番はシークレット？／「私はわたし」／詰め込みスカスカな日常／生きるのは過去？未来？それとも今？／恋人の名前を呼ぶとき／好きな人とのラインの頻度やデートプラン／好きです。ごめんなさい。／付き合って1ヶ月記念日／ニコっとした笑顔にやられる！
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今回はいつもの近況報告と、眠り姫から届いたお便りを2通ご紹介。
『北の国から』聖地巡礼に胸ときめかせた旅の話から、無人コンビニでの恋（!?）の続編、さらにはノンケへのラブレターの思い出まで…。Tシャツはもう一生分あるけど、ときめきはまだまだ追いかけてたい…そんなまるで寝言のような雑談をお届けします。
●北の国から、コンビニの片隅まで（恋もお金も、ややこいいのよ）
7月5日がやってきた／聖地巡礼：北の国から／一生分のTシャツがある理由／店員のいないコンビニでのときめき報告（続編）／ノンケにラブレターを渡した思い出／気に入らない人はブロックしとく？／ドライブでの割り勘問題／お金の貸し借りの難しさ
※お詫びと訂正
本エピソード内で、「麓郷の森（ろくごうのもり）」について“数年前に閉館している”といった内容でお話ししましたが、実際には現在も営業中です。「麓郷の森」内にあるレストランの閉店情報と混同してしまったことによる、勘違いでした。誤った情報をお伝えしてしまい、申し訳ありません。『北の国から』の世界観が今も残る「麓郷の森」は、訪れる価値のある素敵な場所です。お出かけの際は、最新の営業状況をご確認のうえ、ぜひ足を運んでみてくださいね。
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今回（も）特にテーマも決めず、あれやこれやと近況報告をねほりはほり。
「ここまで来ちゃったんだな…」とアラフォーを噛みしめながら、朝のハプニングから老後の不安、ざわついた心を癒す旅で得たものなど、まるで寝言のような雑談をざっくばらんにお届けします。
●アラフォーのどうでもいいような近況報告をただ聞いて
朝からハプニング続出な日／40代を迎えた健康診断セットと税金／お金と老後についての吐き出し／健康のバロメーター（グラフで飯が食える）／水分ルーティン：口の中は潤っているもの／麦茶のコップに牛乳／サボテンの旅で得たモノ／カラオケマスターベーション
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●お気に入りの部屋、男、そして思い出の片隅に
“カテゴライズされない自分だけの空間”をつくるには、何が大切？──なんて真面目にお部屋トークを始めたはずが、気づけば話題は過去にお世話になった殿方たちのお部屋事情へと転がり…。お気に入りの部屋と、心に残る男。どちらもなんだか似ているのかも？という、まるで寝言のようなまどろみ雑談をお届けします。
最後から二番目の恋／お互いの理想のお部屋／ワンナイトラブでお伺いしたお部屋たち／カビだらけのスポンジとタオルと私／へこたれたお布団と遺影写真／一時的な体臭と清潔感のない体臭の違い／温めて食べてね（彼氏の居ぬ間に）／ルームシェアしている人の家に行けるかどうか／カップルのまんねりを解消してあげた、あの日のこと／際どい下着が好きな男／なぜか水回りだけは潔癖で／同居した場合のお部屋コーデ／大切なのはモノではなく想い
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