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熊燈
Bear Q
27 episodes
4 months ago

熊燈是由 淇淇 與 Joyce 共同經營的 Podcast 節目,
思考個人成長、自我提升、生活、興趣各種議題。

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Episodes (20/27)
熊燈
#27 簡單的觀察與學習,達成少即是多的極簡化生活

本集內容|
開箱極簡家居
IKEA 請付廣告費
盤點家裡所有的東西
多領域的極簡化
減少生活中的選擇


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開頭|Fall Asleep by Tokyo Music Walker
間奏|Autumn 2011 by Loxbeats



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2 years ago
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熊燈
#26 事情總是無法完成?一套方法讓你成為時間管理大師!

本集內容|
GTD 工作流程
具體使用範例
GTD 的優缺點
傳統與數位筆記法
Hard choices, easy life


相關參考|
大衛.艾倫 (David Allen)《搞定!:工作效率大師教你:事情再多照樣做好的搞定 5 步驟》


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2 years ago
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熊燈
#25 熱情和工作,都幾?小孩子才做選擇,我全都要!

本集內容|
長輩的職涯路徑建議
找到自己的優勢
擁 1250 萬訂閱 Youtuber 的成名故事
成功企業家的起手式!?
傳奇越野登山家的故事
認清你的熱情


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2 years ago
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熊燈
#24 《人生七年》紀錄片,財富造就不同的人生之路?

本集內容|
給我 7 歲,我就讓你知道你的一生!?
《人生七年》紀錄片人物介紹 (含暴雷成份)
反轉人生的兩個人
體驗與人生目標的不同
英國社會的階級制度
家庭背景對人生目標的影響
光鮮亮麗背後的不為人知的故事


相關參考|
英國 BBC 拍攝紀錄片《人生七年》(UP)


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熊燈
#23 自我成長必讀書籍!快速瞭解查理.蒙格傳授的普世智慧

本集內容|
習得知識要會應用
造成三分鐘熱度的原因
股神巴菲特身後的那個男人
get 不到聰明人怪怪的點
《窮查理的普通常識》書籍重點
另一本思維模型百科全書


相關參考|
查理.蒙格 (Charles T. Munger)《窮查理的普通常識》


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熊燈
#22 古埃及在幹嘛?滿滿的考古知識與各種搞笑歪樓

本集內容|
我們的童年:世界的歷史
君權神授的各種套路
神話與信仰
光頭大老印何闐
金字塔建造與結構
圖坦卡門有中二病?
持護照出國的法老


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2 years ago
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熊燈
#21 2023 新年目標 (下):你的完成總是「在途中」?8 個方法幫助你成功達標

本集內容|
92% 的人
具體有效完成目標的方式
定期利用數據回顧
讓你的目標與別人有關
將目標與努力設定得更大!?
跳脫既定框架
精簡你的代辦事項
中途掉隊記得回來
降低目標,尋找你有興趣的方式
重新檢視並排除阻礙你完成目標的事


相關參考|
喬恩.阿考夫 (Jon Acuff)《完成》


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熊燈
#20 2023 新年目標 (上):新年新希望該怎麼定?給你有效設定目標的好方法

本集內容|
新年新希望是長年的宿便
新年目標無法達成的原因
設定目標時要問自己的三個問題
必須改善的壞習慣
人際關係的維持和斷捨離
期望發生很讚的事與吃青蛙的故事
犒賞自己的計劃
反覆精煉你的目標
幫助設定目標的兩個好方法

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熊燈
#19 2022 年度回顧 (下):追求自我成長必聽的人生啟發!

本集內容|
今年跟以往,你有哪裡不一樣?
控制狂減壓法
回顧今年發生的任何事情,哪裡是需要檢討並改善的地方?
在忙碌生活中,提高目標完成率的方法
如果要簡短說明在今年獲得的啟發,你會說什麼?
團隊工作回顧實用方法
回顧時必須做到的是?


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熊燈
#18 2022 年度回顧 (上):兩組系統性的回顧法,成功改善未來人生!

本集內容|
你今年定下的目標達成多少?
系統性的定期回顧法 1:每週回顧
事發當下的紀錄很重要
別再為了寫好寫滿造成自己的壓力
系統性的定期回顧法 2:每年回顧
評斷準則的一致性
找到你生命中最重要的意義的方法


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熊燈
#17 叮叮噹,聖誕節趣聞與你不知道的小知識

本集內容|
聖誕節的由來
南半球國家怎麼度過聖誕節?
一戰時期的聖誕節
在台灣,聖誕老公公的作用
是不是應該要把聖誕節定為國定假日?


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熊燈
#16 追求生活與工作的平衡,想成為自由工作者,你必須要知道的事

本集內容|
環境使工作型態改變
自由業的利弊
《一人公司》書籍重點
美國科技巨頭的裁員潮
小公司 vs. 大公司
三與十規則


相關參考|
保羅.賈維斯 (Paul Jarvis)《一人公司》


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熊燈
#15 職場系列:啊話都你在講!主管話術激發你的無限負能量

本集內容|
主管話術 vs. 員工 OS
淇淇的討厭回憶
換一個位置就換一個腦袋
顧人怨主管的特質
有時話術是必要的手段


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熊燈
#14 重生穿越的套路,怎麼賦予自己重生者的能力?

本集內容|
穿越劇的鼻祖
常見的穿越方式
古文明的意外發展是因為穿越者?
淇淇的穿越漫畫推薦
如果你有穿越能力,你想要穿越到哪個時候?
漫畫與現實的差異
賦予自己重生者的能力


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熊燈
#13 你的記性好嗎?關於記憶的知識與應用,一次告訴你!

本集內容|
短期記憶與長期記憶
情緒幫助記憶的運用方式
年齡會影響記憶力?
考驗記憶力的親身經歷
集體記憶錯誤!?發生什麼事?
煤氣燈效應,注意你身邊的人
增強記憶力的方式


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熊燈
#12 每個人都在搞小圈圈,透過超越人性的科學觀察可以發現什麼?

本集內容|
鄧巴數的概念
在火場中你會選擇救一個親人還是十個陌生人?
你的社群好友的人數
淇淇拒絕別人加 Line 的方式
人際關係的斷捨離
你的收入真的是五個最親近的朋友薪資的平均嗎?
地理與微積分的應用
兩片 Pizza


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熊燈
#11 光棍、雙 11 購物節你怎麼過?我們怎麼有辦法講到教育小孩?

本集內容|
光棍節、雙 11 購物節的由來
月月在過購物節
台灣未婚人口佔比
社會大眾對人生階段的看法
覺得夠用而不去達成大眾想法的真實案例
不要犯了「基本歸因謬誤」
歐美的 SAD 節
犒賞自己的好處?
想要獲得快樂一定要花錢嗎?
延伸話題:論小孩教育


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熊燈
#10 里斯本大地震 267 週年,歷史上的大地震回顧

本集內容|
地震對歷史文物造成的影響
亞洲知名大地震列表
我們經歷的地震史
對防災指引的想法
請遏止未經證實的資訊傳播


相關參考|
#3 如果戰爭發生,可以攜帶哪些東西? https://podcasts.apple.com/us/podcast/3-如果戰爭發生-可以攜帶哪些東西/id1644006638?i=1000579515015
緊急避難包清單: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KfWFkJaWoQYusbddDEVlQ4NcBu_dCup_/edit?usp=share_link&ouid=108050446871657534918&rtpof=true&sd=true

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熊燈
#9 失敗是成功之母,但是一直失敗呢?你需要的是……

本集內容|
持續努力的秘訣
關於慢跑我想說的是
有貓就加分,有貓就給過
設定目標真的好嗎?
學會適度自私
準備投入新領域時可以怎麼做?
裝著裝著就成真了
只要出門就會到


相關參考|
史考特.亞當斯 (Scott Adams)《我可以和貓聊一整天,卻沒法跟人說半句話》


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熊燈
#8 職場系列:從相親聯誼到分手擂台的笑與淚,職場奇案揭密!

本集內容|
求職面試就像相親
自我介紹也會說錯自己的名字!?
因為是自己人,兼職轉正只加薪五百
Joyce 夜路走多就遇鬼的故事
每個月中固定通靈看看有沒有人要跳槽
被問離職原因到底要不要如實回答?
從面試中的小細節知道彼此適不適合
來至地獄的招募手法
面試練習的重要性


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